Tenho 71 anos devido a pandemia parei de fazer caminhadas, estou tomando Ensure, pois sinto fraqueza

Olá! O Ensure é um suplemento nutricional que deve ser utilizado de acordo com a prescrição do nutricionista ou médico quando há a necessidade de complementar a alimentação. Pode ser indicado ao tratamento da fraqueza muscular se essa tiver relação com deficiência proteica na alimentação diária, mas existem outras causas que devem ser avaliadas criteriosamente. Quanto à ganhar peso, o produto pode favorecer de acordo com a dosagem usada e do tipo de alimentação associada.

Olá! Como vai?
Complementando o que minha colega colocou muito bem, o Ensure deve ser usado de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista.
No caso do idoso, o cuidado com suplementação deve ser redobrada. Pois é necessário uma avaliação global do seu estado, para saber suas reais necessidades.
A fraqueza muscular, que já ocorre com maior frequência nessa faixa etária, pode ocorrer por vários fatores e só uma avaliação precisa é que vai nortear o que está ocorrendo.
Se possível, busque um médico para avaliar ou um nutricionista.
Espero ter ajudado.

Boa tarde tudo bem? Não existe nenhum alimento sozinho que engorda ou emagrece, isso vai depender na verdade da quantidade de calorias consumida e a quantidade gasta. Lógico, que existe outros milhares de fatores que podem contribuir para esse ganho de peso, mas não dá pra responder em uma única resposta. O ideal, se possível, seria você procurar um atendimento individualizado com um nutricionista para ele te passar uma dieta com a quantidade de calorias, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais de acordo com as suas necessidades. Espero ter ajudado. Se quiser mais dicas de alimentação, reeducação alimentar e emagrecimento me siga no instagram. @niciasoares_nutricionista

Olá! É importante atentar que podem haver várias causas para essa sensação de fraqueza muscular. Deve ser feita uma avaliação minuciosa de sua história clínica, sinais, sintomas correlacionados, exames, etc.
Sua faixa etária tem também
demandas e necessidades específicas, que devem ser levadas em consideração.
Caso o seu consumo energético (ingestão de calorias) esteja inadequado, pode ocorrer sim ganho de peso; O valor nutricional de qualquer suplemento deve ser considerado e calculado em relação a ingesta diária recomendada para o paciente.
A quantidade proteica correta, bem como o fracionamento proteico são importantes para o seu caso, levando em conta seu relato.
Outros suplementos poderiam inclusive ser mais úteis que a suplementação que está sendo utilizada. Evite o consumo desorientado de suplementos.
Recomendo que procure um profissional, nutricionista habititado, para fazer sua avaliação, planejar uma ingestão alimentar adequada, e a suplementação individualizada.

Complementando tudo que meus colegas falaram, mais importante é você buscar FORTALECER seu músculos, pode ser fazendo um Pilates ou ainda uma Musculação e consultar um Nutricionista para verificar como está sua alimentação principalmente a se a quantidade de Proteínas está suficiente para você. Ta bom?! Beijos, e boa sorte.

Com 71 anos e sentindo fraqueza muscular, o uso de Ensure pode ser uma boa estratégia para complementar sua alimentação, especialmente para melhorar a nutrição e fornecer energia. O Ensure pode ajudar a combater a fraqueza muscular e a falta de nutrientes, mas é importante tomar cuidado com o ganho de peso. E Sim, o Ensure pode contribuir para o ganho de peso se consumido em excesso ou se a alimentação total tiver mais calorias do que o seu corpo precisa. No entanto, o ganho de peso dependerá da quantidade de Ensure que você está tomando, da sua dieta como um todo e do seu nível de atividade física.

Consulte um nutricionista, ele pode ajustar a quantidade de Ensure e a alimentação para atender às suas necessidades sem exagerar nas calorias.

Olá! Que bom saber que você está se cuidando, mesmo com todas as mudanças dos últimos tempos. O Ensure é um suplemento completo, indicado justamente para ajudar na manutenção da massa muscular, energia e ingestão adequada de nutrientes, principalmente na maturidade.

Sobre engordar: o Ensure pode contribuir para o aumento de peso se estiver sendo consumido além das suas necessidades calóricas diárias, ou seja, se ele estiver somando calorias extras à sua alimentação habitual. Mas, se estiver sendo usado como substituição de uma refeição leve, ou com acompanhamento nutricional, ele pode ser muito benéfico.

A melhor forma de aproveitar todos os benefícios do suplemento é com orientação nutricional personalizada. Posso te ajudar com isso, se quiser. Me chama!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Sim pode
Procure um nutricionista ele vai conseguir te orientar melhor

A sua pergunta envolve dois pontos que precisam ser separados. Sobre o risco de engordar com o uso de Ensure sem retomar as caminhadas, existe sim possibilidade de ganho de peso se o suplemento for adicionado a uma alimentacao que ja supria suas necessidades caloricas. Cada porcao do Ensure fornece cerca de 220 a 250 kcal, e sem gasto energetico compensatorio esse excedente pode ser estocado como gordura. Porem, o ponto mais relevante na sua situacao provavelmente e outro. Fraqueza muscular em idoso apos periodo prolongado de sedentarismo costuma estar associada a sarcopenia, que e a perda de massa e forca muscular com o envelhecimento, agravada pela inatividade. A correcao dessa condicao exige duas frentes combinadas: ingestao proteica adequada, na faixa de 1,2 a 1,5 grama por quilo de peso corporal por dia, bem distribuida entre as refeicoes com 25 a 30 gramas de proteina em cada uma, e retomada gradual de exercicio, preferencialmente com componente de forca. O Ensure fornece em torno de 9 gramas de proteina por porcao, o que ajuda mas nao supre isoladamente a demanda proteica recomendada para a sua faixa etaria. O direcionamento tecnico seria avaliar o seu consumo proteico real a partir da alimentacao habitual, ajustar dieta e suplementacao conforme sua necessidade individual, e iniciar um protocolo de reabilitacao muscular com acompanhamento profissional. Perder massa muscular costuma ser um problema de maior impacto funcional do que ganhar alguns quilos. Atenciosamente, Dra. Josiane Reichembach, Nutricionista.