Perguntas do paciente (37)

Olá! A alimentação pode contribuir para níveis elevados de B12, especialmente pelo consumo frequente de carnes, alimentos fortificados ou suplementos. Porém, uma B12 elevada nem sempre é causada apenas pela alimentação.

Como se trata de uma criança, não é recomendado diminuir muito as carnes, leite e outros alimentos nutritivos sem indicação. A recomendação média para a faixa etária é uma porção de carne no almoço/jantar costuma ficar em torno de 50–70 g, o que corresponde aproximadamente a 1 bife pequeno (aproximadamente meia palma a quase uma palma da mão de adulto sem os dedos) ou 3–4 colheres de sopa de carne picada/desfiada. Essa quantidade pode variar conforme a criança e o restante da alimentação, mas acredito que pode te ajudar a comparar com a quantidade que ele come hoje.
Exemplo de prato: metade do prato com verduras e ou legumes, 1/4 com arroz ou outro alimento do grupo e o restante do espaço dividido para feijão ou outro alimento do grupo e carne - todos os tipos ou ovo.

Não deixe de ver o rótulo dos alimentos que seu filho consome, veja se está escrito fortificado ou com vitamina B12 ou do complexo B. Se consumidos com frequencia mais o alto consumo de carnes, também podem contribuir para o excesso.

Espero ter ajudado de alguma forma, e não deixe de repetir o exame conforme orientado.

Olá! A vitamina K2 realmente participa da ativação de proteínas relacionadas à saúde óssea e à regulação da calcificação vascular, mas não é obrigatório associá-la à vitamina D em todas as pessoas.

A ideia de que toda suplementação de vitamina D deve vir acompanhada de K2 é bastante difundida, porém as evidências atuais ainda não sustentam essa recomendação de forma universal. Estudos clínicos não demonstraram benefício consistente da suplementação de K2 na prevenção da calcificação das artérias.

Por isso, a necessidade de suplementar K2 deve ser avaliada individualmente, considerando alimentação, exames, condições de saúde e medicamentos em uso, e não apenas pelo fato de a pessoa estar tomando vitamina D.

Olá! Os dois podem ser boas opções para temperar a salada e, para a maioria das pessoas, não existe um vencedor em termos de “mais saudável”.

O limão fornece vitamina C, que ajuda a absorver o ferro e combina muito bem com saladas, enquanto o vinagre de maçã é uma opção com poucas calorias e pode trazer pequenas vantagens metabólicas, mas seus efeitos não são tão significativos a ponto de torná-lo superior ao limão.

Então, minha sugestão é escolher aquele que você gosta mais — e variar os temperos também é uma ótima estratégia!

Olá!
Se você tem intolerância a lactose (ou seja, tem episódios de diarreia após o consumo de lactose), o recomendado é tomar a enzima lactase de 20 a 30 minutos antes de consumir o whey protein, mesmo que o hidrolisado tenha níveis mínimos de lactose, pode afetar algumas pessoas "mais sensíveis".
Se você tem uma baixa tolerância a lactose (ou seja, não tem episódios de diarreia após o consumo de lactose, porém sente desconfortos intestinais, como gases), você pode sim testar o hidrolisado por ter níveis mínimos de lactose, outra opção é o whey protein vegetal ou vegano (que não contém lactose) ou o whey protein zero lactose.
Evitar sentir o desconforto intestinal é o mais adequado, principalmente em crise de colite, onde a gente prefere deixar o intestino "descansar" e se recuperar.

