Perguntas do paciente (79)

olá! Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o tratamento para ansiedade geralmente inclui algumas etapas importantes: primeiro, a gente entende melhor o que é ansiedade e como ela funciona no seu corpo e mente; depois, você aprende a observar e registrar seus pensamentos e sentimentos ansiosos; em seguida, trabalhamos para identificar e mudar os pensamentos que te causam mal, substituindo-os por outros mais realistas; também te ajudamos a enfrentar, de forma gradual, as situações que você evita por medo; e ensinamos técnicas para você relaxar e acalmar seu corpo. Por fim, preparamos um plano para você se manter bem e evitar recaídas.
Quer saber como esse protocolo pode ser aplicado à sua situação? Agende uma conversa para explorarmos juntos!

A ansiedade pode se manifestar de diversas formas e, em muitos casos, seus sintomas podem ser semelhantes aos de algumas doenças físicas, ou até mesmo ser desencadeada ou agravada por condições médicas existentes. Existem uma gama de sintomas físicos, Psicológicos e uma conexão entre ansiedade e sintomas físicos, para saber o que pode ser ligado a ansiedade e o que pode ser ligado a um quadro orgânico, precisa busca ajuda médica e depois psicológica, você gostaria de marcar uma primeira conversa para avaliar isso melhor? Forte abraço1

Olá! O tratamento mais eficaz e amplamente recomendado para a ansiedade relacionada a doenças e ao medo da morte é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Converse com um terapeuta para ajudar a entender seus pensamentos e distinguir o que é verdade ou não sobre eles. Ficar pesquisando sintomas na internet toda hora ou checar seu corpo o tempo todo pode te acalma na hora, mas só piora a ansiedade a longo prazo. Se precisar de ajuda para aprender a lidar com isso, marque uma consulta!

Olá! A neuroplasticidade é tipo a capacidade do nosso cérebro de se "remodelar" e aprender coisas novas, não importa a idade. seu cérebro pode criar novos caminhos! Através de terapias como a TCC e novas experiências, você aprende a reagir de um jeito diferente, mais tranquilo. A gente "desfaz" o caminho do medo e "constrói" um da calma e da resiliência.
Então, sim, é super possível reverter esses efeitos!
Que tal a gente conversar um pouco mais sobre como começar a construir esses novos caminhos no seu cérebro? Podemos marcar uma consulta para entender melhor sua situação e te ajudar!

Olá! Quando a neuroplasticidade está agindo na sua ansiedade, você começa a notar pequenas mudanças. Aquilo que antes te deixava super preocupado (uma dorzinha, uma notícia) agora não te atinge com a mesma força. Você sente o medo, mas ele não "domina" tudo. A vontade de pesquisar sintomas ou checar seu corpo o tempo todo diminui, e você consegue resistir mais facilmente.As ideias catastróficas sobre doenças ou morte não aparecem com tanta frequência, ou quando aparecem, você consegue afastá-las mais rápido.Você começa a confiar mais no seu corpo e na sua capacidade de lidar com a incerteza da vida. Esses são alguns dos sinais de que seu cérebro está se reconfigurando para um modo mais leve. Quer conversar sobre como você pode começar a sentir essas mudanças? Podemos agendar uma consulta para eu te guiar nesse processo!

Sim, é super possível evitar que o Transtorno de Ansiedade por Doença se desenvolva ou se torne muito forte!
A chave é aprender a identificar e mudar alguns "hábitos" que alimentam essa ansiedade, logo no começo. Por exemplo: "Dr. Google": Passar horas pesquisando sintomas na internet só piora tudo, porque você encontra as doenças mais graves e assustadoras.
Não supervalorizar cada sensação: Aprender a diferenciar o que é normal do que realmente precisa de atenção médica é fundamental. Aprender a tolerar a incerteza: Aceitar que não podemos ter 100% de certeza sobre nossa saúde o tempo todo ajuda a reduzir a necessidade de controle excessivo.
Se você percebe que está começando a ficar muito preocupado com a saúde, que pesquisa demais, ou que sente um medo constante, procurar um profissional de saúde mental (como um psicólogo) logo no início pode evitar que isso se torne um transtorno.
Então, sim, é totalmente possível prevenir, mas exige atenção aos seus pensamentos e hábitos.
Se você sente que está começando a se preocupar demais com a saúde, não espere! Que tal a gente conversar sobre como você pode se proteger e construir uma mente mais tranquila? Posso te ajudar a identificar os primeiros sinais e o que fazer!

