Perguntas do paciente (34)

Olá! É ótimo ver que você está tomando a iniciativa de melhorar a alimentação! A aveia, o iogurte zero e a chia são alimentos ricos em fibras, que podem ajudar no controle do colesterol e na regulação do intestino. Não se esqueça de beber água adequadamente também, para garantir que o bolo fecal se forme corretamente. Para calcular a quantidade de água que você deve tomar por dia, basta multiplicar seu peso por 45. Por exemplo, se você pesa 57kg, 57 x 45 = 2.565ml, ou seja, 2,6L de água por dia.

Sobre as fezes mais claras e a diminuição na quantidade, isso pode ser uma reação natural do seu corpo à mudança na dieta, especialmente pelo aumento da ingestão de fibras. No entanto, se isso continuar ou se você sentir outros sintomas, como dor abdominal, é importante conversar com o seu médico para verificar se está tudo bem.

Em relação aos resultados dos exames, é essencial continuar o acompanhamento com o seu médico e buscar uma nutricionista para ajustar a dieta e direcionar melhor o tratamento. Os alimentos que você está incluindo na sua alimentação são ótimos, mas o acompanhamento nutricional é fundamental para um plano mais completo e direcionado.

Olá, querida!
O corpo da mulher é muito individual e cada um funciona de uma forma, é super importante considerar a sua individualidade e genética, viu? Para ganhar massa muscular, não é só comer muitas calorias, a qualidade dos alimentos faz toda a diferença. Foque em alimentos de verdade, com boas fontes de carboidratos e proteínas. A atividade física de força, como musculação ou CrossFit, vai ser essencial para ajudar na construção dos músculos. E não se esqueça de descansar bem entre os treinos para evitar lesões. Se for necessário, a suplementação pode ajudar também!

Olá! Não é indicado, pois os estimulantes podem sim passar para o bebê pelo leite. Mesmo os que não tem cafeína tem outros componentes como pimenta, gengibre...

O ideal seria entender se realmente precisa do pré-treino.

Olá!! A partir de 1 ano de idade, o bebê que não tem nenhuma restrição médica pode começar a tomar leite integral de vaca no lugar da fórmula infantil. O leite deve ser integral e pasteurizado (de caixinha ou saquinho). Nunca leite cru.
As quantidades depende de muitos fatores, sugiro buscar uma nutricionista para ajudar vocês com isso.

Oi! Que bom que você está atenta a isso, essa fase da introdução alimentar gera muitas dúvidas mesmo. Vamos por partes:

Sobre o tempo entre comida e fórmula:
Aos 6 meses, a fórmula ainda é a principal fonte de nutrição da sua filha. A comida entra como um complemento, principalmente para ela explorar novos sabores e texturas, mas o que vai nutrir e saciar a fome dela mesmo ainda é a fórmula.
O ideal é esperar entre 30 minutos a 1 hora após a refeição sólida para oferecer a fórmula, justamente para não tirar o apetite dela na hora da comida, mas também não atrasar demais o próximo leite. Eu geralmente recomendo para as famílias que acompanho é da primeiro a formula e depois a comida, pois a criança não sabe que o comida alimenta e pode ficar muito estressada de fome e rejeitar a comida, gerando um estresse para toda a família.

A quantidade de água é muito individual porque também varia de acordo com a quantidade de mamadas da bebê. Mas uma recomendação geral seria de 0,5 a 1 xícara/dia (sem contar a quantidade de água do leite) durante as refeições (um pouquinho em cada refeição).

Olá!
Não há necessidade de pausar a creatina antes de fazer um exame de sangue, desde que esteja tomando a dose correta e não tenha apresentado nenhuma alteração de creatinina anteriormente.

A creatina é um suplemento muito estudado e seguro, e geralmente não interfere de forma significativa nos exames, a menos que já exista alguma alteração prévia na função renal.

Então, pode seguir com a sua rotina normalmente. Se tiver alguma dúvida ou histórico específico, é sempre bom conversar com uma nutricionista que te acompanhe de perto.

Fico à disposição!

Sim, pessoas com suspeita de gravidez devem ter cuidado com o consumo de certos tipos de chás, incluindo o chá de orégano. O orégano possui propriedades que podem estimular o fluxo sanguíneo no útero, o que potencialmente poderia causar contrações ou afetar negativamente a gravidez, especialmente nos estágios iniciais. É importante enfatizar que, embora haja alguma evidência sobre os efeitos estimulantes do orégano no útero, os estudos são limitados.

Além do chá de orégano, existem outros chás e ervas que são recomendados evitar durante a gravidez, tais como:

- Canela (em grandes quantidades pode ser estimulante uterino)
- Erva-cidreira (em quantidades medicinais)
- Erva de São João (pode interferir com a absorção de nutrientes)
- Gengibre (em quantidades elevadas pode ser controverso, embora em pequenas doses possa ajudar com náuseas)
- Sálvia e arruda, que são conhecidos por estimular contrações no útero.