Espero ter ajudado de alguma forma e caso precise de suporte na alimentação para uma melhor saúde intestinal e bem estar, deixo aqui o meu convite de pré atendimento, onde eu ofereço um contato online de 30 min, gratuito, para ouvir sobre seus objetivos e explicar o melhor tipo de tratamento para você

Olá!
Sim, a alimentação pode influenciar mesmo tomando a medicação, como alguns nutrientes em excesso ou deficiência: iodo, selênio, zinco. O iodo é suplementado no sal, então geralmente não há deficiência, já a castanha do Pará/Brasil é rica em selênio, seu alto consumo pode ser um excesso desse nutriente e o zinco está presente nas carnes, nozes, sementes e feijões.
Alguns alimentos crus, como brócolis, couve, couve-flor, repolho, podem interferir na absorção de iodo se consumidos em grande quantidade e frequência.
É importante tomar a medicação em jejum, com um intervalo de pelo menos 30 minutos da primeira refeição para evitar uma má absorção por interação com nutrientes dos alimentos.
Anemia por deficiência de ferro pode piorar os sintomas do hipotireoidismo e dietas muito restritivas por falta de nutrientes.
Espero ter te ajudado de alguma forma e conte comigo caso tenha interesse em equilibrar a sua alimentação sem sofrimentos, respeitando suas preferências, rotina e renda.

Olá,
Uma alimentação equilibrada vai manter sua taxa de açúcar equilibrada também. Uma ótima dica é ter pelo menos 5 cores nas suas refeições, ou seja, explore mais verduras e legumes que você goste ou tenha interesse em experimentar. Hoje em dia também está mais fácil encontrar alimentos zero açúcar sem deixar de ser gostoso, além de adoçantes naturais. Exercícios também são ótimos para se manter saudável. E você pode ir fazendo essas pequenas mudanças aos poucos, existe sempre uma forma de equilíbrio que se encaixa perfeitamente para você e sem sofrimentos.
Espero ter ajudado de alguma forma, caso tenha interesse em um acompanhamento, ofereço um primeiro contato gratuito e online para saber mais sobre seus objetivos e dificuldade, assim consigo explicar melhor como funcionaria o acompanhamento para você.
Fico a disposição

Olá,
A vitamina C não tem nenhuma interação negativa comprovada com outras vitaminas e minerais. Minerais em sua forma quelada (um tipo de preparo do mineral) também são uma opção melhor para evitar interações com outras vitaminas e minerais, de modo geral.
Espero ter ajudado de alguma forma. Para tirar mais dúvidas, é necessário saber exatamente qual é o tipo de suplemento que você tomaria com a vitamina C.
Fico a disposição

Olá, primeiro a alimentação deve ser equilibrada contendo cereais como arroz, e grãos como feijão por exemplo, carnes de modo geral, legumes, verduras, frutas e água, sem excesso de frituras ou gorduras, açúcar ou sal. Em segundo lugar, é importante oferecer a consistência adequada (líquida, espessada, pastosa, macia, sólida), nesse caso, o melhor profissional para indicar a consistência é o fonoaudiólogo. Alguns nutrientes e suplementos podem ser necessários para complementar a alimentação para manter a saúde do corpo por completo, como peso, músculos, intestino funcionando, entre outros. Por fim, é importante levar em consideração as preferências alimentares da pessoa, além disso, proporcionar um ambiente acolhedor para um comer agradável. Espero ter ajudado.

Olá, já atendi uma paciente adulta com TEA com esse mesmo problema. Uma das coisas que a ajudou foi procurar uma fonoaudióloga e com ela aprendeu a fazer alguns exercícios para ajudar na respiração e deglutição. Comigo, trabalhamos de forma lúdica a re-introdução dos alimentos, é importante que você ofereça os alimentos sem pressão, você pode escolher um alimento novo ou uma preparação nova que ninguém da sua casa comeu e fazer isso de uma forma divertida. Outra opção é colocar ele para participar do preparo da comida para também tornar mais interessante. Outros exemplos: montar o prato fazendo desenhos ou contar histórias que envolvam a comida.
Aproveito para te fazer um convite, meu primeiro contato é gratuito por vídeo chamada, gosto de fazer dessa forma pois assim consigo entender melhor como posso te ajudar e explicar as opções que oferece para ver se fazem sentido para você. Espero ter ajudado de alguma forma

