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Perguntas sobre Tristeza profunda e prolongada
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A perda de alguém querido ou a perda de algo muito importante pode gerar tristeza profunda e persistir por vários meses, acompanhada de sentimentos de dor e saudade e lembranças que persistem em devolver o sentimento de perda. O Luto é uma resposta muito importante de adaptação à perda e é necessário para que os afetos então ligados ao ente ausente sejam redirecionados. A vida deve seguir seu curso e o Luto tem esta função. No entanto, por vezes a pessoa pode não suportar a perda e o Luto pode se encaminhar para um quadro de Depressão.
A psicoterapia é um importante tratamento nestes casos.
No mundo atual, principalmente por influencia da mídia, temos a idéia que não podemos sofrer por um minuto sequer e que, se estamos sofrendo, há algo de errado conosco. Por isso, fazemos de tudo para evitar esse sofrimentos, as vezes até recorrendo as saídas muito mais prejudiciais, como uso de drogas, comportamentos de risco etc.
Com a aceitação, trabalhamos com noção de que ter sentimentos negativos é natural e que é mais produtivo aceitá-los e encará-los, do que fugir deles a todo tempo.
É possível construir meios para compreender de onde vem essa tristeza e assim se sentir fortalecido(a) para combatê- la.
Quando as coisas não andam bem dentro de você, elas não andam bem em lugar nenhum. E quem não gostaria de entender essa confusão que vive dentro de si? Parte da psicoterapia é ser capaz de conhecer os aspectos mais confusos dentro de você. Cada ser humano vive dentro de um mundo só seu, que ninguém além de você tem acesso. Em alguns momentos da vida, ficam confusos os pensamentos, os sentimentos e os comportamentos.
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