Olá, boa noite. Eu tenho 18 anos, e ultimamente venho percebendo algumas coisas em mim mesmo que eu

Co. Certeza procurar ajuda

Olá! Pelo que você descreve, sim, eu acredito que seria importante procurar ajuda profissional. E não porque você esteja necessariamente “com alguma coisa errada”, mas porque você está passando por um sofrimento que merece ser compreendido e cuidado. Essa sensação de vazio, de não conseguir sentir plenamente os momentos bons, a falta de vontade, a sensação de que o futuro assusta e de que aquilo que você deseja parece distante podem acontecer quando estamos emocionalmente sobrecarregados. Na TCC, por exemplo, observamos como pensamentos, emoções, comportamentos e a forma como interpretamos nossa própria vida podem acabar formando um ciclo que mantém o sofrimento. Mas existe um ponto da sua mensagem que eu levaria especialmente a sério: você mencionou pensamentos de “só acabar com tudo”. Pensamentos assim não devem ser ignorados ou enfrentados sozinho. Eles não significam necessariamente que você queira morrer, mas indicam que seu sofrimento chegou a um nível que precisa de atenção. Por isso, procure um psicólogo e, se possível, converse também com alguém de confiança sobre o que você está vivendo. Você não precisa esperar “ficar pior” para pedir ajuda.

Olá! O que você descreve merece ser levado a sério, especialmente porque envolve sensação persistente de vazio, perda de interesse ou motivação, sofrimento intenso com a passagem do tempo e pensamentos relacionados a “acabar com tudo”. Essas experiências podem estar associadas a diferentes condições emocionais, mas não é possível determinar a causa apenas por meio de um relato online. Por isso, sim, considero importante procurar avaliação de um psicólogo e, se necessário, também de um psiquiatra. Um profissional poderá compreender melhor há quanto tempo isso acontece, a intensidade dos sintomas, os impactos na sua rotina e, principalmente, avaliar com cuidado esses pensamentos de morte. Também quero destacar um ponto importante: se esses pensamentos estiverem ficando mais frequentes ou intensos, se você estiver pensando em como poderia se machucar, ou sentir que pode perder o controle e fazer algo contra si mesmo, procure atendimento de urgência imediatamente e fique acompanhado por alguém de confiança. Você não precisa esperar a situação piorar para pedir ajuda. O fato de hoje você não conseguir enxergar um caminho para realizar aquilo que deseja não significa que esse futuro esteja definido. Buscar ajuda neste momento pode ser justamente uma forma de começar a construir outras possibilidades. Estou disponível caso vc se sinta a vontade. Um abraço!

Olá. Sim, você deveria procurar ajuda, e considero importante que isso aconteça o quanto antes. O que você descreve — essa sensação de vazio, de estranhamento diante de momentos que foram genuinamente felizes, a dificuldade de encontrar sentido no tempo e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” — merece ser escutado com cuidado. Não é preciso esperar que esses pensamentos se tornem mais intensos para buscar ajuda. Aos 18 anos, muitas questões sobre quem somos, o que desejamos e o futuro podem estar em processo de construção. Mas o sofrimento que você relata parece estar ultrapassando uma simples dúvida sobre o futuro. Mais do que tentar definir sozinho se isso é “normal” ou não, seria importante ter um espaço em que você possa falar sobre o que está acontecendo e começar a compreender de onde esse vazio e essa angústia estão vindo. Na perspectiva psicanalítica, não se trata apenas de eliminar o sintoma ou encontrar rapidamente uma resposta sobre o que você tem. Trata-se de poder colocar em palavras aquilo que hoje aparece de uma forma tão difícil de suportar e, a partir daí, construir uma relação diferente com o próprio desejo e com a própria história. Mas quero destacar algo: quando você diz que surgem pensamentos de acabar com tudo, isso precisa ser levado a sério. Se esses pensamentos estiverem presentes neste momento, se você sentir que pode fazer algo contra si mesmo ou que não consegue se manter em segurança, não fique sozinho. Procure imediatamente alguém de confiança e um serviço de emergência da sua região. Você não precisa ter a vida planejada aos 18 anos, nem precisa saber agora se conseguirá realizar tudo o que deseja. O fato de hoje parecer distante não significa que seu futuro esteja definido.

Olá! Pelo que você descreve, parece que você está passando por um sofrimento importante, e sim, acredito que procurar ajuda psicológica seja um passo muito importante neste momento. Essa sensação de vazio, a dificuldade de se conectar com momentos que foram felizes, a falta de vontade, a angústia em relação ao futuro e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” não precisam ser enfrentados sozinho. A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro para você compreender melhor essas experiências, colocar em palavras o que está acontecendo e construir, junto com um profissional, outras possibilidades para lidar com esse momento. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, quero destacar algo importante: se esses pensamentos estiverem ficando mais frequentes, se você sentir que pode fazer algo contra si mesmo ou se houver algum risco imediato, procure atendimento de urgência e não permaneça sozinho. Conte também a alguém de confiança o que está acontecendo. E mesmo que esses pensamentos sejam apenas pensamentos, sem intenção de agir, eles já são um motivo importante para buscar ajuda. Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar um psicólogo. O que você está sentindo merece ser escutado com cuidado.

Olá. Deve sim procurar uma ajuda. Procure profissionais da área e comece.

Olá! Sim, eu acho importante que você procure ajuda. O que mais me chamou atenção não foi só o vazio, mas quando você diz que os pensamentos de acabar com tudo têm aparecido. Isso merece ser levado a sério. Esses momentos felizes parecerem "distantes", a falta de vontade, a desesperança com o futuro e essa sensação de apenas existir podem acontecer em um sofrimento psíquico importante, e não é algo que você precisa enfrentar sozinho. Se esses pensamentos estiverem ficando mais frequentes ou intensos, conte isso para alguém de confiança e procure atendimento o quanto antes. E, se fizer sentido para você, posso oferecer um espaço de escuta para conversarmos sobre tudo isso com calma em psicoterapia. Um abraço, Vinicius.

Sim, é importante procurar ajuda psicológica. Sensações persistentes de vazio, perda de interesse, estranhamento em relação às próprias experiências e pensamentos de “acabar com tudo” merecem atenção e não devem ser enfrentados sozinho. Esses sintomas podem aparecer em diferentes situações, como depressão, ansiedade, experiências traumáticas, crises existenciais ou dificuldades relacionadas à identidade e ao sentido da vida. Não é possível determinar a causa apenas por esse relato; uma avaliação individualizada em psicoterapia é necessária. A Terapia do Esquema pode ajudar a compreender padrões emocionais profundos, necessidades não atendidas e a origem desse vazio. Na psicoterapia, também podemos utilizar mindfulness e ferramentas de regulação emocional para desenvolver maior presença, estabilidade e capacidade de lidar com pensamentos e emoções difíceis. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, procure ajuda profissional o quanto antes. Se sentir que pode agir sobre esses pensamentos ou que não consegue se manter seguro, procure imediatamente um serviço de emergência e fique próximo de alguém de confiança. Procure ajuda na psicoterapia. Isadora Klamt Psicóloga CRP 07/19323

Bom dia, tudo bem? Obrigado por compartilhar sua experiência. Entende-se que isso está acontecendo com você, isso já é importante! Você está vivendo isso, estar em contato com um profissional da psicoterapia pode ofertar um espaço para entender isso que está rolando e o que fazer :)

Olá. A decisão de procurar ajuda deve ser sua, pois tem menos a ver com o problema em si do que com o que é sentido singularmente por você como sofrimento, aliado à sua vontade de saber de si.

Sim, buscar ajuda pode ser importante. A psicoterapia pode ser um espaço para você tentar nomear e reconhecer esse vazio que identifica, compreender como ele aparece na sua experiência e o que pode estar relacionado a essa sensação de distanciamento dos momentos felizes, à falta de vontade e à dificuldade de enxergar possibilidades para o futuro. Como você também menciona pensamentos de “acabar com tudo”, é importante não deixar isso de lado e contar ao profissional que procurar, para que ele possa avaliar melhor o que você está vivendo e pensar junto com você nos cuidados necessários.

Olá! Sim, acredito que você deveria procurar ajuda profissional, principalmente por causa de uma parte muito importante do que relatou: os pensamentos de "acabar com tudo". A sensação de vazio, a perda de interesse ou motivação, a dificuldade de aproveitar as coisas e a percepção de que momentos felizes parecem distantes ou até irreais podem aparecer em diferentes situações psicológicas, incluindo quadros depressivos. Porém, não é possível determinar por esse relato se você está com depressão ou qual seria o diagnóstico. Também chama atenção a forma como você descreve o futuro: parece haver uma sensação de que sua vida não está acontecendo como gostaria e de que aquilo que deseja está muito distante. Quando esse sofrimento começa a produzir pensamentos sobre não querer mais continuar, é importante não enfrentar isso sozinho. Uma avaliação com um psicólogo pode ajudar a compreender melhor esse vazio, a falta de motivação, a relação que você está desenvolvendo com o futuro e esses pensamentos. Dependendo da intensidade dos sintomas, também pode ser importante uma avaliação com psiquiatra. E existe algo que eu gostaria de destacar: você não precisa ter sua vida planejada aos 18 anos. É perfeitamente possível chegar nessa idade sem saber exatamente o que quer fazer, sem ter vivido determinadas experiências ou sem possuir objetivos muito claros. Isso não significa que sua vida ficará assim para sempre. Às vezes, quando estamos deprimidos ou emocionalmente esgotados, o futuro parece especialmente fechado. A mente transforma o estado atual em uma previsão: "se hoje não consigo imaginar uma vida diferente, então provavelmente ela nunca vai acontecer". Mas sentir que algo é impossível não significa que realmente seja. Também não é necessário descobrir imediatamente um grande propósito para começar a mudar. O tratamento pode ajudar você a recuperar gradualmente energia, interesse, contato com outras pessoas e atividades que tenham algum significado. A partir dessas experiências, objetivos podem começar a aparecer. Sobre os pensamentos de "acabar com tudo", procure levar isso a sério. Se você perceber que esses pensamentos estão ficando mais frequentes, que está pensando em como fazer isso, que sente que pode se machucar ou que não consegue garantir sua própria segurança, procure atendimento de urgência e não permaneça sozinho. No Brasil, é possível procurar uma UPA, pronto-socorro ou CAPS; em uma situação de emergência, o SAMU pode ser acionado pelo 192. O Ministério da Saúde também disponibiliza o CVV pelo 188, gratuitamente, para apoio emocional. Se esses pensamentos estiverem presentes agora, uma medida importante é contar a alguém de confiança exatamente o que você está sentindo e pedir que essa pessoa fique com você enquanto você busca ajuda. O Ministério da Saúde recomenda procurar apoio e não permanecer sozinho quando existe risco de suicídio. Você não precisa resolver sua vida inteira agora. O primeiro objetivo pode ser simplesmente conseguir atravessar esse momento com segurança e começar a receber ajuda. Depois, aos poucos, vocês podem trabalhar em terapia para construir uma vida que faça sentido para você. Espero ter ajudado. Rodrigo Vieira Psicólogo Clínico (CRP 06/204166)

A resposta para a sua pergunta é um grandíssimo e absoluto SIM: você deve e precisa procurar ajuda profissional. Vivenciar esse tipo de desconexão com a própria vida, o desânimo profundo e os pensamentos de desesperança não é algo que você deva aceitar como "normal" ou tentar resolver sozinho. O que você está sentindo tem nome, tem causa e, acima de tudo, tem tratamento. Sou Daniele Barros, psicóloga com mais de 12 anos de experiência, e com base na minha atuação na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), gostaria de te convidar a olhar para o que você está passando com muita gentileza e com a certeza de que existe um caminho de mudança. A TCC oferece um espaço seguro, ético, caloroso e totalmente livre de julgamentos para acolher a sua dor e te ajudar a compreender as origens desse vazio e dessa sensação de irrealidade. No consultório, a TCC atua de forma estruturada para organizar o turbilhão de pensamentos que hoje alimentam a sua ansiedade sobre o futuro e o medo da incerteza. Trabalhamos passo a passo para desarmar as ideias de desesperança, resgatar o prazer genuíno nas pequenas coisas do presente e construir estratégias práticas para o planejamento da sua vida, respeitando o seu próprio ritmo. A psicoterapia ensina você a se reconectar consigo mesmo e com as suas vontades, provando que o seu futuro não precisa ser um motivo de pavor, mas sim um espaço seguro a ser construído com leveza. Buscar o suporte de um psicólogo e, de forma complementar, realizar uma avaliação com um psiquiatra para estabilizar o humor e a ansiedade, é o passo mais corajoso e protetor que você pode dar por si mesmo agora. Converse com alguém de sua confiança, compartilhe o que está sentindo com a sua família e permita-se receber esse cuidado. A sua vida tem um valor imenso, o seu sofrimento tem saída e você não precisa passar por isso sozinho. Daniele Barros, Psicóloga TCC - CRP 09/008628 | Equipe Espaço Único

Olá, boa tarde! Li seu relato e acredito que você já iniciou uma busca por ajuda ao falar de si aqui. Você está trazendo um recorte do seu momento atual, que passa por uma transição que pode ser difícil de realizar, especialmente nessa fase da vida. Pode haver outros pontos no seu contexto de vida que também contribuam para o que está sentindo. Esse vazio e essa sensação de não pertencimento, até mesmo nos momentos felizes que você vivencia, precisam encontrar uma forma de ganhar vazão e serem elaborados. Espero ter ajudado.