Olá,
Como o Apevitin BC tem algumas vitaminas do complexo B, é importante que somado ao complexo B as doses não ultrapassem a recomendação máxima diária.
Por exemplo:
B3 Niacina (apevitin) 0,0mg + B3 Niacina (complexo B) 14mg = 14mg
[sugestão de valor máximo para B3 Niacina: 30mg por dia]
Então você teria que somar cada vitamina que se repete para saber se a dosagem de cada uma ficaria alta ou não.
IMPORTANTE: cada vitamina tem um valor máximo diferente de dosagem diária.
Além disso, é interessante também avaliar se você realmente precisa do complexo B, sendo que você já está tomando algumas vitaminas B.
Espero ter ajudado de alguma forma.

Olá!
É possível diminuir o açúcar no sangue equilibrando a sua alimentação, ou seja, fazendo uma educação alimentar. Em resumo, a educação alimentar te ensina a comer todos os grupos de alimentos em todas as refeições sem sofrimento, dessa forma o consumo de alimentos com mais "açúcar" não ficará em excesso, como o grupo dos carboidratos: arroz, macarrão, pão, massas, batata, entre outros, como: sobremesas e algumas bebidas. Dessa forma é possível sair da pré diabetes sim.
Vale ressaltar, que a reeducação alimentar não é restritiva, ela ensina a comer de tudo um pouco e somada com a abordagem comportamental que trabalho, você também terá uma relação mais tranquila com a comida, aprendendo a perceber sinais de fome e saciedade e até mesmo fome emocional, por exemplo.

Olá!
Equilibrar a alimentação é o primeiro passo para tratar a gordura no fígado (esteatose hepática), começando pela redução do consumo de alimentos gordurosos, como: frituras, industrializados, gorduras e peles das carnes de todos os tipos. O consumo alto de alimentos ricos em açúcar também podem virar gordura no corpo, por isso também é importante reduzir o consumo (açúcar usado para adoçar, industrializados, sobremesas/doces e até mesmo o grande consumo de pães, massas e grãos.
E é possível sim, fazer esses pequenos ajustes aos poucos, sem sofrimento e sem deixar de comer o que se gosta.

Olá!
Não é obrigatório o uso de suplementos para emagrecer. Contudo, várias questões precisam estar em equilíbrio para que o emagrecimento aconteça, como: alimentação, atividade física, sono, estresse, hormônios, perceber e respeitar o corpo. Claro que não tem como todas essas questões estarem perfeitas ao mesmo tempo, e isso é normal, mas é importante que estejam funcionando de alguma forma. Em alguns casos, a necessidade de suplementação vem pela falta de algum nutriente ou não nutriente que dificultam muito com que as adequações alimentares e outras entrem em equilíbrio. Vale ressaltar que se você somar o seu desejo de emagrecer com a necessidade de incluir ou fazer mudanças na sua vida e colocar realmente em prática, você já conseguirá começar a emagrecer.

Olá!
Caso você tenha a probabilidade genética para desenvolver intolerância a lactose, ficar mais de 30 dias sem nenhuma lactose (contando também com a lactose de alimentos industrializados que as vezes nem sabemos que tem) pode "ativar" essa condição.
Na terceira idade é muito comum que as nossas enzimas digestivas estejam em menor quantidade, e isso pode causar uma sensibilidade a lactose, por exemplo, porque não temos enzimas suficientes para digerir por completo, no caso podemos ficar com uma baixa tolerância a lactose, ela também pode acontecer antes da terceira idade em algumas pessoas.

