Então,eu já sei que sofro de transtorno de ansiedade e mesmo assim acho que é algo mais sério,deveri

Sempre penso somos nós quem melhor nos conhecemos. Se o quadro lhe suscita algum mal-estar que o (a) leve a uma percepção de que haja algo a mais, acredito ser pertinente e relevante realizar uma avaliação médica de maior acurácia. Mas é interessante pensarmos que dentre os sintomas contemporâneos mais corriqueiros e deflagrados em âmbito social, encontra-se o transtorno de ansiedade. Este se implica intrinsecamente à questão do desejo. Atualmente, por atravessarmos um momento no qual há um cerceamento dos nossos desejos, liberdades e autonomia vivenciamos uma intensificação da nossa condição humana, a vulnerabilidade. Consequentemente, esses sintomas de ordem psíquica estão mais fortalecidos e acabam por irromper em angustia, insônia dentre outros que reverberam no corpo. A clinica psicanalitica poderá auxiliar-lhe a adquirir uma maior clareza no tocante à distinção destes sintomas. Os estudos nos mostram muitos resultados positivos especialmente no que concerne o sofrimento e as neuroses. Por isso aconselho veementemente que inicie um trabalho no qual se viabilize um discurso narrativos para que, progressivamente, haja uma redução dessas inquietudes e o trânsito entre as relações humanas seja beneficiado.

Boa noite! Procure a ajuda profissional de um terapeuta, pois pode evoluir para um quadro mais sério como uma crise de pânico, por exemplo. Mas independente de virar um caso mais sério ou não, só o transtorno já compromete sua qualidade de vida e não precisa viver assim. Um bom processo terapêutico vai te ajudar a entender as origens, buscando recursos para mudar esse quadro. Um forte abraço!

Boa tarde, o nivel de ansiedade influencia a qualidade de vida, uma pessoa com esse transtorno tem dificuldade de dormí, poder possuir alguns comportamentos compulsivos destrutivos como fumar, beber, comer em excesso entre outros, como forma de controlar a ansiedade. Esse transtorno também dificulta a capacidade de se concentrar e pensar perjudicando o desempenho laboral ou académico. Assim, a terapia deve ajudar a descobrir a origem do conflito que produz a angústia e consecuentemente os síntomas.

Olá! Seria interessante você procurar um psicólogo e psiquiatra, pois o tratamento de ambos combinado pode te ajudar mais rapidamente. Boa sorte!

Olá, esse pensar que é algo mais sério, pode ser um gatilho já desencadeado por conta da ansiedade. É interessante que você busque um auxílio psicológico para tratar e acalmar os sintomas ansiosos. Se houver alguma outra questão psicopatológica fora a ansiedade, um profissional bem qualificado, saberá lhe aconselhar e auxiliar da maneira correta.

A ansiedade pode ser um termômetro que demonstra o quanto você está ou não no controle da situação.
Sugiro que você busque apoio a fim de conquistar um equilíbrio e controlar o seu estado de ansiedade. Uma boa técnica para este controle é a Neurometria.

Se te ajuda, talvez. Cuidar do que reconhece em sofrimento, pode ajudar também.

Depende do que se trata esse algo mais sério. Num primeiro cenário, se você se referir a doenças orgânicas que possam te levar a grandes sofrimentos ou à morte, trata-se apenas de um possível sintoma hipocondríaco oriundo da ansiedade desintegração ou aniquilação, sintoma comum entre pessoas com transtorno de ansiedade. Num segundo cenário, se você estiver se referindo a um psicodiagnóstico mais complexo que TAG, seria algo a se averiguar mais detidamente ao longo de consultas, porque há, de fato, quadros psicopatológicos nos quais a ansiedade é apenas um dos estágios de um transtorno mais amplo.
Espero ter conseguido ajudar a elucidar a questão, mas caso reste dúvidas, fico à disposição. Um abraço!

Não precisa se preocupar, mas se ajudar. Mesmo porque existe ajuda e mesmo o que achamos que é para sempre, não é. Tudo muda. Para melhor se nos ajudarmos. Você não acha justo ter bondade consigo? Você pode ficar bem e forte para, inclusive, ajudar aos outros. Fazer o bem faz bem. Para a gente e para os outros. Um abraço!