Obrigada por trazer isso e sim, você deveria procurar ajuda. Não porque o que sente seja "anormal", mas porque você está carregando algo pesado demais para ficar sozinho com isso. O que você descreve o vazio que não passa, os momentos felizes que parecem distantes de você, o tempo que pesa, a sensação de que o futuro assusta — são sinais de sofrimento real que merecem atenção profissional. Você mencionou pensamentos de "acabar com tudo". Isso é importante e preciso perguntar diretamente: você está tendo pensamentos de se machucar ou de tirar sua própria vida? Se sim, por favor, entre em contato agora com o CVV — Centro de Valorização da Vida: ligue 188 (gratuito, 24h) ou acesse cvv.org.br. Buscar um psicólogo é o caminho certo e quanto antes, melhor. O que você sente tem nome, tem explicação e tem tratamento. Você não precisa continuar carregando isso sozinho.

Olá! Sim, seria importante buscar ajuda principalmente atendimento psicológico. Pelo seu relato vejo uma questão da autoestima, aqui entende-se autoestima por; Auto - Algo imposto a si mesmo e Estima - Medida, ou seja o que você espera de si mesmo, nem sempre isso é claro para nós, muitas vezes o que esperamos de nós mesmo pode ser contraditório com quem queremos ser, você fala sobre objetivos e onde quer chegar vs satisfação em momentos cotidianos, é importante refletir se esse momentos de fato condizem com seu valores e princípios e se fomentam quem você quer ser. A psicoterapia (especialmente a TCC ou a ACT) é um espaço seguro para entender esses pensamentos, reconectar você com seus valores e construir caminhos concretos para o seu futuro, sem o peso desse vazio.

Sim, você deveria procurar ajuda e eu daria atenção especial ao trecho em que você diz que surgem pensamentos de “acabar com tudo”. Mesmo que você não saiba se faria algo, esse tipo de pensamento merece ser levado a sério e avaliado por um profissional, sem esperar ficar pior. O que você descreve: vazio persistente, perda de interesse, sensação de distanciamento das próprias experiências, desesperança em relação ao futuro e pensamentos de morte, pode aparecer em quadros depressivos, ansiosos e também em experiências de despersonalização/desrealização. Mas não é possível definir o diagnóstico apenas por esse relato. Uma avaliação psicológica e, se necessário, psiquiátrica é importante para entender o que está acontecendo e qual tratamento faz mais sentido. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), nós trabalhamos justamente a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Por exemplo, pensamentos como “nunca vou conseguir realizar o que quero” ou “não tenho futuro” podem surgir com tanta força que passam a parecer fatos. Na terapia, eles são identificados e avaliados com cuidado, enquanto também trabalhamos o isolamento, a falta de prazer, a construção de rotina, pequenos objetivos e estratégias de regulação emocional. A ideia não é simplesmente “pensar positivo”, mas compreender o ciclo que está mantendo esse sofrimento e construir novas respostas. Essa sensação de que momentos felizes parecem não ter acontecido com você também merece ser investigada. Algumas pessoas experimentam sensações de distanciamento de si ou da realidade quando estão muito ansiosas ou emocionalmente sobrecarregadas. Isso não significa automaticamente que você esteja “perdendo a realidade”, mas é uma informação importante para a avaliação. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, eu recomendaria procurar atendimento psicológico o quanto antes e contar exatamente isso ao profissional. Se esses pensamentos estiverem ficando mais frequentes, se surgir vontade de agir, planejamento, acesso a meios ou sensação de que você pode não conseguir se manter seguro, procure imediatamente um serviço de urgência, chame alguém de confiança para ficar com você e, no Brasil, você também pode ligar para o CVV pelo 188, 24 horas. Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar ajuda. Esse sofrimento tem tratamento, e o primeiro passo é justamente não enfrentar tudo isso sozinho.

Olá, é um prazer te ter aqui para tirar suas dúvidas. Sensações de vazio, desconexão após momentos felizes, medo do futuro e pensamentos de desistência são sinais importantes de sofrimento emocional. Isso não é “frescura” nem algo para enfrentar sozinho. Procurar ajuda profissional é fundamental, especialmente quando há pensamentos de morte. Psicoterapia e avaliação psiquiátrica podem oferecer suporte, diagnóstico e tratamento adequado. Você merece cuidado e não precisa carregar isso sozinho. Atenciosamente, Fernando Vicente Rébuli Segundo Psicólogo e Neuropsicólogo @psifernandosegundo fernandosegundo.com Atendimento presencial e online para todo o Brasil e para Vitória‑ES Abraços

Sim, você deve procurar ajuda profissional o mais rápido possível, especialmente por causa dos pensamentos de acabar com tudo.O que você está sentindo, esse vazio constante, a sensação de que os momentos felizes não pertencem a você e a angústia profunda com o tempo, são sinais de um sofrimento emocional intenso, como a depressão ou a despersonalização. Você não precisa carregar esse peso sozinho e existe tratamento para isso.

Sim, acho importante que você procure ajuda. Pelo que você descreve, parece existir um sofrimento que já vem ocupando bastante espaço na sua vida, principalmente esse vazio, a falta de vontade, a sensação de que os momentos bons não permanecem e a preocupação constante com o futuro. E quando aparecem pensamentos sobre acabar com tudo, isso merece ser cuidado com atenção, não porque exista algo “errado” em você, mas porque você não precisa enfrentar isso sozinho. Um espaço de psicoterapia pode ajudar justamente a entender o que está por trás dessas sensações e construir, aos poucos, outras possibilidades para você

Boa noite. Obrigada por ter coragem de escrever e compartilhar isso, não é fácil colocar em palavras o que você está sentindo, e o fato de você ter feito isso já é um passo importante. O que você descreve, esse vazio que não passa, o sentimento de que até os momentos bons parecem "atuação", a dificuldade de se projetar no futuro e, principalmente, os pensamentos sobre acabar com tudo, não é algo que deva ser enfrentado sozinho, e não é "frescura" nem uma fase que vai passar por conta própria. Esse vazio que você sente pode estar dizendo algo sobre a dificuldade de encontrar um sentido, um rumo. As coisas que acontecem no dia a dia até podem ser interessantes, mas talvez esteja faltando algo maior, um "plano de vida" que dê direção e sentido a tudo isso. Esse plano provavelmente existe em algum lugar dentro de você, mas na adolescência é comum que ele fique nebuloso, em meio a conflitos, dúvidas e cobranças, internas e externas. Essa falta de clareza sobre o futuro pode alimentar tanto a angústia quanto esse vazio que você descreve, e os pensamentos de que talvez você "nunca realize o que quer" podem ser, na verdade, um reflexo desse momento de vida, e não uma verdade definitiva sobre quem você é ou será. Se sentir que está difícil demais sustentar isso sozinho, procure ajuda: um psicólogo, alguém de confiança, ou o CVV (188), gratuito e disponível 24h.

Olá! Acredito que o autoconhecimento através da psicoterapia junguiana pode te ajudar a se entender melhor. Você esta trazendo exemplos de dialogo interior, a terapia te ajuda a entender, integrar seus potenciais e vulnerabilidades (sombras). A disposição.

Olá, boa noite. Obrigada por ter compartilhado isso comigo. O que você descreveu é importante e merece atenção. Sentir que momentos felizes parecem uma “atuação”, a sensação de vazio que volta, a falta de vontade, o tempo pesado e os pensamentos de “acabar com tudo” não são coisas que a gente deve ignorar ou tentar carregar sozinho. Esses sinais indicam que algo está te fazendo sofrer de forma significativa. Sim, você deveria procurar ajuda. E o fato de você ter conseguido colocar isso em palavras já é um passo importante. O ideal é buscar um acompanhamento psicológico. Em alguns casos, também pode ser necessário uma avaliação com psiquiatra, mas o primeiro passo costuma ser a terapia. Um profissional vai te ajudar a entender o que está acontecendo e a desenvolver formas de lidar com esse vazio, com a falta de perspectiva e com esses pensamentos difíceis. Se os pensamentos de “acabar com tudo” ficarem mais intensos ou se você sentir que está em risco, procure ajuda imediatamente (CVV 188, pronto-socorro ou alguém de confiança). Você não precisa passar por isso sozinho. Procurar ajuda agora é um ato de cuidado consigo mesmo.

Sim, é importante procurar ajuda. O que você descreve — sensação persistente de vazio, dificuldade de sentir prazer ou se conectar com momentos bons, angústia em relação ao futuro e, principalmente, pensamentos de “acabar com tudo” — merece atenção profissional e não deve ser enfrentado sozinho. Procure um psicólogo para que seja possível compreender melhor o que está acontecendo, avaliar esses sintomas e ajudá-lo a desenvolver formas de lidar com esse sofrimento. Também pode ser importante uma avaliação com um psiquiatra, especialmente pela presença desses pensamentos e pela intensidade do que você vem sentindo. E um ponto muito importante: se esses pensamentos de acabar com tudo ficarem mais intensos, se surgir intenção ou planejamento de se machucar, procure atendimento de urgência imediatamente e conte para alguém de confiança que possa permanecer com você. Você não precisa esperar piorar para buscar ajuda. Quanto antes esse cuidado começar, melhor.

Olá, você descreve uma oscilação emocional bem grande, de momentos felizes e genuínos para a existência de um vazio agonizante dentro de você. eu imagino o grau de sofrimento que você está passando diariamente. O outro pensamento que aparece, de acabar com tudo, é bem preocupante com relação a sua integridade física e das pessoas que estão a sua volta. Sim, você deve procurar ajuda para poder reconstruir sua saúde mental. Eu recomendo que você procure cuidar da sua saúde mental, inicie uma psicoterapia o mais breve possível. Espero tê-lo ajudado, abs e boa sorte!

Sim, procure um psicólogo.

Olá! Você não está "errado" em se sentir desta forma e é importante compreender o contexto que você está, o tempo que isso acontece com você e como isso te afeta a intensidade. Percebo que você relata estar em sofrimento e requer acolhimento. Não hesite em buscar ajuda. O psicólogo poderá oferecer um espaço livre de julgamento, com escuta qualificada para trabalhar essas questões, sem necessariamente diagnosticar, pois antes de tudo você é uma alma humana.

Olá. Sim, eu acredito que seja importante você procurar ajuda. O que você está sentindo não precisa ser enfrentado sozinho, principalmente porque você relata que pensamentos de acabar com tudo têm aparecido. Esse vazio, essa sensação de não conseguir se conectar verdadeiramente com os momentos bons e a falta de vontade podem estar sinalizando que existe algo dentro de você que precisa ser escutado e cuidado. A terapia pode ser um espaço para falar sobre isso sem precisar fingir que está tudo bem e, aos poucos, compreender o que esse vazio está tentando dizer. Mas quero destacar uma coisa: quando pensamentos de acabar com tudo aparecem, é importante buscar ajuda o quanto antes e também contar a alguém de confiança como você está se sentindo. Se perceber que existe risco de você fazer algo contra si mesmo, não fique sozinho e procure atendimento de urgência. Você não precisa ter a vida inteira planejada aos 18 anos, nem precisa aceitar que aquilo que deseja nunca vai acontecer. O fato de hoje parecer distante não significa que seja impossível. Antes de pensar no futuro inteiro, precisamos cuidar de como você está vivendo o presente. Se quiser, podemos conversar sobre isso em terapia. Você não precisa chegar com tudo explicado. Podemos começar justamente por esse vazio.

