Boa tarde fui diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada,da pra diminuir a ansiedade?

Olá, da sim teríamos que identificar os gatilhos para a sua ansiedade e pensar porque você está se sentindo assim, todo sentimento tem uma motivação.

Sim, é possível diminuir a ansiedade, mesmo convivendo com um diagnóstico como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Esse transtorno, apesar de ser desafiador, não define quem você é, e existem diversos caminhos para aprender a lidar com ele e melhorar sua qualidade de vida. Com o tratamento adequado, que pode incluir psicoterapia (especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental), mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicação, muitas pessoas conseguem reduzir bastante os sintomas, entender melhor seus gatilhos e retomar uma rotina com mais leveza e presença.
Trabalhar a ansiedade não significa eliminá-la totalmente (até porque ela é uma emoção natural), mas sim aprender a reconhecê-la, acolhê-la e responder de forma mais equilibrada quando ela aparecer.

Esse transtorno costuma ser tratado por meio de uma combinação entre alguma forma de psicoterapia e farmacoterapia. A psicoterapia pode abordar as causas que desencadeiam a ansiedade e fornecer meios de superação. A abordagem multidisciplinar oferece uma oportunidade única para fornecer cuidados mais completos e adaptados aos pacientes com TAG.

Boa tarde!

Sim, é totalmente possível diminuir a ansiedade e gerenciar os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). O diagnóstico é o primeiro e importantíssimo passo para buscar o tratamento adequado e, com ele, muitas pessoas conseguem ter uma melhora significativa na qualidade de vida.

Trabalho com abordagem Cognitivo Comportamental (TCC). É a abordagem mais recomendada para o TAG. O objetivo é identificar e mudar padrões de pensamento negativos e distorcidos que alimentam a ansiedade. Você aprenderá técnicas para lidar com as preocupações, relaxar e enfrentar situações que antes causavam muita ansiedade.

Qualquer coisa continuo à disposição.

Com o tratamento adequado é possível sim controlar o nível de ansiedade. A psicoterapia, em muitos casos associada ao acompanhamento psiquiátrico, pode ajudar a compreender melhor o que intensifica a ansiedade no seu dia a dia e a desenvolver estratégias para lidar com ela de forma mais equilibrada.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é algo que acontece com muitas pessoas, por motivos diversos. Existem técnicas da psicologia para tratar esse sintoma e um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar.

Olá,
A ansiedade é uma emoção importante, que nós impulsiona para o que é importante pra gente, porém, pode trazer prejuízos emocionais, sociais e profissionais se não a gerenciamos de maneira adequada. É possível, trabalhar habilidades de gerenciamento da ansiedade para que esses prejuízos são diminuídos .

Espero ter ajudado:)

Boa tarde, com certeza é possível diminuir a ansiedade. Durante as crises as técnicas de respiração ajudam muito, fazer atividades que te tragam paz, tranquilidade como ouvir músicas que acalma, meditar ou praticar uma atividade física ajuda também, é fundamental que faça terapia.

Boa tarde, tudo bem ?
Sim, é possível diminuir a ansiedade, e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem técnicas específicas para te ajudar nisso. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) envolve preocupações excessivas e pensamentos catastróficos, mas a boa notícia é que nosso cérebro pode aprender novos padrões.

Como a TCC pode te ajudar?
Através da Identificação das gatilhos e pensamentos automáticos:
Ex.: "E se algo der errado no trabalho?" → Questionamos: "Qual a evidência real de que isso vai acontecer?"
Através de Técnicas de reestruturação cognitiva: Substituir "Não consigo lidar com isso" por "Já lidei com situações difíceis antes, posso tentar passo a passo".

Fique bem !
Procure a ajuda de uma psicóloga que trabalhe com a TCC :)

Sim, dá para diminuir a ansiedade, especialmente no Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). O TAG pode ser controlado com tratamento com psicoterapia adequado e mudanças no estilo de vida e quando neccessário medicamentos para ansiedade. A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é hoje a abordagem que tem mais evidências de efetividade no tratamento para transtornos de ansiedade. O mais importante é você saber como lidar com a ansiedade que é uma emoção normal do ser humano e, quando em excesso, pode trazer prejuízos para a vida da pessoa. Espero que tenha te ajudado!

