Tenho dificuldade em iniciar contato sexual com meu parceiro, incluindo beijos e abraços. Sinto uma

Você está vivenciando algo muito importante e delicado, e quero começar te dizendo que seu relato é válido, legítimo e merece atenção integral. Quando você fala sobre a dificuldade em iniciar contato afetivo e íntimo, como beijos, abraços e relações sexuais, e a sensação de paralisação, estamos possivelmente diante de uma resposta do seu corpo que tenta te proteger de algo que ele entende, muitas vezes inconscientemente, como uma ameaça.

Essa resposta é descrita na ciência como um mecanismo natural do sistema nervoso autônomo, chamado de resposta de congelamento, estudada na Teoria Polivagal, do Dr. Stephen Porges. Ela acontece quando o organismo não consegue se sentir seguro o suficiente para se entregar à experiência da intimidade, e ao invés de reagir com luta ou fuga, entra em um estado de imobilidade emocional e física. Essa paralisia pode vir de experiências passadas que o corpo registrou como desconfortáveis, invasivas ou até traumáticas — mesmo que não necessariamente sejam reconhecidas como 'traumas' no sentido clássico.

Além disso, o fato de essa dificuldade se repetir em diferentes relacionamentos sugere que seu corpo e sua mente podem estar repetindo um padrão, não por escolha racional, mas por proteção. Isso pode ter relação com sua história de vida, vínculos anteriores, sentimentos de autoimagem, experiências de rejeição ou abandono, entre outros fatores que precisam ser explorados com muito cuidado, sem julgamento.

É fundamental entender que isso não é culpa sua e que há caminhos para tratar essa questão. O que você sente tem nome, tem explicação e tem tratamento.

Se você se sentir confortável, podemos trabalhar com recursos terapêuticos integrativos que atuam tanto na regulação do sistema nervoso quanto na liberação emocional.

Encaminhamento, se for necessário e com seu consentimento, para psicoterapia com abordagem corporal ou somática (como a Somatic Experiencing ou a Terapia do Trauma de Peter Levine), que pode ser complementar ao nosso cuidado.

Você não está sozinha. Estou aqui para te acolher, caminhar ao seu lado nesse processo e te ajudar a restaurar a segurança no seu próprio corpo e nas suas relações. Esse é um processo de reconexão com você mesma, com seu sentir, com sua potência afetiva e sexual — sempre com respeito ao seu tempo e limites.