Olá, prezado! Você já ouviu falar no conceito de Despersonalização, ou no de Desrealização? Em "Por exemplo, depois de momentos felizes, mesmo tendo sido genuínos, eles parecem como se fossem uma espécie de "atuação" pra mim [...]" não me ficou totalmente claro se essas "atuações" aparentes seriam suas ou das pessoas que o cercam. Por definição, o primeiro caso poderia estar relacionado a um quadro Despersonalização e o segundo de Desrealização (lembrando que não se pode definir sem descarte de outras opções, com acompanhamento profissional). Em "Eu não fico com vontade de nada [...]" me sugere uma situação que denominamos "Anedonia", um sintoma clássico de transtornos depressivos onde a pessoa acometida não sente mais prazer em atividades que lhe costumavam ser prazerosas (é comum, inclusive, que passem a comer menos, "pular" banhos, evitar sair para encontrar pessoas queridas, etc...). Seguindo com "[...] porque eu não consigo ficar parado nele [o tempo], e me assusta o que pode acontecer daqui algumas horas, dias ou anos, porque eu não tenho nada planejado e aí os pensamentos de só acabar com tudo aparecem, e o que eu tenho vontade de fazer parece muito distante e eu só aceito que talvez eu nunca realize o que eu quero [...]", onde você descreve sintomas nomalmente relacionados a quadros de ansiedade, o que me remete ao seu suposto sentimento de Desrealização/Despersonalização, que costumam estar acompanhados de casos de estresse severo, e tomo a liberdade de supor que um mesmo estresse que venha te deixado ansioso também possa estar acarretando na sua primeira queixa. Esse fator causador comum pode até mesmo se tratar de um quadro depressivo, levando em conta que descreveu sentimentos compatíveis com Anedonia, mas também existe a possibilidade de estar vivenciando algo que desencadeie sintomas dos quadros mencionados ao mesmo tempo e, ainda, que ao aprofundar a análise, um ou mais destes sejam descartados, apesar de serem coerentes com seus relatos. Certamente considero que você se beneficiaria de acompanhamento profissional, tem momentos em que lidar sozinho(a) com todas as questões da própria vida pode estar fora do nosso alcance. No mais, desejo-te melhoras!

Sim, eu procuraria ajuda. O que você está sentindo merece ser acolhido, principalmente porque você relata pensamentos de acabar com tudo. Você não precisa esperar piorar para buscar um psicólogo ou psiquiatra. E, se sentir que pode se machucar, não fique sozinho: procure alguém de confiança e um serviço de urgência. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Agenda aberta! Agende diretamente pelo meu perfil aqui no Doctoralia.

Você acha que poderia pensar estas coisas acompanhado por alguém que te ajude a dar sentido a este vazio poderia te ajudar? Você acha possível que algo, além de você, possa ter algum sentido ? Que a vida pode ser mais do que vc imagina? E que sua imaginação apenas pode ser pouco ou insuficiente para lhe dar suporte na vida? Se sim, procure um analista e vá falar sobre tudo isto. Você pode se surpreender com quantas questões importantes você traz em si mesmo!!! Torço muito pra que vá!! Grande abraço!!

Sim. Você deveria procurar ajuda, e de preferência o quanto antes. O vazio, a perda de interesse e principalmente os pensamentos de “acabar com tudo” são sinais de sofrimento importante. Isso não significa que você esteja condenado a se sentir assim — existe tratamento e ajuda disponível. O Ministério da Saúde orienta procurar uma UBS/CAPS ou outro profissional de saúde mental.

Olá. Sim, considero importante que você procure ajuda profissional. Mais do que saber se isso é “normal”, chama atenção o sofrimento que você descreve: a sensação de vazio, o distanciamento dos momentos felizes, a falta de vontade e a dificuldade de imaginar o próprio futuro. Não é possível compreender por uma mensagem o que está acontecendo ou estabelecer um diagnóstico, mas você não precisa esperar que isso piore para buscar ajuda. Principalmente porque você menciona pensamentos de “acabar com tudo”, e isso precisa ser acolhido e levado a sério. A psicoterapia pode ajudá-lo a compreender melhor essas experiências e a construir formas de atravessar esses momentos. Se esses pensamentos estiverem presentes agora ou você sentir que pode fazer algo contra si mesmo, não fique sozinho e procure atendimento de urgência. Você também pode buscar apoio emocional pelo CVV, 24 horas, no 188. E lembre-se: aos 18 anos, não ter a vida planejada ou não saber o que acontecerá nos próximos anos não significa que não existam caminhos possíveis.

Sim, eu acredito que seria muito importante você procurar ajuda profissional. O que você descreve vai além de simplesmente estar passando por uma fase ruim. Essa sensação de vazio, de distanciamento das próprias experiências, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” mostram que você está vivendo um sofrimento emocional que precisa ser acolhido e cuidado. Na terapia, podemos compreender melhor de onde vêm essas sensações e por que, mesmo nos momentos felizes, parece existir uma desconexão entre aquilo que você vive e aquilo que consegue sentir depois. Aos 18 anos, você também não precisa ter toda a sua vida planejada ou saber exatamente onde estará daqui a alguns anos. Quando estamos emocionalmente muito sobrecarregados, o futuro pode parecer sem saída e os nossos desejos muito mais distantes do que realmente estão. Eu recomendaria procurar um psicólogo e também considerar uma avaliação com um psiquiatra, principalmente pela presença desses pensamentos sobre acabar com a própria vida. E não espere esses pensamentos ficarem mais intensos para pedir ajuda. Se em algum momento você sentir que pode fazer algo contra si mesmo, procure imediatamente alguém de confiança e um serviço de urgência. Você também pode conversar gratuitamente com o CVV pelo 188, 24 horas por dia. Você não precisa descobrir sozinho como sair desse lugar. O primeiro passo pode ser justamente permitir que alguém caminhe com você enquanto as coisas ainda parecem tão confusas.

Olá. A resposta mais importante é: sim, você deve procurar ajuda profissional o quanto antes. O que você sente não é normal e tem tratamento.Como psicóloga especialista em TCC, destaco três pontos de alerta no seu relato: - Despersonalização: Sentir-se em uma "atuação" é uma resposta da mente a um nível muito alto de estresse e exaustão emocional. - Ciclo da Depressão: O vazio constante, o desânimo e a desesperança sobre o futuro são sintomas clássicos de um quadro depressivo. - Ideação Suicida: Pensamentos de "acabar com tudo" indicam que a sua dor psicológica ultrapassou o limite que você consegue suportar sozinho. Você não quer encerrar a vida, quer encerrar o sofrimento. Na TCC, ajudamos você a quebrar esse ciclo de desesperança e a retomar a conexão com a realidade e o prazer de forma gradual. Recomendo fortemente agendar uma consulta com um psicólogo e um psiquiatra. Você não precisa passar por isso sozinho; o tratamento devolve o sentido à rotina. Estou à disposição.

Sinto muito! Respondendo a tua pergunta. Sim!!Procurra ajuda é primordial e vai poder te ajudar sim, a entender mais as tuas questões. Procure um profisisonal da Psicologia ou serviços desáude mental de tua cidade. Não tenha medo e preconceito em buscar ajuda.

Olá, boa tarde. Lamento em dizer, mas acredito que seja bem importante para que procure ajuda. O quanto antes buscar, melhor. É possível que você tenha uma vida feliz daqui pra frente, mas vai exigir esse comprometimento por um tempo de tratamento. Espero ter ajudado, grande abraço.

Ola, Sim. Pelo que você descreve, eu procuraria ajuda profissional, e não porque haja algo “errado” com você, mas porque você está carregando um sofrimento importante sozinho há algum tempo. Esse vazio, a perda de vontade, a sensação de que momentos felizes parecem distantes ou irreais e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem ser levados a sério. Eles não significam necessariamente que você queira acabar de fato com tudo, mas são um sinal de que você precisa de apoio e não precisa enfrentar isso sozinho. Se puder, converse com alguém de confiança ainda hoje e procure um psicólogo ou serviço de saúde para uma avaliação. E, se esses pensamentos estiverem ficando mais fortes, se você sentir que pode se machucar ou que não consegue se manter seguro, procure atendimento de emergência imediatamente ou o CVV pelo 188, que funciona 24 horas no Brasil. Você não precisa ter sua vida planejada aos 18 anos. Antes de tentar resolver o futuro inteiro, podemos cuidar do que está acontecendo agora. Se quiser, estou à disposição para conversar com você e entender melhor esse vazio, esses pensamentos e o que tem acontecido nos últimos tempos. Conta comigo! Abraço.

Olá! o que você tem vontade de fazer? E por quais motivos parecem distantes? Você gostaria de explorar e falar desses sentimentos? A terapia é um lugar seguro para falar das suas questões. Procure ajuda sim, falar das angustias é uma ótima saída. Um abraço.

Olá. O que você descreve pode estar relacionado a sintomas depressivos e merece atenção, especialmente pelos pensamentos de acabar com tudo. Nossos pensamentos influenciam diretamente as emoções e a maneira como percebemos o futuro; quando estamos em sofrimento, eles podem se tornar mais negativos e parecer verdades absolutas. Na psicoterapia, é possível compreender, questionar e flexibilizar esses pensamentos, construindo perspectivas mais saudáveis e realistas. Procure ajuda psicológica e converse com alguém de confiança. Caso perceba intenção ou planejamento de se machucar, procure imediatamente um serviço de urgência. Há tratamento e você não precisa passar por isso sozinho.

Sim. Pelo que você descreve, eu recomendaria que você procurasse ajuda profissional agora. O ponto principal não é apenas sentir um vazio. Você relata perda de vontade, dificuldade de se imaginar realizando seus projetos, sensação de distanciamento até dos momentos felizes e pensamentos de “acabar com tudo”. Quando esses elementos aparecem juntos, seu sofrimento já merece uma avaliação cuidadosa. Essa impressão de que momentos genuinamente felizes parecem uma “atuação” ou como se não tivessem acontecido com você também precisa ser investigada. Ela pode aparecer em períodos de depressão, ansiedade intensa, estresse ou experiências de despersonalização/desrealização, mas somente uma avaliação individual pode entender o que está acontecendo no seu caso. Na TCC, nós procuraríamos identificar como esse ciclo funciona: o vazio aparece, você olha para o futuro e pensa que talvez nunca consiga viver o que deseja, isso aumenta a desesperança e você se afasta ainda mais das atividades. Depois, a própria falta de experiências positivas parece confirmar que nada vai mudar. Esse ciclo pode ser trabalhado. Mas não espere estar motivado ou “querendo melhorar o suficiente” para procurar terapia. Você pode começar justamente dizendo: “eu não consigo imaginar meu futuro e às vezes penso em acabar com tudo”. Isso já é suficiente para iniciar. Conte também a alguém de confiança sobre esses pensamentos. Se surgir intenção de morrer, planejamento, acesso a meios ou sensação de que você pode perder o controle, não fique sozinho e procure atendimento de urgência imediatamente. Você não precisa descobrir sozinho como voltar a querer viver. Esse é exatamente o tipo de sofrimento que precisa ser dividido e tratado.

Sim, você deve procurar ajuda profissional imediatamente. O que você está vivenciando — como a sensação de vazio profundo, a desconexão com momentos felizes (que se assemelha à desrealização), a angústia com o tempo e, principalmente, os pensamentos de acabar com tudo — são sinais sérios de sofrimento mental extremo e você não precisa passar por isso sozinho.

O que você descreve parece estar trazendo um sofrimento importante, e acho que vale a pena levar isso a sério. Essa sensação de vazio, a perda de vontade, a dificuldade de encontrar sentido nas coisas e, principalmente, o aparecimento de pensamentos sobre "acabar com tudo" são experiências que merecem ser compartilhadas com alguém de confiança e acompanhadas por um profissional. Também não é necessário saber exatamente o que está acontecendo com você antes de procurar ajuda. Um psicólogo pode ajudar a compreender melhor essa experiência, inclusive essa sensação de que momentos felizes parecem distantes ou quase como se não tivessem acontecido com você. O fato de você ter 18 anos não significa que deveria já saber como lidar com tudo isso. Há momentos da vida em que justamente precisamos de um espaço para poder compreender o que estamos vivendo. Você não precisa esperar entender tudo para pedir ajuda. O próprio fato de estar procurando uma resposta já pode ser um primeiro movimento de cuidado consigo.

Olá. Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil. O que você descreve — esse sentimento de vazio, a sensação de distanciamento dos momentos felizes, a falta de vontade, a angústia com o passar do tempo e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” — merece ser levado a sério e não precisa ser enfrentado sozinho. **Sim, procurar ajuda é importante.** Um acompanhamento psicológico pode oferecer um espaço seguro para compreender melhor essas experiências e trabalhar os pensamentos e sentimentos que têm causado tanto sofrimento. Também é importante buscar uma avaliação com um **médico de saúde mental**, que poderá avaliar de forma mais precisa o que está acontecendo e indicar, se necessário, outras formas de cuidado. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, gostaria de reforçar que não é necessário esperar que isso fique pior para pedir ajuda. Se esses pensamentos estiverem fortes neste momento, se você sentir que pode fazer algo contra si mesmo ou que não consegue se manter em segurança, **procure imediatamente um adulto de confiança e um serviço de emergência da sua região**, permanecendo acompanhado enquanto busca ajuda. Você não precisa ter todas as respostas sobre seu futuro agora. O fato de estar sofrendo neste momento não significa que sua vida continuará dessa maneira ou que seus projetos nunca poderão acontecer. Buscar ajuda pode ser justamente o primeiro passo para entender o que está acontecendo e começar a construir possibilidades novamente.