Olá, tudo bem? Receber o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada costuma trazer um misto de alívio — há um nome para o que você sente — e de preocupação sobre como lidar com pensamentos que parecem correr na frente do relógio. A boa notícia é que a ansiedade não é uma sentença imutável; ela responde a intervenções terapêuticas que ajudam o cérebro a atualizar seus algoritmos de alarme e, com o tempo, a intensidade dos sintomas pode diminuir de forma significativa.

Em abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Terapia Focada nas Emoções e a Terapia dos Esquemas trabalhamos para identificar quais situações disparam o “modo vigilância”, compreender as emoções que entram em cena e reestruturar crenças que mantêm o ciclo de preocupação. Técnicas de Mindfulness e estratégias da DBT ensinam o corpo a notar sinais precoces de ativação e a regular a curva de ansiedade antes que ela alcance o pico. Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico pode complementar o processo, principalmente quando os sintomas interferem muito na rotina; ainda assim, o núcleo da mudança ocorre no espaço terapêutico, onde você aprende novas formas de responder às próprias pistas internas.

A neurociência mostra que, quando reconhecemos um pensamento ansioso e o confrontamos com alternativas mais realistas, fortalecemos conexões no córtex pré-frontal que inibem disparos exagerados da amígdala — a central de detecção de ameaças. Práticas regulares de respiração consciente, por exemplo, modulam o tônus vagal e ajudam o sistema nervoso a sair do estado de hiperalerta, favorecendo a sensação de segurança que sustenta decisões mais calmas.

Talvez possa refletir: que cenário específico costuma acender o sinal de alerta logo pela manhã? Que histórias internas você conta a si mesmo quando sente o peito apertar? Se imaginasse uma pequena vitória sobre a ansiedade nesta semana, como seria e o que precisaria estar diferente em seus pensamentos ou no seu corpo? Explorar essas pistas em sessão é um passo poderoso para ensinar sua mente a mudar de trilha quando a ansiedade tenta assumir o volante. Caso precise, estou à disposição.

Com acompanhamento médico e psicológico unido a práticas de exercícios físicos e qualidade no sono, sim! Dá para aliviar sintomas de ansiedade, sim.

Com certeza! Dá sim pra diminuir a ansiedade, e tem muita coisa que ajuda nesse processo. Na Terapia-cognitivo comportamental, o foco é entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. A gente vai investigando juntos o que costuma disparar os sintomas, como sua mente interpreta essas situações e o que dá pra fazer de forma prática pra se sentir melhor.
Você aprende ferramentas pra lidar com preocupações excessivas, regula sua atenção, trabalha crenças que te colocam em alerta o tempo todo e aos poucos vai ganhando autonomia pra enfrentar momentos difíceis com mais confiança. Não tem uma fórmula rápida, mas com constância e acolhimento, dá pra ter avanços importantes na qualidade de vida.

Olá! Sim... o tratamento pode envolver medicação (avaliação e prescrição psiquiátrica) e psicoterapia com psicólogo. Na terapia cognitiva comportamental, além de obter o autoconhecimento, conseguirá identificar os gatilhos da ansiedade, modicando os pensamentos e aprendendo técnicas adequadas para controle dos sintomas. Deste modo, obterá o controle de sua ansiedade. Procure um psicólogo.

"Sim, é possível diminuir a ansiedade, mesmo nos casos em que ela é persistente como no transtorno de ansiedade generalizada. O tratamento costuma envolver psicoterapia, que ajuda a entender as origens e os gatilhos da ansiedade e, em alguns casos, também o acompanhamento psiquiátrico, que pode indicar medicação para ajudar na regulação dos sintomas.
Com o tempo, é possível reconhecer os padrões que alimentam o estado constante de preocupação e encontrar outras formas de lidar com os desafios do dia a dia. A melhora não acontece de forma imediata, mas é possível, sim, alcançar mais equilíbrio e bem-estar com o suporte adequado.

A ansiedade é um sinal do inconsciente, algo em você está em conflito. Podemos escutá-la juntos, pouco a pouco, para entender o que ela quer dizer. Não se trata de eliminar o sintoma, mas de dar sentido a ele.

