Perguntas do paciente (45)

A International Society of Sports Nutrition (ISSN) recomenda a ingestão diária de 1,6g a 2g de proteína por quilo de massa corporal para maximizar o anabolismo e melhorar a resposta do corpo ao treinamento.... Mais

Sim, diabéticos podem consumir leite sem lactose, mas é importante entender algumas diferenças entre ele e o leite desnatado para avaliar qual é a melhor opção dependendo do contexto individual.

1. Leite... Mais

Pessoas com anemia podem se beneficiar de alimentos ricos em ferro, vitamina B12, ácido fólico e vitamina C. Aqui estão alguns exemplos:

Carnes vermelhas magras: São uma excelente fonte de ferro facilmente... Mais

A deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo impactos no sistema nervoso, como:

Neuropatia: A deficiência de vitamina B12 pode causar danos nos nervos, levando... Mais

O excesso de vitamina B12 raramente causa problemas nos rins em pessoas saudáveis, uma vez que o corpo geralmente excreta o excesso de vitamina B12 pela urina. No entanto, em casos raros, o consumo excessivo... Mais

O tratamento para hipervitaminose C envolve a redução da ingestão de vitamina C e a interrupção de qualquer suplemento que contenha esta vitamina. Como a vitamina C é solúvel em água, a eliminação do excesso... Mais

Quem tem intolerância à frutose deve ter cuidado ao consumir açúcar de coco, pois ele contém frutose. Apesar de ter um índice glicêmico mais baixo, ainda pode não ser adequado para quem é intolerante.

Uma... Mais

Sim, alguns alimentos podem ajudar a melhorar os sintomas do refluxo gastroesofágico. Aqui estão alguns exemplos:


Bananas: São geralmente bem toleradas e podem ajudar a neutralizar a acidez.

Aveia:... Mais

Sim, geralmente pessoas com intolerância à frutose podem consumir tomate, alho e cebola sem problemas, pois esses alimentos não são ricos em frutose. O tomate, o alho e a cebola são considerados vegetais... Mais

Quando os níveis de ferritina estão muito baixos, como no seu caso, especialmente devido a perdas sanguíneas intensas durante a menstruação, a alimentação sozinha não é suficiente para repor os estoques... Mais

Para pessoas com gastrite e erosão gástrica, é importante seguir uma dieta que minimize a irritação do estômago e promova a cura. Abaixo estão algumas recomendações de alimentos adequados para cada refeição,... Mais

Olá! Que bom que você está buscando cuidar da saúde da sua mãe, isso faz toda a diferença!
Com o diagnóstico de pré-diabetes e colesterol elevado, a alimentação tem um papel fundamental na prevenção de... Mais

Em se tratando de intolerância à frutose, existem algumas frutas e legumes que são tolerados com seguranças, são eles: Frutas com baixo teor de frutose: Morangos, Mirtilos, Framboesas, Cranberries, Melão... Mais

É sempre importante consultar um nutricionista ou médico para orientações personalizadas, mas aqui estão algumas frutas que têm um teor relativamente baixo de frutose e que podem ser toleradas em pequenas... Mais

O consumo da beterraba e da banana não são contraindicados, no entanto, a forma que será consumido é muito importante. Os dois são alimentos com alto índice glicêmico, ou seja, alimentos que se transformam... Mais

O valor de vitamina B12 acima de 6000 ng/L está muito além dos níveis considerados normais, que geralmente ficam entre 200 e 900 ng/L. Esse resultado costuma estar relacionado ao uso recente ou excessivo... Mais

Índice Glicêmico (IG): É uma medida que classifica os alimentos com base em seu potencial de elevar os níveis de glicose no sangue. Os alimentos com alto índice glicêmico aumentam rapidamente os níveis... Mais

Sim, a goiaba pode ser indicada com moderação para quem tem gota, desde que o quadro esteja estável e controlado.
A gota é uma condição caracterizada pelo acúmulo de ácido úrico no organismo, o que leva... Mais

Para quem tem gastrite crônica e diverticulite, é importante adotar uma dieta que ajude a controlar os sintomas das duas condições. Aqui vão algumas orientações:

Alimentos recomendados para gastrite:
Frutas... Mais

Embora as vitaminas A e C sejam importantes para a saúde geral e para o fortalecimento do sistema imunológico, não há evidências científicas que indiquem que elas sejam eficazes no tratamento direto do... Mais