Olá, boa tarde. Sim, é muito importante que você procure ajuda. Pelo que você descreve, parece que você está passando por um sofrimento que tem sido bastante intenso. Essa sensação de vazio, de não conseguir se envolver com as coisas, de perceber momentos felizes como se não tivessem sido realmente seus e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” são coisas que merecem ser escutadas com cuidado. Isso não significa que exista algo “errado” ou que você necessariamente tenha algum diagnóstico, mas significa que você não precisa tentar lidar com tudo isso sozinho. Às vezes, quando estamos sofrendo há algum tempo, até aquilo que antes fazia sentido pode começar a parecer distante ou sem importância. E pode ser muito assustador olhar para o futuro e sentir que não existe nada esperando por você. Mas o fato de hoje você não conseguir enxergar uma saída não significa que ela não exista. É muito importante que você consiga encontrar algúem que possa lhe ouvir, tentar entender melhor o que está acontecendo com você... buscar explorar perguntas como: quando esse vazio começou, como você tem vivido seus dias, o que aconteceu antes de começar a se sentir assim e, principalmente, o que esses pensamentos de acabar com tudo significam para você; entre outros. Acho que seria extremamente importante para você ter um espaço para falar de tudo isso. E quero acrescentar uma coisa importante: se pensamentos negativos estiverem ficando mais fortes, se você estiver pensando em fazer alguma coisa contra você mesmo ou sentir que pode não conseguir se manter seguro, não espere pelo agendamento de sessão. Procure imediatamente uma UPA/pronto-socorro, ligue para o SAMU (192) ou procure alguém de confiança para ficar com você. O CVV também atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia. Se tiver interesse estou à disposição para agendamento. Não deixe de se cuidar. Um abraço, Isabelle.

Olá. Sim, você deveria procurar ajuda profissional, e eu não recomendaria adiar. O que você descreve vai além de simplesmente não saber o que fazer da vida aos 18 anos. A sensação persistente de vazio, perda de interesse, desesperança em relação ao futuro, sensação de distanciamento das próprias experiências e, principalmente, pensamentos de "acabar com tudo" indicam um sofrimento emocional importante que precisa ser avaliado individualmente. Isso não significa que seja possível estabelecer um diagnóstico apenas pelo seu relato. Existem diferentes condições psicológicas que podem produzir experiências semelhantes, e uma avaliação adequada precisa compreender há quanto tempo isso acontece, com que frequência, o impacto na sua rotina e, principalmente, a intensidade desses pensamentos sobre a própria morte. Há ainda algo importante: quando estamos em sofrimento intenso, nossa percepção do futuro também pode mudar. Aquilo que hoje parece impossível, distante ou sem saída não necessariamente corresponde ao que será possível para você daqui a algum tempo. Por isso, não tome decisões definitivas sobre a sua vida a partir do estado emocional em que você se encontra agora. Procure um psicólogo para uma avaliação e acompanhamento e, dependendo dessa avaliação, também poderá ser indicada uma avaliação psiquiátrica. E não espere uma consulta comum se esses pensamentos estiverem ficando mais intensos, se você estiver pensando em como se matar, tiver intenção de agir ou sentir que pode não conseguir se manter seguro. Nesse caso, procure imediatamente um serviço de urgência e fique próximo de alguém de confiança. Você não precisa atravessar um momento de crise sozinho. O fato de você ter conseguido perceber que algo não está bem e perguntar se deveria procurar ajuda já é um motivo suficiente para buscá-la.

Antes de qualquer coisa: você mencionou pensamentos de "acabar com tudo", e isso é importante pra mim. Se em algum momento esses pensamentos ficarem mais fortes ou você sentir risco de se machucar, por favor entre em contato agora com o CVV, ligando 188 (24h, gratuito) ou pelo chat em cvv.org.br. Você também pode procurar o pronto-socorro mais próximo caso sinta que não consegue ficar seguro. Sim, você deveria procurar ajuda. Não porque tenha algo "errado" com você, mas porque o que você está carregando sozinho há um tempo é pesado demais pra continuar carregando assim. Terapia pode te ajudar a entender esse vazio, essa sensação de distância de si mesmo, e a reconstruir aos poucos um sentido de futuro que hoje parece impossível de imaginar. Você já chegou a comentar isso com alguém da família, algum amigo, algum profissional de saúde? E, com sinceridade: esses pensamentos de "acabar com tudo" apareceram só como pensamento, ou você já chegou a pensar em como faria isso?

Olá! Pelo o que apresenta sobre seus pensamentos e emoções suponho que esteja sofrendo bastante. Este é um indício sim de que uma ajuda psicológica é importante neste momento. As pressões sociais (explícitas ou implícitas) desta fase em que está também podem aumentar essa sensação de vazio, impotência. Muitas vezes, ao longo da vida vamos vivendo para cumprir com obrigações, com expectativas, para nos adequar e, com isso, podemos nos perder de nós mesmos. Descobrir quem se é, o que faz sentido e o que não faz, o que é nosso e o que é do outro é essencial para a construção de nossas bordas psíquicas. A partir daí, o vazio pode ser sentido como algo que pode nos impulsionar para vida (é a partir do que falta que desejamos e lutamos) e não como um buraco negro que engole tudo. Um processo terapêutico pode te fazer muito bem!

im. Eu recomendaria procurar ajuda profissional, principalmente porque, além desse sentimento persistente de vazio, perda de interesse e estranhamento em relação às próprias experiências, você relata pensamentos de “acabar com tudo”. Isso merece ser acolhido e avaliado com cuidado, sem que seja necessário esperar piorar. Aos 18 anos é comum viver períodos de incerteza sobre o futuro, mas o sofrimento que você descreve vai além de simplesmente “não ter a vida planejada”. Também não seria adequado tentar concluir, apenas por esse relato, se existe depressão ou outro diagnóstico. Um psicólogo pode ajudá-lo a compreender o que está acontecendo, há quanto tempo isso ocorre, em quais situações piora ou melhora e, principalmente, avaliar esses pensamentos sobre morrer. Se esses pensamentos estiverem presentes agora, se você estiver pensando em se machucar, tiver imaginado como faria isso ou sentir que pode não conseguir se manter seguro, não fique sozinho. Procure imediatamente alguém de confiança e diga claramente o que está acontecendo. No Brasil, você pode ligar gratuitamente para o CVV pelo 188, 24 horas por dia. Se houver risco imediato, procure uma UPA/pronto-socorro ou acione o SAMU pelo 192. Há uma coisa que considero especialmente importante no que você escreveu: você não precisa descobrir sozinho se o que sente é “normal o suficiente” para justificar ajuda. O sofrimento que você está sentindo já é motivo suficiente para conversar com um profissional. E procurar ajuda agora não significa assumir que será assim para sempre; significa começar a entender o que está mantendo esse sofrimento e construir outras possibilidades para lidar com ele.

Pela perspectiva psicanalítica, esse sentimento de vazio, de estranhamento diante de momentos que foram felizes e a dificuldade de encontrar sentido ou desejo podem ser compreendidos como experiências que precisam ser escutadas e elaboradas, e não simplesmente afastadas. Seria importante investigar o que esse vazio representa para você e como ele se relaciona com sua história e com a maneira como você se coloca diante do futuro e dos próprios desejos. No entanto, diante dos pensamentos de acabar com tudo, é importante também buscar avaliação profissional o quanto antes, inclusive com um psicólogo ou psiquiatra. Se houver risco de você se machucar ou de agir contra si mesmo, procure imediatamente um serviço de emergência ou peça a alguém de confiança para permanecer com você.

Olá! Sim, **você deveria procurar ajuda**. E eu levaria isso a sério, principalmente porque você mencionou que pensamentos de “acabar com tudo” estão aparecendo. O que você descreve: vazio persistente, perda de interesse, sensação de desconexão dos momentos felizes, dificuldade de sentir prazer e sofrimento intenso diante do futuro, pode estar relacionado a diferentes questões psicológicas. Não é possível concluir por um relato se existe depressão, ansiedade, despersonalização/desrealização ou outra condição. **Mas você não precisa descobrir sozinho o que é para ter direito a cuidado.** O ponto que muda a prioridade é a presença de pensamentos sobre morrer ou acabar com a própria vida. Isso merece uma avaliação profissional, mesmo que você ainda não tenha intenção ou um plano. O Ministério da Saúde orienta que pensamentos de querer acabar com a própria vida sejam levados a sério e que se busque apoio profissional e de pessoas de confiança. ([Serviços e Informações do Brasil][1]) Eu recomendaria **contar isso hoje a alguém de confiança** e marcar uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra. Não espere “ficar pior o suficiente”. E, se esses pensamentos estiverem ficando mais fortes, se você estiver pensando em como fazer isso, tiver um plano, acesso a algum meio ou sentir que pode perder o controle, **não fique sozinho**. Vá a uma UPA/pronto-socorro ou ligue para o **SAMU 192**. Você também pode ligar gratuitamente para o **CVV no 188, 24 horas**, ou utilizar o chat do CVV. Uma coisa importante: o fato de hoje você não conseguir enxergar um futuro que faça sentido **não significa que esse futuro não exista**. Aos 18 anos, estar sem um plano definido não é uma sentença sobre a sua vida. Você está descrevendo um estado de sofrimento, e estados psicológicos podem mudar com tratamento e suporte adequado. Se você estiver em risco **agora**, a prioridade não é continuar conversando aqui: procure uma pessoa presencialmente e um serviço de emergência.

Olá! Eu escutaria menos a pergunta sobre ser “normal” e mais esse vazio que, mesmo quando parece desaparecer, permanece à espera. O que há nesse vazio — e o que faz com que aquilo que você deseja pareça sempre tão distante de você? Como aparecem pensamentos de “acabar com tudo”, é importante não ficar sozinho com isso e procurar ajuda profissional. Caso queira agendar uma sessão, estou à disposição.

Sim, é importante procurar ajuda profissional, principalmente porque você relata vazio persistente, perda de interesse, desesperança e pensamentos de “acabar com tudo”. Isso não significa necessariamente um diagnóstico, mas indica um sofrimento que merece avaliação psicológica e, se necessário, psiquiátrica.

Sim, eu acho importante procurar ajuda, principalmente porque você está descrevendo um vazio persistente, perda de interesse e pensamentos de “acabar com tudo”. Isso não é algo que você precise enfrentar sozinho, e procurar um psicólogo ou psiquiatra não significa que exista necessariamente um diagnóstico , significa que seu sofrimento merece ser compreendido e cuidado. Se esses pensamentos estiverem ficando mais fortes, se você estiver pensando em como fazer isso ou sentir que pode se machucar, procure uma UPA/pronto-socorro ou ligue para o SAMU 192; você também pode ligar gratuitamente para o CVV no 188, 24h. E, por favor, conte hoje para alguém de confiança o que você está sentindo, para não precisar ficar sozinho com isso.

Olá, como tem passado ? Essa sensação de que momentos felizes foram quase uma atuação ou de que depois eles parecem não ter acontecido realmente com você, podem mostrar uma espécie de distância entre aquilo que você vive, aquilo que consegue reconhecer como seu e aquilo que realmente deseja. Às vezes a pessoa participa, ri, sente alguma alegria genuína, mas depois retorna a uma experiência de vazio que parece colocar tudo aquilo em dúvida. Em uma perspectiva psicanalítica, seria importante escutar com cuidado esse vazio, quando ele aparece, o que costuma antecedê-lo, que pensamentos vêm junto, o que significa para você ficar sozinho diante dele, quais elementos envolvidos ali, até mesmo os irracionais. Eu recomendaria que você procurasse um psicólogo, em especial um de orientação psicanalítica para falar de maneira longa, profunda e detalhada sobre sua própria relação com o seu desejo, a imagem do outro, as expectativas e toda essa relação entre os elementos contados aqui para a gente. Espero ter ajudado e sigo à disposição.

Sim, eu acho importante você procurar ajuda. Esse vazio, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” mostram que você está sofrendo e não precisa lidar com isso sozinho. Na terapia, eu posso te ajudar a compreender o que está acontecendo e, aos poucos, recuperar sentido, vontade e perspectiva para o futuro. E se esses pensamentos ficarem mais fortes, vierem acompanhados de vontade ou plano de se machucar, procure ajuda imediatamente e fique perto de alguém de confiança. Ligue CVV 188

Olá! Sim! Pelo seu relato, é visível que o momento que está vivendo pede a ajuda de um profissional. Não deixe de buscar alguém para te auxiliar no cuidado com sua saúde mental.

Busque um psicólogo e um psiquiatra um profissional vai te ajudar a entender a raiz desse vazio, aliviar essa agonia com técnicas adequadas e, se necessário, com suporte médico para regular a química do cérebro. Fale com alguém de confiança, não guarde isso só para você. Compartilhe o que está sentindo com seus pais, um familiar acolhedor ou um amigo próximo. Suporte gratuito e imediato: Se em algum momento a angústia ficar insuportável e os pensamentos de sumir aumentarem, ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo número 188. O atendimento é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas por dia.