A ansiedade é um conjunto de fatores com alterações neuroquimicas no cerebro que pode repercutir no corpo com sintomas fisicos e nas alterações dos pensamentos (acelerado,excessivo) Procure consulta com psicólogo e com psiquiatra caso seus sintomas sejam bastantes itensos,pois através da psicoterapia com psicólogo você podera trabalhar suas angústias,medos e dúvidas! Talvez possa sofrer de hipocondria que não deixa de estar no espectro ansioso.Á disposição.

Sim, com Certeza deve se preocupar. A ansiedade e algo mais pode reduzir em muito sua qualidade de vida. Busque ajuda.

Olá, acredito que o melhor a se fazer é consultar um Psicólogo ou psiquiatra, pois é necessário investigar melhor esses sintomas através de uma anamnese com o objetivo de compreender os sintomas e juntos encontrar a melhor forma de trabalhar sua demanda de forma mais assertiva. .

Olá! O transtorno de Ansiedade é uma doença como outra doença qualquer só que atinge o sistema nervoso e como uma doença deve ser tratada. A ansiedade causa sofrimento e não precisamos passar por isso sozinhos, procurar ajuda especializada é o inicio do tratamento. Melhoras!

Olá! O transtorno de ansiedade é sério o bastante para provocar preocupações secundárias, e muitas vezes não basta esse diagnóstico para abordar nem explicar as particularidades do sofrimento de cada um. Recomendo que procure ajuda, você é a melhor pessoa para reconhecer que algo te aflige e a psicoterapia pode ajudar a trabalhar suas aflições, partindo de suas particularidades.

Olá! Você está dizendo que houve um aumento da ansiedade, e consequentemente desconforto pelo sofrimento psicológico intenso provocado.
A ansiedade provoca alterações em todo nosso organismo, e pode afetar nosso sistema gástrico, diminuir a produção de hormônios ou aumentar a produção deles, por exemplo.
É indicado que procure fazer psicoterapia regularmente e também procure médico psiquiatra (provavelmente ele pela exames clínicos para verficar se já é perceptível alguma alteração significativa.
Além disso, preste atenção no teu corpo para sentir as reações. Atividade física aeróbica (correr, caminhar, nadar) também auxilia a manejar a ansidade. Se tiveres disponibilidade é possível buscar apoio nutricional, pois tem alimentos e combinações que auxliam a diminuir e extinguir todo o sofrimento que a ansiedade provoca.
Desejo que encontres uma forma de atuar no conjunto.
Abraço

Olá, você recebeu esse diagnóstico de um profissional? Nesses casos, é importante que você busque um acompanhamento psicológico e psiquiátrico. É uma doença séria, mas tem tratamento. Seguindo por esse caminho, tudo vai ficar bem! Busque esses especialistas e se cuide! Fico à disposição.

Olá, boa tarde! As nossas dificuldades, como a ansiedade, podem estar relacionadas a outras dificuldades/sofrimentos, ou serem um sintoma de algo mais complexo. Dentro do processo da psicoterapia, através de técnicas e reflexões específicas, conseguimos entender esse sistema de relações (mesmo que seja algo mais inconsciente, que nem tenhamos ideia do que esteja ocorrendo ou saibamos apenas uma parte), e transformar tanto os sintomas quanto causas mais profundas, para que isso não te incomode mais. Fico a disposição se quiser conversar mais a respeito. Abs!

Sempre interessante investigar. Seu questionamento já é um início para compreender este sintoma. Agende um horário e juntas analisamos. Estou a disposição!

Olá, não entendi muito bem sua dúvida. Mas me parece que você não está muito certa, quanto ao diagnóstico de ansiedade. Sugiro que procure um profissional de Psicologia da sua confiança e assim juntos possam avaliar seus medos e sua preocupação.
Espero ter ajudado!

