qnd tinha 11 anos, meu pai faleceu... ele era alcoólatra, mas era uma boa pessoa qnd estava sóbrio.

Oi querida! Primeiramente, sinto muito pela violência que presenciou e sentiu, infelizmente experiências intensamente boas e ruins nos deixam marcas. Sinta-se abraçada por mim. Vejo que a psicoterapia pode ser uma oportunidade de elaborar a sua história de vida, traumas, padrões de comportamento que foram formados como reação a essas situações que viveu, e encontrarmos estratégias psicológicas singulares para você, e baseadas em evidência científica, para viver melhor apesar disso. Sua história não pode ser apagada, mas pode ser possível viver melhor e com mais qualidade de vida, com certeza. Permita-se engajar em um processo terapêutico de qualidade, coloco-me à disposição para ajuda-la. Agende sua sessão. Um beijo.

Olá! Sinto muito que tenha passado por isso. Provavelmente diante das situações traumáticas que passou pode ter desenvolvimento pânico que causa esses episódios inesperados de pavor, sem explicação, por isso, considero importante que busque um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível e acolhimento para esse sofrimento. Caso queira marcar uma entrevista, estou à disposição!

Lamento muito que você tenha passado por essas experiências difíceis. É compreensível que o histórico de brigas e a perda do seu pai tenham deixado marcas emocionais. Eu sou especialista em Mindfulness, minhas técnicas podem te ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão. Experimente identificar e desafiar seus pensamentos negativos que surgem nessas horas. Aqui na clínica trabalhamos eles também. Juntos podemos superar esse medo, essa angústia, e esses pensamentos negativos.

Olá, boa tarde.
Lamento por tudo que você passou em sua infância. Perante tudo que você relatou, é possível que tenha crescido com crenças disfuncionais, que são pensamentos distorcidos ou inflexíveis sobre si mesma, os outros ou o mundo ao seu redor. Essas crenças podem ser automáticas e muitas vezes adquiridas ao longo do tempo através de experiências pessoais. Elas podem ser as causas de sua tensão e vontade de chorar quando gritam ou brigam com você.
Vamos marcar uma consulta para cuidarmos de você, utilizando técnicas específicas da abordagem cognitivo-comportamental, para ajudá-la a reestruturar suas crenças, desenvolver formas mais adaptativas de pensar e livrar-se dos sintomas descritos por você?

Olá, boa noite. Realmente experiências como essa do período da infância costumam acompanhar a pessoa ao longo da vida, causando ansiedade generalizada e acabando por influenciar nos relacionamentos.
O reconhecimento da causa do evento traumático já é de grande ajuda e a orientação que eu daria seria mesmo buscar ajuda terapêutica.
Este suporte a ajudaria a processar as emoções no seu tempo, trazendo para o presente a oportunidade de viver de forma mais inteira e leve.
Caso queira fazer esse mergulho, conte comigo.

Nao deve ter sido fácil passar por isso tudo né, mas vamos la.Digamos que você vivenciou essas emoções e seu cérebro registrou e por algum motivo determinados estímulos (como o fim da tarde) faz você lembrar e sentir novamente. Com a psicoterapia você pode trabalhar para que esses estímulos parem de ser gatilhos para esses sentimentos além de poder trabalhar melhor seus traumas.Boa sorte em.seu caminho!!

Você pode começar a descobrir como superar o medo iniciando seu processo de análise/terapia. O caminho é individual e o tempo de "superação" de um trauma também. O inconsciente é estruturado como uma linguagem e falando, ressignificando o que vivenciou, você pode atuar diminuindo seu sofrimento e sintomas decorrentes do vivido. É importante que você faça terapia para olhar para essas questões e possa fazer sua escolhas com mais liberdade. Se não puder pagar, procure uma Clínica da família (SUS) perto de você, um Serviço de Psicologia Aplicada (SPA) de alguma faculdade que tenha o curso de psicologia ou alguma Escola de Psicanálise que ofereça clínica social. Caso tenha interesse em agendar uma consulta, minha agenda e telefone estão disponíveis em meu perfil. Abraços.