Vamos lá! Calma, não tem nada de errado com você. Essa fase que você está vivendo, transição da adolescência para a idade adulta é complicada mesmo. Podem surgir cobranças interna e dos outros, dúvidas, inseguranças... A terapia pode sim te ajudar passar por esse processo de maneira mais leve e tranquila.

Sem dúvida deve procurar ajuda, tanto de um psicólogo, quanto de um psiquiatra, para possíveis intervenções medicamentosas. Forte abraço.

O que você descreve merece atenção e não deve ser enfrentado sozinho. Essa sensação de vazio, o sofrimento intenso e principalmente os pensamentos de acabar com tudo são sinais de que você precisa de apoio profissional.

Isso são sintomas fortes de despersonalização e ideação. Sim, você deve procurar ajuda urgente. Isso não é "frescura"; é o cérebro pedindo socorro. Procure um psicólogo e um psiquiatra o quanto antes.

O que você descreve parece estar lhe causando sofrimento e merece ser considerado com cuidado. Ainda que você se pergunte se aquilo que está vivendo é “normal”, não seria possível, a partir de um relato breve, determinar o que essas experiências significam ou atribuir a elas algum diagnóstico. Você menciona um vazio que permanece, uma certa estranheza diante de experiências que reconhece como genuínas e também pensamentos de “acabar com tudo”. Talvez, mais do que tentar encontrar rapidamente uma explicação para isso, seja importante que você não precise lidar sozinho com tudo o que tem vivido. Nesse sentido, buscar um acompanhamento psicológico pode ser uma possibilidade de encontrar um espaço de escuta no qual essas experiências possam ser colocadas em palavras e compreendidas a partir da sua própria história, respeitando o seu tempo e a singularidade do que você está vivendo.

Boa noite. Recomendo buscar ajuda de um profissional que cuide da Saúde Mental. Iniciar com um psicólogo para conseguir compreender o que você está sentindo, pensando e ressignificando sua visão sobre você mesmo e sobre o mundo ao seu redor, é o que indico.

Olá, sim buscar ajuda é muito importante nesse momento. Você relata que tem momentos felizes, e se questiona se foi atuação. É necessário entender o que para você seria essa epécie de atuação. Tem inúmeras variáveis que poderia acontecer, por ex ., você acaba atendendo a expectativas que não são suas e pode vir esse sentimento de "espécie de atuação", a que você se refere. Também poderia ser que a sensação foi tão boa, que talvez venha uma crença social, que depois de acontecimentos bons virão outros ruins (como Flávio Gikovate escreveu em um de seus livros). Cada caso é um caso, por isso o autoconhecimento poderá lhe auxiliar para que você entenda esses processos, a fim de alcançar mais tranquilidade.

Sim, é importante procurar ajuda profissional. O que você descreve — sensação persistente de vazio, dificuldade de sentir prazer ou interesse, percepção de distanciamento das próprias experiências, desesperança em relação ao futuro e, principalmente, pensamentos de “acabar com tudo” — merece atenção e não deve ser enfrentado sozinho. Não é possível definir um diagnóstico apenas por esse relato, mas esses pensamentos indicam sofrimento emocional significativo. Recomendo procurar um psicólogo e também considerar uma avaliação psiquiátrica, especialmente se isso estiver acontecendo com frequência ou estiver se intensificando. Se neste momento você sentir que pode fazer algo contra si mesmo, procure ajuda imediatamente: fique próximo de alguém de confiança, não permaneça sozinho e procure um pronto atendimento, UPA ou serviço de emergência. No Brasil, você também pode ligar para o SAMU pelo 192 ou para o CVV pelo 188, que oferece apoio emocional 24 horas. Mesmo que hoje pareça difícil imaginar um futuro diferente, esse estado emocional pode ser cuidado e tratado. Procurar ajuda agora é um passo importante para compreender o que está acontecendo e encontrar formas de atravessar esse período com maior segurança.

Sim, acredito que seria importante procurar ajuda. O que você descreve, especialmente esse vazio persistente, a falta de vontade, o sofrimento intenso com a passagem do tempo e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo”, merece ser acolhido e avaliado por um profissional. Não é necessário esperar que esses pensamentos se tornem mais intensos para buscar ajuda. Uma avaliação psicológica ou psiquiátrica pode ajudar a compreender o que você está vivendo e quais formas de cuidado podem ser adequadas. Enquanto isso, procure não ficar sozinho quando estiver se sentindo em risco e converse com alguém de confiança sobre o que está acontecendo. Se esses pensamentos se intensificarem, se você sentir que pode fazer algo contra si mesmo ou não conseguir se manter em segurança, procure imediatamente um serviço de emergência ou ligue para o CVV pelo 188, que oferece atendimento gratuito e 24 horas. O que você está sentindo pode ser muito doloroso, mas não significa que seu futuro esteja definido por esse momento. Buscar ajuda agora pode ser um primeiro passo para que outras possibilidades possam aparecer.

Olá! Muito obrigado por ter a coragem de compartilhar isso, pois sei o quanto é difícil colocar essa dor em palavras. O que você está descrevendo, essa sensação de que a felicidade foi apenas uma atuação, o vazio constante, a angústia com o passar do tempo e, principalmente, os pensamentos de querer acabar com tudo, são sinais de alerta muito importantes de que a sua saúde emocional precisa de cuidado, e você não precisa continuar suportando esse peso sozinho. É como se a sua mente estivesse exausta e usando óculos escuros, fazendo o futuro parecer assustador e sugando toda a sua energia para viver o presente, mas a boa notícia é que isso tem tratamento. Respondendo diretamente à sua pergunta: sim, você deve procurar ajuda de um psicólogo e de um psiquiatra o mais rápido possível. A terapia é um espaço seguro onde vamos te ajudar a entender esse vazio, organizar esses pensamentos que te paralisam e ensinar ferramentas para que você consiga lidar com a ansiedade, resgatando a sua capacidade de sentir a vida de forma genuína e construindo um caminho para que seus sonhos deixem de parecer impossíveis; por favor, não desista de você e busque esse apoio profissional, pois as coisas podem, sim, voltar a ter cor e sentido.

O que você descreve merece atenção e não deve ser enfrentado sozinho. Essa sensação de vazio, perda de interesse e, principalmente, os pensamentos de acabar com tudo podem estar relacionados a um sofrimento emocional importante e precisam ser avaliados adequadamente. Sim, recomendo que você procure ajuda profissional. Podemos iniciar um tratamento juntos para compreender melhor esses sintomas e trabalhar formas de reduzir esse sofrimento. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, se houver risco de se machucar ou se sentir que pode perder o controle, procure atendimento de urgência imediatamente e permaneça acompanhado por alguém de confiança.

Olá, bom dia. Obrigada por confiar e falar sobre algo tão difícil. Pelo que você descreve, parece que você tem carregado um vazio e uma angústia muito grandes, e não precisa enfrentar isso sozinho. Sim, é importante procurar ajuda. Esses sentimentos, a falta de vontade, essa sensação de vazio e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem ser avaliados com cuidado por um psicólogo e, se necessário, por um psiquiatra. Por agora, procure não ficar sozinho com esses pensamentos. Converse com alguém de confiança e, se sentir que pode fazer algo contra si mesmo ou que não consegue se manter seguro, procure imediatamente um serviço de emergência ou o CAPS da sua região. Buscar ajuda não significa que você perdeu a esperança. Significa que você não precisa continuar carregando tudo isso sozinho.

Sim, é importante procurar ajuda profissional. O vazio, a sensação de distanciamento das próprias experiências e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” indicam um sofrimento que merece atenção. Na perspectiva psicanalítica, a psicoterapia pode oferecer um espaço para compreender e dar sentido ao que você está vivendo. Procure um psicólogo ou psicanalista e, diante de pensamentos de se machucar ou risco imediato, busque também atendimento de urgência.

Quero que você saiba, antes de qualquer outra coisa, que a resposta para a sua pergunta é um sim definitivo: você não apenas deve, como merece buscar ajuda. Essa sensação de ver a própria vida como uma "atuação", esse vazio persistente e o medo sufocante do futuro não são coisas que você precisa carregar sozinho ou simplesmente aceitar como algo normal. Essas experiências que você descreve, de sentir um desligamento da realidade após momentos felizes, o desânimo profundo e o surgimento de pensamentos de querer "acabar com tudo", são sinais claros de que a sua mente e as suas emoções estão em um limite alto de sofrimento e exaustão. Tentar encontrar um "rótulo" ou um diagnóstico fechado para isso por conta própria agora não é o mais importante; o foco principal precisa ser acolher a sua dor e investigar o que está acontecendo com a ajuda adequada. O caminho mais seguro e transformador para você agora é agendar uma avaliação com um psiquiatra e iniciar o processo de psicoterapia. O psiquiatra é o médico especializado que vai olhar de forma cuidadosa para a sua saúde global, entendendo o seu momento e, se necessário, oferecendo um suporte para equilibrar a sua energia, aliviar a agonia do tempo e acalmar esses pensamentos tão pesados. Já a terapia será o seu espaço semanal seguro e sem julgamentos. Como psicóloga, o meu trabalho é caminhar ao seu lado para que você não precise mais ficar sozinho com esse vazio: nós vamos, no seu tempo, entender de onde vem essa sensação de "atuação", devolver o sentido aos momentos bons e construir, passo a passo, estratégias práticas para que o futuro volte a parecer um lugar seguro e cheio de possibilidades reais para você. Você tem apenas 18 anos e um universo inteiro pela frente. Não deixe a dor te convencer de que você nunca vai realizar o que deseja, dê o primeiro passo e busque uma avaliação especializada. Pedir ajuda é o maior ato de coragem e o primeiro passo para você voltar a se sentir verdadeiramente presente na sua própria vida.

Sim — **você deve procurar ajuda, de preferência hoje**. O vazio, a perda de vontade, a sensação de desconexão e principalmente os pensamentos de “acabar com tudo” merecem ser levados a sério. Isso não é algo que você precise suportar sozinho, e existe tratamento. Agora, por favor, **conte à sua mãe ou a outra pessoa de confiança exatamente o que está acontecendo**, peça para ela ficar com você e não permaneça sozinho. Vá a uma **UPA ou pronto-socorro** para uma avaliação, ou ligue para o **SAMU (192)** se sentir que pode agir contra si mesmo ou não consegue se manter seguro. Você também pode ligar gratuitamente para o **CVV (188)**, 24 horas. Até conseguir atendimento, afaste-se de qualquer coisa que possa ser usada para se machucar e fique em um lugar acompanhado. Não precisa resolver sua vida nem planejar o futuro agora; o próximo passo é apenas **passar por este momento com outra pessoa e chegar a um atendimento**.

Sim, é indispensável buscar Terapia. Se esses pensamentos estiverem fortes agora ou se você sentir que pode fazer algo contra si mesmo, procure imediatamente alguém de confiança, um serviço de emergência da sua cidade ou ligue para o CVV pelo 188. Você não precisa ter tudo resolvido ou saber exatamente o que está acontecendo para pedir ajuda.

Aos 18 anos já perceber esse vazio, a sensação de que a alegria não foi comigo e a falta de vontade já é motivo suficiente para procurar ajuda. Não precisa esperar piorar. Quando momentos felizes parecem atuação e o vazio só se disfarça, a mente costuma estar distante de si mesma. O tempo fica pesado, o futuro assusta e o que você quer parece inatingível. Esses pensamentos pedem cuidado agora. Você deveria procurar ajuda. Uma psicóloga e, se preciso, um psiquiatra também pode investigar o que está por trás disso vazio, desconexão, desânimo, medo do futuro, e tratar. Não é frescura e não é só fase. Você não precisa ter um plano de vida pronto para merecer atendimento. Chegar com o que você descreveu já é o suficiente. Psicóloga Rosani Isobe

Sim!! A Psicoterapia vai te ajudar a compreender o que possa estar acontecendo e o profissional poderá avaliar a necessidade de ajuda psiquiátrica. Conte comigo; caso queira iniciar a psicoterapia. Marcia Rosenberg

Sim, é importante procurar ajuda. O vazio, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” indicam um sofrimento que merece acompanhamento profissional. A análise por meio da Psicanálise pode oferecer um espaço para compreender esse sofrimento e o que tem contribuído para ele. Caso queira iniciar esse acompanhamento, fico à disposição.

Olá! Você tem se percebido bem e isso é um ponto positivo para iniciar um processo de autoconhecimento. É importante sim procurar ajuda profissional. Fazer psicoterapia é uma alternativa que poderá te auxiliar nesse processo pois permitirá que você desenvolva estratégias para lidar com suas emoções e melhorar sua percepção a respeito de você mesmo e do mundo a sua volta.

Isso pode aparecer em diferentes situações e não é possível dizer, apenas por esse relato, qual seria a explicação. Mas é sofrimento suficiente para merecer atenção e cuidado, mesmo que você ainda não saiba exatamente como nomeá-lo. Eu começaria por um psicólogo e, dependendo da avaliação, também consideraria uma avaliação psiquiátrica.