No momento em que nos percebemos e constatamos como alguém que sofre de ansiedade, é importante que nos reconheçamos como alguém que está com uma desregulação emocional.É possível vivermos uma vida com melhor qualidade de vida! Nesse caso a preocupação está em torno de aprendermos a lidar com nossa ansiedade que vem do medo. Alguns questionamentos são importantes como, o que nos provoca essa emoção, como lidaos com o que sentimos e pensamos a partir disso e de que forma que nos comportamos, externalizamos o que sentimos. A psicoterapia auxilia muito nesse processo. Então sim, deves te preocupar e buscar auxílio para resolver essas questões. Qualquer dúvida, me coloco à tua disposição para pensarmos junt@s a respeito do que trazes!!

Procure ajuda psicológica pra falar mais a respeito.

Olá! É importante você fazer terapia e cuidar da sua saúde mental, para que mais tarde seu quadro ansioso não se agrave.
Em terapia será estimulado a refletir sobre a raiz da sua ansiedade, suas angústias, medos e a exercitar o autoconhecimento de maneira profunda. Sugiro que procure um Psicólogo para trabalhar as causas emocionais que estão desencadeando esse transtorno. Fico à disposição! Abraço!

Olá, o transtorno de ansiedade tem o poder de construir novos pensamentos invasivos na nossa mente, estes que vem nos acometer mais medos e anseios. Mas sempre é bom ressaltar que é importante buscar fazer os exames de rotina e sim, começar com a terapia esta irá lhe auxiliar a buscar melhoras e no processo terapêutico você aprende técnicas para te auxiliar no dia a dia e diminuir os sintomas de ansiedade.

Olá! É normal, em um quadro de ansiedade, que você seja assaltado por sentimento e pensamentos estranhos a você, como a própria questão de estar ou não doente. Tente procurar auxílio psicológico para acompanhar seus sintomas, compreender suas questões e recursos internos que lhe apoiarão no enfrentamento da sua situação.

Oi, acredito que se você acha que é algo mais sério já deve estar preocupado (a) mais que o suficiente, não é mesmo?
No mais, faça acompanhamento com bons psiquiatras e faça o tratamento que ele indicou a risca pra você e por você e, claro, procure um bom psicólogo ou analista. Só o profissional que está pertinho de você te acompanhando, vai ser capaz de lhe tirar essa dúvida.

Estou disponível como psicóloga e psicanalista.

Para aprender a lidar com essa situação deve procurar ajuda.

Sugiro que você procure acompanhamento psicológico afim de trabalhar melhor sua demanda (ansiedade e essa preocupação com o algo a mais).

Olá! É recomendável que você busque uma avaliação médica para um check-up e um psicólogo para realizar psicoterapia. Estar acompanhado será importante para você se tranquilizar a respeito da ansiedade e das preocupações. Um abraço.

Olá, boa tarde, tudo bem?
Se você sente que existe algo a mais, e que deve se preocupar com isso, recomendo que busque ajuda com um profissional da Psicologia e Psiquiatria, para que seja investigado. É importante você deixar claro o que tem te levado a pensar que existe algo mais, para serem averiguadas as suas questões.
Muitas das vezes, a própria ansiedade faz com que você pense que existe algo a mais, algo pior acontecendo. Você deve buscar auxílio profissional para investigar as causas, para que seus sintomas sejam trabalhados, e haja uma melhora.

Espero ter esclarecido.

Estou à disposição!

Oi! como voce vai?


Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias. A depressão em nível leve geralmente pode ser controlada sem medicamentos, sendo tratada com terapia e exercícios físicos, por exemplo. Já os níveis moderado e grave têm o auxílio de medicamentos para amenizar os sintomas da depressão, além da terapia e outras opções para melhorar a qualidade de vida do paciente, prescritas por psicólogos e psiquiatras. A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação, sensação de pressa, urgência.
Se houver dúvida, procure um especialista para ter um diagnóstico e tratamento corretos. Não tenha medo ou vergonha de expressar o que realmente está sentindo e vivenciando, pois esses profissionais irão se basear nestes dados para prescreverem o melhor tratamento e, a partir daí, você voltará a ter qualidade de vida, com alegria e bem-estar.
Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
***e caso sinta vontade e confortável, esse é meu instagram profissional, e lá eu posto conteúdos relacionados a saude mental: @psi.leticiaaa***