Lembrando que não temos muitos estudos científicos que comprovem que chás são seguros na gestação. É sempre aconselhável que gestantes consultem um profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de erva ou suplemento, pois a segurança durante a gravidez depende de muitos fatores, incluindo a dose e a saúde individual da pessoa. Para garantir a segurança tanto da mãe quanto do bebê, a melhor abordagem é seguir as orientações de um profissional de saúde que possa oferecer conselhos personalizados baseados nas necessidades individuais e no histórico de saúde.

super possível! Você pode emagrecer apenas com a dieta, já que estará em déficit calórico. No entanto, é crucial comunicar ao seu nutricionista que não está praticando atividade física, para que ela possa ajustar o plano alimentar caso seja necessário. A combinação de uma alimentação saudável com exercícios físicos geralmente proporciona melhores resultados. O treino contribui para a queima de calorias e melhora o condicionamento físico, complementando os benefícios da dieta.

A balança nem sempre reflete as mudanças no corpo de forma precisa, pois o peso pode variar devido a diferentes fatores, como ganho de massa muscular. É possível que você esteja perdendo gordura e ganhando músculos, o que é uma evolução positiva. Continue acompanhando seu progresso de forma holística, incluindo medidas e sensações, além do peso na balança.

Requentar arroz, macarrão e batata pode ser super prático e ainda manter a saudabilidade dos alimentos. Ter esses alimentos já prontos na geladeira pode ser uma mão na roda, especialmente quando a correria do dia a dia não permite preparar uma refeição do zero. Isso facilita a montagem rápida de pratos sem ter que recorrer a produtos muito industrializados.

Além de ser uma maneira inteligente de reduzir o desperdício de comida. Em vez de jogar fora o que sobrou, você pode transformá-lo em uma nova refeição deliciosa.

Espero ter ajudado. Abraços!

Entendo suas preocupações em relação ao chá de cavalinha enquanto você amamenta seu bebê de 1 ano e 8 meses. A segurança e o bem-estar do seu filho são prioridades essenciais. Durante o período de amamentação, é importante ser cauteloso com a introdução de novos alimentos ou bebidas, incluindo chás e ervas.

No caso do chá de cavalinha, é recomendável evitar o consumo, assim como outras ervas diuréticas, durante a amamentação. Isso ocorre porque essas ervas podem influenciar a produção de urina e potencialmente afetar a produção de leite materno.

Entendo que você queira fazer o consumo de chá de cavalinha para melhorar alguma retenção hídrica, por isso vou passar algumas dicas neste sentido:
- Certifique-se de beber água ao longo do dia para manter uma hidratação adequada. A falta de hidratação pode levar a uma maior retenção de líquidos, pois o corpo pode reter água quando percebe que não está recebendo água suficiente. Para calcular a ingestão de água ideal para você faça o calculo de 35x seu kg peso.

- Reduza o consumo de alimentos ricos em sódio, como alimentos processados, fast food e sal em excesso. O sódio pode contribuir para a retenção de líquidos. Opte por alimentos frescos e caseiros, e use temperos naturais para dar sabor às refeições.

- O exercício ajuda a melhorar a circulação e a estimular o sistema linfático, o que pode ajudar na redução da retenção de líquidos. Caminhadas, natação e ioga são boas opções.

Espero ter te ajudado! Abraços ;)

Olá! Espero que você esteja bem. Poder, até pode, mas preciso te esclarecer algumas coisas.
Como nutricionista, é importante destacar que cada pessoa tem necessidades nutricionais individuais e únicas. A decisão de tomar um suplemento alimentar, como um polivitamínico e complementá-lo com magnésio dimalato ou qualquer outro suplemento deve ser feita com cuidado e com base em orientações específicas de uma nutricionista.

A suplementação não deve ser tomada de forma indiscriminada, pois o excesso de certos nutrientes pode ser prejudicial à saúde. A quantidade de nutrientes que uma pessoa precisa pode variar dependendo de sua idade, sexo, dieta, estilo de vida e condições de saúde individuais.
Espero ter conseguido esclarecer sua dúvida. Abraços!

Olá! O leite sem lactose é um produto lácteo que foi adicionado de enzima lactase para que pessoas que não conseguem produzir essa enzima consigam digerir o produto. Para entender se o leite zero lactose engorda ou emagrece, é importante considerar a alimentação ao longo do dia, em vez de focar apenas em uma refeição ou produto específico. Além disso, a prática de atividade física é importantíssima para aumentar o gasto calórico diário e liberar diversos hormônios relacionados ao bem-estar.

o consumo de Whey Protein geralmente não apresenta interações medicamentosas relevantes com anti-inflamatórios. O Whey Protein é uma fonte de proteína de alta qualidade e seu consumo não é contraindicado quando se está tomando anti-inflamatórios.