Olá,como você está?
Com os acompanhamentos psicológicos e psiquiátricos necessários, é possível ter uma redução na intensidade e frequência dos sintomas e ajudar no processo de elaboração das questões provocadoras de tais transtornos. Além de hábitos que possam contribuir numa alimentação saudável, atividades físicas e relacionamentos equilibrados, são fatores que contribuem para melhorar os sintomas recorrentes destes.

Olá!
Além de atividade física, é importante buscar por psicoterapia.
Você pode contar com o profissional para ajudar a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade, também será possível ajudar com técnicas de relaxamento e respiração para controle da ansiedade.
Não deixe de procurar ajuda profissional.

Boa tarde. Sim, durante o acompanhamento psicológico vamos trabalhando formas de manejar a ansiedade e em alguns casos reduzir, conforme sua história. A maioria dos pacientes que tive com TAG, por exemplo, tiveram uma melhora significativa.

É possível reduzir a ansiedade, o tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) envolve a psicoterapia e até mesmo o uso de medicação, quando indicado por um médico psiquiatra. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajuda a entender e modificar padrões de pensamento ansioso, com acompanhamento adequado, muitas pessoas conseguem retomar a qualidade de vida.

Boa tarde! Sim, é totalmente possível reduzir a ansiedade com psicoterapia, técnicas de respiração, mudança de hábitos e, em alguns casos, medicação. Você não precisa conviver com esse sofrimento para sempre.

Procure um profissional especializado para começar seu tratamento.

Olá! A ansiedade, assim como outros quadros de sofrimentos graves, pode ser cuidada de forma a se conviver com ela com menos prejuízos em sua vida e de uma forma mais saudável. Um profissional da psicologia pode auxiliar nesse processo.

A psicoterapia comportamental abordagem na qual atuo, ajuda na ansiedade generalizada por meio da identificação de padrões disfuncionais e modificação de comportamentos ansiosos. O foco é:

Análise funcional (forma de entender por que uma pessoa se comporta de certa maneira) dos comportamentos de preocupação e evitação;

Exposição a situações temidas, para reduzir a esquiva;

Treino de habilidades como relaxamento, resolução de problemas e enfrentamento;

Reforço de comportamentos adaptativos, promovendo maior autonomia.

Com isso, o paciente aprende a lidar de forma mais eficaz com a ansiedade, reduzindo sua frequência e intensidade.

Para maiores esclarecimentos, entre em contato comigo. Fico à disposição.

Olá, claro que é possível, é importante iniciar o tratamento e acompanhamento tanto com psicoterapia e se necessário psiquiatra. Utilizando da Terapia Cognitivo Comportamental é possível reduzir a intensidade e frequência dos sintomas de ansiedade, melhorar a qualidade de vida. Ajudamos a identificar os pensamentos negativos e disfuncionais, desenvolver habilidades e estratégias para gerenciamento de estresse e ansiedade, e maneiras de lidar com situações adversas de forma mais eficaz. Se o que eu falei, fez sentido para você, entre em contato. Realizo atendimento psicológico online e também presencial na cidade de Ribeirão Preto.

Sim, é possível reduzir a ansiedade com tratamento adequado. Psicoterapia, mudanças no estilo de vida e, às vezes, medicação ajudam muito. Procure seguir o acompanhamento profissional e não desista de cuidar de você. Estou à disposição caso queira conversar mais sobre isso

"Boa tarde! Sim, é possível sim reduzir a ansiedade, mesmo quando se trata do Transtorno de Ansiedade Generalizada. Com o acompanhamento certo — como a psicoterapia, e em alguns casos, o uso de medicação — muitas pessoas conseguem ter uma melhora significativa na qualidade de vida. Além disso, estratégias como respiração consciente, atividade física regular e mudanças nos hábitos de vida também ajudam bastante. O mais importante é não tentar lidar com isso sozinho(a). Com apoio, é totalmente possível aprender a lidar melhor com a ansiedade."

