Perguntas do paciente (96)

Caso você não tinha o hábito de realizar este trajeto e começou a realizar todos os dias e passou a sentir dor, sugiro realizar em dias alternados e verificar oque acontece com estes sintomas. Persistindo importante realizar uma consulta com fisioterapeuta para identificar a causa destas dores.

O mais importante aqui é respeitar as fases de recuperação, logo após a luxação importante proteger.

Conforme notar melhora dos sintomas realizar movimentos gradativos do tornozelo será necessário tanto para melhorar a cicatrização, bem como o retorno do sangue, consequentemente a redução do inchaço (caso tenha).

Em uma outra etapa verificar a redução de movimento e força na musculatura do pé e tornozelo se fazem necessárias para evitar futuras luxações e melhora do quadro de dor ou rigidez/limitação.

Reforço oque meu colega relatou acima, o fisioterapeuta/osteopata irá te avaliar e tratar observando as relações deste sintomas com diferentes regiões e tecidos do seu corpo, buscando a causa destas crises minimizando ao máximo/eliminando a ocorrência e intensidade com que ela ocorram!

Sim!
Todos nós precisamos realizar alguma atividade física combinando exercícios aeróbicos (caminhada, bicicleta...) com exercícios de fortalecimento (pilates, musculação), que quando em orientados são muito benéficos para esta condição.

Além do aspecto hormonal, que influencia na intensidade da dor, o fortalecimento irá dar mais sustentação para esta região, melhorando, dentre outras coisas, a postura e minimizando a sobrecarga nos discos e na coluna cervical e lombar

O remédio é apenas uma abordagem paliativa, ou seja, não age na causa da dor. O mais importante é identificar a causa da sua dor lombar, além da hérnia lombar. Pessoas com o diagnóstico de hérnia podem não ter dor. Isso ocorre quando o corpo tem adaptações bem sucedidas e consegue um equilíbrio entre a estabilidade e mobilidade.
É recomendado realizar uma consulta com fisioterapeuta que poderá te avaliar e contribuir para a melhora dos seus sintomas.

Provavelmente não, importante associar ao futebol alguma atividade de fortalecimento muscular como pilates ou musculação. Isso dará mais estabilidade e menor sobrecarga no seu joelho.

Acredito que tenha sido contemplado com as respostas acima. Destacando novamente, que o melhor é ser avaliada e observar o grau desta escoliose e o mais importante as consequências, como dores, limitações nas atividades do dia a dia e assim, realizar a abordagem mais adequada.

É possível sim, mas o equilíbrio muscular e fortalecimento com o pilates, podem ser apenas parte do tratamento da fisioterapia ou osteopatia! Identificar a causa, como volume de treino, gesto esportivo, atividades laboral e de vida diária, qualidade do sono, fatores amenizantes e agravantes, mobilidade de cotovelo, punho, ombro e cervical...são alguns dos componentes que devem ser levados em consideração para uma abordagem mais adequada!

Importante destacar que esta descrição do laudo, pode não estar relacionada com suas dores. Uma avaliação mais minuciosa, onde buscará entender fatores amenizantes e agravantes, limitação de movimento e força são de suma importância para o tratamento nestes casos.

Com certeza!

O osteopata verificará a sinergia entre todas as regiões e tecidos do seu corpo; e desta forma melhorar seu funcionamento e consequentemente suas dores.

Importante saber se tem sintomas e se estes sintomas estão associados com estes resultados dados no laudo da imagem! Muitas vezes estas descrições não estão associados com episódios de dor, e são apenas um achado diagnóstico! Avaliar seu quadro, histórico, limitações nas tarefas diárias e fatores agravantes e amenizantes são fundamentais para estabelecer uma métrica da gravidade e abordagem adequada.

Boa tarde,

todos estes nomes são características que nossa coluna pode adquirir com o passar dos anos e não tem relação direta com dores ou limitações, porém é importante avaliar e acompanhar para verificar como está a mobilidade e foça muscular e postura, para que estes sintomas não ocorram devida uma maior sobrecarga nos tecidos.

Um fisioterapeuta ou ortopedista especialista em coluna!

Boa tarde,

independente da sua escoliose, procure realizar exercícios físicos que trabalhem o fortalecimento da sua musculatura, com o objetivo de lhe dar mais sustentação e suporte, além de consciência corporal, ao longo da sua atividade no trabalho e assim minimizar ao máximo a sobrecarga na coluna com o transporte de peso e as atividades do dia a dia. Musculação, pilates, treinamento funcional, cross fit, seriam boas alternativas

Avaliação da sua mobilidade e força da musculatura do pescoço e ombros, a presença de bruxismo ou aperto dentário, atividades e posturas que costuma ficar ao longo do dia, além de fatores de piora e melhora são de suma importância para identificar a causa da dor (além de um exame de imagem) e consequentemente melhora destes sintomas.


Os exames de imagem podem ser apenas uma parte de todo o processo de avaliação e tratamento. Importante avaliar não apenas na estática (exame de imagem) como na dinâmica (movimento), considerando que em nossa vida estamos em constante movimentação e por muitas vezes determinados movimentos podem melhorar ou piorar esta dor, oque pode direcionar para o exercício ou intervenção mais adequada para estas dores

Boa tarde,

mesmo que não esteja sentindo dores na região do tornozelo seria importante realizar um acompanhamento com fisioterapeuta, que irá verificar a mobilidade da sua articulação, bem como força muscular nos músculos do tornozelo e pé. É comum após entorse e período de imobilização a articulação ficar mais rígida e os músculos mais fracos, oque tornaria suscetível a uma nova torção. Então realizar um trabalho que vise o fortalecimento muscular, ganho de mobilidade articular, propriocepção e equilíbrio serão fundamentais na reabilitação.

Boa tarde, a grande maioria das pessoas tem escoliose, e ela não é um indicativo de que iremos ter dor. O mais importante é realizar atividade física, associando exercícios físicos de fortalecimento e aeróbicos e cuidar da postura ao longo do dia, oque lhe trará maior consciência corporal, mobilidade articular e força muscular, que, por sua vez, auxiliarão na melhora de sua postura e diminuição da sobrecarga que nosso corpo é exposto ao longo do dia.

A espondilolistese por si só não explicaria esta dor que você relatou, porém uma fraqueza na musculatura dos glúteos, do core e execução do exercícios pode estar entre as causas. Importante avaliar direitinho.

O osteopata poderá tratar as adesões abdominais (importante saber a causa destas adesões), endossando oque meu colega comentou, um trabalho em conjunto com fisioterapia seria fundamental para sua melhora!

Procure um profissional especialista em dor, ele irá auxiliar muito na gestão da fibromialgia e de suas dores.