Perguntas do paciente (18)

A diferença é que o nutricionista é o profissional especializado em alimentação e habilitado para elaborar dietas e realizar o acompanhamento nutricional individualizado. Já o nutrólogo é um médico especializado no diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas ao metabolismo e às deficiências nutricionais.

O nutrólogo não pode elaborar dietas individualizadas. Ele pode orientar sobre alimentação, solicitar exames e prescrever medicamentos quando necessário, enquanto a prescrição da dieta é função do nutricionista.

Se você busca uma dieta personalizada para emagrecimento, hipertrofia, melhora dos exames ou qualidade de vida, agende sua consulta comigo e tenha um acompanhamento nutricional individualizado para os seus objetivos.

Sim, quem usa Mounjaro pode perder massa muscular, principalmente se não houver ingestão adequada de proteínas e treino de força.

O medicamento reduz o apetite e isso pode levar à perda de músculo junto com a gordura se não houver acompanhamento nutricional adequado. O ideal é emagrecer preservando massa magra e mantendo o metabolismo ativo.

Se você está usando Mounjaro, vale muito a pena fazer um acompanhamento individualizado para evitar esse risco.
Agende sua consulta e vamos estruturar sua estratégia da forma correta.

Boa tarde!
Amendoim e amêndoa podem sim contribuir com proteína, mas não são fontes proteicas completas nem tão bem aproveitadas quanto ovos e laticínios. Os antinutrientes existem, mas não anulam o valor nutricional, apenas reduzem um pouco a absorção. Para quem não consome carne, eles ajudam, mas o ideal é variar as fontes e priorizar ovos, laticínios e combinações vegetais para melhor qualidade proteica.

Boa tarde!
Sim, o tofu pode ser consumido diariamente como fonte de proteína. Ele tem boa digestibilidade, é versátil e contribui para a ingestão proteica. Como você também consome ovos e laticínios, o tofu funciona muito bem como complemento, ajudando a variar a dieta e equilibrar a oferta de proteínas ao longo do dia.

Não.
O centeio não é usado como ingrediente nem como espessante. O aviso “pode conter centeio” indica apenas contaminação cruzada na fábrica. A textura e o alto teor de proteína vêm do processo de concentração do iogurte, não de ingredientes ocultos.

Boa tarde!
Sim, é verdade. As proteínas das leguminosas e oleaginosas têm, em geral, menor absorção e qualidade biológica do que as proteínas de origem animal, por causa do perfil de aminoácidos e da presença de antinutrientes.
Como você consome ovos e laticínios, já garante proteínas de alta qualidade, e as proteínas vegetais entram como complemento, especialmente quando há variedade e boas combinações ao longo do dia.

Olá, bom dia! A Vitamina B12 não engorda, tampouco que apenas o seu consumo emagrece. Ela auxilia a metabolizar proteína e gordura. Quando as duas são metabolizadas, elas produzem energia, e ter energia ajuda as pessoas a perderem peso.

Olá, bom dia!
Apenas o whey seria indicado.
O bcaa você pode conseguir consumindo proteína animal.

Olá, bom dia!
O ideal é você se consultar com um nutricionista para ter um plano alimentar individualizado, com o o que você gosta de comer, com o que pode comprar e com o que pode cozinhar.

Cortar o refrigerante traz benefícios para a saúde. Mas caso faça questão de beber, de preferência ao zero.

Buclina é proibido durante a gravidez e amamentação. Procure o seu médico para verificar se está tudo bem com a sua saúde e a do bebê.

Olá, bom dia! Para uma avaliação mais completa seria necessário exames bioquímicos.
Mas para ter mais energia para treinar você tem que adequar todos os macronutrientes (proteína, carboidrato e lipidio).
O uso de creatina ajuda gerar mais energia para treinar.

Pode ser normal por ter medido após a refeição. Mas o ideal é ela se consultar com o médico para acompanhar a glicemia.

Oi, tudo bem? Não podemos receitar remédios.
Aconselho você a fazer um acompanhamento nutricional, assim não terá necessidade em tomar remédios que podem causar efeitos colaterais.

Olá, bom dia!
O ideal seria você ter uma alimentação balanceada, rica em Verduras, vegetais, carne e peixe.

Alguns alimentos não recomendados são:
Frutas, cogumelos, brócolis, alho poró, ervilha e alcachofra, Milho e trigo sarraceno ou produtos feitos com esses cereais; Iogurtes e sorvetes de frutas, Refrigerantes, Sucos de caixinha, Barras de cereais, Ketchup, maionese e molhos industrializados, Mel artificial, Produtos diet e light,
Chocolates, embutidos, açúcar branco, mel, melaço.
Adoçantes que sejam de frutose, sacarose e sorbitol.

O aconselhável é você testando aos poucos o que mais te causa desconforto.
Se os sintomas forem recorrentes, aconselho você fazer acompanhamento com nutricionista e alergista.

Olá! Sim, é uma situação bastante comum logo após o diagnóstico, mas que merece a nossa atenção.

Quando descobrimos a intolerância à lactose, a primeira atitude costuma ser cortar o leite e todos os seus derivados (queijos, iogurtes, molhos, doces, etc.). Como muitos desses alimentos são fontes significativas de calorias e gorduras na nossa rotina, retirá-los acaba gerando um "déficit calórico" não intencional – ou seja, você passa a ingerir menos calorias do que o seu corpo gasta, o que leva à perda de peso.

Além disso, o receio de sentir os desconfortos da intolerância (como cólicas, gases e distensão abdominal) pode fazer com que você acabe restringindo a sua alimentação de uma forma mais geral, comendo menos por medo de passar mal.

Embora seja uma reação normal no início, é fundamental garantir que essa perda de peso não esteja levando embora a sua massa muscular e que você esteja substituindo adequadamente os nutrientes essenciais que os laticínios forneciam, especialmente o cálcio e as proteínas.

Para ajustarmos a sua alimentação, incluindo substituições seguras (sejam produtos zero lactose ou alternativas vegetais) e estabilizar o seu peso com saúde, convido você a agendar uma consulta. Assim, podemos montar um plano alimentar completo, gostoso e totalmente livre de desconfortos para você!

Fico à disposição e aguardo o seu contato.

Nutricionista Esportivo Raphael Souza

Caminhada, corrida, musculação… O importante é se movimentar! Exercícios aeróbicos ajudam a controlar a glicemia, e a musculação melhorou a sensibilidade à insulina. Mas o ideal é um plano personalizado. Quer ajustar sua alimentação para melhores resultados?

Agende sua consulta comigo!