Perguntas do paciente (16)

Pelo que entendi você está falando da Hipocondria, ou até o Transtorno de Ansiedade de Doença.
Esta condição é quando a pessoa tem medo constante e exagerado de estar doente, mesmo sem sinais médicos claros.
Espero ter ajudado.

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de criar e reorganizar conexões. No dia a dia, ela é estimulada por hábitos como: aprendizado contínuo, prática de atividades físicas, sono de qualidade, alimentação equilibrada, interação social, meditação, desafios que tiram da rotina, como por exemplo tentar escrever com a outra mão ou mudar um caminho rotineiro, e até alguns jogos como Sudoku, caça-palavra e palavra cruzada. Esses fatores mantêm o cérebro ativo e adaptável ao longo da vida.

Sim, há solução. A desrealização pode estar associada à ansiedade (TAG) e ao TOC, mas com tratamento adequado — que pode incluir psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico, e se necessário medicação, e mudanças no estilo de vida — é possível reduzir os sintomas e retomar qualidade de vida. Procurar acompanhamento especializado é fundamental.

No TOC é comum a sensação de “não ter certeza” ou de não lembrar corretamente, pois a ansiedade intensa e a dúvida constante atrapalham a atenção e a consolidação da memória. Assim, não é que a memória não funcione, mas sim que a dúvida gerada pelo transtorno interfere na confiança do que foi lembrado.

Podemos pensar na diferença entre psicólogo e psiquiatra usando a analogia de uma dor nas costas. O psicólogo funciona como alguém que investiga a postura, os hábitos e as tensões do dia a dia que estão causando a dor. Ele ajuda a compreender a origem do problema e a mudar padrões que mantêm o sofrimento, por meio da conversa e da psicoterapia. Já o psiquiatra se assemelha a um médico que avalia se há algo biológico envolvido e, quando necessário, prescreve medicamentos para aliviar a dor. Em muitos casos, assim como acontece com a dor nas costas, o melhor cuidado é a combinação dos dois: aliviar os sintomas e, ao mesmo tempo, tratar a causa para que o problema não volte.

Sim, energéticos podem piorar ansiedade, síndrome do pânico e ataques de pânico.
Isso acontece porque eles contêm altas doses de cafeína e outros estimulantes, que aumentam a frequência cardíaca, a agitação e o estado de alerta do corpo. Em pessoas mais sensíveis ou que já têm ansiedade, esses efeitos podem intensificar sintomas como nervosismo, taquicardia, sensação de perigo iminente e até desencadear crises de pânico.
Por isso, quem sofre com ansiedade ou pânico geralmente se beneficia de reduzir ou evitar o consumo de energéticos e excesso de cafeína.

Olá, Sinto muito que você esteja passando por isso.
Ansiedade intensa realmente pode atrapalhar o sono e fazer a gente se sentir esgotado.
Existem exercícios de respiração e mindfulness que podem te ajudar quando em crise, ou perto de entrar em uma.
É importante também conhecer o motivo dessa ansiedade e como lidar com ela.
A psicoterapia é uma ótima ferramenta para entender a ansiedade e aprender ferramentas de lidar com ela.
Caso se sinta a vontade, estou a disposição para marcarmos uma consulta.

Sim, não existe uma restrição de "tratar apenas um transtorno" ou algo do tipo. As vezes uma vem em conjunto com o outro, trazendo o que chamamos de comorbidade.

Claro!
Psicoterapia não tem idade e nem hora.
Todos temos bagagens que precisamos aliviar e assuntos que as vezes não conseguimos lidar sozinhos.

Olha, não existe um tipo certo de psicologo para nada.
Todos os psicólogos estão aptos a atender praticamente todas as demandas. O que vai mudar será o olhar que o psicólogo terá com a situação, mas ele deve sempre levar em conta o seu ponto de vista e usar a bagagem de conhecimento dele para te ajudar neste processo.

Olha, os dois podem ajudar, precisaria identificar qual a fonte, o porquê, desta compulsão.
Geralmente o psicólogo vê um padrão dentro da psicoterapia e consegue identificar qual seria a raiz dessa compulsão, seja trauma, seja algo que queira esquecer, seja apenas uma forma de "aliviar" o estresse, tudo isso pode estar envolvido. Agora, se for algo mais físico, como algum distúrbio neuronal que bloqueie a área de autocontrole, a intervenção medicamentosa pode ajudar e muito.
Em suma, os dois ajudam, depende da causa do problema, mas um psicólogo cosneguirá ir mais a fundo em médio e longo prazo de atendimentos.

É complicado as vezes mesmo, porque os sintomas de ansiedade e de estresse muitas vezes se confundem e podem até aparecer juntos. A melhor forma de diferenciar é buscar uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra, que vai escutar sua história, entender a intensidade dos sintomas e como eles afetam sua vida. Esse olhar profissional ajuda a dar clareza e direcionar o cuidado adequado. Enquanto isso, observe como seu corpo e sua mente reagem no dia a dia e lembre-se de que procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de cuidado consigo mesmo.

Não há uma abordagem única na psicologia que ajudará com esta questão em específico, ou qualquer outra. Todas as abordagens podem ser indicadas em qualquer caso.
O importante é haver confiança no psicólogo para que a psicoterapia tenha efetividade.

A tricotilomania está bastante ligada ao TOC e a ansiedade.
Assim, consultar um psiquiatra para saber quais medicamentos ajudam a aliviar os sintomas ou a impulsão pode ser interessante.
Entretanto, um psic[ólogo também vaia judar a entender de onde vem essa compulsão, porque ela começou e criar estratégias que irão diminuir os sintomas e te dar ferramentas para te ajudar.

Não há como afirmar com certeza apenas com uma descrição breve.
O correto seria fazer a psicoterapia para investigar se há alguma relação, ou se está mais ligado ao físico.
Afirmar que sim seria imprudente, há de se fazer uma investigação mais profundo dentro das sessões.

Sei que o quanto isso pode ser difícil para você. Quando a gente se dedica a escutar e apoiar alguém com depressão, é natural acabar absorvendo parte daquela dor e se sentir confusa, triste ou sobrecarregada. Isso não significa que você esteja errada em querer ajudar, mas mostra que também precisa cuidar de si mesma. Você não precisa parar de escutá-la, mas é importante colocar limites para não se machucar nesse processo. Apoiar não é carregar o problema do outro, e sim estar presente dentro do que você consegue oferecer sem se perder. Se sentir que está pesado demais, procure alguém de confiança ou até um profissional para compartilhar o que você sente. Cuidar de você também é uma forma de continuar ajudando de maneira saudável.