Não precisa se preocupar, busque ajuda. Abraço

Olá! É natural que estes pensamentos apareçam dentro de um quadro de ansiedade, por isto é necessário que vc seja acompanhada por um psicoterapeuta que lhe ajude a ampliar o olhar sobre si e sobre suas relações. A sua melhora virá a partir da tomada de consciência, e consequente mudança de padrões repetitivos. Qualquer coisa estarei à disposição. Abs

O transtorno de ansiedade pode em alguns casos evoluir para transtorno depressivo, para ambos os casos é indicado acompanhamento com psicólogo associado com acompanhamento psiquiatrico e tratamento medicamentoso em alguns casos

Entendo que, mesmo com o diagnóstico de transtorno de ansiedade, você ainda sinta que pode ser algo mais sério ou que seus sintomas possam estar evoluindo para algo pior. Isso é bem comum em pessoas com ansiedade, especialmente quando ela é crônica. Vou tentar explicar por que isso acontece e como você pode abordar essas preocupações.

Por Que Isso Acontece?
Quando você já tem transtorno de ansiedade (TAG, por exemplo), seu cérebro tende a hiperinterpretar qualquer sensação física ou emocional, e muitas vezes isso pode gerar o medo de que você esteja sofrendo de algo mais grave, como uma doença física séria ou um transtorno psicológico mais severo. Isso é parte do funcionamento da ansiedade: ela exagera a percepção de risco, fazendo você se preocupar com algo que, muitas vezes, não é real ou não é tão sério quanto parece.

O Ciclo de Ansiedade
Esse ciclo é bem típico:

Sensação física ou emocional desconfortável (como palpitações, cansaço, tensão ou pensamentos negativos).
Interpretação catastrófica: Você começa a achar que esses sintomas podem ser sinais de algo muito pior.
Aumento da ansiedade: O medo de que algo mais sério esteja acontecendo intensifica a ansiedade, criando mais sintomas.
Preocupação constante: Isso gera mais ansiedade e reforça a sensação de que você está realmente doente ou que algo está fora do controle.
Isso forma um ciclo vicioso, onde a ansiedade cria falsos alarmes, mas quanto mais você se preocupa com eles, mais intensos e frequentes os sintomas se tornam. Esse processo pode fazer com que os pensamentos ansiosos se tornem muito reais e convincentes, mesmo que, de fato, a situação não seja tão grave quanto parece.

A Ansiedade Pode Enganar
É importante entender que os sintomas da ansiedade (como aumento da frequência cardíaca, tensão muscular, sensação de sufocamento, medos irracionais ou pensamentos repetitivos) podem parecer muito com sintomas de doenças físicas ou psicológicas mais sérias, mas, muitas vezes, esses sinais são apenas manifestação da ansiedade. A ansiedade pode gerar sensações intensas e muito reais, mas isso não significa que você tenha uma condição médica grave.

Exemplo de Como Isso Funciona
Se você começar a sentir um mal-estar físico (como uma dor no peito ou dificuldade para respirar), a ansiedade pode fazer com que você interprete esses sintomas de forma exagerada e pense: "Eu estou tendo um infarto" ou "É algo muito grave!". Esse pensamento pode desencadear mais ansiedade, o que por sua vez pode causar mais sintomas físicos, como palpitações, que se intensificam a percepção de que realmente é algo sério.

Isso é conhecido como hipocondria (medo excessivo de ter uma doença séria), que pode ser um sintoma comum em pessoas com transtornos de ansiedade. Porém, esse medo é alimentado pela preocupação constante com a saúde, o que, por si só, agrava os sintomas de ansiedade.

Quando Se Preocupar de Verdade?
Embora seja normal ter momentos de dúvida, especialmente se os sintomas estiverem mais fortes, seus sintomas provavelmente estão sendo amplificados pela ansiedade, e nem sempre significam que há uma condição grave. No entanto, existem alguns sinais que você deve ficar atenta para determinar se realmente há algo mais sério acontecendo:

Sintomas persistentes e incomuns: Se você estiver sentindo sintomas físicos novos, persistentes e que não costumam ser associados à ansiedade (como dores muito fortes, mudanças significativas no corpo ou no funcionamento diário, ou sintomas que duram mais tempo do que o normal), seria prudente buscar uma avaliação médica. Isso inclui sintomas como dor intensa no peito, dificuldade extrema para respirar, ou perda de controle motor.

