Sempre que tenho um compromisso eu passo mal, só penso nisso e não durmo, quando durmo nao descanso

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui. O que você está sentindo não é frescura e nem preguiça. Seu corpo e sua mente estão reagindo a um nível muito alto de ansiedade, provavelmente algo próximo de uma crise de ansiedade intensa ou até um quadro de pânico antecipatório.
Perceba uma coisa importante: o problema não é o emprego em si, mas o que ele representa para você.
Pode estar ligado a medo de não dar conta, de ser julgado, de falhar ou até de confirmar uma ideia interna de “não sou capaz”. Sendo direto, você precisa de terapia e eu posso lhe ajudar, mas você precisa dar o primeiro passo e só você pode fazer isto. Sugiro você agendar uma sessão e depois você me diz o que achou. Que tal?

Percebo o quanto tudo isso tem sido intenso e sofrido para você. Os sintomas que você descreve — como falta de ar, choro frequente, dificuldade para dormir, alterações no apetite e no funcionamento intestinal — mostram que seu corpo e sua mente estão em um nível elevado de ansiedade, e isso não é “frescura” nem “preguiça”. É um sofrimento real e merece cuidado.

Diante desse cenário, é muito importante que você não enfrente isso sozinha. A psicoterapia pode te ajudar a compreender melhor a origem desses sentimentos de medo, insegurança e incapacidade, que parecem surgir especialmente diante de situações de responsabilidade ou mudanças importantes, como esse novo emprego.

Mesmo você reconhecendo que é uma profissional capacitada e tendo conquistado uma oportunidade relevante, esses pensamentos e sensações ainda estão te limitando. Por isso, será fundamental investigar de forma mais profunda quando esses sentimentos começaram, quais experiências podem estar associadas a eles e como eles têm influenciado sua forma de se perceber e agir no dia a dia.

A partir desse processo, será possível desenvolver estratégias para lidar melhor com a ansiedade, fortalecer sua autoconfiança e reduzir esse nível de sofrimento, permitindo que você consiga viver esse momento com mais equilíbrio e segurança.

Não passe por tudo isso sozinha. Espero que fique bem! =)

Olá! Como vai? Sinto muito que você esteja passando por algo tão intenso. Pelo que você descreve — insônia há dias, náusea, alteração intestinal, falta de ar, choro frequente e pensamentos repetitivos de medo — isso não é “frescura” nem “preguiça”. É um quadro de ansiedade importante, com sinais físicos e emocionais reais, e que merece cuidado.
Algo que pode ajudar a entender o que está acontecendo: Quando surge um compromisso importante (como esse novo emprego), seu corpo entra em estado de alerta máximo, como se estivesse diante de uma ameaça. Isso faz com que você não consiga descansar, sua mente fique presa no cenário temido e seu corpo reaja com sintomas intensos — mesmo que, racionalmente, você queira que dê certo.
Um ponto importante: A vontade de desistir não necessariamente significa que você não quer esse trabalho — muitas vezes, ela aparece como uma tentativa de aliviar esse nível de sofrimento imediato.
Sobre como lidar com isso agora: 1. Priorize estabilizar seu corpo antes de qualquer decisão -
Você está há dias sem dormir e comer direito. Nessas condições, qualquer decisão tende a vir carregada de exaustão e desespero. Tente focar primeiro em pequenas regulações: Comer algo leve, mesmo sem fome (líquidos, sopas, frutas), Técnicas de respiração (inspirar contando 4, segurar 2, soltar em 6–8), Reduzir estímulos antes de dormir (luz, celular); 2. Diminua o “tamanho” da situação - Em vez de pensar “vou começar um emprego e preciso dar conta de tudo”, tente reduzir para: “Vou só no primeiro dia”, “Vou só conhecer o ambiente”. Você não precisa resolver sua vida inteira agora; 3. Entenda o padrão que se repete - Você mencionou que isso acontece sempre que tem compromissos importantes e também quando se compara com outras pessoas. Isso sugere um padrão de ansiedade antecipatória + autocobrança muito elevada. Isso é tratável em psicoterapia; 4. Procure ajuda profissional o quanto antes -
Diante da intensidade dos sintomas físicos e da privação de sono/alimentação, é importante buscar: Psicoterapia (inclusive online, se necessário), Avaliação psiquiátrica, se os sintomas persistirem nesse nível — medicação pode ser um apoio temporário importante; 5. Sobre o trabalho - Evite tomar a decisão de desistir agora, no auge da crise. Se possível, dê a si mesma a chance de tentar um primeiro contato, mesmo que imperfeito. Muitas pessoas com ansiedade intensa sentem exatamente isso antes de começar — e, com apoio, conseguem atravessar esse início.
Mas também é importante dizer: Você não precisa se forçar além do limite sem suporte. O ideal é não enfrentar isso sozinha. Se em algum momento a falta de ar ou a dor no peito se intensificarem muito, procure atendimento médico para avaliação — tanto para descartar causas físicas quanto para receber suporte imediato.
Você está lidando com algo difícil, mas que tem tratamento e melhora. Com o acompanhamento adequado, esse ciclo de medo antecipatório pode ser trabalhado de forma consistente. E sabe o que mais? Eu consigo te ajudar! Coloco-me à disposição, caso tenha interesse em iniciar um processo terapêutico. Boa ressignificação!

