Perguntas do paciente (8)

Algumas atitudes que podem ajudar são:
• Evitar lutar ou tentar expulsar o pensamento a todo custo.
• Reconhecer que ele é apenas um pensamento, e não um fato.
• Não se julgar ou se culpar pelo conteúdo... Mais

Ansiedade e estresse podem ter sintomas parecidos, por isso é importante fazer uma avaliação cuidadosa para entender o que está acontecendo no seu caso.

Na avaliação, conversamos sobre os seus sintomas,... Mais

O ideal é procurar um psicólogo clínico.

Mais importante do que buscar um "tipo específico" de psicólogo é encontrar um profissional com quem você se sinta à vontade e que tenha experiência no tratamento... Mais

Sim, pode.

Embora muitas pessoas associem a depressão apenas à tristeza, ela também pode afetar funções cognitivas, como atenção, concentração, memória e raciocínio.

Por isso, algumas pessoas com... Mais

Essa é uma dúvida muito comum. E não, ansiedade não é um defeito da pessoa.
Ela pode estar relacionada a diversos fatores, como predisposição biológica, experiências de vida, períodos de estresse prolongado,... Mais

Sim, pode ser uma boa ideia procurar um psicólogo.

A timidez e a ansiedade existem em diferentes intensidades. Quando começam a causar sofrimento, atrapalhar relacionamentos, estudos, trabalho ou fazer... Mais

• Psicoeducação: ajudar a pessoa a compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.

• Regulação emocional: aprender formas mais saudáveis de lidar com emoções difíceis, como ansiedade,... Mais

A abordagem transdiagnóstica não trata apenas o diagnóstico, mas os padrões emocionais e comportamentais que contribuem para o sofrimento. Ela ajuda a pessoa a desenvolver estratégias para lidar melhor... Mais