Propriedades

A biotina é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) envolvida no metabolismo de carboidratos, gorduras e aminoácidos.

Alimentos fontes de biotina

A biotina é encontrada na maioria dos alimentos de origem animal ou vegetal.

Necessidades diárias de biotina

Em adultos: 150 microgramas.

Crianças: 50 a 90 microgramas.

Quem está em risco de não terem a biotina?

  • Pessoas com uma longa história de alcoolismo
  • Pessoas que comem ovos crus.

Sinais e sintomas da falta de biotina

  • Dermatites (doenças de pele)
  • (irritação nos olhos)
  • (perda de cabelo)
  • Retardo do crescimento.

Tratamento da deficiência de biotina

Tratados com a administração oral ou injeção da vitamina.

Envenenamento e overdose

Como no caso da maioria das vitaminas solúveis em água, não há risco de intoxicação ou .

Quais os sintomas relacionados com a falta de biotina no organismo?
Nathália Santos Blancato Silluzio
Nutricionista
Belo Horizonte
A Biotina (vitamina B7) é rara, visto que ela é facilmente obtida da alimentação regular. Mas pode ocorrer em pacientes sujeitos à nutrição parenteral prolongada sem administração de…
Suplementação de 30 mg de Biotina, seria suficiente para interferir em exames de sangue, ou apenas doses maiores causariam essa interferência?
Grata
Camila de Aviler Pinello Rocha
Nutricionista
Itatiba
Acredito que 30 mg de biotina é uma suplementação exagerada. Não vejo razões para doses tão altas.
A dose farmacológica de biotina fica em torno de 5 a 6 mg.
Tenho gastrite erosiva, posso tomar Biotina 10000 mcg?
Dra. Maria Carolina Pedrosa
Nutricionista
São Paulo
Olá!
Se você está precisando de uma reposição de biotina, a digestão e absorção dessa vitamina não são comprometidos pela gastrite e nem piora o quadro.
Mas essa dosagem…
o uso da biotina pode causar aumento da pressao arterial?
Dra. Maria Carolina Pedrosa
Nutricionista
São Paulo
Olá!
Não existe, na literatura, relatos de toxicidade associada à essa vitamina e nem mesmo efeitos adversos.
Mas lembre-se sempre de que o uso de qualquer suplemento nutricional…
Estou tomando um suplemento growhá ir, para o cabelo e tem biotina toda vez que tomo me sinto estranha abafada , mal estar, o que será?
Dra. Caroline Damato
Nutricionista
Nova Iguaçu
Esse medicamento foi indicado por um médico ou foi automedicação ? Caso tenha sido indicado pelo seu médico marque uma nova consulta para averiguar seus sintomas, pois a vitamina Biotina…
A vitamina H pode ser manipulada?
Prof. Joyce Moraes
Nutricionista
Recife
A vitamina H também é conhecida como biotina. Essa vitamina pode ser manipulada de forma isolada ou em conjunto com outras substâncias tanto em cápsula, como em sachê, comprimidos ou…
Em pessoas com 70 anos de idade, a vitamina H tem o mesmo efeito do que nas pessoas mais novas?
Juliana Vidal Vieira Guerra
Nutricionista
Niterói
A Biotina, ou vitamina H, atua no metabolismo através da constituição de enzimas importantes. É muito indicada para tratamentos dermatológicos, nos casos de alterações nas unhas, cabelos…
Existe algum exame especifico p/ detectar a falta?
Bruna Cavallaro Moraes
Nutricionista
São José dos Campos
A Biotina é uma vitamina do complexo B.Tem como alimentos fontes diversos alimentos (ex. fígado, gema do ovo, grãos integrais, etc.) e ainda é naturalmente produzida na porção do trato…
A vitamina H e tao importante para criancas em crecimento?
Flávio Ferreira Silva
Nutricionista
Belo Horizonte
Sim. A recomendação diária de biotina para crianças de 7-10 anos é de 20 microgramas/dia.Ela atua principalmente na formação da pele, unha e cabelo. Mas não se esqueça, todas as vitaminas…
Tomei biotina 10 mg por dia durante 45 dias e notei crescimento de cabelos e pelos no rosto, no queixo e bochechas, sou mulher, a biotina faz crescer pelos no rosto de mulher? Foi prescrita…
Samidayane Guerra
Nutricionista
Aracaju
A quantidade de biotina está excedente; com 3mg você já percebe uma melhora na queda de cabelo, mas é necessário tomar por pelo menos 3 a 6 meses para regular esse nutriente. Acredito…