Olá! Sinto muito por você ter passado por isso, imagino que tenha sido difícil para você. Me parece que você vivenciou emoções intensas na sua vida que deixaram marcas emocionais em você. Diante de uma situação estressante e de perigo, ficamos em alerta para nós defender e proteger. Quando isso ocorre com uma grande frequência ou intensidade, nossa mente e nosso corpo podem ficar em alerta mesmo sem ameaça real e reagir como se estivesse em perigo. O recomendável é buscar por ajuda psicológica. O processo de psicoterapia é um espaço seguro e de escuta sem julgamentos onde é possível elaborar e aprofundar as vivências da sua vida, trabalhar os gatilhos que ficaram das experiências traumáticas ressignificando sua história de vida. Vivenciar momentos traumáticos pode gerar muito sofrimento, mas você não precisa passar por isso sozinha. Busque ajuda. Estou à disposição para ajudá-la! Abraços :)

Olá! As situações pela quais passastes ofereceram intensas reações emocionais. As agressões do teu pai contra tua mãe além de trazer medo, provavelmente de que se machucassem, podem ter deixado marcas de abandono ou desamparo pois a vulnerabilidade emocional de uma criança aumenta na medida que seus cuidadores se “ausentam” de cuidar do menor, para atacar o outro. A tensão do ambiente deixou marcas profundas em ti, sendo que em situações semelhantes você revive de forma automática e talvez até aumentada as reações da infância. Um tratamento psicológico pode te ajudar, porém a vida de policial terá situações semelhantes e até piores que esta. Importante se perguntar o que te leva a pensar nesta profissão, quais as relações com tua história pessoal ? Pode ser um caminho bem interessante de reparação, portanto que você se fortaleça para enfrentar as adversidades, riscos e vulnerabilidades que fazem parte desta atividade.

Olá! Sinto muito que você tenha passado por essas situações de vulnerabilidade na infância. Algumas situações acabam deixando marcas e geram respostas automáticas que não entendemos naquele momento, mas com o processo psicológico conseguimos entender e lidar melhor com essas questões. Recomendo a você que busque um profissional para lhe acompanhar e lhe ajudar a viver melhor com o que lhe aconteceu. Estou a disposição.

Olá! Sinto muito que tenha vivenciado situações de violência na infância e adolescência. A infância é um período crítico e para que a criança cresça e evolua de forma satisfatória é importantíssimo que ela viva num ambiente seguro e isso infelizmente não foi possível. Justamente por isso você carrega marcas desse período até hoje. Pelo seu relato foram muitas situações onde você teve medo e se sentiu vulnerável. A emoção do medo tem a função de nos proteger de alguma situação ruim e por isso ficamos em estado de alerta. No seu caso o estado de alerta era constante e acredito que por isso tenha desenvolvido síndrome do pânico. Por esse motivo você revive as emoções do passado, mesmo quando não existe um motivo aparente que justifique o que está sentindo. Entendo que seja necessário dar um novo significado ao passado e compreender melhor quais pensamentos que mobilizam as emoções e sintomas físicos que você citou. Tenho certeza que a psicoterapia será crucial nesse processo e te ajudará a se preparar para concretizar seu sonho de ser policial.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá. Sua experiência de perda e o ambiente de conflito familiar que você viveu na infância certamente deixaram marcas profundas em você. A forma como você descreve as reações emocionais que tem até hoje — como o desespero à tarde, a falta de ar e a tensão ao ouvir gritos ou brigas — são sinais de que essas experiências ainda afetam você, possivelmente de maneiras relacionadas ao estresse pós-traumático ou à ansiedade.

Considerar a possibilidade de iniciar um processo terapêutico pode ser muito benéfico. Um psicólogo pode ajudar você a explorar e entender mais profundamente essas emoções e reações.

