Perguntas do paciente (9)

Olá, esse não é um bom alimento para você!! O trigo de hoje em dia é totalmente modificado, possui 4 vezes mais gluten e aumentara bastante a sua glicemia, independente de ser integral ou não, trigo é trigo. algumas estratégias nutricionais seriam interessante para o seu caso, como por exemplo, o jejum intermitente, que ira abaixar seus níveis de açúcar no sangue e de insulina. Espero que fique bem !!

Olá, não deve, provavelmente foi o consumo de farinhas como o trigo e outras que possuem alto índice glicêmico que te levou ao estado de pré-diabético.
O trigo de hoje em dia não é o mesmo de 100 anos atrás, hoje ele é totalmente modificado geneticamente além de possuir 400% (4 vezes mais) glúten, independente se é integral ou não, evite-os, e contrate um bom nutricionista funcional. Espero que fique bem!

Olá, nenhum dos dois faz bem à saúde, pior ainda os adoçantes do que o açúcar, ambos irão atrapalhar a manter o peso, e apesar dos adoçantes não possuírem calorias, são doces, obrigando seu organismo a produzir mais insulina, te engordando e te deixando com mais fome.
Prefira um açúcar que não seja o branco refinado, como por exemplo, o açúcar de coco, que é rico em vitaminas e minerais e possui um baixo índice glicêmico.
e prefira substituir adoçantes como o aparta-me, sacarina, ciclamato, por STEVIA 100% , esse pode ser consumido. Espero que fique bem!

Ola
A fritura fara com que a sardinha perca parte de suas propriedades nutricionais e para minimizar os danos, opte por óleos como o óleo de coco, manteiga ou banha de porco. Contrate um bom nutricionista funcional e espero que fique bem.

Olá. Primeiro precisamos esclarecer qual tipo de refluxo você tem, se é do tipo hipocloridrico (por falta de ácido clorídrico), ou do tipo hiperclorídrico (por excesso de ácido clorídrico), para aí trabalharmos com uma estratégia alimentar.
O leite de vaca não é um bom alimento, ainda mais o desnatado onde se retira toda a gordura, e se acrescenta muito mais lactose para conferir sabor, pois, a gordura foi retirada. Contrate um bom nutricionista funcional e espero que fique bem.

Olá. Uma das características da pré diabetes é a resistência a ação de um hormônio chamado insulina, então você deve evitar alimentos que estimulem a mesma, como carboidratos refinados e farináceos, e de preferência a proteínas e gorduras.
Contrate um bom nutricionista funcional e espero que fique bem!

Olá, no suco você consome apenas o açúcar de várias laranjas de uma vez só, sem as fibras da fruta. Prefira comer sempre as frutas do que tomar o suco, e caso queira tomar, de preferência a frutas com baixo teor de frutose, como o limão, os morangos e o maracujá. Espero que fique bem

Olá, existem algumas estratégias para o ganho de peso, levando em conta os biotipos e sua individualidade.
Contrate um bom nutricionista funcional e espero que fique bem!

Olá, o jejum intermitente e a dieta low carb são excelentes estratégias. Em 2016 o prémio Nobel de medicina foi para um biólogo japonês que comprovou os benefícios da AUTOFAGIA, um dos principais benefícios do jejum intermitente. Contrate um bom nutricionista funcional e espero que fique bem.