Larissa Abreu

Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso. Imagino o quanto deve ser cansativo lidar com esses pensamentos por tanto tempo e, além disso, se julgar por ter pensamentos que não gostaria de ter.
Sim, o que você descreve pode estar relacionado a questões psicológicas, como ansiedade e pensamentos intrusivos. Em algumas situações, esses pensamentos envolvem medos de que algo ruim aconteça, preocupações excessivas com a saúde ou com a perda de pessoas queridas, mesmo quando não há sinais concretos de que algo esteja errado.
É importante compreender que ter um pensamento não significa desejar que aquilo aconteça, nem que você seja uma pessoa ruim. Tentar afastar ou controlar esses pensamentos a todo custo também pode aumentar o desgaste emocional.
Como você relata que isso acontece há muitos anos, está mais intenso ultimamente e tem causado bastante cansaço, seria importante buscar uma avaliação psicológica para compreender melhor o que está acontecendo e encontrar formas de lidar com esses pensamentos sem tanto sofrimento.

Você não precisa enfrentar isso sozinha, e existe tratamento. O primeiro passo é olhar para o que está acontecendo com você com menos julgamento e mais acolhimento.

Olá! Sim, a rigidez diante de mudanças e a tendência a ser muito crítico consigo mesmo ou com outras pessoas podem estar relacionadas a diferentes aspectos psicológicos, mas não indicam, isoladamente, a presença de um transtorno.
Essas características podem aparecer em quadros de ansiedade, perfeccionismo, padrões de pensamento rígidos e algumas condições relacionadas à personalidade ou à neurodivergência. Em alguns casos, a dificuldade em lidar com mudanças está associada à necessidade de previsibilidade e controle, enquanto a crítica excessiva pode estar relacionada a crenças e experiências construídas ao longo da vida.
Para compreender melhor o que está acontecendo, é importante considerar a intensidade desses comportamentos, há quanto tempo estão presentes e como afetam os relacionamentos, a rotina e o bem-estar emocional.
Se essa rigidez ou criticidade tem causado sofrimento ou conflitos, o acompanhamento psicológico pode ajudar a identificar os fatores envolvidos e desenvolver maior flexibilidade emocional e cognitiva.