Alterações no funcionamento mental ou emocional: Se você perceber que está perdendo a capacidade de lidar com as situações diárias, ou se os sintomas de ansiedade estão impedindo você de funcionar normalmente (trabalho, estudos, relacionamentos), isso pode ser um sinal de que a ansiedade está muito descontrolada, e seria necessário revisar o tratamento.

Falta de resposta ao tratamento: Se, apesar do tratamento psicológico e/ou medicamentoso, os sintomas de ansiedade não estão melhorando ou até piorando, pode ser necessário ajustar o plano de tratamento. Isso pode incluir mudar a medicação ou tentar diferentes abordagens terapêuticas.

Como Lidar com o Medo de Algo Mais Sério?
Aqui estão algumas dicas para lidar com esses pensamentos de que pode ser algo mais sério:

1. Abrace a incerteza
Entender que a incerteza é um grande gatilho para a ansiedade pode ajudar. Muitas vezes, não saber ao certo o que está acontecendo é o que alimenta o medo de que seja algo pior. Uma das abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo, é aprender a viver com a incerteza, aceitando que não podemos controlar ou prever tudo, e que nem sempre o pior cenário será a realidade.

2. Reformule seus pensamentos
Quando surgir o medo de que você está com algo mais sério, tente questionar esse pensamento: "O que me faz pensar que isso é algo mais sério?" "Eu já tive esses sintomas antes e não eram nada grave?". Muitas vezes, a ansiedade exagera as situações, e ao questioná-las, você pode perceber que está se preocupando sem base concreta.

3. Pratique técnicas de relaxamento e mindfulness
Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou yoga, podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a sensação de que os sintomas são mais graves. Mindfulness também ajuda a trazer a mente para o momento presente, evitando que você se perca em um ciclo de preocupações.

4. Busque apoio profissional
Se a preocupação de que seja algo mais sério se intensificar e você sentir que está fora de controle, o ideal é buscar ajuda de um profissional de saúde mental. Um psicólogo pode ajudar a entender a origem desses medos e trabalhar em técnicas para gerenciar a ansiedade. Em alguns casos, pode ser necessário revisar a medicação com o psiquiatra.

Conclusão: Preocupação Normal ou Algo a Ficar Atenta?
É totalmente normal que quem sofre de transtorno de ansiedade continue com esse medo de algo mais sério, porque a ansiedade pode criar sensações tão vívidas que podem parecer reais. Não é algo incomum e não significa necessariamente que há uma condição médica grave por trás disso.

Contudo, se os sintomas estão ficando mais fortes, persistentes ou dificultando suas atividades diárias, é uma boa ideia procurar um profissional de saúde (médico e/ou psicólogo) para garantir que tudo esteja bem e ajustar o tratamento, se necessário.

Lembre-se de que o mais importante é não se deixar consumir pela ideia de que o pior cenário vai acontecer. Trabalhar a aceitação e a redução da ansiedade, com o apoio certo, pode ajudá-la a perceber que os medos muitas vezes são amplificados pela ansiedade, e não refletem a realidade.

Se precisar de mais apoio ou se sentir que seus sintomas estão afetando sua qualidade de vida, buscar um psicólogo ou psiquiatra pode ser uma ótima forma de tratar de forma mais eficaz.

Sentir que há algo mais sério, mesmo sabendo que sofre de transtorno de ansiedade, é algo que merece atenção. Na psicanálise, a ansiedade pode ser vista como um sinal de que há angústias ou conflitos inconscientes buscando expressão. Essa sensação de que “é algo mais sério” pode estar relacionada a um medo de perder o controle ou a uma dificuldade em lidar com certas emoções ou situações.
Embora o transtorno de ansiedade possa, por si só, causar sintomas intensos e desconfortáveis, é importante não descartar sua preocupação. Explorar esses sentimentos com um psicanalista pode ajudá-lo a compreender de onde vem esse medo e o que ele está tentando comunicar sobre sua experiência interna.
Além disso, continue acompanhando sua saúde com profissionais médicos para descartar questões físicas e fortalecer sua confiança no processo terapêutico. Tanto a escuta psicanalítica quanto os cuidados médicos podem ser complementares para ajudar você a se sentir mais seguro e compreendido. Espero ter ajudado, fico à disposição.

