Perguntas do paciente (17)

Sinto muito que esteja se sentindo assim. Quando a ansiedade está muito elevada e frequente, pode trazer diversas dificuldades e sintomas físicos, como o que você está experienciando. Seria indicado que você buscasse ajuda para entender melhor o que está acontecendo e poder aprender outras formas de lidar com esses sentimentos.

Sinto muito pela sua perda! Esse processo pode ser muito difícil e trazer junto sintomas como os que você está experienciando. Caso você sinta que não está conseguindo lidar com tudo isso sozinha, busque ajuda de pessoas que você confia e de um profissional, pois a psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse momento. Sinta-se abraçada.

As distorções cognitivas são padrões de pensamento que apresentam uma interpretação distorcida e causam sofrimento, como um aumento da ansiedade. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, essas distorções são identificadas e reestruturadas, ou seja, o terapeuta irá te ensinar a questionar e verificar as evidências desses pensamentos, assim como perceber possíveis pensamentos alternativos. Espero ter ajudado!

Olá! Indicaria a busca de um profissional especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental, que tem bons resultados para esse caso. A timidez se torna prejudicial quando leva ao temor de situações sociais, principalmente se há uma possibilidade de julgamento ou avaliação. Nesses casos, sentimentos intensos de ansiedade podem influenciar a evitação desses eventos. Então, na prática, há uma dificuldade em se apresentar, iniciar e manter conversas e até fazer uma entrevista de emprego, podendo também se manifestar no corpo, por tremor nas mãos ou suor excessivo, por exemplo. O que impacta tanto a autoestima quanto as relações. O objetivo principal do tratamento através da TCC é, portanto, reduzir os sentimentos de vergonha, medo e ansiedade, entendendo os pensamentos relacionados e facilitando a exposição a essas situações. Espero ter ajudado!

Em uma situação de estresse, trauma ou choque, podem sim ocorrer reações inesperadas. Imagino que tenha sito um evento difícil de lidar e seria importante buscar um profissional para auxiliar no processamento de tudo o que aconteceu, assim como no entendimento dos seus próprios pensamentos e emoções e como eles influenciam as suas reações em cada momento.

A bebida pode interferir no tratamento! O ideal é você conversar com o seu médico e seguir suas orientações, para que você não tenha consequências e efeitos indesejados.

A terapia pode ajudar as crianças a lidarem melhor com o diagnóstico e com as consequências dele na sua vida. É possível que uma criança tenha a percepção de se sentir diferente dos outros, por exemplo. Além disso, os atendimentos psicológicos são um espaço para elas aprenderem melhor sobre questões emocionais, resolução de problemas e formas de interação em suas relações.

Nem todo psicólogo é psicoterapeuta e nem todo psicoterapeuta é psicólogo! Pessoas formadas em psicologia podem escolher trabalhar em outras áreas como em empresas na parte de Gestão de Pessoas ou Recursos Humanos, por exemplo. Os psicólogos que são psicoterapeutas, são os que decidiram seguir a Psicologia Clínica. Porém, de acordo com a legislação brasileira, a psicoterapia não é uma atividade privativa dos psicólogos, podendo ser praticada por outros profissionais. Por isso, é importante ter consciência da formação, treinamento, experiência e ética de cada profissional. Dessa forma é possível ser atendido por um psicoterapeuta que realmente seja treinado e habilitado, com os conhecimentos necessários e reconhecidos pela ciência, para obter um tratamento de qualidade.

É sim! A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, você poderá entender melhor seus padrões de pensamento, emoções e comportamento nas situações que tem te causado ansiedade, assim como aprender técnicas e habilidades para enfrentar o medo na hora de se relacionar.

As variações são realmente esperadas, mas é importante observar a intensidade e frequência dessa tristeza. Por isso, sempre que você puder, compartilhe com o seu psiquiatra sobre os efeitos positivos e negativos da medicação no seu dia-a-dia. Dessa forma, ele poderá avaliar se existe alguma modificação a ser feita ou não. Imagino que não esteja sendo fácil se sentir dessa forma, por isso a psicoterapia também pode te ajudar a encontrar novas estratégias para lidar com o que está acontecendo.

A fobia social também pode ser tratada a partir da Terapia Cognitivo Comportamental, em que você poderá entender melhor seus padrões de pensamento, emoções e comportamento nas situações que tem te causado ansiedade, assim como aprender técnicas e habilidades para enfrentar o medo na hora de se relacionar. Em relação a duração do tratamento, dependerá de cada caso, levando em consideração a intensidade e frequência dos sintomas, mas a exposição gradual tem demonstrado ótimos resultados!

Seria importante você procurar um profissional para te ajudar nessa avaliação, seja um psicólogo ou um psiquiatra, que poderá também te esclarecer melhor sobre as questões mencionadas.

Seria sim! Não existe contraindicação de nenhuma idade para iniciar o processo terapêutico. Cada fase da vida tem seus próprios desafios e peculiaridades e a terapia proporciona um espaço de escuta para todas as questões que podem surgir nesse momento. Sempre é possível investir no autoconhecimento, reavaliando e ressignificando os acontecimentos de nossa vida.

Imagino que esteja sendo difícil se sentir dessa forma. O autoconhecimento é essencial para o entendimento dessas questões, como elas estão te afetando, quais eventos da sua vida acabaram te influenciando para se sentir assim e o que ainda pode estar mantendo essa angústia. A psicoterapia pode te ajudar nessa busca, assim como a encontrar estratégias e desenvolver novas habilidades para lidar com o que você vem enfrentando de outra forma.

Eu não trabalho com hipnose, porém o tempo do tratamento pode variar de acordo com diversos aspectos, como a intensidade e frequência das questões trazidas e as consequências que elas geram em sua vida. A psicoterapia seria benéfica por propiciar um espaço para você entender melhor essa timidez, em que áreas ela tem te afetado e que habilidades podem ser desenvolvidas para te ajudar nos seus relacionamentos. Alguns exemplos seriam o treinamento de habilidades sociais feito com o psicólogo nas sessões, que pode aumentar seu repertório social, e o treino de resolução de problemas interpessoais.

Diversos fatores podem influenciar seu foco e concentração. Desde o ambiente em que você estuda e uma possível falta de motivação e rotina, até questões mais complexas. Além disso, questões da sua vida pessoal também podem afetar sua atenção, como pensamentos constantes que te atrapalham na busca pelos seus objetivos. Então, a psicoterapia poderia te ajudar a entender melhor esses problemas, avaliar as suas causas e descobrir novas formas possíveis de lidar com isso tudo, para que os impactos negativos nos seus estudos diminuam.

A anedonia é caracterizada pela falta de prazer e interesse em atividades que antes eram consideradas agradáveis. Porém, não necessariamente esse sintoma indica depressão ou outro transtorno. Para fechar o diagnóstico é necessário uma avaliação com um psiquiatra e/ou psicólogo. Mas, independente da presença ou não de um transtorno, a anedonia pode trazer muito sofrimento. Por isso, indicaria que a pessoa buscasse uma psicoterapia para ajudá-la.