olá! Quando a gente tem muita ansiedade por doença, é como se nosso cérebro ficasse "treinando" e "fortalecendo" os caminhos do medo. Toda vez que você se preocupa ou checa sintomas, você está ensinando seu cérebro a ficar mais atento e assustado com aquilo.
Mas a boa notícia é que a neuroplasticidade (a capacidade do cérebro de se adaptar) funciona pros dois lados! Com a terapia, a gente ensina seu cérebro a criar novos caminhos, mais calmos e racionais, e enfraquece os caminhos do medo. É tipo uma "reprogramação" cerebral.
Quer saber como começar essa reprogramação? Podemos agendar uma conversa para eu te explicar melhor!

Olá! Sim, com certeza! O Transtorno de Ansiedade por Doença (TAD) não costuma vir sozinho por muito tempo, sabe?
É como se ele fosse a ponta de um iceberg que pode puxar outras coisas para baixo como: Depressão, outras ansiedades, preocupação excessiva, piora da qualidade de vida etc.
Se você está sentindo algo assim, não deixe pra depois! Que tal agendarmos uma consulta para conversarmos sobre como podemos te ajudar a quebrar esse ciclo e evitar outras complicações?

Olá! É possível ter múltiplos transtornos coexistindo, e os sintomas podem se sobrepor, dificultando o diagnóstico.
O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar com estratégias para lidar com foco e organização. Considere buscar profissionais especializados para uma avaliação mais clara.
Continue explorando e não hesite em procurar apoio. Estou aqui para ajudar no que precisar. Cada passo rumo ao bem-estar é importante. Abraços!

Entendo como isso pode ser difícil para você. O que relata pode estar ligado a muitas fatores ou experiências não muito agradáveis do passado. É provável que esteja buscando se defender ou se proteger de maior intimidade, de uma possível dor ou medo da rejeição ou tenha questões a serem conhecidas sobre sua autoestima que ainda não estão claras para você. o quanto acha que merece ser feliz e ter satisfação com seus relacionamentos? Seu desânimo ou tristeza podem indicar ansiedade e até mesmo uma possível depressão, principalmente se nota essa sensação em outras áreas de sua vida. Esses sentimentos podem aumentar mais ainda sua conexão com as pessoas que se interessa inicialmente. Essas questões precisam ser investigadas no processo de terapia para encontrar meios de lidar com esses sentimentos incômodos. Se desejar posso te ajudar com isso. Tudo de melhor para você e espero ter te ajudado

Sim, a terapia pode ajudar a amenizar problemas estomacais e intestinais causados por questões psicológicas como estresse emocional e ansiedade. A relação entre a mente e o corpo é bem estudada, e a terapia pode abordar a raiz emocional dos seus sintomas físicos com técnicas de relaxamento e trabalhando seus pensamentos e sentimentos você encontrará meios de enfrentar e desenvolver maneiras saudáveis de lidar com essa e outras dificuldades.

