Sou consultora de vendas na rua e tenho tido muita dificuldade de vender. Na maioria dos dias não co

Tem sim. Precisa procurar ajuda pessoalmente com psicologo ou psiquiatra. No Caps, convenio ou particular. É necessario uma avaliação criteriosa para diagnostico e tratamento. PROCURE AJUDA!

Boa tarde!
Não foi apontado se trabalhar como consultora de vendas é uma profissão de longa data ou não. De forma generalista, destaco que cada indivíduo possui características subjetivas, o que sugere que algumas pessoas podem se beneficiar trabalhando com vendas e outras pessoas não. Utilizando este exemplo generalista, é possível pensar que, estar fora da zona de conhecimento laboral, poderia vir a gerar algum tipo de inquietação/desconforto..., à depender do indivíduo.
Com relação aos gases; situações que desencadeiam ansiedade podem resultar sim em maior estimulação do sistema digestivo , o que, à depender dos costumes nutricionais (consultar nutróloga para melhor esclarecimento), poderiam gerar gases.
Sugiro que, se possível, inicie com análise pessoal individual com uma Psicóloga (o) de sua livre escolha e confiança; é possível que lhe seja benéfico à medida que puder se implicar na mesma.
Espero ter podido auxiliar.
À disposição.

Olá, vc relata que se sente sem vontade de trabalhar e tbm não se importa se for mandada embora, sente medo dos clientes e de sair de casa. Tudo que você relata mostra que vc deve procurar ajuda. Além do CAPs, vc pode conseguir atendimento por valor simbólico e as vezes gratuitos nas universidades (algumas oferecem clínica com psicólogo e psiquiatra - USP por exemplo, FMU, UNIP entre outras aqui em SP). Procure pela região onde vc mora.

Espero ter ajudado.

Boa noite, é sábio se perguntar se essa profissão se adéqua a você, as vezes a gente escolhe caminhos que não nos identificamos, repense a profissão! Quanto diz respeito ao gases procure consultar um gastroenterologo ele pode te auxiliar melhor na cura, e quando possível pode procurar também uma clinica socializada onde pode encontrar um suporte psicológico para controlar sua ansiedade.

Olá; como informado pelos demais colegas é importante que você busque um psicólogo e/ou psiquiatra. É fundamental também observar se os sintomas apontados por você: medo, tensão, tristeza, frustração já ocorrem há um tempo ou foram desencadeados no atual trabalho. Essas questões podem ser averiguadas no processo psicoterapêutico, serviço que tem o objetivo de propiciar ao sujeito melhora na qualidade de vida.

Olá! Procure ajuda de um psicólogo, somente ele poderá te auxilar a compreender o que vem acontecendo com você... O que você descreveu são apenas os sintomas apresentados: dificuldade em vender, tristeza, dor de cabeça, frustração, medo de sair de casa... é importante investigar o porquê desses sintomas, qual a origem deles. Quando se há consciência, é possível fazer com que esse "ciclo" se encerre.

Você descreveu uma relação de sintomas que caracteriza um conflito existente, nesse caso é de fundamental importância fazer uma psicoterapia com o objetivo de se aprofundar nas questões geradoras dos conflitos e diminuição da tensão.
Boa sorte.

A primeira coisa importante que você deve saber é que você não é a única pessoa que se sente assim.

É preciso que você tenha um pouco de paciência com você mesma e se de tempo para sair dessa situação.

Como os colegas acima sugiro que busque ajuda de um psicólogo.

Muitos profissionais não cobram a primeira entrevista.

Querida, não demore em procurar ajudava pode está se sentindo muito mal, cansada, e precisando de acompanhamento psicoterapeutico, não demore em procurar ajuda de um profissional. Vc vai ficar bem, essa angústia vai passar.

Para se conhecer melhor e obter resposta para suas questões deverá realmente procurar atendimento psicológico, para que compreenda o que está fazendo com sua vida e se isso tem sentido para usa existencia

Acho que você já foi bem esclarecida. Se você já trabalha a tempos na área de vendas e percebeu de uns tempos pra cá as suas dificuldades, podemos supor que algo desencadeou isso. Na Psicoterapia você conseguira descobrir isso e o mais importante, lembre se que se você está na area é porque tem competência....então tenha em mente disso e trabalhe para eliminar os obstáculos para que essa competência apareça....os gazes podem ser gerados por uma má alimentação que possa estar tendo nessa fase...entre outros motivos...comece com a psicoterapia se preferir procure junto nutricionista ou nutrologo. Boa sorte!!!

