Tenho muita dificuldade com foco, especialmente depois da pandemia. Até leitura, que era um dos meus
Tenho muita dificuldade com foco, especialmente depois da pandemia. Até leitura, que era um dos meus maiores prazeres quando mais novo, agora parece mais um fardo do que qualquer outra coisa, mesmo tentando muito. Como lidar com isso? Como não me render a vontade de 'instagramar' e ser mais produtivo? Sinto que tem atrapalhado muito minha vida acadêmica.
1 resposta
Olá. Não existe uma resposta pronta para como lidar com isso. Penso que um caminho possível é começar entendendo o que não tem funcionado nas suas tentativas atuais e o que tem dificultado sua relação com o foco e com os estudos. A resposta vai sendo construída à medida que você caminha: falando sobre o que está acontecendo, pensando sobre isso, buscando ferramentas e experimentando outras formas de lidar. A psicoterapia pode ser uma ferramenta nesse processo, ajudando a pensar sobre o que acontece com você, se conhecer melhor e ampliar sua visão sobre a situação. Abraço.
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