Perguntas do paciente (144)

Sentir vontade de chorar com frequência pode ser um sinal de que algo emocional está muito pesado para você no momento. Não é preciso “parar” esse sentimento sozinho, pois o choro é uma forma natural de... Mais

O medo de sair de casa, mesmo sem ter síndrome do pânico diagnosticada, pode estar relacionado a diferentes questões, como ansiedade generalizada, fobia social, agorafobia ou experiências anteriores traumáticas.

Esse... Mais

A hipervigilância interna constante, especialmente em relação a emoções, medos, sensações e pensamentos, pode gerar um estado contínuo de tensão e desgaste emocional.

Para alguém com transtorno de personalidade... Mais

Lidar com a timidez e a sensação de inadequação é um processo que envolve paciência e prática. Algumas estratégias que podem ajudar:

* Comece com pequenas interações em ambientes onde você se sinta mais... Mais

Sim, em casos de tentativa de suicídio ou risco iminente à vida, o psicólogo pode quebrar o sigilo terapêutico para proteger o paciente.

O sigilo é fundamental na terapia, mas não é absoluto: quando há... Mais

A postura do psicólogo deve ser sempre acolhedora, respeitosa e colaborativa, sem imposições.

O trabalho da psicoterapia é baseado no respeito à autonomia do paciente, oferecendo apoio, orientações e... Mais

Sim, é muito comum ter vários pensamentos ao mesmo tempo, especialmente quando a rotina é intensa e cheia de responsabilidades, como trabalho, casa, vida pessoal e relacionamentos.

Essa “mente acelerada”... Mais

Sim, o tratamento da ansiedade social com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode durar cerca de um ano, especialmente com consultas semanais.

O tempo varia conforme a gravidade dos sintomas, a resposta... Mais

O que você descreve é muito comum em pessoas introvertidas, que realmente precisam de momentos mais calmos para recarregar as energias após situações muito estimulantes, como ambientes barulhentos e cheios... Mais

Acordar algumas vezes durante a noite pode ser comum e, se você não se sente cansado ou fadigado ao despertar, geralmente não é um problema grave.

No entanto, se as interrupções forem frequentes e começarem... Mais

Oi! O diagnóstico do TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) geralmente é feito por um psiquiatra ou um neuropsicólogo.

O psiquiatra avalia os sintomas, histórico e impacto na vida,... Mais

É comum carregar sentimentos de culpa por erros do passado, especialmente na adolescência, quando estamos em fase de aprendizado e mudanças. Essa culpa pode causar muita angústia e crises emocionais, como... Mais

Após uma crise de pânico, é comum que sintomas como dificuldade para dormir, taquicardia e tonturas continuem por um tempo, porque o corpo ainda está em estado de alerta.

Para se recompor, você pode tentar:

*... Mais

Sim, é muito importante buscar ajuda quando esse sentimento de solidão persiste, mesmo estando rodeada de pessoas. A sensação de estar só, mesmo na companhia dos outros, pode ser sinal de que algo interno... Mais

É comum se sentir assim, especialmente se você não sente vontade natural de socializar. Muitas pessoas fazem interações sociais por obrigação, o que pode gerar essa sensação de desconforto.

Para desenvolver... Mais

O que você descreve pode estar relacionado a uma resposta de ansiedade ou nervosismo intenso diante da expectativa de um encontro ou relação próxima. Essa reação corporal, como tremores, acontece porque... Mais

Sim, pensamentos obsessivos frequentemente envolvem ideias que a pessoa sabe que não são reais, mas que causam medo intenso, angústia profunda e podem desencadear ataques de pânico.

Eles funcionam como... Mais

Sim, isso é algo comum em pessoas que lidam com ansiedade ou transtornos obsessivos. Sentir culpa por algo que você sabe racionalmente que não fez, mas que a mente insiste em questionar, faz parte de um... Mais

Quando a crise de ansiedade aparece, algumas ações simples podem ajudar a aliviar os sintomas no momento:

* Tente respirar profundamente, inspirando lentamente pelo nariz e expirando pela boca, focando... Mais

Sim, a exposição gradual costuma ser mais eficaz do que apenas a visualização quando o medo é extremo.

Na exposição gradual, você enfrenta aos poucos a situação que causa medo, começando por passos menores... Mais