Olá,
Sinto muito que tenha passado por tudo isso, não deve ter sido nada fácil. Porém, o que tem sentido nos últimos tempos esta relacionado a tudo que vivenciou por anos. Sua descrição se assemelha aos sintomas de estresse pós-traumático, porém o ideal é que busco um psicólogo para realizar um avaliação mais completa e para que este possa te auxiliar na melhora do seu quadro, para que não tenha que abrir mão de seus sonhos e possa ter uma vida saudável.
Espero ter ajudado!

Olá, eu sinto muito que você tenha passado por tudo isso.Lidar com traumas de infância pode ser muito desafiador, especialmente quando esses eventos nos impactam tão profundamente. O que você descreve parece ser uma resposta ao trauma que vivenciou com seu pai. Essa resposta pode se manifestar como ansiedade, medo ou outras reações emocionais intensas, como a vontade de chorar diante de conflitos ou gritos.
Para superar esse "medo" e trabalhar essas questões, a terapia pode ser uma ferramenta extremamente útil. Um psicólogo pode ajudar você a explorar essas experiências passadas e entender como elas ainda influenciam seus sentimentos e comportamentos hoje.
Além disso, um psicólogo pode ensinar técnicas de relaxamento e controle emocional, que são especialmente úteis para alguém que quer seguir uma carreira exigente como a de policial. Trabalhar essas questões agora pode não apenas aliviar o sofrimento emocional, mas também fortalecer suas habilidades emocionais e de resiliência, essenciais em uma profissão que lida com situações estressantes e desafiadoras.

Sinto que tenha passado por algo tão difícil... mas olha, essa sensação que você tem nos finais de tarde são porque essas memórias traumáticas ainda estão mal processadas no seu cérebro, então qualquer detalhe que remeta ao passado (um simples entardecer) pode se tornar um gatilho para que você reviva sensações similares mesmo não tendo "nenhum motivo real" para isso. A Terapia poderá te ajudar MUITO. Existem muitas abordagens ótimas para tratamento de traumas mas a Terapia EDMR tem sido cada vez mais procurada por ter sido desenvolvida exatamente para traumas assim, com foco no estresse pós traumático. Enquanto o paciente relata algumas dessas memórias difíceis, fazemos um estímulo nos dois hemisférios do cérebro do paciente e isso faz com que a carga emocional (tristeza, medo, ansiedade, raiva etc) dessas memórias sejam drasticamente reduzidas, permitindo que o cérebro consiga finalmente processar essas memórias e "enviá-las" para a região de memórias de longo prazo... o que faz com que essas memórias não sejam mais ativadas com situações que antes poderiam ser gatilhos. Assim, você poderá exercer a sua linda função de ajudar as pessoas por meio da sua nova profissão, sem sentir esse excesso de ansiedade ou medo causados pelo passado. O site da Associação Brasileira de EMDR poderá te esclarecer ainda mãos como funciona. Espero ter ajudado!

Olá. Infelizmente essa situação que relatou caracteriza um trauma. Durante esses anos todos vivendo essa relação de medo e violência, gerou um trauma e que precisa ser trabalhado corporalmente e assim consiga não ter mais essas ab reações que descreveu, podendo assim, atrapalhar seu processo no concurso para polícia.

Você está manifestando uma resposta ao trauma. O trauma se manifesta de formas complexas e muito variadas, e fica guardado no nosso corpo. Ele "dispara" quando reconhece situações familiares por estarmos em constante estado de alerta, luta e fuga. Você precisa de suporte psicológico. Não é possível apagar o que você viveu, mas é possível cuidar de você e da forma como você lida com a sua história para que isso não te limite em sua vida pessoal e profissional.

Olá! Entendo que foi muito difícil pra você ter vivido de forma recorrente esta situação em que você via sua mãe com medo e sem conseguir se defender diante de seu pai alcoolizado. Estas experiências difíceis nos marcam muito quando as vivemos sendo ainda muito jovens. E porque nos marcam, podem gerar ansiedades e medos mesmo muitos anos depois. Recomendo que você procure por uma psicoterapia. Cuidar e curar a dor do passado vai te ajudar em relação aos medos e a ansiedade, e vai te ajudar também a investir em seu futuro, em sua vida profissional, de policial....

