Perguntas do paciente (10)

Olá. Uma opção viável para atendimento psiquiátrico são os CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), vale a pena procurar informações na cidade do seu pai. Em relação a sua dúvida sobre a depressão, você tem percebido no seu pai humor deprimido na maior parte do dia? Perda de interesse em atividades que antes eram agradáveis? Ele apresenta alguma alteração de peso ou de sono? Perda de energia/concentração? Sentimentos de culpa ou inutilidade? Estas são algumas das perguntas que podem ajudar a identificar a presença de transtornos depressivos. Entretanto, apenas um bom psiquiatra poderá avaliar com precisão se é um quadro de depressão ou não. Um abraço!

Olá, concordo com os colegas sobre a importância de entender o que desencadeou os sintomas e os motivos para não querer ir ao psicólogo. Concordo especialmente com a colega Anelise Mira sobre encontrar um psicólogo que faça atendimento domiciliar (ou um acompanhante terapêutico). Eu acrescentaria que vale a pena conversar com ela sobre o que faz o profissional de psicologia ou psiquiatria, pois percebo que é comum em idosos a recusa ao tratamento devido a falta de conhecimento sobre o trabalho psicológico (já escutei de muitos idosos que psicólogo "é coisa de maluco"). É interessante salientar para sua mãe que poderá ser uma oportunidade de reflexão sobre os motivos que levaram ao desenvolvimento dos sintomas depressivos e sobre quais serão as estratégias de enfrentamento necessárias para alivia-los! Um abraço.

Olá. Parece que você tem dificuldade em controlar a raiva e lidar com sentimentos desconfortaveis. Um dos motivos pelos quais você provavelmente bate a cabeça na parede é para evitar o contato com tais sentimentos! Mas essa não é uma estratégia interessante de enfrentamento, certo? Sendo assim, é preciso aprender a lidar efetivamente com tais emoções. Um dos primeiros passos para controlar a raiva e outros sentimentos é identificar quais situações as geram, pergunte-se "em quais situações me sinto com raiva". Após esta identificação, reflita sobre quais são as consequências de suas ações: "são boas? Ruins? De que outras formas posso lidar melhor com o que acontece? Além disso, busque formas de perceber como o seu corpo está reagindo: como está a sua respiração? Os músculos estão tensos?... Procure respirar melhor e relaxar os músculos!
Estas estratégias irão lhe ajudar a controlar a raiva. Um profissional capacitado poderá lhe ajudar melhor!
Grande abraço
Karina Pinheiro

Cansaço e dificuldade de respiração (entre outros sinais) podem indicar alto nível de ansiedade e estresse. Consultar um psiquiatra ou um psicólogo poderá ajudar com uma adequada avaliação e intervenção. Para aliviar tais queixas sugiro a pratica de uma das técnica de respiração existente, chamada de "respiração diafragmatica". Encontre um lugar confortável, e inspire profundamente levando todo o ar para o diafragma, como se você estivesse enchendo uma bexiga localizada no seu abdômen, segure o ar e conte até 3, então expire e relaxe, faça isso no mínimo 8 vezes por dia. Esta técnica ajudará a aliviar o nó na garganta e pode melhorar a respiração. Um grande abraço, Karina

Investigue com esta pessoa o que tem contribuído para o quadro de depressão além do desemprego. Vários motivos podem a deixar desmotivada após ser demitida, entre eles problemas financeiros e auto estima prejudicada, assim que ter certeza sobre quais são os motivos é preciso refletir quais são as possíveis alternativas para reverter a situação, por exemplo realizar algum trabalho como autônomo, entrar em contato com colegas afim de investigar possibilidade de parcerias, buscar atividades agradáveis e que tragam motivação para agir!! Entretanto, se o quadro de depressão persistir, vale a pena buscar um profissional capacitado para fazer uma avaliação e dar o devido encaminhamento.
Um abraço,
Karina Pinheiro

Olá. Reflita sobre quais são as situações em que você acha que as pessoas estão a julgando, acontece em todos os contextos? Pense também quais são suas reações nestes momentos, de que forma você conversa com as pessoas? Você as evita? O que acontece após? Pensar sobre tais questões pode ajuda-lá a encontrar melhores formas de se comportar nestas horas, no sentido de diminuir tal incômodo e consequentemente evoluir enquanto pessoa e profissional.
Um grande abraço,
Karina Pinheiro

Olá, uma primeira avaliação deverá ser feita com o seu médico/psiquiatra, pode ser que o medicamento não esteja oferecendo os resultados esperados. Depois disso, o ideal é procurar o apoio de um profissional especializado que ajudará você a lidar com as dificuldades diárias e consequentemente a controlar os níveis de ansiedade. Em relação ao sono, a medicação correta poderá ajudar, assim como a aprendizagem de algumas regras, por exemplo: não tome cafeína perto do horário de se deitar; crie um ambiente tranquilo; não use nenhum computador ou celular por pelo menos 2 horas antes de dormir; não durma por longos períodos durante o dia; não fume; pratique exercícios físicos; entre outros...
Espero te ajudado!
Um grade abraço.
Psic. Karina Pinheiro

Olá,
Não é obrigatório o uso de antidepressivos. Entretanto, você precisa passar pela avaliação de um psiquiatra ou um psicólogo. Dependendo do nível de ansiedade, apenas um psicólogo pode ajudar, agora se a ansiedade estiver em um grau avançado, o trabalho conjunto de um psiquiatra e um psicólogo pode ser mais efetivo. Se não for possível a melhora dos sintomas apenas com a psicoterapia, talvez seja o caso do uso de medicamentos junto com a psicoterapia.
Espero que fique bem!
Um forte abraço,
Karina Silva.

Será interessante procurar um psicólogo para avaliar os sintomas e em que situações os sente, assim como a frequência e intensidade dos mesmos. Desta forma, você poderá compreender o que, de fato, está acontecendo com você. Dependendo da avaliação do psicólogo, a psicoterapia poderá ajudá-la a lidar com estes sintomas sem a necessidade de um psiquiatra ou uso de medicamentos.

Um neurologista podera ajudá-la no caso de um possível Transtorno de déficit de atenção. Entretanto, um psicóloga poderá ajudar a identificar o que está acontecendo e mantendo sua falta de atenção.