O que você está vivenciando pode ser compreendido como uma intensa ativação emocional diante de uma situação que representa mudança, responsabilidade e exposição. O início de um novo emprego pode mobilizar não apenas a realidade atual, mas também conteúdos inconscientes ligados a medo de falhar, insegurança, autocrítica ou experiências anteriores em que você pode ter se sentido incapaz ou sobrecarregado. Assim, a intensidade do que você sente não está relacionada apenas ao trabalho em si, mas ao significado que essa situação assume na sua vida psíquica.

O processo terapêutico pode ajudar a entrar em contato com esses conteúdos de forma mais segura, favorecendo a ampliação da consciência e a integração dessas experiências. Com o tempo, isso tende a reduzir a intensidade das reações e permitir que você se posicione diante dessas situações com mais estabilidade.

Ainda assim, considerando a intensidade dos sintomas físicos e o impacto no seu dia a dia, é importante buscar apoio profissional. Você não precisa enfrentar isso sozinho, e esse tipo de sofrimento tem cuidado e possibilidade de melhora.

Olá, boa tarde.

O que você relatou é um sinal de grande adoecimento. Recomendo que procure o quanto antes um psiquiatra para avaliar tanto seu quadro do ponto de vista psicológico quanto sua saúde. Recomendo também a procura de um psicólogo para iniciar um tratamento. ambos precisam ser presenciais para atender melhor à sua demanda.

Sinto muito que você esteja passando por isso. É fundamental começar dizendo o que você já sabe, mas que precisa ouvir de um profissional: o que você sente não é preguiça, falta de vontade ou "frescura".

O que você descreve — a insônia, a dor no peito, a falta de ar e as reações gastrointestinais — são manifestações psicossomáticas de uma ansiedade aguda. O seu corpo está reagindo a esse novo emprego como se estivesse diante de uma ameaça vital, um perigo real de morte, e não como um evento social ou profissional.

Por que isso acontece justamente agora?
Muitas vezes, a conquista de algo muito desejado (como o emprego na sua área) pode disparar o que chamamos de "angústia de separação" ou um medo profundo de não corresponder a um ideal de perfeição. A sensação de que "todo mundo consegue e eu não" revela uma cobrança interna cruel, que ignora o seu tempo e a sua dor.

Como lidar com isso agora?

Busque ajuda profissional imediata: O seu quadro atual é de alto sofrimento e privação (sono e alimentação). Você precisa de um suporte que combine a Psiquiatria (para estabilizar os sintomas físicos e permitir que você volte a dormir e comer) e a Psicologia/Psicanálise (para entender o que esse emprego representa simbolicamente e por que ele se tornou tão aterrorizante).

Não tome decisões definitivas sob crise: No auge do desespero, a nossa mente só quer "fugir" da dor, e por isso o desejo de desistir do emprego é tão forte. Tente focar apenas em sobreviver ao dia de hoje. Se possível, procure um pronto-atendimento se a falta de ar e a dor no peito persistirem, para descartar causas físicas e receber medicação de alívio imediato.

Acolha a sua fragilidade: Tentar lutar contra o medo ou se cobrar para "estar feliz" só aumenta a ansiedade. Entenda que, neste momento, você está doente. E, como qualquer pessoa doente, você precisa de cuidado e tratamento, não de julgamento.

O medo de falhar ou de ser exposto em um novo ambiente é paralisante, mas ele pode ser tratado. Você não precisa carregar esse peso sozinha e não é menos capaz por estar sofrendo agora. Procure ajuda o quanto antes para que você possa, aos poucos, retomar o seu espaço de vida.