Perguntas do paciente (45)

O ginseng coreano (Panax ginseng) e o ginseng brasileiro (Pfaffia paniculata) são plantas diferentes com propriedades e benefícios distintos. Embora ambos sejam conhecidos como "ginseng", eles pertencem... Mais

Alimentos recomendados:

- Alimentos ricos em fibras solúveis: Aveia, maçãs, peras, bananas maduras, cenouras cozidas e legumes cozidos são exemplos de alimentos ricos em fibras solúveis, que podem ajudar... Mais

Olá, o leite sem lactose não apresenta maior teor calórico se comparado ao leite normal, portanto, não engorda. Na verdade, o leite sem lactose nada mais é que o leite de vaca adicionado da enzima lactase,... Mais

A isotretinoína oral (ROACUTAN) induz a síntese de triglicérides, colesterol e LDL, aumentando assim, seus níveis séricos e diminuindo os de HDL. Então é super importante que nesse período seja seguida... Mais

Sim, é possível viver bem seguindo uma dieta baseada apenas em alimentos de origem vegetal. Uma dieta vegana bem planejada pode fornecer todos os nutrientes necessários para manter uma boa saúde. No entanto,... Mais

A água não atrapalha a estratégia de jejum intermitente, pelo contrário, é indicado como consumo mínimo de água o valor de 35ml x kg de peso do paciente. A hidratação é de extrema importância na manutenção... Mais

Existem algumas estratégias a serem aplicadas, como por exemplo: reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, que são frequentemente encontradas em alimentos fritos, processados e fast food. Aumente... Mais

Os valores ideais de Vitamina B12 são de 500/600, nesse caso sim, o ideal é fazer a suplementação de acordo com a prescrição do profissional que irá te acompanhar, doses e duração da suplementação são... Mais

Para diminuir os níveis de açúcar no sangue, algumas estratégias podem ser eficazes:

Alimentação Balanceada: Priorize alimentos com baixo índice glicêmico, como vegetais, grãos integrais e proteínas magras.... Mais

Ganhar massa muscular envolve uma combinação de treinamento de força, nutrição e hidratação adequada, e descanso suficiente para permitir a recuperação muscular. Para a hidratação, calcule de 35 a 45 ml... Mais

Adoçantes como: sucralose, ciclamato de sódio, sacarina sódica, aspartame,acessulfame, são adoçantes artificiais utilizados para substituir o açúcar. Embora eles não tenham calorias, não significa que... Mais

A suplementação de creatina pode beneficiar adolescentes praticantes de atividades esportivas de alta intensidade, como treinamento de resistência e esportes que demandam explosão de energia, por melhorar... Mais

O estresse e a ansiedade podem influenciar vários aspectos da saúde digestiva, e o hipermeteorismo, que é uma produção excessiva de gases no trato gastrointestinal, pode ser um dos sintomas associados.... Mais

É super possível desde que sejam controlados os picos de açúcar no sangue com uma alimentação com a quantidade e a qualidade de carboidratos ideais. Dando preferência para carboidratos complexos, acrescentando... Mais

A deficiência de vitamina B12 pode causar cansaço, pois o organismo não consegue produzir glóbulos vermelhos suficientes para fornecer oxigênio ao corpo. Isso pode levar à anemia, que causa fraqueza e... Mais

A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo, mas quando combinada com certos suplementos, pode haver interação que afete a absorção ou a eficácia de outros nutrientes. Alguns suplementos que podem... Mais

É importante ter cuidado ao cozinhar certos legumes e verduras junto ao feijão, principalmente no caso da beterraba. Embora a beterraba seja um vegetal nutritivo, ela contém substâncias antinutricionais,... Mais

Olá! Que bom que você buscou orientação.
O diagnóstico de H. pylori é comum e tem tratamento. A alimentação tem um papel importante no alívio dos sintomas e no auxílio à cicatrização do estômago durante... Mais

Como nutricionista, é importante esclarecer que a expressão "falsa magra" se refere àquela pessoa que, apesar de aparentar estar dentro do peso ideal (ou até magra visualmente), apresenta uma composição... Mais

Como nutricionista, posso dizer que a predisposição genética pode, sim, influenciar, mas ela não é a única nem a principal responsável por uma pessoa ter o perfil de falsa magra — com pouca massa muscular... Mais