Perguntas do paciente (23)

Não. Mas é um padrão interno de funcionamento, um modo de "enxergar" a si mesmo que gera muito sofrimento, e é tratado em psicoterapia. Não precisa ser uma doença mental para buscar tratamento. Se há sofrimento, a psicoterapia pode te auxiliar a superar essa sensação constante de ser um impostor ou impostora.

Quando gera sofrimento significativo e prejuízo nas áreas da sua vida (profissional, relacionamentos, familiar, social, lazer, etc)

a terapia cognitivo comportamental tem boa eficácia no tratamento para ciúmes e desconfianças quando não há motivos concretos. Esse sentimento vem de pensamentos que rondam à sua mente, e é preciso entender a origem deles primeiro, para a partir disso, com tecnicas específicas da Terapia Cognitivo Comportamental, conseguirmos "remodelar" sua forma de pensar, diminuindo essa distorção e voltando a enxergar a realidade com mais clareza. Somente assim, o sentimento negativo de desconfiança diminui, e a necessidade de ficar procurando diminui. Essa necessidade de procurar é uma busca por diminuir a ansiedade do pensamento (será mesmo que ele não está me traindo?). Para diminuir essa busca, é preciso diminuir essa ansiedade. E para isso, é preciso entender o seu diálogo mental consigo mesma, como expliquei acima! Busque ajuda, isso tem tratamento, e pode deixar seu relacionamento muito mais leve.

Construindo uma boa autoestima. Não há apenas como "disfarçar" ou evitar que ela prejudique. Autoestima baixa muda a nossa forma de agir e encarar as situações do dia-a-dia. É preciso fortalecer ela, para se sentir mais seguro, menos ansioso, e viver com mais tranquilidade. Um psicólogo pode te ajudar nesse processo com ferramentas específicas para a autoestima.

Dormir tarde, ou dormir pouco.
Sedentarismo.
Uso excessivo de redes sociais.

Provavelmente sim. Procure ajuda especializada, isso tem tratamento, e pode melhorar muito a sua qualidade de vida.

Pode ser tantas coisas. É muito comum em ansiedade, em TDAH, em altas habilidades / superdotação. Ou até mesmo em padrões condicionados de funcionamento, ideias ou crenças sobre produtividade, entrega, etc. É preciso uma avaliação psicológica cuidadosa para identificar a origem, e tratar, de modo que seu modo multitarefa se torne produtivo, e não uma dificuldade

Comum sim, mas normal não. Precisamos entender quais são os medos que você tem (por exemplo, falar algo errado; parecer inadequado(a), etc.).
É preciso avaliar para entender se, nos episódios de bullying vividos na infância, formou-se crenças e pensamentos automáticos e regras sobre socializar, que estejam gerando ansiedade.
Na terapia, a gente não apenas ensina a mente a questionar essas regras aprendidas, como a criar novas experiências, de forma mais organizada e positiva (incluindo treinando habilidades sociais, de comunicação, fortalecendo autoestima, e tudo o mais que precisar para te ajudar nesse processo).

Tem tratamento, não fique enfrentando sozinho(a).

O diagnóstico do TDAH é clínico mesmo. A avaliação neuropsicológica trás dados muito importantes, quando estamos na dúvida do diagnóstico, a avaliação trás dados avaliados de forma mais concreta (não apenas pelo relato do paciente), o que nos ajuda muito a entender o caso.
Mas não é necessária. Todo psicólogo e psiquiatra podem diagnosticar TDAH, não é preciso avaliação neuropsicológica.
Mas se você ficou na dúvida, ou insegura, pode se consultar com um neuropsicólogo e solicitar o processo de avaliação com ele.

Um psicólogo tanto para ela quanto para orientação para você, com certeza podem ajudar muito a entender esse estresse, o que está acontecendo, e como lidar.

A psicoterapia trabalha sim esses pontos, tanto a timidez quanto a ansiedade, inclusive elas podem estar bem ligadas e uma potencializando à outra.

Não julgue, não diga coisas como "você já está magra" ou "não precisa disso".

