Perguntas do paciente (21)

Olá! Sinto muito que você esteja passando por esse desconforto, pois sentir dor contínua é realmente exaustivo. A sertralina é um medicamento que exige muita regularidade no uso, então quando fazemos… Mais

Compreendo perfeitamente essa sensação que costumamos chamar de ressaca moral, e acordar com essa melancolia e vergonha é realmente um momento de muita vulnerabilidade emocional. A meditação de… Mais

Olá! Quero te acolher e dizer que é muito compreensível sentir ansiedade quando um impulso começa a parecer fora do nosso controle. Anotar esses desejos de ser ou ter o que está nas revistas provavelmente… Mais

É muito compreensível sentir esse receio, pois nossa cultura às vezes confunde o cuidado pessoal masculino e a busca pela excelência com arrogância, gerando um medo real de julgamentos e exclusão.… Mais

Ser interessante e atraente começa quando você decide investir tempo na sua própria companhia e descobrir o que realmente te faz bem, sem depender da validação alheia. Pense em cultivar atividades… Mais

É muito compreensível e cansativo viver precisando de certeza absoluta para tudo, e entendo o quanto esse perfeccionismo gera ansiedade no seu dia a dia. A linha que separa um traço de personalidade… Mais

Olá! Muito obrigado por ter a coragem de compartilhar isso, pois sei o quanto é difícil colocar essa dor em palavras. O que você está descrevendo, essa sensação de que a felicidade foi apenas uma… Mais

Na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), nós compreendemos que a depressão, a ansiedade social e a baixa autoestima costumam andar de mãos dadas porque são alimentadas por "lentes"… Mais

É perfeitamente compreensível e muito mais comum do que você imagina sentir essa quebra na concentração e no prazer pela leitura, especialmente após um período coletivo tão atípico quanto a pandemia,… Mais

É fundamental acolher essa dor com muita suavidade, pois o que você está descrevendo há dois meses vai muito além de um simples cansaço: esse conjunto de sintomas, que inclui a perda profunda de… Mais

É perfeitamente normal que essa dúvida surja, afinal, o espaço terapêutico é construído sobre uma base rara de escuta profunda, acolhimento genuíno e ausência de julgamentos, o que facilmente pode… Mais

Sinto muito por toda essa dor que você carrega e quero te dizer, antes de qualquer coisa, que você não é defeituosa; você é uma sobrevivente cujo corpo e sistema nervoso estão tentando te proteger… Mais

É perfeitamente normal sentir medo, dúvidas ou até um estranhamento diante de uma gravidez, afinal, aceitar a ideia e a reviravolta que um filho traz na rotina é bem diferente de rejeitar o bebê… Mais

É perfeitamente compreensível ter essa sensação de que a depressão está sempre rondando à espreita, mas a verdade é que o cérebro humano, após enfrentar momentos dolorosos ou perdas difíceis, aprende… Mais

Sim, a Terapia Cognitivo-Comportamental e a psicoterapia podem te ajudar profundamente a retomar o controle da sua rotina, pois esse ciclo de comprar e consumir livros ou cursos em excesso costuma… Mais

Sim, repetir uma frase curta ou uma palavra por alguns minutos funciona muito e tem um poder calmante real, pois ajuda a silenciar o excesso de pensamentos acelerados, e tanto faz se você fizer… Mais

Esses flashes rápidos e intrusivos de tragédias, seguidos por uma necessidade de checar ou realizar pequenas ações para aliviar o medo, se parecem muito com pensamentos acelerados de ansiedade… Mais

Compreendo perfeitamente o seu questionamento, e é muito comum que quem convive com o TDAH e a instabilidade da Bipolaridade sinta que as ferramentas tradicionais da TCC parecem insuficientes quando… Mais

Que coragem a sua de abrir o coração e compartilhar uma dor tão profunda, e sinto muito que você tenha passado por uma experiência tão desrespeitosa e julgadora com aquele antigo terapeuta, pois… Mais

Compreendo perfeitamente o seu sofrimento e o quanto ver uma criança passando por isso aperta o coração, mas saiba que esse medo intenso e paralisante tem tratamento e gera alívio rápido com a… Mais