Perguntas do paciente (27)

A insônia pode parecer “só uma noite mal dormida”, mas quando se torna frequente, ela impacta várias áreas da nossa vida.

As principais consequências são:

Cansaço constante: mesmo após uma noite de "descanso",... Mais

Mudanças no comportamento ou na maneira de ser costumam sinalizar que algo interno precisa de atenção. Pela perspectiva psicanalítica, esses movimentos são compreendidos como manifestações do inconsciente.... Mais

O uso frequente das redes sociais influencia a forma como a pessoa se percebe e se relaciona com os outros. A exposição contínua a conteúdos idealizados pode intensificar sentimentos de inadequação, insegurança... Mais

A desintoxicação digital ajuda a reduzir o uso excessivo das tecnologias, promovendo uma relação mais consciente com os dispositivos. Ao diminuir a exposição constante a telas e estímulos, favorece a melhora... Mais

A tecnologia digital pode afetar negativamente a saúde mental quando usada de forma excessiva ou desregulada.

Alguns impactos comuns são:

Ansiedade por excesso de informações

Baixa autoestima por comparações... Mais

A tecnologia traz importantes benefícios para a educação, como maior acesso à informação, diversificação das estratégias de ensino, recursos interativos e personalização da aprendizagem. Ela favorece o... Mais

Pensamentos negativos são ideias, crenças ou imagens mentais que, muitas vezes de forma automática, trazem uma visão distorcida ou pessimista sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre o futuro. Eles podem... Mais

O controle inibitório é como um “freio interno” que nos ajuda a pensar antes de agir. Quando ele está enfraquecido, podem surgir atitudes impulsivas que trazem consequências indesejadas, como conflitos,... Mais

O controle inibitório é como um “freio interno” que nos ajuda a pensar antes de agir. Quando ele está enfraquecido, podem surgir atitudes impulsivas que trazem consequências indesejadas, como conflitos,... Mais

Desenvolver habilidades socioemocionais na infância é fundamental para que a criança aprenda a reconhecer, expressar e regular suas emoções. Essas habilidades favorecem a empatia, a convivência social... Mais

Comportamentos disruptivos na infância costumam ser uma forma da criança expressar algo que ainda não consegue colocar em palavras, como frustrações, medos ou dificuldades emocionais. O primeiro passo... Mais

O aconselhamento psicológico é um espaço seguro onde você pode falar livremente, ser escutado sem julgamentos e começar a compreender o que acontece dentro de você. Muitas vezes, o sofrimento emocional... Mais

O objetivo do aconselhamento psicológico é acolher quem está passando por um momento de sofrimento, insegurança ou transição, oferecendo apoio emocional e orientação. É um convite para olhar para si com... Mais

Quando alguém diz que não tem perspectiva de vida, geralmente está expressando uma sensação profunda de vazio, desânimo ou perda de sentido — como se nada mais fizesse sentido ou tivesse valor. Esses sentimentos,... Mais

As habilidades mentais que fortalecem a saúde emocional estão muito ligadas à forma como nos relacionamos com nós mesmos. Desenvolver a autopercepção (entender o que sentimos), a autorreflexão (compreender... Mais

O bullying pode deixar marcas profundas, que vão muito além das situações vividas. Muitas pessoas que passaram por isso relatam sentimentos de tristeza, vergonha, culpa, medo e até uma sensação de não... Mais

O bullying pode deixar marcas que vão além do momento em que acontece — muitas vezes atinge a autoestima, a confiança e a forma como a pessoa se enxerga no mundo. No processo terapêutico, buscamos compreender... Mais

O divórcio é uma experiência que costuma trazer um luto muito particular. A fase de negação, nesse processo, funciona como uma defesa psíquica: ela tenta, de forma inconsciente, proteger a pessoa do impacto... Mais

A ansiedade que surge antes e durante o trabalho pode ser um sinal de que o corpo e a mente estão sobrecarregados por um estado de alerta constante. Quando a renda depende diretamente do próprio desempenho,... Mais

A perda de um animal de estimação pode gerar um luto profundo, acompanhado de tristeza intensa e sentimentos de culpa. Esse vínculo é real e significativo, e sofrer por ele não é exagero. Superar não significa... Mais