Perguntas do paciente (87)

Perder peso com obesidade e resistência insulínica exige uma estratégia bem estruturada, mas é totalmente possível. O foco deve ser em melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir gradualmente o peso de forma sustentável. Na consulta consigo te ajudar de forma personalizada.

Na gota, é importante evitar carnes vermelhas, vísceras e frutos do mar. Prefira frutas, vegetais cozidos, cereais integrais e laticínios magros. A hidratação é fundamental para prevenir crises. Na consulta, consigo montar um cardápio personalizado para você.

Para cortar o doce, o ideal é reduzir aos poucos e substituir por opções mais saudáveis, como frutas ou preparações sem açúcar. Na consulta, consigo montar estratégias personalizadas para facilitar esse processo

Na amamentação é comum perder peso, pois o corpo gasta muita energia para produzir leite. Ao parar, esse gasto diminui e pode haver recuperação parcial do peso, mas isso depende da alimentação e rotina. O ideal é avaliarmos juntos em consulta para ajustar sua dieta de forma segura

O óleo de canola é considerado uma opção mais cardioprotetora.

A manteiga pode ser usada ocasionalmente, mas em excesso contribui para aumento do colesterol.

Mesmo com óleo de canola, o bolo continua sendo um alimento com açúcar e farinha refinada — deve ser consumido com moderação. Na consulta podemos montar estratégias pra ajudar no colesterol alterado.

"Com pedra na vesícula, é importante evitar alimentos gordurosos. O leite desnatado pode ser usado, mas prefira cacau em pó sem açúcar em vez de achocolatado. O pão integral com carne magra é permitido, desde que preparado sem fritura. Na consulta consigo te ajudar na sua individualidade.

Mesmo sem glúten e sem leite, biscoitos como cream cracker ou água e sal podem prender o intestino, pois têm pouca fibra. O ideal é consumir com frutas ou vegetais e manter boa hidratação. Na consulta monto estratégias pra ajudar na sua individualidade.

“A vitamina A precisa da presença de gorduras para ser absorvida. Se a ingestão de gordura é muito baixa, pode ocorrer deficiência dessa vitamina, afetando visão e imunidade. O nutricionista pode orientar como equilibrar a dieta para garantir a absorção adequada.

Após o tratamento da H. pylori, a alimentação pode ser mais variada, mas é importante evitar excesso de frituras, álcool e alimentos muito condimentados. O cuscuz de milho e a carne de sol podem ser consumidos com moderação, desde que preparados de forma leve. Para ajustar a dieta ao seu caso, recomendo acompanhamento com nutricionista

O vinagre de maçã, quando usado em excesso, pode irritar o estômago e prejudicar o esmalte dos dentes. Não há evidência de que cause problemas nos ossos em pessoas saudáveis, mas o consumo frequente e em grandes quantidades não é recomendado. Para ajustar o uso de forma segura, é importante consultar um nutricionista.

O suco de limão com sucralose não costuma causar pedras nos rins em pessoas saudáveis. No entanto, quem já teve cálculos deve ter cuidado com o consumo frequente de alimentos ácidos e adoçantes artificiais. O nutricionista pode orientar a melhor forma de incluir o suco na sua rotina sem riscos.

“Quem tem problemas renais deve ter cuidado com frutos do mar como o siri, pois podem conter muito sódio e fósforo. Os peixes mais indicados são os magros e frescos, como tilápia, pescada ou robalo, preparados de forma simples. Para ajustar a dieta ao seu caso, recomendo acompanhamento com nutricionista.

Na suboclusão intestinal, a dieta deve ser bem controlada e geralmente pobre em resíduos. O leite zero lactose pode ser permitido em alguns casos, mas a tolerância varia de pessoa para pessoa. É fundamental que o nutricionista ajuste a alimentação conforme sua condição clínica.

“Antes da cirurgia de endometriose, a dieta deve ser leve, com alimentos de fácil digestão, evitando frituras, excesso de gorduras e ultraprocessados. Prefira frutas, legumes cozidos, carnes magras e líquidos claros. O nutricionista pode orientar a dieta ideal para o seu preparo cirúrgico.

A suplementação de nitrato, como o suco de beterraba, tem sido bastante estudada por seus efeitos no desempenho físico. O nitrato é convertido no organismo em óxido nítrico, que melhora o fluxo sanguíneo e a eficiência muscular.

A suplementação só é realmente necessária quando existe deficiência. O mais importante para controlar o estresse continua sendo um conjunto de hábitos:

Boa qualidade de sono
Alimentação equilibrada
Atividade física regular
Estratégias de manejo do estresse (como respiração, terapia, lazer)

O açaí não é considerado um alimento que aumenta significativamente o ácido úrico nem um desencadeador comum de crises de gota.

A única atenção é com a dose total diária: como o Centrum já contém vitamina C, é importante evitar excessos desnecessários.

Se for na boca, prefira alimentos mais macios e menos irritantes.
Uma alimentação anti-inflamatória e suave ajuda a reduzir desconfortos e crises.
Darlene Saoes, nutricionista

Dieta leve, pouca gordura e sem alimentos que irritam o esôfago → ajuda na melhora dos sintomas e na cicatrização.
Dalene Soares, nutricionista