Olá,

Algumas reflexões podem te ajudar neste momento como identificar se isto ocorreu em outras atividades profissionais, qual a sua identificação e experiência com a venda, etc.

Recomendo conversar com um profissional da Psicologia para te ajudar a identificar o que está acontecendo e para que possam entender a relação da tristeza e frustração que você sente com o trabalho que exerce.

Desejo que fique bem.

abraços

Andressa Justina

Olá...
É muito necessário um acompanhamento terapéutico.
Existe um sofrimento relacionado ao seu trabalho, o que dificulta a sua vida como um todo.
Este é o momento de buscar ajuda.
Abraços!

Olá! É necessário uma avaliação psicológica para conhecer melhor o que se passa com você, um diagnóstico assertivo e tratamento poderá fazer toda diferença na sua vida. Procure ajuda com um profissional da psicologia e também da psiquiatria, se assim for o caso. Abraços!

Concordo com meus colegas que buscar o serviço de psicologia ou psiquiatria nesse início pode ser uma opção.

Sim, pode procurar uma psicoterapia para diagnosticar esse seu quadro. Assim parece uma depressão mas o psicólogo poderá dizer melhor. Livre-se da depressão, encare seus medos e frustrações, revise sua vida passada, crenças, infância e viva bem.

E sempre bom buscar auxilio profissional tão logo você perceba que está enfrentando dificuldades em ajustes nos principais campos da vida; família, trabalho, emprego e estudos. Busque ajuda, você só tem a se beneficiar. Grande abraço!!

Olá. Procure ajuda de um psicólogo o mais rápido possível. A psicoterapia exige um esforço de você, mas com certeza se beneficiará muito. Atenciosamente.

Boa tarde!!! Ajuda de um Psicólogo e de um Terapeuta de Constelação Familiar o ajudará a entender todas essas coisas que estão te acontecendo.

Na minha opinião você está na profissão errada. Você não se adapta às exigências de seu serviço. Hà pessoas que têm o dom da venda. Mas não é o seu caso. Seria interessante você procurar um outro trabalho que não exigisse de você esses comportamentos que a deixam frustrada. Tente algum outro serviço, ou mesmo uma outra qualificação que lhe dê mais segurança e satisfação em trabalhar. Talvez um psicólogo possa lhe orientar em que atividade você se daria melhor

Boa noite. Acredito que você possa se beneficiar bastante de um processo de psicoterapia. Isso vai te ajudar a se conhecer melhor, entender o que tem causado essa angústia e te dar o suporte para enfrentar melhor essas situações que você tem vivido. Fico à disposição.

Olá! Diante do que você relatou, seria bom que você procurasse ajuda médica e psicológica. Há momentos e situações em que a ajuda profissional faz a maior diferença. Você merece isso! Procure ajuda, essa, no momento, parece ser a melhor coisa a fazer no momento. Sei que até mesmo procurar ajuda é difícil. Peça a alguém que esteja próximo de você em quem você confie para te ajudar nessa decisão. Estou aqui, torcendo por você!

Olá! Podemos analisar várias questões envolvidas: pode ser que seu perfil não seja voltado a vendas, pode ser algo relacionado ao chefe/empresa, pode haver algo de ansiedade social, enfim. O ideal é procurar acompanhamento para que os sintomas não progridam e para que você possa ser sua melhor versão e estar confortável, mesmo em momentos sociais desafiadores.

Olá! Você gosta de seu trabalho? Como costuma enfrentar as dificuldades da vida? Há momentos em que é preciso virar a mesa do jogo! Quando a venda era mais certa, enfrentava melhor a clientela? Ouvir não é complicado... Não conheço quem goste! Sair de casa "sabendo" que vai levar "um fora", dificulta o processo. Mas se não tentar outras estratégias, como ter toda essa certeza? E isso me parece bem humano... Então, se precisar de coragem para mudar o rumo de sua vida, conta comigo! Se perceber que o rumo é esse mesmo, conta também! Até mais!

Olá! Você está vivendo um momento de muito sofrimento emocional. É preciso buscar ajuda, para entender e tratar, a razão de seus medos, da tensão, da ansiedade, da dificuldade com o trabalho, com o sair de casa. Um psicólogo poderá te ajudar.

Boa noite, mesmo que tenha dado alguns detalhes é interessante que busque uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra a fim de orientar quais direcionamentos seriam viáveis

Sim, e é fácil, basta fazer psicoterapia e talvez algo que o psicólogo recomende além das consultas, boa sorte.

