Perguntas do paciente (99)

Algumas pessoas autistas apresentam um sorriso mais rígido ou quadrado quando vão tirar fotos. Isso pode acontecer porque sorrir espontaneamente é diferente de sorrir quando alguém pede.
Para… Mais

A terapia Sistêmica também
pode ajudar você a compreender a origem das suas inseguranças, do medo da rejeição e das crenças negativas, considerando suas experiências familiares e afetivas.Mais

Quando você cresce sendo desacreditado, especialmente nos momentos em que mais precisava de acolhimento, pode chegar à vida adulta duvidando do próprio valor e da sua capacidade.
Mas lembre-se:… Mais

A TCC pode ajudar na fobia social, especialmente quando adaptada ao TEA. A abordagem sistêmica também pode contribuir, considerando sua história, seus vínculos e sua forma particular de se relacionar.… Mais

Na terapia, é possível compreender de onde vem essa culpa, trabalhar as crenças que fazem você se colocar sempre por último e aprender, aos poucos, a reconhecer seus próprios desejos e necessidades.Mais

Ser interessante começa quando você se interessa por si mesmo.
Cuide de você, descubra o que te faz bem, tenha seus próprios sonhos, respeite seus limites e permita-se viver momentos que… Mais

Entendo perfeitamente sua preocupação, e acho muito importante que vocês se sintam acolhidos e respeitados na terapia.

Relacionamentos abertos e outras formas de não monogamia consensual… Mais

A TCC trata a depressão por meio da ativação comportamental, incentivando pequenas ações mesmo sem motivação inicial. Também ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos, crenças intermediárias… Mais

Na TCC, o psicólogo não busca apenas ajudar o paciente a mudar pensamentos e crenças naquele momento. O objetivo é ensiná-lo a compreender seus próprios padrões, questionar crenças que lhe causam… Mais

Para reduzir o consumo de pornografia teleguiada:
Identifique os gatilhos emocionais.
Use bloqueadores e evite o celular em momentos vulneráveis.
Ao surgir a vontade, espere 15… Mais

Sim. Pesquisar sintomas com frequência pode atrapalhar o tratamento, porque aumenta a ansiedade e faz você prestar mais atenção aos sintomas, criando um ciclo de medo e evitação.
A terapia… Mais

A depressão pode parecer "à espreita" porque, após um episódio depressivo, o cérebro fica mais sensível ao estresse. Acontecimentos difíceis podem reativar pensamentos negativos, alterações… Mais

Quando a mente está acelerada, é difícil se concentrar e manter a calma. Não se cobre tanto. Respire, desacelere e faça uma coisa de cada vez.
Você não precisa controlar todos os pensamentos.… Mais

Boa noite! Sugiro você inicialmente procurar um psiquiatra, posteriormente um psicólogo.

É natural sentir dor e ansiedade nessa situação. Você pode amar sua mãe e, ao mesmo tempo, construir sua própria vida. O mais importante é manter uma rotina de cuidados: conversar com ela, ligar… Mais

Essa sensação de que tudo depende de você pode dizer muito sobre a dinâmica das suas relações. Se pergunte: Quando sinto que preciso sustentar tudo, quem mais faz parte dessa situação? Como cada… Mais

O término de um relacionamento pode, sim, ser vivido como um processo de luto. Não se perde apenas a pessoa, mas também os sonhos, planos e a rotina construída a dois. Superar essa dor não significa… Mais

O TEPT-C pode melhorar muito com desaparecimento dos sintomas em algumas pessoas. Como envolve traumas complexos e prolongados, algumas podem voltar a apresentar sintomas diante de gatilhos ou… Mais

Você não está atrasado. Cada pessoa tem seu próprio tempo e suas próprias circunstâncias. Não coloque sua felicidade em uma idade futura. Sua vida já está acontecendo enquanto você constrói seus… Mais

É possível, desde que exista compromisso dos dois com a mudança. O respeito se reconstrói por meio de novas atitudes, comunicação saudável e responsabilização pelos próprios comportamentos. Mas,… Mais