Olá!
O índice glicêmico é uma característica do alimento e a glicose no sangue é o nível de açúcar no seu corpo.
Índice glicêmico (IG): mede a velocidade que um alimento com carboidratos aumenta a glicose no sangue, em uma escala de 0 a 100. Alimentos com IG alto (como pão branco) aumentam a glicose rapidamente, enquanto os de IG baixo (como lentilhas) aumentam mais lentamente.
Glicose no sangue: é a quantidade de açúcar (glicose) presente no sangue em um dado momento, medida em mg/dL ou mmol/L. É influenciada pelo que você come, pelo IG dos alimentos, e por fatores como insulina e atividade física.

Olá!
Sim, um nutricionista ou médico são indicados para checar os níveis de vitaminas e minerais no corpo. Essa checagem pode ser realizada através de exames de sangue, onde o nutricionista ou o médico vai solicitar cada nutriente que achar necessário para ser avaliado porque checar todos os nutrientes não é nada barato e nem necessário. É possível também, checar a falta nutrientes através de questionário de sinais e sintomas e já fazer as reposições necessárias, e se o nutricionista ou o médico precisarem confirmar uma falta de nutriente específico, o exame de sangue será solicitado.

Olá,
Os benefícios do azeite são aproveitados com o consumo dele cru, in natura. Ele é um ótimo anti-inflamatório, pode ser consumido em saladas ou outras preparações, só não deve ser consumido em excesso porque fica muito para o corpo administrar.
Na verdade, usar o azeite em preparações que vão ser aquecidas por muito tempo não é recomendado, porque quando o azeite é super aquecido ele entra em ponto de fumaça, ou seja, começa a sair uma fumaça branca, e ela nos indica de que o azeite foi alterado, ele fica impróprio para o consumo, tóxico para o corpo.

Sim, é possível porque a desnutrição pode ser por falta de nutrientes, ou seja, falta de vitaminas, minerais, que podem causar diversos sinais e sintomas, como falta de energia, insônia, irritabilidade, desânimo por exemplo, e é possível fazer essa reposição de nutrientes e ter a melhora dessas queixas. Espero ter ajudado de alguma forma, caso você tenha interesse, eu trabalho com o primeiro contato gratuito, sem compromisso, para que você possa me contar um pouco de seus objetivos e eu um pouco de como funciona o tratamento.

Olá, não tem como eu te dizer exatamente porque ele não está funcionando, sempre existem muitas questões a se considerar em conjunto, como por exemplo a sua alimentação, exercícios físicos, sono de qualidade, nível de estresse e outros. Mas existe sim formas saudáveis de emagrecer, com educação alimentar e comportamental, ou seja, equilibrar a sua alimentação de forma que o seu corpo consiga administrar e sem ser um sofrimento para você porque se não, não vira hábito, trabalhando também questões que envolvem o seu comer e suas preferências. Espero ter ajudado de alguma forma, caso você queira saber mais sobre esse tipo de tratamento, eu trabalho com o primeiro contado gratuito por vídeo chamada para a gente conversar, assim você me conta um pouco mais sobres seus objetivos e eu te conto mais como seria o tratamento.

Olá!
Não existe, o que existe são alimentos naturais que podem auxiliar no emagrecimento, como por exemplo: os anti-inflamatórios (que ajudam na desinflamação), os termogênicos (que podem ajudar na queima de calorias, mas é uma quantidade bem pequena). Eles sozinhos não ajudam de fato, nem os medicamentos não naturais (a longo prazo) porque não adianta tomar esses auxiliadores sem ajustar a alimentação e atividade física, principalmente quando o uso desses auxiliadores é interrompido, se o restante não estiver em equilíbrio, muito provavelmente voltará ao peso anterior.
Em fim, é muito importante ter uma alimentação equilibrada, ela é a base da saúde, do emagrecimento, do bem-estar físico e psicológico, entre outras questões devem estar em equilíbrio, como atividade física, sono de qualidade, auto percepção de fome e saciedade, manejo do estresse e dos hormônios.
Ressalto que é possível equilibrar a alimentação sem sofrimento, sem deixar de comer o que se gosta, de acordo com sua rotina.