Sim, investir em autoconhecimento para poder ter mais clareza sobre os problemas e como encontrar formas de lidar com eles. Psicoterapia vai te ajudar nessa direção.

Olá! Tudo bem? Entendo que você esteja enfrentando desafios significativos em seu trabalho e isso está afetando profundamente sua saúde emocional e bem-estar geral.
É compreensível sentir-se sobrecarregada e ansiosa diante das dificuldades que está enfrentando. O medo de abordar clientes, a sensação de tensão ao ser cobrada e até mesmo os sintomas físicos que você mencionou, como dores de cabeça e gases em excesso, podem ser indicativos de ansiedade. Mas não apenas isso. É sempre importante uma avaliação médica para compreender e tratar, se necessários os sintomas físicos.
É importante lembrar que você não está sozinha e que há maneiras de lidar com esses desafios. A terapia pode ser um recurso valioso para ajudá-la a entender e enfrentar suas preocupações, aprender estratégias eficazes para gerenciar a ansiedade e medo e desenvolver habilidades para lidar com o estresse no trabalho e na vida cotidiana.
Durante as sessões de terapia, podemos explorar juntas as causas do seu medo e ansiedade. Você recebeu treinamento para abordar clientes? Esta é sua primeira experiência? Você conseguia fazer antes e deixou de conseguir? Sempre foi um desafio? São perguntas iniciais que podem ajudar a identificar padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para o ciclo ruim em sua vida (como você colocou) e encontrar maneiras saudáveis de quebrar esse padrão e promover mudanças positivas. Treinamento de habilidades sociais, de vendas e outras práticas podem ser interessantes como complemento ao seu bem estar.
Além disso, existem algumas técnicas de autocuidado que você pode começar a praticar no seu dia a dia para ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar seu bem-estar emocional. Isso pode incluir exercícios de respiração profunda, prática regular de atividades relaxantes, como meditação, por exemplo, estabelecimento de limites saudáveis no trabalho e em casa, e buscar apoio social de amigos, familiares ou colegas de trabalho em quem você confia.
Se você estiver disposta a dar esse passo em direção ao seu bem-estar emocional, estou aqui para ajudá-la. Entre em contato comigo para agendar uma consulta. Estou à disposição para lhe oferecer o apoio e a orientação de que você precisa para enfrentar esses desafios e criar uma vida mais equilibrada e gratificante. Lembre-se, você merece se sentir bem e encontrar soluções para seus problemas. Estou aqui para ajudá-la nessa jornada. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo

Oi, difícil para você ter que compreender sozinha o que a faz repetir padrões todos os dias. Você me conta que faz isso: Que todos os dias sai de casa e tudo é igual, o medo, a tristeza, o temor, o trabalho... e você parece se ver sem saída, sem uma alternativa para esse dilema. Tudo se torna cada vez mais difícil e penoso. É provavel que por trás dessa repetição exista sensações e percepções impensadas, não digeridas, mas que com ajuda de alguém que possa acolhê-la, ouvi-la você possa encontrar uma saída mais favorável.

O que você descreve pode ser um reflexo de um ciclo de ansiedade e frustração, que está afetando tanto sua confiança quanto sua capacidade de realizar suas tarefas profissionais. A sensação de medo e a dificuldade de se envolver com os clientes podem estar relacionadas ao aumento da ansiedade, gerando tensão física e emocional. Esses sintomas, como a dor de cabeça e os gases em excesso, são manifestações físicas comuns do estresse.

A psicoterapia pode ser um caminho valioso para quebrar esse ciclo. Através da terapia, você pode explorar a raiz do seu medo, a ansiedade relacionada ao trabalho e a dificuldade em se importar com as cobranças. Isso ajuda a identificar pensamentos e crenças que estão contribuindo para esses sentimentos, além de trabalhar em estratégias emocionais e comportamentais para lidar melhor com as pressões. A terapia também oferece um espaço para se reconectar com suas motivações e habilidades, promovendo autoconfiança e bem-estar emocional.

O que você está passando é muito desafiador, e é importante reconhecer a coragem de compartilhar seus sentimentos e buscar uma saída para essa situação. A dificuldade de sair de casa, abordar clientes e lidar com cobranças pode ser um sinal de que sua mente e corpo estão sobrecarregados. A ansiedade, que pode se manifestar tanto emocional quanto fisicamente, parece estar desempenhando um papel significativo aqui, especialmente com os sintomas como tensão, dores de cabeça e até mesmo os gases, que podem estar relacionados ao estresse e à ansiedade.