Compreendo completamente suas frustrações e preocupações em relação ao seu emagrecimento e à influência do hipotireoidismo em seu metabolismo. Entendo que essa situação pode ser desafiadora e, como nutricionista, estou aqui para ajudá-lo(a) da melhor forma possível. É importante lembrar que a perda de peso saudável é um processo gradual e sustentável. O processo de emagrecimento envolve fatores pessoais e individuais que vão muito além da taxa metabólica basal.

Além da alimentação, consideraremos outros fatores importantes, como a prática regular de exercícios físicos adequados às suas capacidades e preferências. O exercício não apenas auxilia no processo de emagrecimento, mas também proporciona uma sensação de bem-estar geral e aumenta a energia.
Além da alimentação, consideraremos outros fatores importantes, como a prática regular de exercícios físicos adequados às suas capacidades e preferências. O exercício não apenas ajuda no processo de emagrecimento, mas também proporciona uma sensação de bem-estar geral e aumenta a energia.

A sensação de inchaço ou desconforto nos primeiros dias de uso da Desodalina pode ocorrer em algumas pessoas devido a reações individuais aos ingredientes ativos do suplemento, como cafeína e as fibras. Se esses sintomas persistirem ou se tornarem graves, é aconselhável interromper o uso e consultar o profissional de saúde que é prescreveu o suplemento. Lembre-se de que a perda de peso eficaz geralmente requer uma abordagem equilibrada com dieta, exercício e supervisão profissional.
Abraços!

Olá!
Não é recomendado tomar nenhum chá todos os dias ou fazer uso contínuo, mesmo que seja natural. É sempre interessante variar, ou seja, rodiziar os chás ao longo da semana.

O uso excessivo e contínuo pode sobrecarregar o organismo ou causar efeitos indesejados, dependendo das substâncias presentes na planta.

Além disso, sobre o “chá da folha de benzetacil”, vale reforçar que Benzetacil é um medicamento injetável e não existe uma planta com esse nome. Se estiver se referindo a alguma planta específica, o ideal é identificar corretamente para avaliar os riscos.

Fico à disposição!

Olá! Tudo bem?

O medicamento leva um tempo para começar a fazer efeito sim, mas é importante que você só esteja fazendo o consumo dele com prescrição médica e na dosagem indicada pela profissional.

A automedicação pode trazer riscos à saúde, busque por uma nutri para fazer os ajustes da sua dieta e você conseguir ganhar peso de forma saudável e nutritiva.
Conte comigo

Compreendo sua preocupação com os resultados dos testes de intolerância à lactose do seu filho. Como nutricionista, posso oferecer algumas informações gerais que podem ajudar na compreensão dos resultados.

Os valores que você forneceu parecem sugerir a presença de intolerância à lactose, mas é importante ressaltar que a interpretação completa dos resultados e o diagnóstico final devem ser feitos por um profissional de saúde que vai entender a rotina e os principais sintomas clínicos do seu filho.

Os graus de intolerância à lactose geralmente são classificados como leve, moderado ou grave, com base em critérios clínicos e sintomas relatados pelo paciente. No entanto, o diagnóstico preciso e a determinação do grau de intolerância dependem de uma avaliação completa.

Se o seu filho for diagnosticado com intolerância à lactose, como nutricionista, posso ajudar a planejar uma dieta adequada. Isso pode envolver a redução ou eliminação temporária de alimentos ricos em lactose da dieta e a inclusão de alternativas com baixo teor de lactose ou sem lactose. Também posso fornecer orientações sobre como garantir que seu filho receba todos os nutrientes essenciais em sua dieta, mesmo com a restrição de lactose.

No entanto, é fundamental que você agende uma consulta com um profissional de saúde para discutir os resultados dos testes em detalhes e obter um diagnóstico preciso, além de receber orientações específicas para a situação do seu filho. A colaboração entre um nutricionista e outros profissionais de saúde é muitas vezes necessária para garantir o melhor cuidado e manejo da intolerância à lactose.
Espero que tenha ajudado de alguma forma. Abraços!

Olá! Parabéns pelo bebê. Se você está amamentando e preocupada com a anemia por deficiência de ferro, saiba que o seu estado nutricional pode impactar sua energia e bem-estar, mas não afeta diretamente a quantidade de ferro no seu leite. O leite materno mantém os níveis de ferro necessários para o bebê independentemente dos seus níveis de ferro. No entanto, é crucial cuidar da sua saúde para garantir que você tenha energia suficiente para a amamentação e para cuidar do seu bebê. Se você suspeitar de anemia, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequados. Tratar a anemia é essencial para a sua saúde e bem-estar geral.