Perguntas do paciente (136)

Com certeza o término de um relacionamento pode ser considerado um luto. O luto é uma resposta natural do corpo em relação a uma perda; e a perda pode ser de uma pessoa muito amada, quanto a perda de um relacionamento, ou a perda de um emprego, a perda de um animal, a perda da saúde, ou mesmo a perda de uma fase da vida, como a infância. Perder sempre dói, mas é uma condição permanente da vida humana. Cada pessoa enfrenta o luto de maneira única, é uma travessia emocional que ocorre de maneira dinâmica, alternando entre momentos de maior tensão e momentos mais suaves. Você pergunta como superar a dor do término, eu te respondo que é vivendo essa dor em sua plenitude, sem evitar sentir as emoções, e, claro, da maneira que for possível no seu contexto e, principalmente, munida de recursos auxiliadores, como a psicoterapia e uma rede de apoio. Caso você não tenha acesso a esses recursos no momento, deixo uma dica prática: escreva o que sente todos os dias, tire esse momento para pensar no fim da relação, tenha claro os motivos do término, identifique o que sente falta e o que pode amadurecer para dar sentido a esse sofrimento. Retome atividades que te façam bem ou comece algum novo hobby. Sinto muito por isso! Conte comigo com meu apoio.

A ligação entre o medo de abandono e a ansiedade de separação em pessoas com TPB é o tipo de apego ansioso, um apego prejudicial. Explicando melhor, pessoas com transtorno da personalidade borderline não construíram na infância um tipo de apego saudável com seus cuidadores, por isso, em geral, possuem o apego ansioso ou o apego desorganizado. Esses dois tipos de apego geram inúmeros desconfortos emocionais e inseguranças, podendo ser um deles a ansiedade de antecipação. Além disso, adultos que não possuíram um vínculo saudável e estável, durante a infância e adolescência, podem desenvolver medo intenso do abandono, medo intenso de rejeição e consequentemente relações destrutivas e de dependência emocional que acabam, infelizmente, fazendo a manutenção dos esquemas desadaptativos. Por isso, a importância de buscar ajuda de um profissional para quebrar esse ciclo e construir relações mais saudáveis e satisfatórias.

Para a logoterapia os relacionamentos interpessoais são sempre oportunidades de autotranscedência, de descoberta de sentido e de amor. Mas, para que esses valores humanos se realizem é necessário que a responsabilidade e a liberdade da pessoa sejam bem trabalhadas. E, é na logoterapia que encontramos um arcabouço teórico e técnico completo para o desenvolvimento da pessoa humana e a construção de relacionamentos duradouros e saudáveis. Vale muito a pena conhecer!

Sim, é possível tratar esses sintomas com a terapia cognitivo-comportamental: identificar os possíveis gatilhos, aprender técnicas para autotranquilização e relaxamento, gerenciar melhor situações de estresse e buscar apoio de outra pessoa sempre que necessário. Porém, também é importante investigar o que tem desencadeado esses desconfortos, se são oriundos de alguma causa orgânica, ou de algum transtorno mental ou de alguma situação específica do ambiente no qual a pessoa vive. A partir disso, construir estratégias de enfrentamento, tudo com muito cuidado, acolhimento e respeitando as particularidades do indivíduo. Os benefícios do tratamento são inúmeros e a qualidade de vida da pessoa melhora de forma significativa. Tenha o seu psicólogo de referência!

Olá! Precisaríamos avaliar primeiro o que está gerando desconforto na sua mente do ponto de vista orgânico, psíquico e social. Depois disso traçar um plano cognitivo, comportamental e noético para sua saúde mental.
Melhorar a atenção em um mundo cheio de estímulos e distratores é uma tarefa que exige esforço, mas com acompanhamento terapêutico personalizado é possível potencializar seu foco e atenção de maneira gradual e progressiva.

Olá! Sinto muito por isso. Mas, uma notícia boa: isso tem nome, é TOC mental; e uma notícia melhor ainda: tem tratamento! Os pensamentos obsessivos podem causar prejuízos graves para a pessoa, quando não tratado. Procure ajuda profissional ugentemente, e se possível, especialista em TCC.

Pessoas com TDAH não só possuem dificuldade em lembrar de avisar outras pessoas de eventos importantes como também elas podem esquecer seus próprios compromissos com frequência. A terapia cognitivo-comportamental possui excelentes ferramentas para solucionar este problema. A princípio, eu diria que é necessário que a pessoa tome consciência desses esquecimentos e se responsabilize, isto é, queira de fato fazer algo para melhorar, como por exemplo esforçar-se para fazer uso de alarmes.

A psicoeducação é o momento em que o psicólogo reserva para esclarecer o indivíduo sobre a abordagem terapêutica utilizada, explicar o processo terapêutico, apresentar conceitos e técnicas, distinguir causas e efeitos das queixas relatadas, e principalmente, conscientizar a pessoa sobre o diagnóstico, se for o caso. É uma ferramenta indispensável no atendimento de adultos, pois, além de proporcionar entendimento racional para a pessoa, também auxilia no fortalecimento da confiança na relação terapêutica, na colaboração ativa do paciente e até na redução da sintomatologia da doença. Todo cliente/paciente tem direito de receber a psicoeducação.

