O que é a Terapia de Prevenção de Exposição e Resposta (ERP)?

Olá, Boa tarde. A Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta (ERP) é uma técnica central da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e é considerada o tratamento mais eficaz para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

Ela funciona em duas etapas principais:

Exposição: a pessoa é gradualmente colocada em contato com os pensamentos, imagens ou situações que geram ansiedade e obsessões, de forma planejada e segura.

Prevenção de resposta: nesse processo, o paciente aprende a resistir à compulsão ou ritual que normalmente faria para aliviar a ansiedade (como lavar as mãos repetidamente, checar várias vezes ou buscar garantias).

Com o tempo, o cérebro passa a perceber que a ansiedade diminui mesmo sem realizar o ritual, e a obsessão perde força.

O ERP é sempre feito de forma gradual, colaborativa e personalizada, respeitando o ritmo do paciente. Ele não busca eliminar os pensamentos, mas sim mudar a relação com eles, reduzindo o medo, a necessidade de controle e o impacto das compulsões no dia a dia. Espero ter ajudado, abraços!

A Terapia de Prevenção de Exposição e Resposta é um tratamento específico para o TOC que consiste em expor o paciente, de forma gradual e controlada, aos pensamentos, situações ou objetos que despertam angústia, enquanto ele se abstém de realizar o ritual que normalmente usaria para aliviar essa tensão. O objetivo é mostrar, na experiência, que a ansiedade diminui mesmo sem a compulsão e que o temido “desastre” não acontece. Numa leitura psicanalítica, trata-se de sustentar a angústia sem recorrer ao ato, permitindo que o sujeito enfraqueça a fantasia que alimenta o sintoma e recupere maior liberdade diante de suas obsessões.