Sim, seria importante procurar ajuda psicológica. Esse vazio, a sensação de distanciamento das próprias experiências, a falta de perspectiva e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem atenção e acolhimento profissional. Você não precisa esperar piorar para buscar ajuda. Em terapia, é possível compreender melhor o que está acontecendo e construir caminhos para atravessar esse momento. Se esses pensamentos se intensificarem ou houver risco de você se machucar, procure imediatamente alguém de confiança e um serviço de urgência. Você também pode ligar gratuitamente para o CVV pelo 188, 24 horas por dia.

Olá! Sim, importante buscar ajuda o quanto antes.

Olá! Sim, pelo que você descreve, considero importante procurar ajuda profissional. Esse vazio persistente, a perda de vontade, a sensação de distanciamento das próprias experiências, a angústia em relação ao futuro e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” mostram que você está vivendo um sofrimento que merece ser levado a sério e não precisa ser enfrentado sozinho. Não seria possível dizer, apenas por esse relato, o que está acontecendo ou estabelecer um diagnóstico. Experiências como essas podem aparecer em diferentes condições e momentos da vida, e uma avaliação cuidadosa poderá compreender melhor há quanto tempo isso acontece, com que frequência, o quanto tem afetado sua rotina e quais outros sintomas estão presentes. Eu recomendaria buscar um psicólogo para iniciar esse acompanhamento e, considerando a intensidade do que você relata, também pode ser importante uma avaliação médica/psiquiátrica. Você não precisa esperar piorar para procurar ajuda. E há um ponto especialmente importante: se esses pensamentos de acabar com tudo estiverem ficando mais frequentes ou intensos, se você sentir que pode agir sobre eles ou não se sentir seguro consigo mesmo, não fique sozinho nesse momento. Conte a alguém de confiança e procure atendimento de urgência, como um pronto-socorro, UPA ou serviço de saúde mental da sua região. Você também pode entrar em contato com o CVV pelo telefone 188, disponível 24 horas. Talvez agora seja difícil imaginar que aquilo que você deseja possa voltar a parecer possível. O primeiro objetivo não precisa ser resolver toda a sua vida ou saber exatamente como será o futuro. Pode ser simplesmente começar a cuidar do sofrimento que está tornando tão difícil enxergar essas possibilidades. Buscar ajuda, neste momento, é um passo importante!

Seja bem-vindo! Obrigada por me ajudar a contribuir com a sua dúvida. Sim, é importante procurar ajuda. O que você descreve, como vazio, perda de interesse, sensação de distanciamento de si e pensamentos de “acabar com tudo”, mostra que você está passando por um sofrimento importante e não precisa enfrentar isso sozinho. Na TCC, podemos trabalhar de forma bem prática: identificar o que dispara esses estados, acompanhar pensamentos e emoções, questionar ideias de desesperança e construir pequenas metas para retomar rotina, interesse e sensação de futuro. Também utilizamos estratégias de regulação emocional e ativação comportamental, começando por passos possíveis, sem exigir que você “tenha vontade” primeiro. A Psicoterapia Breve Integrada também permite focar diretamente no que está mais urgente agora, compreendendo o que alimenta esse vazio e fortalecendo recursos para que você volte a se sentir mais presente na própria vida. Se esses pensamentos de acabar com tudo vierem acompanhados de intenção de agir, procure atendimento de urgência.

Oi! Sim, acho importante procurar ajuda. O que você descreve não parece ser só uma tristeza passageira, principalmente porque esse vazio, a falta de vontade e a sensação de que o futuro não tem perspectiva já estão vindo acompanhados de pensamentos de “acabar com tudo”. Você não precisa esperar isso piorar para buscar acompanhamento. Um psicólogo e um psiquiatra podem te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e construir formas de lidar com esses sentimentos. E, principalmente: se esses pensamentos ficarem mais fortes, se você sentir que pode fazer algo contra você mesmo ou começar a pensar em como faria, não fique sozinho. Procure alguém de confiança e vá a um serviço de urgência, CAPS ou UPA. Você também pode ligar para o CVV pelo 188. Quando a gente está muito mal, o futuro pode realmente parecer fechado e distante, mas o que você consegue enxergar nesse estado não necessariamente é tudo o que existe pela frente.

Sim, acho importante você procurar ajuda. Essa sensação de vazio, de não se reconhecer nos momentos felizes, a perda de vontade e, principalmente, os pensamentos de acabar com tudo mostram que você está passando por um sofrimento que não precisa enfrentar sozinho. Você não precisa esperar entender exatamente o que está acontecendo para procurar um psicólogo ou psiquiatra. Conte ao profissional exatamente o que conseguiu contar aqui, inclusive sobre esses pensamentos. E, se em algum momento sentir que pode fazer algo contra si ou que não consegue se manter seguro, procure imediatamente uma UPA, pronto-socorro ou o SAMU. O CVV também atende gratuitamente quando você precisar conversar.

Pode ser muito angustiante perceber a vida acontecendo e, em alguns momentos, sentir-se distante dela ou até de si mesmo. Algumas pessoas descrevem experiências semelhantes em períodos de ansiedade intensa, estresse ou sobrecarga emocional, mas somente esse relato não permite identificar exatamente o que está acontecendo. Como isso tem se repetido e já está causando preocupação, seria importante conversar com um psicólogo. A terapia pode ajudá-lo a compreender em quais momentos essa sensação aparece, o que costuma acontecer antes dela e que significado ela pode ter na sua experiência. Você não precisa esperar que isso se torne mais intenso para procurar ajuda.

Acredito que seja bem importante buscar ajuda para lidar com tudo o que está sentindo no momento, a terapia pode te ajudar a entender porque tem se sentido assim e a lidar com tudo isso.

Sim, eu acho importante que você procure ajuda. O que você descreveu não parece ser apenas uma fase de desânimo comum, principalmente porque aparecem esse vazio persistente, a perda de vontade, a sensação de que o futuro ficou distante e, sobretudo, pensamentos de “acabar com tudo”. Você não precisa esperar piorar para buscar apoio. Um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo, inclusive essa sensação de que momentos felizes parecem não ter acontecido com você, e a construir formas de lidar com esse sofrimento. Também pode ser importante uma avaliação médica ou psiquiátrica, dependendo da intensidade dos sintomas. E tem uma parte da sua fala que merece atenção imediata: se esses pensamentos de acabar com tudo ficarem mais fortes, se você começar a pensar em como faria isso ou sentir que pode se machucar, não fique sozinho com isso. Procure alguém de confiança e vá a um CAPS, UPA ou pronto atendimento, ou ligue para o SAMU pelo 192. O CVV também oferece apoio pelo 188. O fato de você ter conseguido perceber tudo isso e perguntar se deveria procurar ajuda já é um passo importante. Você não precisa ter sua vida inteira planejada aos 18 anos para começar a cuidar do que está sentindo agora.

Olá, sem dúvida alguma procurar ajuda é um ato de coragem e humildade em perceber que muitas coisas não conseguimos resolver sozinhos. Esses sentimentos e pensamentos são um indicativo de que você está sofrendo e ao perceber a falta de vontade e o desânimo para tomar uma atitude e resolver as questões de sua vida, surgem as auto cobranças que só pioram o quadro. Procure ajuda de um psicólogo, será muito bom para você.

Olá, estou aqui para ouvi-lo melhor. (a)

Olá. Sim, acho importante que você procure ajuda. O que você descreve, como esse vazio, a perda de interesse, a sensação de que os momentos felizes parecem distantes e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo”, merece ser acolhido e avaliado com cuidado. Isso não significa necessariamente que exista um diagnóstico específico, mas mostra que você está passando por um sofrimento importante e não precisa lidar com isso sozinho. Aos 18 anos, é muito comum ainda estar construindo projetos, escolhas e perspectivas para o futuro. Não ter tudo planejado agora não significa que você não vá realizar aquilo que deseja. Quando estamos muito sobrecarregados emocionalmente, o futuro pode parecer fechado e as possibilidades podem ficar difíceis de enxergar. Procure um psicólogo ou psiquiatra para conversar sobre tudo isso. E, se esses pensamentos de acabar com tudo estiverem muito fortes, se você sentir que pode se machucar ou que não consegue se manter seguro, não fique sozinho. Procure imediatamente uma UPA ou pronto-socorro, ou peça a alguém de confiança para acompanhá-lo. No Brasil, também é possível ligar gratuitamente para o CVV pelo 188. Você não precisa esperar a situação ficar pior para pedir ajuda. O fato de ter conseguido colocar tudo isso em palavras já é um motivo importante para conversar com alguém.

Sim, é importante buscar ajuda profissional. Essa sensação persistente de vazio, o distanciamento em relação a experiências que foram genuinamente felizes, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem atenção e acolhimento. Você não precisa passar por tudo isso sozinho. Em um processo psicoterapêutico, é possível encontrar um espaço de escuta para falar sobre essas experiências e, aos poucos, compreender melhor esse vazio, essa angústia diante do tempo e o que esses sentimentos representam para você. Procurar ajuda pode ser um primeiro passo importante para cuidar do que você está vivendo. Em momentos de angústia mais intensa, você também pode buscar apoio pelo CVV, através do número 188, disponível 24 horas.

Olá! Agradeço por compartilhar algo tão intímo, não há possibilidade de uma avaliação por aqui, mas o que voce relata já é motivo suficiente para buscar apoio o quanto antes. Procurar ajuda não é fraqueza , é justamente o passo mais forte que pode dar agora.

A terapia dos Esquemas te trará as respostas...

Sim, você deveria procurar ajuda — e quero que saiba que sua pergunta foi corajosa e muito bem descrita. Duas coisas no seu relato merecem atenção. A sensação de que momentos felizes parecem "atuação", ou como se não tivessem acontecido com você, é algo que a psicologia reconhece e nomeia (fenômenos de despersonalização e desrealização), e costuma aparecer associada a depressão, ansiedade ou estresse intenso. Não é loucura e não é invenção sua. A segunda é mais importante: pensamentos de "só acabar com tudo" são sinal de que a dor passou do que se consegue carregar sozinho. Eles são mais comuns do que se imagina e são tratáveis, mas precisam de acompanhamento, não de espera. Caminhos concretos: procure um psicólogo ou, se o custo for um obstáculo, uma UBS ou o CAPS da sua região, com atendimento gratuito pelo SUS e sem necessidade de encaminhamento. Se em algum momento esses pensamentos ficarem mais fortes ou mais concretos, ligue 188 (CVV, 24h, gratuito e sigiloso) ou vá a uma emergência. E sobre o futuro que parece agonizante: aos 18 anos não ter um plano definido não é fracasso, é o ponto de partida normal — o que está tornando isso insuportável não é a falta de plano, é o estado emocional em que você está tentando fazê-lo, e isso melhora com tratamento. Estou à disposição se quiser conversar.

Parece que nada é "natural", certo? Até nos momentos de alegria... Acredito que você esteja buscando por autenticidade. Pelo que está me contando, acredito que existam dois caminhos possível i) exercitar sua conexão com seus próprios sentimento, fortalecendo a ligação entre o "eu" e o coração; ii) exercitar a expressividade (a ligação entre o coração e o corpo, como no teatro). Esse costuma ser o caminho que traz a sensação de autenticidade, que está recheado de nuances também. Espero ter contribuído de algum forma!

Olá. Pelo que você escreveu, dá para perceber que você tem enfrentado um sofrimento que tem sido difícil de sustentar sozinho. Essa sensação de vazio, a dificuldade de sentir que os momentos bons realmente foram seus e essa angústia diante do futuro podem ser muito desgastantes. E quando você diz que, em alguns momentos, aparecem pensamentos de acabar com tudo, isso merece atenção e cuidado. Sim, eu recomendo que você procure ajuda psicológica. Não é possível estabelecer um diagnóstico apenas por esse relato, mas esses sinais justificam uma avaliação profissional para entender melhor o que está acontecendo e quais intervenções podem ser adequadas para você.

Olá! Boa noite. O que você relata merece ser acolhido com atenção, principalmente por envolver sentimentos persistentes de vazio, falta de motivação e pensamentos relacionados a “acabar com tudo”. Esses sentimentos não precisam ser enfrentados sozinho e não é necessário esperar que eles se intensifiquem para buscar ajuda. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender melhor o que você está vivenciando e construir formas de lidar com isso. Caso esses pensamentos estejam mais intensos ou exista risco de você se machucar, é importante buscar ajuda imediata e permanecer próximo de alguém de confiança.

Olá. Sim, acho importante que você procure ajuda. Pelo que descreve, parece estar passando por um sofrimento que tem afetado sua relação com a vida e com o futuro, e você não precisa tentar compreender ou resolver tudo isso sozinho. Ninguém precisa se desenvolver ou atravessar questões emocionais sozinho. A psicoterapia pode ser um espaço para entender o que está acontecendo, construir outras perspectivas e encontrar caminhos possíveis. E como você menciona pensamentos de acabar com tudo, não deixe isso apenas para depois. Procure um profissional ou serviço de saúde para conversar sobre o que está acontecendo e ter o acompanhamento necessário.