Olá! Sinto muito que você tenha vivenciado essa situação difícil. Acredito que seria muito importante você ter um lugar para falar sobre isso, trazer seus medos, inseguranças e questões que marcaram sua história de vida e como elas ressoam no momento presente. É difícil te apontar uma causa ou o que pode ter especificamente gerado esses sentimentos sem te conhecer. Te sugiro procurar um profissional de psicologia para que você tenha a oportunidade de falar, ser escutada e assim, possibilitar a compreensão desses sentimentos.

Olá, tudo bem?
Primeiramente, quero te parabenizar por compartilhar sua história de maneira tão honesta e por ter a coragem de buscar entendimento e superação. A situação que você viveu aos 11 anos, com o ambiente instável em casa, especialmente com as brigas entre seus pais, trouxe momentos de medo, desamparo e insegurança. Essa sensação de apreensão e desespero no final da tarde, assim como as reações intensas atuais diante de gritos ou conflitos, podem ser reflexo de um trauma emocional vivenciado na infância, que ainda permanece no seu corpo e mente.
Do ponto de vista da neurociência, quando passamos por experiências difíceis ou ameaçadoras, a amígdala cerebral, que processa o medo e as emoções, se torna hiperativa. Ela acaba registrando essas situações como "perigosas" e cria uma resposta automática de alerta diante de estímulos semelhantes no presente, mesmo quando não existe mais uma ameaça real. Isso explica por que o final da tarde ou brigas atuais ainda disparam reações físicas e emocionais, como a falta de ar, o aperto no peito e a vontade de chorar. Seu corpo aprendeu a reagir dessa forma para se proteger.
A boa notícia é que essa resposta automática pode ser reprogramada com o apoio de abordagens terapêuticas, que ajudam você a ressignificar essas experiências e a desenvolver maior controle emocional diante de situações que hoje te afetam. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo, pode te ajudar a identificar os gatilhos que ativam essas reações, entender os pensamentos automáticos que surgem ("vou perder o controle", "vou ser machucada") e criar novas formas de lidar com essas emoções. A terapia permite que você fortaleça sua resiliência emocional, algo muito importante para alcançar o sonho de ser policial, uma profissão que exige equilíbrio e autocontrole.
Além da terapia, você pode trabalhar em técnicas que ajudam a acalmar o sistema nervoso no momento em que a tensão aparece. Práticas de respiração profunda e diafragmática são eficazes para reduzir a ativação da amígdala e trazer de volta a sensação de segurança. Um exemplo simples é: inspire pelo nariz contando até 4, segure o ar por 2 segundos e expire lentamente pela boca contando até 6. Isso reduz os sintomas físicos do medo, como a falta de ar e a tensão.
Outra ferramenta valiosa é o mindfulness, que ensina a ancorar sua atenção no presente, ao invés de ser dominada pelas memórias do passado ou pelas reações automáticas. Práticas de mindfulness, como observar sua respiração ou descrever o ambiente ao seu redor ("estou aqui, estou segura, estou com controle"), ajudam a treinar o cérebro para responder de forma mais tranquila a situações de estresse.
É importante saber que você não está sozinha em sentir essas reações e que o trauma não precisa definir quem você é ou os sonhos que deseja realizar. Com apoio terapêutico e a prática de estratégias de regulação emocional, é possível fortalecer sua mente e corpo para enfrentar situações desafiadoras com mais confiança e equilíbrio. Você já demonstrou muita coragem e determinação ao buscar uma solução, e isso mostra que você tem a força necessária para superar essas barreiras. Caso precise de suporte para construir esse caminho, estou à disposição para ajudar com um acompanhamento acolhedor e orientado ao seu crescimento. Você tem tudo para conquistar o seu sonho.