Olá, o Burnout geralmente é causado por um estresse prolongado no ambiente de trabalho em geral, seus sintomas são percebidos com uma falta de motivação grande, irritabilidade, queda no desempenho, fadiga extrema e as vezes uma sensação de não se importar mais, já o estresse pode ser causado por diversos fatores, demandas ou sensação interna de demandas profissionais, pessoais, financeiras, familiares, gerando tensões musculares, aumento de frequência cardíaca, dificuldade de concentração pontuais ou prolongadas e a depressão pode ser por causas variadas, genéticas, bioquímicas, ambientais, psicológicas caracterizada por uma tristeza permanente com perda de interesse inclusive em atividades que antes eram consideradas prazerosas, mudanças de apetite, sentimento de inutilidade podendo até haver pensamentos suicidas. Pode durar semanas, meses ou até anos. Seja lá o que a pessoa esteja sentindo por mais de 2 semanas seguidas é recomendável buscar ajuda com um Psicólogo ou um Médico.

Que bom que tomou essa decisão e agora dentre tantos profissionais capacitados, conheça um pouco mais sobre cada um deles em suas redes sociais, sites etc. E depois marque com alguns e sinta se existirá conexão. Mesmo você ainda não tendo clareza por onde começar, nessa sessão inicial, terá essa possibilidade de sentir com qual deles poderá ter o acolhimento que precisa e o entendimento necessário. Siga para o próximo passo e marque sua consulta!

Recuperar a autoestima após uma desilusão amorosa pode ser feito através do autocuidado, buscando apoio emocional, valorizando-se e investindo em atividades que tragam prazer e realização pessoal. Você poderá aprender mais em um processo de terapia se autoconhecendo com maior profundidade e fazer essa recuperação da autoestima de forma gradual. Sendo gentil consigo mesmo e dando um tempo para curar e reconstruir sua confiança. Busque apoio profissional para ajudá-lo nesse momento. Se desejar estou aqui para te ouvir e te apoiar. Forte abraço

Acredito que com as explicações dos colegas, tenha ficado claro quais profissionais estão aptos a oferecer esse diagnóstico. Complemento que o diagnóstico é clinico ou seja, não precisa de nenhuma exame específico e que embora não tenha cura, tem tratamento que ajuda tornar a vida mais viável. Se desejar, posso ajudar com isso. Trabalho somente com adultos TDAH. Fique bem!

Sim, é bem possível. Muitos adultos estão recebendo esse diagnóstico que é uma condição caracterizada por comprometimento na comunicação e interação social, comportamentos repetitivos, restritivos ou mesmo rígidos que começam na infância e seguem até a vida adulta. Para identificar é necessário buscar ajuda com um médico, neuropediatra e na fase adulta neuropsicólogo para avaliações e constatando, é de grande valor ter acompanhamento com Psicólogo para que possa ter o apoio adequado na capacidade de interação, dificuldades nas mudanças. Com apoio adequado pode ter uma vida normal trabalhando, se formando, casando etc.

Olá, problemas com foco, hiperfoco , bem como problemas com leitura e se perder na leitura pode ou não ser algum sintoma de Tdah ou dislexia. No entanto somente uma avaliação mais profunda para detectar esses e outros traços e a avaliação mais completa que feita de forma clínica pode definir melhor sua atual condição e orientação de tratamento. Se desejar, tenho como ajuda-lo com essa necessidade.

Seria bem importante eles terem regras dentro de casa e fora dela, (como também acontece na escola e em outros lugares) do que é aceitável e do que não é. Quando sair com eles, diga antes o que espera deles e o que eles gostariam de fazer ou obter se conseguirem seguir essas regras que precisam ser claras, objetivas dentro da linguagem deles e colocadas de forma calma na altura deles, olhando dentro dos olhos. Também é válido que um irmão possa ajudar o outro lembrando dos combinados

Ótimas colocações feitas pelos colegas. E o que é preciso agora é tomar a atitude de começar a conhecer de fato quem você é e do que é capaz, aceitando as imperfeições e cuidando de você. Isso que você sente começará a mudar no momento desse primeiro passo em direção a seu autoconhecimento que te ensinará a gostar das coisas boas que tem e aprimorar outras que possam ser necessárias. Marque uma consulta e sentirá as mudanças começarem a acontecer!

Além do que já foi dito, é importante que se sinta acolhido e sintonizado com o profissional.