Perguntas do paciente (19)

Olá! O primeiro e mais importante de tudo é procurar a psicoterapia se acontece com uma frequência que chega a te preocupar, e na psicoterapia vai ser investigado melhor se onde vem esses pensamentos, essa excessiva ruminação do passado ou do futuro, e se você de fato experiencia um estado dissociativo. Vai ser importante também pra saber se as dores de cabeça estão relacionadas com isso ou não, no caso um médico pode procurar uma causa física. Com a psicoterapia a melhora é muito possível! Abraço!

Olá! O mais importante nesse momento é buscar a psicoterapia pra que você primeiramente investigue a causa dessas crises de ansiedade, e tratarmos a causa. As técnicas de respiração que os colegas explicitaram são muito boas, mas é importante que você crie um hábito de ao longo do dia focar mais na sua respiração e fazer essas técnicas, pra que seu corpo não associe essas técnicas com a crise de ansiedade. Tente também se voltar ao momento presente, nomeie coisas coloridas, coloque uma bolsa de gelo no peito... mas a psicoterapia mas ajudar a entender e portanto achar técnicas muito mais personalizadas pra você. Abraço!

Olá! Todos temos certas inseguranças, mas os seus relacionamentos anteriores com certeza as exacerbaram. Seria interessante um processo terapêutico para que você reconheça mais essa insegurança e como ela se manifesta pra que você consiga amenizá-la e que ela não te causa tanta ansiedade diante de vídeos de outras mulheres. O medo de que outra traição aconteça precisa ser investigado pra que não afete essa sua nova relação, e também, claro, um diálogo com o seu parceiro sobre isso. Abraço

Olá! O TDAH é um diagnóstico complexo que leva em conta vários e múltiplos fatores, e também pode ser confundido com outros diagnósticos ou até ser comórbido com outros. A avaliação do histórico clínico é grande parte do diagnóstico, porém, deve ser unido à avaliação Neuropsicológica que vai conseguir identificar vários aspectos da sua cognição como atenção, memória, velocidade de processamento etc, e, assim, unido à observação clínica, dar uma resposta mais clara à cerca do seu funcionamento cognitivo e, talvez, confirmar ou não o TDAH. Abraço!

Boa noite. A prova de direção gera bastante ansiedade para os candidatos, e é um dos maiores obstáculos para se conseguir a aprovação. Seria interessante um processo terapêutico caso você tenha ansiedade elevada em outras situações e não só nessa, mas caso seja só na prova, avalie se é o medo de falhar, medo de ser julgada (avaliada) pelo instrutor, medo de dirigir para que você tenha um panorama mais completo do problema. Sabendo um pouco mais, procure técnicas de relaxamento e as pratique antes mesmo do dia da prova. Técnicas de respiração, ou feche os olhos e visualize como é a prova e como você vai agir passo a passo, para que você se sinta mais preparada no dia. Abraço!

Olá! Seria importante que, se sua filha está desconfortável, que estabeleça mais limites com essa amiga, deixando claro que a única relação que ela quer ter com ela é de amizade. Já com a amiga, se ela não tem uma relação aberta com os pais, contar à eles pode ser mais prejudicial do que benéfico. Talvez falar com a escola ou com os pais só a respeito de procurar um psicólogo, sem especificar o porquê, para que ela consiga ter alguém com quem falar sobre sexualidade e essas outras questões. Abraço!

Olá! Existe alguém que ele seja mais próximo ou que ele não tenha essa desconfiança? Talvez outro familiar ou amigo, para que converse com ele sobre a importância do tratamento. Precisa ser investigado se ele não querer comer ou beber coisas que você preparada é devido à relação de vocês ou sobre algum problema maior de desconfiança ou em relação a comida. Isso tudo precisa ser avaliado por um profissional, um tratamento em conjunto com um psicólogo e um psiquiatra. Infelizmente, forçá-lo a fazer o tratamento quando ele não quer só vai prejudicar mais ainda sua relação com ele, e o tratamento também não será eficaz.

Olá! Neste começo de relacionamento é quando precisamos aprender as necessidades e os limites de cada um, e, depois de estabelecidos, serem respeitados. Seria importante investigar de onde vem essa insegurança/reserva dela quanto a sua amiga, pois você também não pode deixar de estar com alguém que você gosta, já que também é algo importante para você. Deixem tudo esclarecido, e, caso seja possível, ver com ela como você poderia continuar vendo sua amiga mas de forma que também a deixe (sua namorada) confortável, sempre partindo de um lugar de compreensão. Dito isso, seria interessante um acompanhamento terapêutico individual para ambos para que se construa nesse começo uma base mais sólida para o relacionamento. Abraço!

Olá! Todo esporte e atividade física é um aliado importante para nossa saúde tanto física quanto mental, então imagine o futebol como uma das várias coisas que podem melhorar um quadro depressivo, além de acompanhamento psicoterapêutico e acompanhamento psiquiátrico. Já sobre ideação suicida seria importante o acompanhamento terapêutico justamente para que possa ser entendido melhor no contexto do caso, pois tanto a experiência da depressão e da ideação são totalmente pessoais e únicas de indivíduo para indivíduo, assim como existem níveis de ideação suicida, dito isso, seria importantíssimo buscar a terapia e unir com outros recursos terapêuticos para que exista melhora. Abraço!

