Perguntas do paciente (96)

Importante identificar o que causa a melhora ou piora dos sintomas, e se estes se relacionam com posturas ou atividades realizadas ao longo do dia, isso nos trará uma pista se está relacionado com sua lombar ou com a articulação do quadril, havendo o envolvimento ou não o nervo ciático.

Há tensões musculares que podem causar dores nesta região, como disfunções de movimentos articulares também.

Importante avaliar para se ter um tratamento e orientações adequadas.

Um fisioterapeuta poderá lhe ajudar muito neste processo.

Bom dia!

Antes de iniciar atividade física, procure fazer uma avaliação com fisioterapeuta que irá propor a abordagem mais adequada para melhora dos seus sintomas e, a partir daí retomar/começar gradativamente a prática de atividade física.

Importante saber se já realizou ou realiza algum tratamento pré cirurgia, e qual foi o resultado! Geralmente a indicação é a realização primeiro de um tratamento conservador (fisioterapia, osteopatia), e diante da evolução ou não do caso, o indicativo de cirurgia!

Reconhecer os momentos que piora ou melhora a dor é um bom indicativo para a melhora dos sintomas, complementando oque os colegas comentaram acima: trabalhar mobilidade, componente neural, técnicas analgésicas... poderão contribuir muito neste quadro!

Importante antes de pensar em cirurgia, verificar a causa de suas dores.

A escoliose por si só não explica a causa das dores na coluna, ela é uma característica adaptativa da coluna, dada por hábitos e tarefas diárias, que não necessariamente será acompanhada de dor. Além disso a cirurgia não é uma garantia de melhora dos seus sintomas. O mais indicado seria passar por uma avaliação com fisioterapeuta, o qual irá realizar testes específicos e tratamento adequado com o objetivo da melhora das suas dores.

Isso dependerá do grau de sua escoliose, mas importante ressaltar que a escoliose é um alteração comum, que na maioria das vezes não necessita de um tratamento específico, porém tratamentos como RPG e Pilates possuem um ótimo resultado para melhora da postura!

Bom dia, endosso o exposto pelos colegas!
Poderá ajudar sim!
O exame é complementar e muitas vezes não tem relação direta com os sintomas! Por isso é fundamental passar por um profissional (fisioterapeuta, osteopata) competente, que faça uma avaliação minuciosa identificando a causa de sua dor, e consequentemente uma proposta de tratamento adequada!

Endosso oque os colegas disseram! A saúde da nossa coluna depende de sua capacidade de mobilidade e estabilidade, componentes trabalhados de forma completa no Pilates! Desta forma lhe dará mais autonomia e facilidade para realizar as atividades do dia a dia.

O ideal seria você receber orientações e manter alguns estímulos em casa, durante este período! Converse com seu fisioterapeuta e ele saberá como te orientar!

Procure identificar os fatores que agravam seus sintomas. Desta forma, procure intercalar estas atividades que pioram seus sintomas com outras, minimizando o tempo que fique nelas, e aos poucos vai aumentando o tempo gradativamente. Evite o repouso absoluto, e quando possível consulte um fisioterapeuta que poderá lhe ajudar muito neste caso.

Ele não tem dor durante as atividades diárias ou ao realizar determinadas atividades? Caso tenha dor apenas no período noturno, procure verificar a forma que ele dorme, se acorda com dor ou tem dor em alguma postura específica. Pode ser que a ruptura do supra espinhoso não seja a principal causa para o desconforto.

Após um movimento brusco ou inesperado é comum haver uma contração vigorosa da musculatura, falamos que este músculo esta em espasmo, o que limita o movimento das articulações e consequentemente provocar dor. Fisioterapia e Osteopatia, poderão te ajudar muito!

Fortalecer os músculos da coxa e do quadril, são fundamentais para a melhora dos sintomas. Procure sempre a ajuda de um profissional. Ele conseguirá te avaliar de forma mais específicas e identificar os melhores exercícios e intervenções para seu desconforto.

Andar de bicicleta poderia aumentar o seu desconforto, pois estimularia o tendão que já esta sensibilizado e ainda seria agravada caso tivesse restrição na articulação do tornozelo, o que levaria a uma sobrecarga, ainda, maior no tendao!


Exercícios podem ser o caminho, mas o ato de andar de bicicleta tvz nao seja o mais indicado no momento!

Boa tarde!
Importante saber:
1) Você realiza alguma atividade de fortalecimento associada a atividade aeróbica?
Caso não realize, é fundamental associar estas duas atividades, que são complementarem prevenindo o risco de lesão.
2) A atividade aeróbica desencadeia dor?
3) Se sim, depois de quanto tempo?
Ajustar a carga (tempo ou intensidade da atividade), pode ser uma boa estratégia, associada ao fortalecimento, para melhora dos seus sintomas.

Mais importante do que pensar se "ela volta ao normal" é observar se você é capaz de realizar todos os movimentos desta região: olhar para cima, para baixo, para um lado, para o outro, inclinar o pescoço e os movimentos associados. Independente da diminuição ou aumento da curva da nossa coluna o mais importante é termos função e isso será dado através da prática de atividade física que aumenta a variabilidade de movimentos; com isso aumenta a capacidade de se adaptar a diferentes estímulos.
Importante destacar também que: evitar potenciais estressores como: permanecer por muito tempo em uma postura relaxada, olhando para baixo mexendo no celular ou computador... atividades como estas contribuem para o aumento da rigidez da coluna e promovem a retificação da coluna

Primeiramente seria importante descartar qualquer condição que adiasse o tratamento com a fisioterapia, portanto recomendo passar com médico ortopedista e, assim que liberada iniciar o tratamento com a fisioterapia.

Importante avaliar como está o funcionamento da sua ATM e assim através de técnicas e exercícios que visem o restabelecimento/melhora dos movimentos serão fundamentais neste processo.
A sensação de ouvido tapado pode estar relacionada às primeiras vértebras cervicais e as estruturas adjacentes a ela, o que podem ser trabalhados durante o atendimento com um osteopata.
Uma avaliação criteriosa seria necessário para o planejamento mais assertivo do seu tratamento.

A calcanheira pode ter te ajudado, pois ela mantém os músculos na região posterior da perna em um leve "encurtamento", além de diminuir a pressão na região dolorosa.
Técnicas e exercícios que melhorem a mobilidade do tornozelo, bem como a liberação miofascial desta região podem contribuir muito para a melhora dos seus sintomas.

O que provavelmente aconteceu, foi uma evolução da inflamação dos tendões dos músculos do ombro, que proporcionaram esta rigidez no seu ombro, causando a capsulite adesiva. O importante agora seria estimular os tecidos que recobrem a articulação do ombro, como músculos e a cápsula articular, com o objetivo de remodelar estes tecidos que tem limitado seus movimentos!
A osteopatia e a fisioterapia que incluam terapia manual, exercícios físicos e orientações serão de grande valia para o seu caso e este tratamento seria de médio e longo prazo.

Você pode estar compensando o movimento por alguma restrição de movimento que possa ter ficado no seu ombro, sobrecarregando a região cervical, bem como de todo seu braço.

Realizar uma avaliação com um profissional qualificado seria fundamental para verificar a causa do seu problema!

De início eu sugeriria evitar as posições que te geram desconforto para dormir e buscar uma posição mais confortável como dormir de barriga para cima, lado oposto da cirurgia, podendo inclusive ajustar a altura do travesseiro, isso pode começar a te dar mais conforto na hora de dormir.