Por que as pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) desenvolvem essa"visão de túnel"?

As pessoas com TOC desenvolvem essa “visão de túnel” porque o psiquismo se organiza em torno da tentativa de conter a angústia e o desamparo através do controle. As obsessões e rituais tornam-se formas de restringir o campo do pensamento para evitar o contato com conteúdos internos intoleráveis. Esse estreitamento da percepção é, portanto, uma defesa: o sujeito concentra-se obsessivamente em um ponto específico para não se confrontar com a complexidade e a incerteza da realidade psíquica.

Oi, tudo bem?
Essa é uma pergunta profunda — e a resposta envolve tanto o funcionamento do cérebro quanto a forma como ele tenta proteger a pessoa do medo. A “visão de túnel” no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) surge como resultado de um sistema nervoso hiperfocado em eliminar ameaças internas, como pensamentos, imagens ou dúvidas que geram ansiedade intensa. É o cérebro dizendo: “Concentre-se nisso agora, porque algo pode dar errado se você não resolver.”

Do ponto de vista neurocientífico, isso acontece porque os circuitos responsáveis por detectar e corrigir erros — especialmente o córtex orbitofrontal, o cíngulo anterior e os núcleos da base — ficam hiperativados. Essas áreas funcionam como um alarme que deveria tocar apenas diante de um perigo real, mas, no TOC, ele toca o tempo todo. O cérebro, incapaz de distinguir entre uma ameaça real e um pensamento incômodo, entra em modo de urgência constante. E nesse modo, a atenção se estreita — nasce a “visão de túnel”.

Emocionalmente, essa reação tem um propósito protetivo: evitar o sofrimento, o erro ou o descontrole. Mas o paradoxo é que, quanto mais a mente tenta evitar o desconforto, mais o reforça. É como se a tentativa de “garantir segurança” virasse a própria armadilha. O foco extremo nos rituais e nas obsessões dá uma falsa sensação de controle, enquanto o resto da vida — vínculos, prazer, leveza — vai ficando fora de foco.

Talvez valha refletir: o que o seu cérebro tenta impedir que aconteça quando ele entra nesse modo de alerta? Que tipo de perigo ele aprendeu, em algum momento, que precisava evitar a todo custo? E se essa “visão em túnel” for, na verdade, um pedido de ajuda do próprio corpo — uma forma de dizer que está cansado de tentar controlar o incontrolável?

Na terapia, o trabalho é justamente ajudar a mente a reaprender a tolerar a incerteza, ampliando o campo de percepção e resgatando a sensação de segurança interna. Aos poucos, o cérebro entende que não precisa mais viver dentro do túnel — e pode voltar a enxergar o mundo com mais calma e cor.
Caso precise, estou à disposição.

Olá! Todos nós temos distorções cognitivas, formas automáticas e distorcidas de interpretar a realidade, que fazem parte do funcionamento normal da mente humana. No entanto, nas pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), essas distorções tendem a ser mais rígidas, intensas e resistentes à dúvida, o que leva à chamada “visão de túnel”.
Essa “visão de túnel” ocorre porque a mente da pessoa com TOC fica excessivamente focada em um pensamento ou medo específico, ignorando outras informações que poderiam trazer equilíbrio ou segurança. É como se o cérebro ficasse preso em um único caminho de raciocínio, geralmente catastrófico ou perfeccionista , acreditando que só há uma forma correta de agir ou pensar.
Além disso, o TOC está relacionado a uma hiperatividade em circuitos cerebrais ligados à detecção de erros e ameaça, o que reforça a sensação de que algo está “errado” o tempo todo. Por isso, a pessoa se torna menos flexível cognitivamente e mais propensa a interpretações distorcidas e fixas da realidade.
Em resumo: todos temos distorções cognitivas, mas nas pessoas com TOC elas se tornam mais persistentes, dominantes e difíceis de relativizar, criando essa “visão de túnel” em que o medo e a dúvida parecem mais reais do que qualquer evidência contrária. A psicoterapia, em especial a TCC, pode lhe ajudar bastante!

Olá, como vai? A “visão de túnel” no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) costuma surgir porque a mente fica rigidamente fixada em um único pensamento, medo ou ideia, funcionando como um foco psíquico que exclui todo o resto. Na perspectiva psicanalítica, esse estreitamento pode ser compreendido como uma defesa para tentar conter a ansiedade e manter uma sensação de controle frente a um conflito interno difícil de simbolizar. A atenção se volta para um detalhe específico como forma de evitar o contato com angústias mais profundas, fazendo com que a pessoa perca a amplitude do pensamento e da realidade. Esse mecanismo oferece alívio momentâneo, mas acaba mantendo o ciclo obsessivo, já que o sujeito fica preso ao mesmo ponto de tensão psíquica. Espero ter ajudado, fico à disposição!