Bom dia!
O sono é muito importante para a nossa fisiologia do metabolismo. Hoje em dia existem muitos tratamentos para cada tipo de insonia e outros disturbios do sono que podem estar presentes…
O ideal primeiro é fazer uma investigação com o médico clínico, essas queixas podem ser comuns a várias situações. Após esta avaliação e causas clínicas serem descartadas, aí sim seria interessante…
O sono é restaurador da mente e tem muita importância a produção de melatonina que se inicia com pouca luz por volta das 22 hs e termina com umpico de cortisol por volta das sis horas da manhã
Sonhar pode indicar que você atingiu fases profundas do sono. Mas uma boa noite de sono vai além disso, na prática, pergunto para meus pacientes: seu sono te restaurou? Foi reparador? Você acordou…
Prezado(a),
O sonambulismo e o terror noturno também costumam provocar alterações durante o dia, como fadiga e maior tendência à despersonalização.
Os tratamentos são inespecíficos…
Do ponto de vista fisiologico a luz branca (6.000k) é semelhante a luz solar, de modo que regula o ciclo corporal ou ritmo circadiano de forma que hormônios e indivíduo não durma adequadamente.…
A l-teanina deixa os sonhos mais realistas.
Enquanto estiver lhe fazendo bem não há por que se preocupar.
O conteúdo dos sonhos está ligado ao seu humor. Caso eles deixem de ser…
Primeiramente precisamos entender o que está causando este estado de sonolência diurna, sintomas depressivos, ansiedade, tdah, má qualidade do sono durante a noite, apneia, alterações metabólicas,…