Quebrar esse ciclo exige pequenas ações diárias e um olhar mais gentil para si mesma. Um bom começo é buscar apoio psicológico. Um terapeuta pode ajudá-la a identificar os gatilhos dessa ansiedade e desenvolver estratégias para enfrentá-la, como técnicas de relaxamento, organização de rotina ou até mesmo mudanças na forma como você enxerga suas metas e desafios no trabalho.

Tente começar com passos menores. Por exemplo, em vez de focar na meta final de vender, concentre-se em ações mais simples e menos intimidantes, como observar potenciais clientes ou apenas entrar em contato visual e sorrir. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de pressão e abrir caminho para abordar pessoas gradualmente. Reconheça também cada pequeno avanço, mesmo que pareça insignificante — isso ajuda a construir confiança aos poucos.

Cuidar do seu corpo também pode aliviar os sintomas físicos da ansiedade. Práticas como respirar profundamente, fazer exercícios leves ou até ajustar sua alimentação podem ajudar a minimizar o impacto físico do estresse, incluindo os gases.

Se o ambiente de trabalho está contribuindo para sua frustração e apatia, vale a pena refletir sobre como você se sente nesse papel. Pode ser que seja apenas uma fase, mas também é possível que esse trabalho não esteja alinhado com suas habilidades ou interesses, o que pode estar amplificando a sua ansiedade. Buscar alternativas que estejam mais conectadas com o que você gosta ou com o que te faz sentir bem pode ser uma solução em longo prazo.

Por fim, seja gentil consigo mesma. Você está enfrentando algo muito difícil, e não há problema em precisar de tempo e ajuda para lidar com isso. O mais importante é dar o primeiro passo, mesmo que seja pequeno, para sair desse ciclo.

Sinto muito por você estar passando por esse momento difícil. A situação que você descreve parece estar envolvida com ansiedade, medo de rejeição, pressão para cumprir metas e talvez até um pouco de falta de motivação devido à frustração com os resultados. Esses sentimentos e sintomas (como dores de cabeça e problemas digestivos, como gases excessivos) realmente podem estar ligados à ansiedade, que afeta tanto o aspecto físico quanto o emocional.

Aqui estão algumas abordagens que podem ajudar a quebrar esse ciclo e melhorar sua situação:

1. Identifique e entenda os gatilhos da sua ansiedade
O primeiro passo é tentar identificar os gatilhos da sua ansiedade. Isso pode incluir coisas como:

Medo de falhar ou medo da rejeição por parte dos clientes.
Pressão para cumprir metas e ser cobrada pelo desempenho.
A sensação de estar sob constante julgamento (como a ameaça de ser mandada embora).
Entender o que está desencadeando esses sentimentos pode ajudá-la a tratar a raiz do problema e não apenas os sintomas.

2. Exposição gradual ao medo
A ansiedade pode ser abordada com uma técnica chamada exposição gradual, onde você se expõe aos seus medos de forma controlada e progressiva. Isso pode ser feito de maneira pequena e gradual, ajudando a reduzir a tensão aos poucos.

Aqui estão alguns exemplos de como pode fazer isso:

Comece devagar: Se sair de casa é muito difícil, tente começar com metas pequenas, como sair para um passeio curto sem a pressão de vender.
Pratique abordar um número pequeno de clientes: Em vez de se forçar a vender para muitas pessoas de uma vez, comece com um cliente por vez, estabelecendo uma meta de apenas algumas interações no dia.
Foque no processo, não no resultado: Em vez de pensar em "preciso vender", foque em melhorar suas habilidades de comunicação ou abordagem. Isso tira um pouco da pressão.
3. Mudança de perspectiva: veja a abordagem de vendas como uma conversa
Muitas vezes, a pressão de "vender" pode gerar o medo da rejeição. Para aliviar isso, tente mudar a forma como você vê a abordagem de vendas. Em vez de pensar que está "forçando" algo, considere que você está apenas tendo uma conversa sobre um produto que pode ser útil para a pessoa. A ideia é reduzir a pressão e focar na interação, não no fechamento da venda.

Se você puder ver cada abordagem como uma oportunidade de aprender e não como um teste de sua capacidade, isso pode ajudar a reduzir o estresse. Lembre-se de que não é uma questão de agradabilidade, mas de oferecer algo útil.