Sinto muito! Como é triste não ser autor da própria vida. A psicoterapia será muito útil no seu caso. Só o hábito de parar e refletir sobre você mesma uma vez por semana já te ajudará a desativar esse "modo automático/desligado" e ativar o "modo consciente". O maior presente que temos é o agora, é nesse instante que escrevemos no livro da vida e deixamos nossa marca na história. O que passou não volta. Como você gostaria de ser lembrado? Como estar plenamente consciente no momento presente? Mesmo na pior situação sempre há uma oportunidade de escolha, nem que seja apenas mental, como dar sentido para dor que enfrentamos. Ser consciente é ser livre para escolher.

Sim, além de errado, é egoísta. Lamento que esteja vivendo isso, pois gera muito sofrimento. Ao depositar no outro a responsabilidade por sua felicidade você acaba negligenciando o seu comprometimento com você mesmo e com a vida, fazendo isso só restará o lugar de vítima. Ao querer que o outro te ame para que você se sinta bem, você ignora completamento o sentido da palavra amor, que é doação e sacrifício. Relacionamentos que começam assim podem durar pouco. Se está triste por não ter um relacionamento amoroso comprometa-se em aprofundar suas relações e se dispor a ter intimidade. Mas, se tem a expectativa de que é a relação amorosa que traz felicidade, será dolorosamente frustrado. A felicidade é muito mais que um estado emocional, é um posicionamento diante da vida. Qual tem sido o seu posicionamento? Emoções vêm e vão, a paixão passa. O que você quer que perdure? Não existe a "pessoa certa", existe a decisão de amar junto com as circunstâncias favoráveis e os valores semelhantes.

Olá! Já tentou a restrição do sono? É uma técnica muito utilizada para pessoas com insônia crônica.

Olá! Você deve ir aos dois, psiquiatra e psicólogo. O psiquiatra te ajudará com o diagnóstico e psicofármacos adequados para o seu caso. O psicólogo te ajudará com os pensamentos negativos, com os comportamentos desadaptativos e te ensinará ferramentas para lidar melhor com as emoções.
Se o psiquiatra for bom te pedirá exames, hemograma completo, e no retorno te orientará se é necessário o acompanhamento com mais algum profissional. Qualquer tratamento deve ser multidisciplinar para uma boa reposta e até mesmo a cura completa.

Olá, se a "psicopatia" "não se manifestou" é porque a pessoa não tem o transtorno da personalidade antissocial. Mas, sua pergunta contém uma questão importante: EMPATIA.
A empatia é um sentimento extremamente refinado, complexo e importante para a vida em sociedade. Ter empatia significa ter a capacidade de colocar-se no lugar do outro e sentir o mesmo sentimento que esse outro sente; significa conectar-se com o outro que é diferente de mim, mas, que compartilha da mesma humanidade que eu. Só é possível vínculos saudáveis a medida que as pessoas aprimoram o seu olhar e o seu tratamento com o outro. Ter empatia não é tentar imaginar como eu me sentiria na situação, mas é sentir exatamente como o outro está se sentindo. Porém, no mundo moderno essa capacidade é pouco estimulada, pelo contrário, vemos um incentivo ao egoísmo e ao narcisismo. Uma forma simples de começar a praticar a empatia é escutar o outro sem fazer julgamentos. Quem consegue se empatizar consegue também transcender a si mesmo e encontrar-se com a experiência do outro.

Procrastinar é normal, o problema ocorre quando a pessoa transforma a procrastinação em um estilo de vida. Se o ato de procrastinar causa sofrimento ao sujeito, então, é hora de buscar ajuda profissional. A procrastinação esconde medos inconscientes relacionados à autonomia e à autocrítica. A pessoa procrastinadora acaba evitando tarefas mais complexas ou menos interessantes; gerencial mal o tempo; escolhe por prazeres imediatos; e, possui baixa ou nenhuma produtividade, o que acaba afetando sua autoestima. A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para tirar o sujeito da condição de escravo do prazer, e, fortalecê-lo no uso da razão e na tomada de decisão consciente.

Olá! Pornografia vicia sim; e já existem vários estudos demonstrando os malefícios do consumo desse vício. Você fala de carência e solidão, acho que está aí o ponto que deve tratar na psicoterapia. Pare de buscar um prazer fora, pare de se distrair de seus incômodos internos, pare de depositar no outro o seu bem estar. Leve a sério sua dor, leve-se a sério. Quem é você? Já parou para refletir e responder a essa pergunta? O tempo urge, e nascer como pessoa (personalidade, temperamento, caráter) é uma necessidade urgente. Espero despertar em você a vontade de se apropriar do seu verdadeiro eu e viver uma vida mais consciente. Busque ajuda.