Vc deve fazer psicoterapia,pois o que aconteceu com você causou traumas emocionas.
Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente

O que você descreve parece estar relacionado a uma resposta de ansiedade gerada por experiências passadas, algo bastante comum quando vivemos situações de estresse intenso na infância. Seu corpo e mente podem ter desenvolvido uma reação de alerta, como uma forma de proteção diante de momentos que lembram aquelas experiências difíceis.

Na terapia cognitivo comportamental (TCC), trabalhamos para entender e ressignificar essas emoções, ajudando você a lidar com gatilhos como gritos ou conflitos. O objetivo é fortalecer sua resiliência emocional, para que você possa seguir seus sonhos (como ser policial) com mais segurança e confiança.

Na realidade, isso é trauma psicológico decorrente das situações vividas na sua infancia. Você precisa adptar essas memórias que fazem parte do passado para poder desfrutar do seu presente. O EMDR é uma ótima opção.

Você passou por muita coisa pesada desde novinha, eu sinto muito. É natural que você tivesse reações ansiosas num contexto tão hostil. Quando brigam ou gritam com você seu corpo te leva ao estado em você ficava com as brigas dos seus pais.
Percebe que antes o gatilho era até o horário? Mas hoje são mais o gritos... conforme você passa por situações que te mostram que aquilo não vai mais acontecer você da mais um passo para sua superação.
Não desista de ser policial por ter algum medo, ou por enquanto se desestabilizar com gritos, garanto que existem muitas outras e outros ali com medos parecidos. E o exercício de ouvir grito e passar por treinamentos vai te ajudar a superar por completo.
Faça terapia (comigo, rs) e vai que vai.

O que você sente parece estar ligado ao que viveu na infância. Seu corpo e sua mente aprenderam a associar certos momentos e sons, como o fim da tarde ou gritos, a situações de medo e insegurança. Isso é uma resposta natural, mas pode ser trabalhada para que não te afete tanto.

O primeiro passo é entender que essas reações vêm do passado, mas que hoje você não está mais naquela situação. Aos poucos, dá para ensinar seu corpo a reagir de outra forma. Algumas estratégias que ajudam são a exposição gradual a esses gatilhos em um ambiente seguro, exercícios de respiração e até treinos específicos para lidar com o estresse. Como você quer ser policial, desenvolver esse controle emocional vai ser essencial. Um acompanhamento psicológico pode te ajudar a fortalecer esse processo e criar formas mais eficazes de lidar com isso.

Olá! Pelo que entendi lendo seu relato, penso que você apresenta características de alguém que sofreu traumas muito intensos na infância e que deixaram marcas de muita dor e medo em seu psiquismo. Parece ter vontade de "sair correndo" dessas memórias, "se bater" para tentar se livrar da agonia... Precisa de ajuda profissional psicanalítica para lidar com tudo isso.

Olá. O que você viveu foi muito intenso e traumático, e faz todo sentido que seu corpo e sua mente ainda reajam a esses gatilhos. O que você descreveu , a sensação ruim no fim da tarde e a crise de falta de ar, pode ter sido ansiedade ou até um ataque de pânico. Isso porque, seu cérebro associou aquele horário ao medo e ao estresse. Hoje, em situações estressantes, sua mente reage automaticamente, como se estivesse revivendo aqueles momentos difíceis.
Mas isso pode ser trabalhado e superado! Seu sonho de ser policial é totalmente possível, e dá para fortalecer sua mente e suas emoções para lidar melhor com situações estressantes. Importante consultar um psicólogo para que você possa minimizar e superar essa condição. Sempre à disposição.

Você está relembrando o trauma porque provavelmente não elaborou isso. Fazer psicoterapia é o único caminho para trabalhar essa situação traumática.

O que você viveu foi muito intenso e é natural que algumas situações ainda te deixem abalada. Essas reações do corpo e da emoção merecem ser escutadas com cuidado. A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor esses sentimentos e construir formas mais seguras de lidar com eles. Se quiser conversar, estou à disposição.