Dra. Daiane Rodrigues da Silva

Olá! Sinto muito que você esteja passando por esse momento. Pelo que descreve, seu sofrimento está afetando intensamente sua rotina e sua capacidade de realizar atividades básicas, por isso é importante que seu tratamento seja reavaliado com prioridade. Uma das principais características da depressão é a falta de energia e engajamento em atividades sociais e/ou laborais. Não sinta culpa e/ou vergonha por isso, faz parte do quadro clínico. Se possível e seguro, tente fazer pequenas tarefas (dentro do que seja possível e suportável para você neste momento, sem se exigir além do que consegue). Por exemplo, uma pequena caminhada, mesmo que dentro de casa/ quintal, manter os cuidados pessoais, dentro do que conseguir também podem favorecer. Mas lembre-se, sem se cobrar, dentro do que for possível, neste momento.

A internação pode ser necessária em algumas situações, quando o acompanhamento fora do hospital não está sendo suficiente e você percebe que não está tendo melhora ou percebe piora dos sintomas. No entanto, essa indicação precisa ser feita após uma avaliação presencial e cuidadosa da equipe de saúde mental.

Como você já é atendida pelo CAPS, procure novamente o serviço, o quanto antes, e explique com clareza que não está conseguindo realizar tarefas básicas, quase não consegue sair do quarto e está considerando uma internação. Solicite uma reavaliação do seu plano de cuidado, da medicação pelo psiquiatra e da necessidade de um acompanhamento mais frequente. Não pare ou mude a medicação por conta própria.

A psicoterapia também pode fazer parte desse cuidado, oferecendo um espaço para compreender os fatores relacionados ao seu sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e retomar gradualmente suas atividades.

Se for possível e seguro, converse com sua mãe ou com outra pessoa de confiança e peça que a acompanhe nessa busca por ajuda. Caso sinta que não consegue permanecer segura, não fique sozinha: procure imediatamente uma UPA ou pronto-socorro, ou acione o SAMU pelo 192. O CVV oferece apoio emocional gratuito pelo 188, 24 horas por dia, mas não substitui o atendimento de urgência.

A culpa e a vergonha podem aparecer, mas esse quadro não é sinal de fraqueza. Você merece receber cuidado e não precisa enfrentar esse momento sozinha. Neste momento delicado, priorize o cuidado com a sua saúde e, em breve, poderá retomar sua rotina de forma segura. Te desejo uma plena recuperação.