A TCC é uma excelente abordagem para fortalecer a sua autoconfiança e consequentemente melhorar as suas relações. Quem é você na relação com o outro? Quem é você? Quem é o outro? Para existir uma relação é necessário antes existir um EU e um TU. Apesar de óbvio, está aí, no "eu e tu", uma profunda reflexão: é a consciência de si mesmo que define os limites de cada um e, assim, nasce a dinâmica desse encontro. Quanto mais os sujeitos estão conscientes de si, mais saudável é a dinâmica do casal. O encontro tem potencial tanto para a cura quanto para a destruição, por isso, a importância do autoconhecimento e de construir critérios racionais para decicidir se envolver ou não com alguém.

Na síndrome de Dravet (SD) os sintomas que afetam a cognição e o comportamento são oriundos de uma forma grave de epilepsia, enquanto que no TDAH os sintomas são causados por um distúrbio neurobiológico. Ambos possuem causas genéticas e não têm cura. Existe uma associação entre TDAH e formas de epilepsia mais leves, isso quer dizer que pessoas com epilepsia leve podem apresentar o TDAH. Porém, no caso da SD, essa síndrome, por ser mais grave, sempre corresponderá ao diagnóstico de base, predominante, o que significa que outros sintomas, na maioria dos casos, representam consequências associadas às crises de convulsão da síndrome. Já o TDAH é caracterizado por uma disfunção na capacidade de regular a atenção e controlar impulsos. Portanto, o indivíduo com TDAH possuirá muita dificuldade com: organização, planejamento, concentração, definir prioridades, finalizar trabalhos, esperar a sua vez de falar, iniciar tarefas complexas, lembrar detalhes (senhas, datas), ficar parado ou relaxado. Ambos precisam do tripé: medicamento + psicoterapia + rede de apoio fortalecida. Possuo muita experiência com as demandas do TDAH, por isso, coloco-me a disposição para esclarecer possíveis dúvidas sobre esse diagnóstico.

O TOC pode sim disparar uma choro que aparenta ser "do nada", mas, na verdade decorre dos altos níveis de ansiedade e das crenças muito rígidas do sujeito com esse transtorno. O choro é muito importante para a expressão emocional gerando alívio e catarse. Porém, quando é muito frequente, intenso e em situações inadequadas pode ser resultado de uma desregulação emocional, isto é, de uma falta de capacidade do sujeito de lidar com os afetos gerados pelos estímulos intrapessoais e interpessoais. Sendo, portanto, importante buscar ajuda para desenvolver estratégias focadas da emoção, na resolução de problemas ou na reavaliação cognitiva. A psicoterapia pode ajudar muito. Fico à disposição!

Olá! Na sua descrição consigo visualizar dois possíveis padrões de funcionamento: o de inibição emocional e o de autossacrifício. O primeiro é quando a pessoa tem muita dificuldade de expressar emoções, como raiva, tristeza, e até mesmo afetos positivos, como demonstração de alegria e amor. Nesse modo inibido a pessoa não manifesta seus sentimentos e nem suas necessidades por medo de ser desaprovada ou machucar os outros. Assim, se torna uma pessoa fechada e muito contida. Já no segundo padrão, o de autossacrifício, a pessoa é hipersensível ao sofrimento alheio, sentido-se demasiadamente responsável pelo bem estar do outro e culpando-se quando não atende as demandas alheias. Torna-se uma pessoa que faz muito pelos outros e pouco por si, cultivando ressentimento por não receber reconhecimento e nem os cuidados que merece. Nos dois esquemas desadaptativos a pessoa pode ter prejuízos na autoestima e na qualidade dos relacionamentos, podendo desenvolver, nos casos mais graves, depressão. A terapia do esquema é uma excelente abordagem para desativar esses modos de funcionamento disfuncionais, que são derivados de famílias severas em que a aceitação era condicional; e, também, cuidar do modo vulnerável e carente decorrente dessa falta de incentivo a expressão emocional e aceitação incondicional. Busque ajuda! Fico à disposição!

Olá! Primeiro, seria necessário investigar quais são as causas dessa desatenção no trabalho, nem sempre é TDAH. Pode ser devido a um quadro depressivo, ou de ansiedade, ou mesmo alguma condição orgânica... Descartadas essas hipóteses, aí sim podemos pensar em TDAH. Nesse caso, deve ser feita uma avaliação neuropsicológica juntamente com entrevistas de pessoas que convivem com você. O tdah pode ser do tipo predominantemente desatento, predominantemente hiperativo ou do tipo combinado. É uma condição do neurodesenvolvimento, com causas multifatoriais ( genética, intercorrências gestacionais, ambientais) e tem como principais sintomas: uma desregulação emocional, procrastinação, baixo autocontrole e disciplina, dificuldade de organização, falha no planejamento e execução, instabilidade no foco e atenção. A psicoterapia pode ajudar a entender melhor esse funcionamento e instrumentalizá-lo para gerenciar melhor seu tempo e suas relações. Portanto, indico que busque primeiro um psicólogo para essa avaliação inicial e para que te ajude a formular um plano de tratamento e, então, decidir quais outros profissionais poderão ajudar.