Sim, dá pra diminuir bastante a ansiedade, mesmo com o diagnóstico de TAG. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes, pois trabalha os pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade. Com acompanhamento psicológico, às vezes medicação, e mudanças no dia a dia (como atividade física, respiração consciente e rotina de sono), os sintomas podem ser controlados. Não é fácil, mas é totalmente possível ter mais qualidade de vida! Estou à disposição caso precise de ajuda!

Sim, dá para diminuir, e até não ter mais sintomas.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) não é uma sentença permanente.
Com o acompanhamento certo, a ansiedade pode ser bastante controlada.
Em alguns casos, o tratamento é psicoterapia combinado com medicação, sempre avaliado por um profissional psiquiatra.
Na terapia você aprende a reconhecer os sinais do corpo, a desafiar pensamentos automáticos ansiosos, olha pra emoções profundas que alimentam a preocupação constante e adquire estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
Com paciência, consistência e apoio, é totalmente possível viver com mais leveza, sem estar o tempo todo no “modo alerta”.
Agende uma consulta, te aguardo para fazermos um ótimo trabalho juntos.

Olá! Obrigada por compartilhar sua questão. Quando falamos de ansiedade, especialmente no caso do transtorno de ansiedade generalizada, é importante lembrar que não se trata apenas de um sintoma a ser “eliminado”, mas de uma experiência psíquica que diz algo sobre o sujeito: sobre suas angústias, modos de lidar com o mundo, expectativas e histórias.

Na psicanálise, buscamos compreender o que está por trás dessa ansiedade: o que ela tenta conter ou expressar? Em que momentos ela se intensifica? Que fantasias ou exigências inconscientes ela sustenta? Ao fazer essa escuta, o sintoma pode perder parte de sua força; não por repressão, mas por elaboração.

Portanto, sim, é possível que a ansiedade diminua quando é acolhida, escutada e simbolizada. Isso não acontece de forma imediata, mas é um processo que pode trazer alívio e transformação.

Olá! A resposta é sim, é possível através de um processo terapeutico que você tenha mais qualidade de vida e uma diminuição da ansiedade se trabalhando, conhecendo seus limites, e principalmente o que te levou a ser alguém que tem uma ansiedade aguda que te faz ter dificuldades.

Olá! Sim, é possível, sim, reduzir a ansiedade e aprender a lidar melhor com ela.

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode ser tratado com psicoterapia, com ou sem o uso de medicação, dependendo de cada caso. Na terapia, trabalhamos juntos para identificar os gatilhos da ansiedade, entender os pensamentos que a mantêm ativa e desenvolver novas formas de pensar e se comportar diante das situações do dia a dia.

O objetivo não é eliminar completamente a ansiedade (pois ela é uma emoção natural), mas sim diminuir sua intensidade e impacto, para que ela não interfira tanto na sua qualidade de vida. Com o tempo, você aprende a reconhecer os sinais do corpo, regular as emoções e tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores.

Com acompanhamento adequado, é totalmente possível viver com mais leveza, segurança e equilíbrio emocional.

Fico à disposição caso queira conversar mais sobre isso!

Olá! Boa tarde. Sim, é totalmente possível diminuir a ansiedade do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). O diagnóstico, na verdade, é o primeiro passo para o alívio.

Com o acompanhamento certo, podemos desenvolver estratégias e ferramentas para gerenciar a ansiedade, reduzir a intensidade dos sintomas e melhorar muito sua qualidade de vida. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Se você busca esse alívio e quer começar a lidar de forma mais eficaz com a ansiedade, te convido a agendar uma sessão comigo. Estou aqui para te ajudar nesse processo.

Não podemos eliminar a ansiedade por ser própria do ser humano, mas podemos sim diminuí-la, aprendendo a lidar com ela. Sentir ansiedade é normal, o que não é normal é senti-la de uma forma constante e que afete a qualidade de vida, trabalho, relacionamentos, etc, ou seja, quando ela se apresenta fora de proporção e traz prejuízos ou sofrimento persistentes. Ansiedade vem pela percepção de ameaça, e isso se isso ocorre vom muita frequencia ou se torna um padrão prejudicial como no TAG, buscamos entender as situações ansiogênicas, entender o porquê são ansiogênicas e assim modificar esse padrão “ameaçador”, consequentemente diminuindo a ansiedade e aliviando o sofrimento e os sintomas do TAG.