Olá! Querer viver sozinha não é anormal, mas se isso te incomoda, seria importante um processo psicoterapêutico para investigarmos isso melhor, entendermos melhor essa dificuldade de nutrir afeto pelo outro, pois por muitas vezes temos algo no inconsciente que não sabemos mas que nos impede de formar vínculos, talvez por pensarmos que ficaremos melhores sozinhos, que é mais seguro ou dá menos trabalho. Abraços!

Olá! Com certeza essa situação é desconfortável e seus sentimentos quanto a essa situação são válidos, porém, a raiz do problema, ao meu ver, seria a sua percepção de si mesma. A primeira coisa que você escreveu no relato foi sobre como você vê essa mulher como melhor do que você em vários aspectos, e, talvez, exista no inconsciente aquela dúvida "porque ele está comigo se existem mulheres muito melhores do que eu?", e isso é algo que pode acabar te fazendo muito mal e mal ao seu relacionamento se não for investigado mais a fundo e trabalhado, o que para isso eu recomendo a psicoterapia, para que possam ser trabalhadas as suas qualidades, a sua percepção de si, sua auto estima, pois não é a outra pessoa que te faz insegura, é como você se vê. Abraços!

Olá! Seria importante investigar um pouco mais essa crise nervosa, se foi a primeira vez que ocorreu e em quais condições para que não aconteça de novo e possamos entender se existe uma ansiedade ou outros sentimentos que você possa ter suprimido ao longo do tempo que possam finalmente ter sido liberados por meio do seu inconsciente na hora da crise, o que te faz esquecer o que aconteceu, pois não era seu consciente que estava no controle. Seria importante então um acompanhamento psicoterapêutico! Abraços!

Olá! O embotamento afetivo pode sim ser uma das manifestações do luto, o que já é um processo único por si só e diferente para cada pessoa. Um acompanhamento psicoterapêutico é importante diante do luto para que possamos elaborar e ressignificar a perda, além de investigar melhor o embotamento afetivo, mas é também importante notar que é algo que vemos bastante que acontece durante o processo do luto, não é algo incomum ou anormal, masa psicoterapia nos dá outros caminhos e mecanismos para lidar com isso! Abraços!

Olá! Seria importante investigar mais a fundo essa primeira crise, qual foi o gatilho que a causou e como você estava se sentindo nos meses antes, o que estava causando essa ansiedade, por que muitas vezes achamos que a ansiedade veio "do nada" por que não sabemos os mecanismos inconscientes que podem desencadear isso. Um trabalho psicoterapêutico seria importante para poder investigar tudo isso e consequentemente ajudar a diminuir a ansiedade e a controlar melhor essas emoções. Abraços!

Olá! Se o tratamento medicamentoso estiver no início, demora um certo tempo até que você veja uma melhora nos sintomas. Se depois desse tempo ainda não estiver fazendo o efeito desejado, voltar no seu médico e veja o caminho a seguir, já que existem várias outras medicações que podem te ajudar e as vezes achar o melhor remédio e a dosagem certa pode também demorar um pouco. E como é sempre recomendado acompanhamento psicoterapêutico junto com o tratamento medicamentoso, é algo que você pode tentar para sentir mais segurança e obter mais apoio durante essa jornada. Abraços!

Olá! Pelo relato seria interessante uma bateria de exames médicos para investigar se esses sintomas tem causa física. Caso causa física seja descartada, é importante um trabalho psicoterapêutico para entendermos mais a fundo esses sintomas, essas birras, por que as vezes pensamos que os sintomas apareceram do nada mas o corpo tem uma maneira de nos alertar sobre o que se passa no nosso inconsciente, que não sabemos. Na psicoterapia essa tristeza pode ser entendida mais claramente para que possamos reestruturar essas relações e principalmente a relação com você mesma e, caso seja necessário, uma avaliação do psiquiatra. Abraços!

Olá! Exercício físico é uma prática incrível e sempre recomendada para melhor qualidade de vida, mas é somente um dos fatores que influenciam na melhora da ansiedade, que precisa estar aliado à alimentação saudável, sono restaurador, práticas meditativas e também ao processo psicoterapêutico para que possa ser feita uma maior investigação ao que está te causando essa ansiedade, o que muitas vezes são motivos que desconhecemos. Abraços!

Bom dia! Com o seu relato penso que o trabalho possa ter desencadeado uma ansiedade maior que continua se fazendo presente por meio de sintomas físicos até hoje, mas existem vários fatores que influenciam a ansiedade, então é necessário que essa ansiedade seja investigada mais a fundo para que realmente possamos saber a melhor forma de prosseguir. Exercícios de respiração ou mindfulness podem ser eficazes mas precisam ser feitos em conjunto com um trabalho terapêutico onde podem surgir demandas ou temas a serem trabalhados que nunca nem imaginamos estarem nos causando ansiedade! Abraço!

Olá! Primeiramente seria interessante ser feito um trabalho para investigar mais a fundo esse aparente desconforto ou insegurança que você sente pois vários fatores influenciam nessas situações sociais. Veja se você realmente quer frequentar esse lugar ou se você se sente pressionada para ir para acompanhar suas amigas e como você pode conciliar as duas coisas. Também seria importante tirar um pouco dessa cobrança internalizada de que você tem que ficar com as pessoas lá, você pode ir só para se divertir. Outro questionamento a ser feito é se você tem essa insegurança para iniciar conversas com pessoas em outras situações como no trabalho ou em outros lugares por que talvez a ansiedade não venha só desse ambiente. Enfim, vários fatores que podem ser investigados mais a fundo num trabalho terapêutico. Abraços!