O melhor é dizer que está vendo que ela está sofrendo muito, que você se preocupa com ela, e gostaria de procurar ajuda com ela, porque deseja vê-la bem, mas sabe que nem você e nem ela tem conhecimento para ajudá-la nisso.

Busque com ela um psicólogo para ajudá-la, ou se ela tiver resistência, uma médica de confiança dela pode ser o primeiro passo para ela se aproximar do tratamento.

Bulimia Nervosa é um transtorno, e PRECISA de tratamento.

Sim, pode, mas é mais provável que você não esteja identificando o desencadeador. Ele pode inclusive ser mudanças internas, como por exemplo uma mudança hormonal, entre tantos outros fatores menos "acessíveis" à sua percepção. Busque um psicólogo, ele irá te ajudar a mapear suas crises e, ao entender com você o que tem gerado elas, conseguir trabalhar as estratégias e técnicas para minimizar ou até zerar elas.

Sim, pode. Mas é fundamental, antes de tudo, sempre começar pela investigação de causas fisiológicas. Inicie a consulta com um médico, faça os exames e, uma vez descartado qualquer causa fisiológica, podemos avaliar as questões psicológicas, e entender se tem sido ansiedade a razão desses sintomas. Busque tratamento.

Sim. Conduzo meu trabalho dessa forma como mencionou. A questão da integração multiprofissional é essencial, mas depende também da disponibilidade de agenda dos outros profissionais. De restante, tudo isso que mencionou ( TCC, estratégias digitais, Mindfulness, exercícios e alimentação como prioridade ao suporte medicamentoso) são práticas muito comuns tanto no meu trabalho quanto no de diversos colegas.

Na terapia cognitiva comportamental, entendemos o sofrimento ou dificuldades do paciente à partir de crenças, regras, e pensamentos automáticos formados durante a história de vida dele. Não reagimos à uma situação atual apenas, mas sim com toda a nossa aprendizagem anterior, muitas vezes enviesada e distorcida, que carregamos junto. Essa distorção, faz com que nosso sofrimento aumente muito, assim como trás dificuldades nos relacionamentos, e no alcance dos nossos objetivos. Na TCC buscamos ressignificar com o paciente eventos que ele vivenciou de forma a não prejudicarem a percepção dele. Por exemplo: um paciente que teve uma ou mais relação amorosa em que foi rejeitado, pode criar uma crença negativa sobre si mesmo, prejudicando sua autoestima, e levando a grande sofrimento e ansiedade quando tenta um novo relacionamento.
É preciso compreender essa formação interna de pensamentos (o diálogo interno, do que o paciente diz à si mesmo sobre ele mesmo, sobre os outros, ou sobre o mundo), e com técnicas da TCC conseguimos reorganizar esse modo interno de funcionar, para que o paciente se sinta melhor, e também consiga agir de forma mais saudável. A TCC é uma terapia baseada em evidências, o que significa que suas técnicas são selecionadas após muito estudo científico e comprovação de boa eficácia nos tratamentos.

A dificuldade de socializar geralmente está relacionada à ansiedade social, que é como se fosse um tipo de "fobia" como você mencionou (mas não é exatamente essa a classificação que é utilizada, mas compreendi o que você quis nomear). Não é ser anti-social, necessariamente, porque o que você relata sentir é um medo das interações. Um outro ponto importante de mencionarmos é que essas dificuldades também podem acontecer em outros transtornos, e não apenas na ansiedade social, como por exemplo autismo. O mais recomendado é iniciar psicoterapia para avaliar e tratar suas dificuldades, e ter uma melhora na sua qualidade de vida!

Sim, essa é a maior dificuldade em quem tenta fazer uma dieta. A mudança na alimentação, principalmente quando há descontroles, precisa de avaliação e acompanhamento psicológico. De preferência por um Psicólogo especializado em comportamento alimentar e transtornos alimentares. Busque ajuda.

Psicólogo para avaliar o caso. Se for necessário, ele também irá te encaminhar ao psiquiatra para trabalharem em conjunto: psicoterapia e medicação. Isso dependerá da análise do caso.

Sim. A terapia sempre pode ser proveitosa, e essa fase da vida tem diversos desafios. O objetivo da terapia é melhorar a qualidade de vida.