Perguntas do paciente (53)

Mudanças no comportamento ou na maneira de ser costumam sinalizar que algo interno precisa de atenção. Pela perspectiva psicanalítica, esses movimentos são compreendidos como manifestações do inconsciente.... Mais

O uso frequente das redes sociais influencia a forma como a pessoa se percebe e se relaciona com os outros. A exposição contínua a conteúdos idealizados pode intensificar sentimentos de inadequação, insegurança... Mais

Garantir a segurança de um filho nas redes sociais envolve mais do que controle: passa principalmente pela construção de diálogo, confiança e presença. É importante conhecer as plataformas que ele utiliza,... Mais

Acessar informações pela internet faz parte do dia a dia, mas é importante fazê-lo de forma consciente para não sobrecarregar a mente. Estabelecer limites de tempo, selecionar fontes confiáveis e evitar... Mais

O excesso de informações na internet pode gerar sobrecarga mental, dificultando a concentração, a tomada de decisões e a retenção de conteúdo. Quando somos expostos a muitos estímulos ao mesmo tempo, o... Mais

Sim, a dependência de tecnologia digital pode ser tratada. Quando o uso de celulares, redes sociais ou jogos começa a interferir no sono, nas relações, no trabalho ou no bem-estar emocional, é um sinal... Mais

O tédio pode ser desconfortável, mas também é um momento importante de pausa e contato consigo. Em vez de tentar preenchê-lo imediatamente com estímulos digitais, pode ser um convite para desacelerar,... Mais

A desintoxicação digital ajuda a reduzir o uso excessivo das tecnologias, promovendo uma relação mais consciente com os dispositivos. Ao diminuir a exposição constante a telas e estímulos, favorece a melhora... Mais

A tecnologia digital tem transformado a educação acadêmica ao ampliar o acesso ao conhecimento, facilitar o aprendizado por meio de recursos interativos e permitir maior flexibilidade nos estudos. Plataformas... Mais

A tecnologia digital pode afetar negativamente a saúde mental quando usada de forma excessiva ou desregulada.

Alguns impactos comuns são:

Ansiedade por excesso de informações

Baixa autoestima por comparações... Mais

A tecnologia digital pode facilitar a comunicação e aproximar pessoas que estão distantes, mas não substitui completamente a interação social presencial. O contato humano envolve nuances importantes —... Mais

A tecnologia traz importantes benefícios para a educação, como maior acesso à informação, diversificação das estratégias de ensino, recursos interativos e personalização da aprendizagem. Ela favorece o... Mais

A tecnologia pode ser uma ferramenta poderosa para promover a inclusão social ao ampliar o acesso à informação, à educação, ao trabalho e à comunicação. Recursos digitais, plataformas online e tecnologias... Mais

O sentimento de menos valia pode impactar profundamente a saúde mental, pois está ligado à forma como a pessoa se percebe e se valoriza. Quando alguém se sente insuficiente, inferior ou constantemente... Mais

Pensamentos negativos são ideias, crenças ou imagens mentais que, muitas vezes de forma automática, trazem uma visão distorcida ou pessimista sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre o futuro. Eles podem... Mais

Lidar com pessoas emocionalmente descontroladas pode ser muito desgastante e, muitas vezes, nos deixa sem saber como agir. Em situações assim, é importante tentar manter a calma, evitar reagir no mesmo... Mais

O controle inibitório é como um “freio interno” que nos ajuda a pensar antes de agir. Quando ele está enfraquecido, podem surgir atitudes impulsivas que trazem consequências indesejadas, como conflitos,... Mais

O controle inibitório é como um “freio interno” que nos ajuda a pensar antes de agir. Quando ele está enfraquecido, podem surgir atitudes impulsivas que trazem consequências indesejadas, como conflitos,... Mais

Desenvolver habilidades socioemocionais na infância é fundamental para que a criança aprenda a reconhecer, expressar e regular suas emoções. Essas habilidades favorecem a empatia, a convivência social... Mais

Comportamentos disruptivos na infância costumam ser uma forma da criança expressar algo que ainda não consegue colocar em palavras, como frustrações, medos ou dificuldades emocionais. O primeiro passo... Mais