Olá, bom dia, tudo bem? Sim, considero que procurar ajuda é importante nesse momento. Sentir que momentos felizes parecem distantes ou irreais, experimentar um vazio persistente, perder a vontade de fazer as coisas e sentir angústia diante do futuro pode ser muito difícil de sustentar sozinho. Isso não significa, necessariamente, que exista algo “anormal” em você, mas indica que há um sofrimento que merece um espaço de escuta e cuidado. Na psicanálise, não buscamos simplesmente colocar um nome ou diagnóstico naquilo que você sente. Existe um interesse em compreender o que esse vazio representa para você, como ele aparece na sua história e o que está por trás desses pensamentos que surgem quando o sofrimento parece insuportável. Por isso, considero importante que você procure um profissional para conversar sobre isso e tentar entender o que há pro trás desses pensamentos e sentimos. Você não precisa compreender tudo isso sozinho antes de pedir ajuda. O próprio fato de conseguir colocar essas experiências em palavras já pode ser um primeiro passo para enxergar outras possibilidades e construir novos caminhos. Espero que isso sirva de alguma forma para você :)

Oi. Pelo que você descreve, eu acredito que sim, seria importante procurar ajuda, e não porque exista algo “errado” em você, mas porque você parece estar carregando um sofrimento grande demais para precisar lidar com ele sozinho. Essa sensação de que até momentos genuinamente felizes depois parecem distantes, como se não tivessem acontecido exatamente com você, junto desse vazio persistente, da falta de vontade, da angústia diante da passagem do tempo e da dificuldade de imaginar um futuro possível, são experiências que merecem ser escutadas com bastante cuidado. E tem uma parte do que você escreveu que eu considero especialmente importante: quando começam a aparecer pensamentos de “acabar com tudo”, mesmo que eles venham e vão ou que você não tenha certeza de querer fazer alguma coisa, não é preciso esperar que isso fique mais grave para pedir ajuda. Se neste momento você estiver pensando em se machucar, tiver imaginado uma forma de fazer isso, sentir que pode perder o controle ou que não consegue garantir a própria segurança, procure atendimento de urgência agora e, se puder, não fique sozinho: conte a alguém de confiança o que está acontecendo e vá a uma UPA ou pronto-socorro, ou acione o SAMU pelo 192; o SAMU também atende urgências de natureza psiquiátrica. Você também pode ligar gratuitamente para o CVV pelo 188, 24 horas por dia, caso precise conversar e atravessar um momento de crise, lembrando que esse serviço é de apoio emocional e não substitui tratamento psicológico ou psiquiátrico. Se você estiver seguro neste momento, ainda assim eu recomendaria começar um acompanhamento psicológico e, dependendo da avaliação, também psiquiátrico. Em psicoterapia, não precisaríamos começar exigindo que você já soubesse o que quer fazer da vida ou tivesse planos para o futuro; podemos começar justamente por esse vazio, pela sensação de desconexão, pelo medo do que vem pela frente e por esse lugar em que aquilo que você deseja parece tão distante que você já começa a desistir antes mesmo de alcançá-lo. Muitas vezes, antes de reconstruir projetos, é preciso compreender o que tornou tão difícil continuar desejando e se sentir pertencendo à própria vida. Se você quiser, podemos conversar sobre iniciar esse acompanhamento comigo; eu posso te oferecer um espaço para olhar com profundidade para tudo isso, sem julgamentos e sem exigir que você esteja bem para começar, mas, se houver risco de você se machucar agora, a prioridade é primeiro garantir sua segurança e buscar atendimento presencial imediato.

Sim, você deve procurar ajuda profissional o quanto antes. O que você está sentindo — esse vazio persistente, a sensação de que os momentos felizes foram uma "atuação", a agonia com a passagem do tempo e, principalmente, os pensamentos de querer acabar com tudo, são sinais claros de um sofrimento profundo que você não precisa e não deve carregar sozinho. O que você descreve se assemelha muito a sintomas de quadros como a depressão ou episódios de despersonalização/vazio emocional.

sim

A psicoterapia pode lhe ajudar a entender o que está acontecendo; o autoconhecimento, seus padrões de funcionamento, suas vivências e possíveis traumas vividos podem, inconscientemente, estar lhe trazendo essas sensações; se escutar, em um local seguro, sem julgamentos, pode lhe trazer as respostas que procura.

Olá. Procure uma psicoterapia o mais rápido possível. Caso esteja em um momento de muita dor, ligue para o CVV, no número 188. Coloco-me à disposição também para atendê-lo on line ou presencialmente. Mas não deixe de procurar ajuda.

Você está percebendo coisas importantes sobre si mesmo e começando a fazer reflexões fundamentais que serão muito importantes em um processo de terapia. Sim, é importante buscar ajuda profissional para tratar desses temas tão profundos e difíceis. A Psicanálise entende que existe um fenômeno de se sentir fracassado logo após um êxito, e isso pode trazer sentimentos de não merecer, dentre outros. Mas para elaborar essas questões é preciso começar a falar delas com um profissional, iniciar uma terapia com um psicólogo psicanalista. O primeiro passo já foi dado, que é fazer uma questão. O próximo passo é encontrar um psicólogo com quem se sinta à vontade para tratar disso.

Sim, você deve procurar ajuda. Sensações de vazio, desconexão com o que vive e pensamentos de desistir da vida são sinais claros de depressão ou ansiedade intensa. Isso é algo sério e você não precisa carregar sozinho. O que fazer agora: Busque apoio profissional: Agende uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra (pelo SUS, procure a UBS ou CAPS mais próximo). Ajuda imediata e gratuita: Ligue 188 (CVV) a qualquer hora para conversar em sigilo. Em caso de emergência: Se os pensamentos ficarem incontroláveis, vá direto a um pronto-socorro ou avise alguém de confiança imediatamente.

Boa noite! Recomendo que procure sim uma psicoterapia.

Olá. Agradeço por compartilhar sua vivência aqui. Respondendo diretamente à sua pergunta final: sim, você deve procurar ajuda, e o fato de vir até aqui relatar isso mostra que existe uma busca muito legítima por transformar esse estado de agonia. A experiência que você descreve, de sentir que está "atuando" nos momentos de felicidade ou de que eles não parecem ter acontecido com você, é extremamente profunda. Muitas vezes, quando o sofrimento ou a desconexão interna são grandes, o psiquismo cria uma espécie de "personagem" para conseguir conviver com os outros e responder às expectativas do mundo. O problema é que, ao ficar sozinho, a máscara cai e o vazio que ficou guardado retorna com força, gerando essa sensação de agonia e irrealidade. O medo do futuro e a sensação de que aquilo que você deseja está distante demais, acontecem justamente porque, quando nos sentimos desconectados de nós mesmos, fica muito difícil sustentar o próprio desejo ou acreditar que ele é possível. Quando surge a ideia de "acabar com tudo", o que o seu psiquismo está gritando é a exaustão de continuar atuando e sustentando esse peso sozinho. O que precisa acabar é esse modo de viver sufocado pelo vazio e pela agonia. É plenamente possível reconstruir o sentimento de presença e pertencimento na sua própria história. Para isso, o caminho é buscar um espaço individual de psicanálise ou psicoterapia, onde você possa ser você mesmo, sem precisar fingir, nem atuar, e possa investigar a raiz desse vazio no seu tempo emocional. Como você mencionou que às vezes vem a sua mente esses pensamentos de acabar com tudo, é fundamental que você compartilhe essa dor, hoje mesmo. Por favor, utilize os canais de suporte e emergência sempre que a agonia se intensificar: 1. Ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) no número 188, canal pelo qual você receberá um atendimento gratuito, sigiloso à sua disposição 24 horas por dia, para você conversar e ser acolhido emocionalmente. 2. Procure uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) perto de você, caso a sensação de esgotamento parecer insustentável, para que você possa ter um acolhimento presencial imediato. 3. Converse com alguém de confiança. Se possível, compartilhe com uma pessoa próxima que você está passando por um momento difícil e precisa de apoio para iniciar um acompanhamento profissional. O seu sofrimento merece ser escutado com o devido cuidado. Compartilhe sua dor nos canais seguros, busque apoio profissional presencial. Um abraço.

Olá, não deve ter sido tão fácil falar sobre isso, mas só o fato de você tentar entender o que está acontecendo já é de muita coragem. O que você descreveu aqui é algo que precisa de atenção. Por isso, é importante que busque ajuda profissional. Se tiver alguém de confiança por perto, vale contar o que você falou aqui.

Olá, boa noite. Não é normal sentir esse vazio e essa desesperança com o futuro, é sinal de que não está muito bem emocionalmente. Sei que vc é capaz de construir um caminho que te leve para onde quer ir e ter uma vida satisfatória, todos somos capazes, mas talvez tenha se perdido de vc mesmo em algum momento ao longo da sua história. Estou a disposição caso queira iniciar psicoterapia, acredito que seria de grande utilidade e poderia te ajudar!

Olá! Pelo que descreve, essas situações estão te gerando sofrimento, então deve procurar um acompamento psicológico. Um abraço

Boa tarde! Olha, toda busca por ajuda psicoterapêutica é bem vinda frente a um cenário que envolve sofrimento psicológico. Se seu sofrimento se pauta nestes tópicos, você tem todo o direito de buscar um processo de psicoterapia com um profissional psicólogo para investigar estes fatores e buscar novas leituras sobre sua própria vida!

Seguramente você deve procurar ajuda para entender, se eventualmente, estamos diante de um quadro de anedonia/depressão. O correto diagnóstico possibilita o tratamento, e a psicoeducação do que está te acometendo trará meios de se fortalecer e lidar com tais sintomas. Procure um psicólogo, e juntos, elaborem o aprofundamento desses sintomas para a melhor contextualização e consequentemente, melhor condução para a estabilização do quadro. Espero ter ajudado!! Forte abraço Rita Costa Psicóloga Clínica

Olá. Agradeço imensamente pela coragem de escrever e compartilhar um relato tão sincero e doloroso. Para responder diretamente à sua pergunta final: sim, você deve procurar ajuda, e o fato de você estar se questionando sobre isso e ter me mandado essa mensagem já é um passo maravilhoso na direção do seu cuidado. Sinto muito que você esteja carregando esse peso sozinho. Para que você entenda o que está acontecendo com o seu corpo e a sua mente, vamos olhar para o seu relato através das lentes que guiam o meu trabalho: O que a Neurociência nos explica Essa sensação de que os momentos felizes são uma "atuação" ou não aconteceram com você é muito estudada e conhecida como dissociação (ou despersonalização). Quando o nosso cérebro passa por períodos prolongados de angústia, estresse ou quando há uma sobrecarga emocional muito grande, ele pode ativar um mecanismo de defesa automático para tentar "anestesiar" a dor. O efeito colateral dessa defesa é que ela também anestesia a alegria, gerando esse vazio persistente e a sensação de desconexão de si mesmo. Além disso, a sua agonia com a passagem do tempo mostra que o seu sistema de alerta (a amígdala) está hiperativado, o que consome a energia do seu cérebro e impede que você consiga visualizar o futuro com clareza ou ter vontade de agir no presente. Aos 18 anos, existe uma pressão gigantesca para ter a vida inteira planejada, o que é irreal e gera muita ansiedade. A Ciência do Bem-Estar nos convida a tirar o peso desse futuro inatingível e trazer o foco para o hoje, praticando a autocompaixão. O antídoto para esse vazio não é ter um plano de 10 anos perfeitamente traçado, mas sim aprender a se acolher, encontrando pequenos passos diários de significado e aliviando a cobrança de ter que sentir ou agir de determinada maneira. Você não precisa e não deve continuar enfrentando esse vazio em silêncio. Como os pensamentos de acabar com a dor estão aparecendo, isso é um sinal claro de que você precisa de apoio imediato e seguro (lembre-se de que, em momentos de muita aflição, você sempre pode ligar para o CVV no número 188, a qualquer hora). Meu espaço clínico está de portas abertas para te receber de forma humana e sem julgamentos. Será um privilégio caminhar ao seu lado para te ajudar a organizar esses sentimentos, resgatar a sua vontade e fazer com que a sua vida volte a parecer sua de verdade. Como você se sentiria em agendarmos uma primeira conversa para começarmos a tirar esse peso dos seus ombros?

Se esses pensamentos são recorrente e cause sofrimento no seu dia a dia, você deve procura ajuda psicológica. Caso contrário, não há necessidade.

