Bom dia posso tomar ensure todo mês ou seja seguidamente já tomei diversas latas e agora parei de to

Bom dia! A utilização de uma suplementação alimentar precisa ser avaliada por um nutricionista. Como este produto apresenta vitaminas e minerais adicionados, é importante saber como está o seu estado nutricional e as suas reais necessidades.

Bom dia! O Ensure é um suplemento alimentar e portanto deve entrar na dieta apenas para completar alguma falta ou necessidade. Portanto, seria interessante você passar por uma avaliação detalhada com uma nutricionista para verificar a real necessidade do uso deste produto. O ideal é que todas as suas necessidades nutricionais venham da sua alimentação, e apenas em casos específicos sejam prescritos suplementos nutricionais.

Olá,
É muito importante que você faça uma consulta com um nutricionista para receber um plano alimentar personalizado e avaliarmos se realmente é necessário essa suplementação constante, tanto em relação a calorias, quanto a carências nutricionais.
Na minha consulta, avaliaremos seu padrão alimentar, rotina, objetivos e metas, como também, faremos uma rastreamento metabólico para identificar sinais e sintomas que possam estar relacionadas com deficiências de vitaminas e minerais. E com isso, montaremos um plano alimentar personalizado para você!
Espero ter ajudado! Abraços

Olá! O Ensure é um suplemento nutricional e deve ser usado para complementar a alimentação, se há necessidade, ele pode ser tomado por um período mais prolongado, porém é importante você conversar com um nutricionista para que seja avaliada a necessidade de manter ou não a suplementação.

OLÁ, O ENSURE É UM SUPLEMENTO NUTRICIONAL E EXISTE , VARIOS ENSURE , PARA CADA SITUAÇÃO DE SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA PARA CADA CASO. CONSULTE UM NUTRICIONISTA PARA VERIFICAR

Olá, tudo bem? Você está no caminho certo com relação a se preocupar se está exagerando nas vitaminas, nem sempre o nosso corpo precisa de algum tipo de suplementação e muitas vezes o que consumimos em exceto é excretado pela urina. Por ser um suplemento multivitamínico, ele deve ser tomado de acordo com a recomendação do médico ou nutricionista, após avaliação do seus exames bioquímicos e estado de de saúde. Caso você não tenha avaliação desses profissionais, o recomendado é suspender o uso e agendar uma consulta para avaliar se existe a indicação desse tipo de suplementação.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Você fez muito bem em se atentar para isso! Embora o Ensure seja seguro quando usado corretamente, o uso contínuo por longos períodos deve ser avaliado caso a caso.
Ele contém uma combinação de proteínas, vitaminas e minerais — e, quando usado por muito tempo sem acompanhamento, pode haver excesso de alguns nutrientes, o que nem sempre é saudável.
Além disso, é importante lembrar que o suplemento não substitui uma alimentação variada e equilibrada, e nem sempre é a melhor ou única estratégia para alcançar seus objetivos.
O ideal é conversar com um profissional de saúde, que vai avaliar se o uso contínuo é mesmo necessário, ou se há alternativas mais adequadas para o seu momento atual.

Olá, tudo bem?
Pode usar o Ensure de forma contínua, sim, desde que haja indicação e que a alimentação esteja equilibrada. O cuidado é evitar excesso de vitaminas quando não há necessidade ou quando já se usam outros suplementos.

Se quiser, te convido para uma Sessão Clareza gratuita, onde avalio seu objetivo e te digo se o uso contínuo faz sentido para você e por quanto tempo.

Sua preocupação faz sentido, mas vou separar o que é mito do que é real.

Em relação às vitaminas: tomar uma porção diária de Ensure conforme rotulagem não gera risco de excesso vitamínico em adultos saudáveis. A formulação respeita os limites de segurança (UL) estabelecidos pelas referências internacionais. O risco de hipervitaminose só aparece em situações específicas, como uso de múltiplas porções por dia associado a outros polivitamínicos em altas doses, ou em idosos com problemas renais e uso abusivo de retinol e vitamina D. Na dose padrão, não há essa preocupação.

O ponto que merece mais atenção no uso contínuo desse tipo de produto não é a vitamina, é o açúcar e as calorias. O Ensure tem carga calórica alta e uma quantidade relevante de açúcar adicionado. Uso diário por muitos meses, sem necessidade clínica, pode favorecer ganho de peso, aumento de gordura visceral, alteração glicêmica e piora do perfil metabólico, principalmente em quem já tem tendência a sobrepeso ou resistência à insulina.

A regra prática é: suplementos assim fazem sentido quando existe lacuna real (baixo apetite, recuperação, idoso com dificuldade de mastigação, aporte alimentar insuficiente). Em quem se alimenta bem, usar de forma crônica não agrega e pode atrapalhar. Se quiser uma avaliação para definir se faz sentido manter, pausar ou substituir por ajuste alimentar, posso conduzir isso em consulta.