Sim, é possível, com o acompanhamento adequado, reduzir significativamente os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e recuperar qualidade de vida. A ansiedade, nesse transtorno, costuma surgir de preocupações persistentes e difíceis de controlar, mas isso não significa que você está “fadado” a viver assim para sempre. Sou psicólogo e posso te ajudar a entender os padrões que alimentam esse ciclo ansioso, desenvolver formas mais funcionais de lidar com os pensamentos e emoções, além de construir, no seu ritmo, uma vida mais leve e com mais segurança interna. Buscar esse cuidado é um passo importante — e possível — rumo a uma mente mais calma e presente. Conte comigo nesta caminhada!!

Sim, é totalmente possível reduzir a ansiedade de forma significativa! Você consegue retomar a vida com mais leveza e controle, mesmo tendo recebido esse diagnóstico. O que mais importa agora não é o rótulo em si, mas como ela aparece no seu dia a dia: pensamentos acelerados? tensão no corpo? dificuldade de relaxar ou dormir? preocupação com o que ainda nem aconteceu?

A gente trabalha justamente para diminuir o impacto disso, aprendendo a lidar com os gatilhos, mudar a forma de reagir a eles e fortalecer estratégias que tragam segurança interna. O processo exige constância, mas os resultados aparecem.

Se quiser, me conta como essa ansiedade tem te afetado mais. A gente pode ir desatando esse nó, um ponto de cada vez.

Bom dia!
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é realmente um desafio e pode ser difícil de tratar. Porém, com o tratamento certo, é possível reduzir bastante os sintomas. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das melhores opções, ajudando a entender e controlar a ansiedade. Também podem ser usados medicamentos, como antidepressivos, que ajudam a equilibrar o funcionamento do cérebro. A resposta ao tratamento pode variar, por isso o acompanhamento profissional é fundamental para ajustar a abordagem e melhorar a qualidade de vida.

Boa tarde! Sim, é possível, com o acompanhamento adequado, a ansiedade pode ser bastante reduzida e manejada de forma muito mais saudável no dia a dia.

Na Terapia do Esquema, olhamos para além dos sintomas da ansiedade e buscamos compreender as raízes mais profundas desse sofrimento emocional. Muitas vezes, a ansiedade pode estar ligada a esquemas precoces desadaptativos, como o de Vulnerabilidade ao Dano ou Padrões Inflexíveis, por exemplo, que foram sendo construídos ao longo da vida, geralmente desde a infância, com base nas experiências que você teve.

Esses esquemas influenciam a forma como você se enxerga, como vê o mundo e as situações ao seu redor. A boa notícia é que, com o tempo, é possível ir fortalecendo modos de funcionamento mais saudáveis e acolhedores consigo mesmo. Isso envolve desenvolver um "Adulto Saudável", um modo que oferece segurança, estrutura e compaixão para lidar com o que antes gerava medo ou desorganização.

Além disso, com o suporte da terapia, você aprende a reconhecer os gatilhos da ansiedade, a entender suas reações e a construir estratégias mais eficazes de enfrentamento emocional — o que naturalmente reduz o impacto da ansiedade na sua vida.

Portanto, sim, é totalmente possível viver com mais leveza, segurança e equilíbrio emocional. A caminhada pode exigir paciência e cuidado, mas você não precisa fazer isso sozinho e a terapia pode ser um espaço importante de transformação.

Olá! Sim, a ansiedade pode ser diminuída e controlada com o tratamento adequado. A psicoterapia é um recurso muito importante, pois ajuda a entender melhor os gatilhos e a desenvolver estratégias para lidar com eles no dia a dia. Em alguns casos, o acompanhamento com psiquiatra e uso de medicação também pode ser recomendado. Além disso, hábitos de autocuidado, como manter uma rotina saudável de sono, atividade física e técnicas de relaxamento, costumam contribuir bastante.

A ansiedade generalizada pode diminuir. Não significa que irá viver assim para sempre, com tratamento adequados, os sintomas podem reduzir muito e pode conquistar mais, calma, controle e qualidade de vida, o caminho mais eficaz envolve psicoterapia. A terapia ajuda a lidar com pensamentos acelerados, medo constante e preocupações exageradas.