Com toda certeza, sim, você deve procurar ajuda, e o quanto antes. O que você descreve merece atenção e cuidado. A terapia pode te ajudar a compreender esse vazio, a se conhecer e se valorizar dentro desse espaço, e a transformar isso em algo bom para você. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, é importante não esperar: converse com alguém de confiança e procure um psicólogo ou uma unidade de saúde perto de você. Se esses pensamentos persistirem, ligue para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou acesse cvv.org.br para conversar pelo chat. Em uma situação de emergência, ligue para o SAMU no 192. Também te indico um curta-metragem que se chama "A Parte que Falta", baseado no livro de Shel Silverstein. Você encontra no YouTube. É curto e muito bonito, e fala exatamente sobre essa sensação de que falta alguma coisa. Você não precisa passar por isso sozinho.

Boa tarde ! vivemos em um mundo cada vez mais corrido.. é importante lembrar que cada um tem seu tempo e desacelerar torna-se necessário. Acompanhamento terapêutico é um primeiro passo para começar a entender o que se passa e quem sabe, aliviar essa barra que agora esta pesada.Um dia de cada vez. o auto conhecimento vem com o tempo e as coisas fluem. respira e assim que der agende uma sessão para que você possa expor melhor tudo isso com mais absoluto sigilo

Olá, nessa fase da vida muitas transformações estão em andamento e exatamente por isso muitos costumam dizer que esses sentimentos e sintomas são "apenas fase". O problema é quando são processos mais complicados que necessitam de ajuda. Pelo seu relato sugiro sim que você busque psicoterapia para ser melhor avaliado.

Sim, é importante procurar ajuda profissional. O que você descreve, como essa sensação persistente de vazio, perda de interesse, dificuldade de sentir que momentos felizes foram reais, angústia em relação ao tempo e ao futuro e, principalmente, pensamentos de “acabar com tudo” merece ser levado a sério. Não é possível saber por esse relato qual é a causa ou fazer um diagnóstico, mas certamente não é algo que você precise enfrentar sozinho. A psicoterapia pode oferecer um espaço para compreender melhor o que você está vivendo. Um acompanhamento psiquiátrico também pode ser indicado para avaliar os sintomas e verificar se existe necessidade de tratamento medicamentoso. Existe um ponto que merece atenção. Se esses pensamentos de acabar com tudo significarem que você está pensando em tirar a própria vida, se sente que pode fazer algo contra si mesmo ou não se sente seguro para ficar sozinho, procure atendimento de urgência agora e conte claramente a alguém de confiança o que está acontecendo. Você também pode ligar gratuitamente para o CVV pelo 188. Quando estamos em sofrimento intenso, o futuro pode parecer vazio, distante ou impossível, e isso pode fazer parecer que aquilo que desejamos nunca acontecerá. Não passe por tudo isso sozinho e sem procurar ajuda. Busque ajuda de sua rede de apoio e de profissionais da saúde mental. E se precisar, pode entrar em contato e contar comigo neste processo.

Sim, procure ajuda. O que você descreve merece ser acolhido com seriedade, especialmente porque aparecem pensamentos de “acabar com tudo”, além de vazio, perda de interesse e sofrimento em relação ao futuro. Isso não significa necessariamente que você tenha um diagnóstico específico, mas indica que você não precisa enfrentar isso sozinho. Essas experiências podem ser difíceis de compreender quando estamos vivendo tudo por dentro. Na psicoterapia, podemos construir um espaço para entender melhor esse vazio, a sensação de distanciamento dos momentos vividos, a falta de perspectiva e o que esses pensamentos de morte estão expressando. Não é preciso esperar que a situação fique pior para buscar ajuda. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, também é importante avaliar como esses pensamentos aparecem e se existe intenção ou algum plano de se machucar. Se houver risco de você fazer algo contra si mesmo, procure atendimento imediatamente, vá a uma UPA/pronto-socorro ou acione o SAMU pelo 192. O CVV também oferece apoio emocional gratuito pelo 188, 24 horas.

Olá, de acordo com o seu relato, eu sugiro que busque essa ajuda o mais breve possivel. (porque eu não tenho nada planejado e aí os pensamentos de só acabar com tudo aparecem). Segundo essa declaração; você me parece ter algo planejado. inicialmente, quando você tinha zero anos, os seus dezoitos, eram distantes (já não são mais) ao ficar preso aos pensamentos o temp vai passando, o que acha de criar um objetivo e passo a passo iniciar a busca por ele.

Sim, gostaria muito que você procurasse ajuda psicológica. O que você relata merece atenção e acolhimento, especialmente esse vazio persistente, a falta de vontade, a sensação de desconexão com os momentos vividos e, principalmente, os pensamentos de acabar com tudo. Quero que saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho, nem esperar chegar ao seu limite para buscar ajuda. Esses sentimentos não definem quem você é e existem possibilidades de cuidado e tratamento. Gostaria também de te perguntar algo importante: quando você fala em acabar com tudo, esses pensamentos aparecem como uma vontade de desaparecer ou você já pensou em tirar a própria vida, chegou a imaginar como faria ou tem algum plano? Essa informação é importante para compreendermos o nível de sofrimento e a urgência do cuidado. Se sentir que pode agir contra si mesmo, procure um pronto atendimento imediatamente, não fique sozinho e converse com alguém de confiança. No Brasil, você também pode ligar para o CVV, pelo 188. Você merece cuidado agora, não precisa esperar que a dor fique maior para pedir ajuda.

Sim. O que você está descrevendo merece ser acolhido com seriedade, e procurar ajuda psicológica pode ser um passo muito importante. Esse vazio, a perda de sentido, a dificuldade de sentir prazer e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” não precisam ser enfrentados sozinho. Na terapia, podemos compreender o que está acontecendo, trabalhar esses pensamentos e, juntos, construir caminhos possíveis para que você volte a enxergar sentido e possibilidades no futuro. Se você sentir que pode agir contra si mesmo ou que não consegue se manter em segurança, procure imediatamente alguém de confiança e um serviço de emergência. Se você se sentir à vontade, será um prazer acolhê-lo e iniciarmos esse processo terapêutico com calma, respeito e sem julgamentos.

Olá, sem dúvidas é importante procurar ajuda e eu começaria pela psicoterapia. Lembrando da importância de procurar um psicólogo que você se identifique, não se apegando a linha que ele trabalha. Espero ter ajudado!

Olá. É sempre importante buscar ajuda quando pensamentos auto destrutivos começam a surgir com frequência. Uma psicóloga pode te ajudar a compreender seus sentimentos.

Apenas de vir aqui perguntar, você já está procurando ajuda :) somos seres ambíguos e estamos sempre nos descobrindo, a psicoterapia está sempre aqui para isso, em qualquer fase que vc esteja passando. Considere experimentar. Fique à vontade para me escrever. Com carinho, Marcella

Olá. Sim, é importante procurar ajuda. O vazio, a falta de vontade e, principalmente, os pensamentos de “acabar com tudo” merecem ser levados a sério. Isso não significa que você precise enfrentar tudo sozinho, e não é necessário esperar piorar para pedir apoio. Conte hoje a alguém de confiança exatamente o que escreveu aqui e peça para essa pessoa ficar com você e ajudar a buscar atendimento. Se você sente que pode agir contra si, tem um plano ou não consegue se manter em segurança, vá a uma UPA ou pronto-socorro agora, acompanhado; em uma emergência, ligue para o SAMU (192). Enquanto isso, fique perto de alguém e afaste-se de qualquer coisa que poderia usar para se machucar. O CVV (188) também oferece escuta, mas não substitui o atendimento de urgência.

Sim, eu acho importante que você procure ajuda. E digo isso principalmente por uma parte muito específica do que você escreveu: “os pensamentos de só acabar com tudo aparecem”. Mesmo que você não tenha certeza de que faria alguma coisa, pensamentos recorrentes sobre acabar com a própria vida merecem ser levados a sério. O Ministério da Saúde considera desesperança, isolamento e pensamentos sobre a própria morte sinais que precisam de atenção e orientação profissional. Serviços e Informações do Brasil O que você descreve sobre sentir que momentos felizes parecem uma “atuação”, sentir um vazio que retorna, não ter vontade de fazer as coisas e enxergar seus desejos como algo muito distante também mostra que você está passando por um sofrimento importante. Isso não significa necessariamente que exista um diagnóstico específico, porque seria preciso avaliar você com mais cuidado, mas você não precisa esperar piorar para procurar ajuda. Eu procuraria um psicólogo e também consideraria uma avaliação psiquiátrica, principalmente se isso vem acontecendo há algum tempo ou está afetando sua rotina, seus relacionamentos, seus estudos ou seus planos. Você pode inclusive contar exatamente isso que escreveu aqui. Não precisa organizar melhor nem saber explicar o que está acontecendo. E tem uma coisa que eu gostaria muito que você não enfrentasse sozinho: conte para alguém de confiança que esses pensamentos de acabar com tudo estão aparecendo. Pode ser sua mãe, um amigo, familiar ou outra pessoa com quem você se sinta seguro. Você não precisa esperar chegar ao ponto de pensar em uma forma concreta de se machucar para pedir ajuda. Se neste momento esses pensamentos estiverem muito fortes, se você estiver pensando em se matar, tiver imaginado como faria, tiver acesso a algum meio para isso ou sentir que pode perder o controle, não fique sozinho. Procure uma UPA ou pronto-socorro, vá a um CAPS ou peça para alguém te acompanhar. Em uma situação de risco imediato, o SAMU pode ser acionado pelo 192. O CVV também atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia. Serviços e Informações do Brasil E, sinceramente, eu não trataria o fato de você ainda ter vontade de realizar algumas coisas como algo pequeno. O fato de hoje elas parecerem distantes não significa que você nunca vai realizá-las. Quando estamos muito deprimidos, o futuro pode parecer fechado e sem possibilidades, mas essa percepção faz parte do estado em que estamos, não é uma previsão confiável de toda a nossa vida. Você não precisa descobrir agora como vai ser sua vida daqui a cinco ou dez anos. Neste momento, a prioridade é não carregar esse vazio sozinho e conseguir ajuda para atravessar essa fase.

Pelo que você relata, parece importante não ignorar esse sofrimento, especialmente porque você menciona pensamentos de “acabar com tudo”. Não é possível fazer uma avaliação ou dizer o que está acontecendo apenas por um relato e virtual. Ainda assim, procurar um profissional pode ser um caminho para compreender melhor essas experiências e avaliar, junto com você, quais cuidados podem ser necessários. Se esses pensamentos estiverem presentes neste momento, estiverem se intensificando ou houver risco de você se machucar, procure um serviço de urgência e, se possível, não fique sozinho. Você pode procurar uma UPA ou pronto-socorro, ligar para o SAMU (192) ou entrar em contato com o CVV pelo 188, gratuitamente, 24 horas. Você não precisa esperar a situação piorar para buscar ajuda.

Boa noite! Sim, e gostaria que você levasse esse sofrimento a sério, principalmente quando menciona pensamentos de acabar com tudo. Você descreve algo que merece atenção: consegue viver momentos felizes, mas depois sente como se não tivesse participado deles. Junto disso, aparecem o vazio, a falta de vontade e uma angústia muito grande diante do futuro. Aos 18 anos, é comum existir incerteza sobre os caminhos da vida, mas não precisamos considerar normal um sofrimento que está comprometendo sua vontade de viver. E tem algo importante: você não precisa ter seu futuro planejado para que sua vida tenha valor no presente. Minha preocupação maior é com sua segurança. Converse ainda hoje com alguém de confiança sobre esses pensamentos e procure não ficar sozinho enquanto estiver se sentindo assim. Se sentir que pode se machucar, procure imediatamente uma UPA ou pronto-socorro, ou ligue para o SAMU, 192. O CVV, pelo número 188, também oferece apoio emocional gratuito, mas não substitui uma emergência. Recomendo buscar o quanto antes um psicólogo com CRP ativo e um médico psiquiatra, inclusive pela rede pública de saúde, na UBS ou no CAPS. Esse sofrimento precisa ser compreendido e acompanhado de perto, não apenas respondido em uma plataforma. Você não precisa descobrir sozinho como sair dessa situação para então merecer ajuda. Buscar acompanhamento já pode ser o primeiro movimento.

Olá! Obrigada por compartilhar algo tão delicado. O vazio que você descreve, a falta de vontade e os pensamentos de acabar com tudo merecem atenção e acolhimento. Sim, recomendo que você procure ajuda psicológica e também uma avaliação em saúde mental. Você não precisa compreender tudo o que está sentindo nem ter seu futuro planejado para merecer cuidado. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender essas experiências, acolher seu sofrimento e construir, no seu tempo, novas possibilidades. Como você mencionou pensamentos de acabar com tudo, gostaria de reforçar a importância de não enfrentar isso sozinho. Se esses pensamentos estiverem presentes agora, procure alguém de confiança e um serviço de urgência, especialmente se sentir que pode agir sobre eles. Você merece ser ouvido e cuidado. Existe espaço para compreender o que está acontecendo e buscar outras possibilidades para sua vida.