Normalmente é a ansiedade falando e trazendo o medo da morte. Busque ajuda psicológica.

É compreensível que você esteja se preocupando com seus sintomas de ansiedade, especialmente se já tem um diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). A ansiedade pode criar uma sensação de que algo mais sério está acontecendo, mesmo que os sintomas estejam relacionados ao seu transtorno.

A TAG é caracterizada por preocupações excessivas e persistentes sobre diversos aspectos da vida, que podem ser desproporcionais à situação real. Isso pode levar a uma série de sintomas físicos e emocionais, como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade e tensão muscular. Esses sintomas podem ser intensificados em momentos de estresse ou quando você está mais ansioso.

É importante lembrar que a ansiedade pode gerar pensamentos catastróficos, fazendo com que você interprete situações normais como ameaçadoras. Isso pode resultar em um ciclo de preocupação constante, que pode fazer você se sentir ainda mais ansioso.

Se você está se sentindo sobrecarregado por esses pensamentos e emoções, é aconselhável procurar um profissional de saúde mental. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudá-lo a explorar suas preocupações e desenvolver estratégias para gerenciar sua ansiedade. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para entender melhor seus sentimentos e aprender a lidar com eles de maneira mais eficaz.

Se você sentir que é o momento certo para buscar ajuda profissional, estou à disposição para discutir suas preocupações em mais detalhes e ajudá-lo a encontrar o suporte necessário. Cuidar da sua saúde mental é fundamental para melhorar sua qualidade de vida.

Olá! Você está tratando deste transtorno que você já tem diagnosticado? O mesmo profissional que te atende poderá avaliar se existe algo mais.

Sim. Se você observa que os sintomas ansioso estão diminuindo a sua qualidade de vida e impactando no seu sono, rotina diária e na relações, é muito importante tratar a ansiedade para prevenir gatilhos que possam agravar o quadro manifestado.

Olá! A ansiedade costuma envolver pensamentos negativos em que pode-se achar que o problema é maior do que realmente é.
Para que você tenha um diagnóstico mais assertivo, o ideal é procurar um profissional especializado.
Caso tenha interesse, estou a disposição.

É muito comum que, mesmo sabendo do diagnóstico de transtorno de ansiedade, a pessoa continue achando que há algo mais grave por trás dos sintomas. Isso faz parte do próprio funcionamento da ansiedade — ela cria dúvidas, desconfiança e medo constante de algo pior, mesmo quando os exames e avaliações estão normais.

Esse tipo de preocupação não significa que exista uma nova doença, mas sim que o corpo e a mente ainda estão em estado de alerta. Quanto mais você se preocupa, mais o corpo reage, reforçando o ciclo da ansiedade.

O ideal é manter o acompanhamento psicológico e, se necessário, ajustar o tratamento com o psiquiatra, para ajudar o corpo a se acalmar. A terapia vai te ensinar a diferenciar o que é um sintoma ansioso de um real sinal de perigo, reduzindo a necessidade de vigilância constante.

Então, não — você não precisa se preocupar com algo mais sério, mas sim cuidar da ansiedade com constância, até que o corpo volte a confiar que está tudo bem.

Essa sensação de que “pode ser algo mais sério” mesmo já sabendo do diagnóstico de ansiedade é muito comum. A ansiedade costuma nos levar a pensar no pior, duvidar do que já sabemos e nos manter em estado constante de vigilância.
Mas só ter consciência de que sofre com ansiedade não é suficiente por si só.
A consciência é um primeiro e ótimo passo, mas o que realmente transforma é agir sobre isso: buscar entender as causas profundas da ansiedade no seu caso, identificar os padrões que a alimentam e desenvolver estratégias para lidar com ela de forma mais leve e estável.

A psicoterapia é o espaço ideal para fazer esse mergulho com segurança e clareza. Quanto mais você investe no seu autoconhecimento e no cuidado emocional, mais fácil fica perceber que o problema não está em “ter algo mais grave”, mas sim em aprender como sair do ciclo ansioso com autonomia.

Se quiser, posso te acompanhar nesse processo!