4. Controle da ansiedade e técnicas de relaxamento
Como você já percebeu, a ansiedade pode se manifestar de forma física, como tensão na cabeça e gases. Existem algumas técnicas que podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar físico:

Respiração profunda: Sempre que sentir que a tensão está aumentando, respire profundamente. Experimente a técnica 4-7-8: inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire por 8. Isso ajuda a relaxar o corpo.
Exercícios físicos: Movimentar o corpo ajuda a aliviar a tensão acumulada e a reduzir os sintomas físicos da ansiedade.
Meditação e mindfulness: A prática de mindfulness ou meditação ajuda a acalmar a mente e a trazer a atenção para o presente, reduzindo a ruminação e o medo do futuro.
Alongamentos e relaxamento muscular: Isso pode ajudar a aliviar a tensão física acumulada no corpo.
5. Estabeleça pequenas metas diárias
Dividir as grandes tarefas em metas pequenas e alcançáveis pode ajudar a evitar a sobrecarga e reduzir a ansiedade. Por exemplo, ao invés de pensar que você tem que fazer "várias vendas" durante o dia, tente pensar em metas menores, como:

"Hoje vou tentar abordar 3 clientes."
"Vou sair para trabalhar por 1 hora apenas e ver como me sinto."
Essa abordagem reduz o estresse de uma tarefa grande e a torna mais gerenciável.

6. Fale com seu chefe sobre a pressão
Embora seja difícil, uma conversa honesta com seu chefe pode ser útil. Explique que você está passando por dificuldades emocionais e que precisa de um pouco mais de apoio ou flexibilidade. Isso pode permitir que vocês trabalhem juntos para encontrar uma solução que ajude a aliviar a pressão, como ajustar as metas ou estabelecer uma estratégia que torne a abordagem de vendas mais confortável para você.

7. Busque apoio profissional
Se você sente que a ansiedade está afetando profundamente sua vida diária, buscar a ajuda de um psicólogo pode ser uma excelente opção. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é especialmente eficaz para tratar a ansiedade, ajudando a pessoa a mudar padrões de pensamento negativos e a desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes.

A terapia pode ajudá-la a:

Reestruturar seus pensamentos e lidar com o medo de rejeição ou falha.
Desenvolver habilidades sociais para se sentir mais confortável em interações com clientes.
Gerenciar a pressão que você sente ao ser cobrada.
8. Cuide do seu bem-estar físico e emocional
Muitas vezes, a ansiedade é amplificada quando o corpo está sobrecarregado. Certifique-se de:

Dormir o suficiente.
Comer de maneira equilibrada, evitando cafeína e alimentos que aumentam a ansiedade.
Praticar atividades que ajudem a relaxar e a se conectar com o que traz prazer, como hobbies ou tempo com amigos.
9. Lembre-se de ser gentil consigo mesma
Por fim, é importante não se cobrar demais. Você está tentando lidar com um ciclo de ansiedade e estresse, o que pode ser difícil de quebrar. Reconheça suas vitórias, por menores que sejam, e tenha paciência consigo mesma durante o processo. A mudança leva tempo, e cada passo adiante é um progresso importante.

Conclusão
Quebrar o ciclo de ansiedade e frustração pode ser desafiador, mas com pequenos passos, exposição gradual e estratégias de enfrentamento, você pode superar a dificuldade de vender e aumentar sua confiança. Buscar apoio profissional, como um psicólogo, pode acelerar esse processo e ajudá-la a lidar com as pressões do trabalho de forma mais saudável.

Você não está sozinha nessa, e há muitas maneiras de começar a melhorar gradualmente. Se precisar de mais dicas ou quiser discutir mais sobre algum desses pontos, estou à disposição!

Olá!
O que você está sentindo parece estar ligado à ansiedade, que pode se manifestar com sintomas físicos, como gases, e emocionais, como medo e desmotivação. Para começar a sair desse ciclo:

Dê pequenos passos: Estabeleça metas simples, como sair de casa por 1 hora ou abordar 1 pessoa por dia.
Regule sua respiração: Quando sentir ansiedade, respire profundamente por 4 segundos, segure por 4, e solte devagar por 6 segundos.
Cuide do corpo: Alimentação equilibrada, atividade física leve e sono de qualidade ajudam a reduzir o impacto da ansiedade.
Também é muito importante buscar ajuda de um psicólogo para explorar as causas do que está sentindo e criar estratégias personalizadas.
Você não precisa passar por isso sozinha! Com os passos certos, é possível superar essas dificuldades.
Podemos marcar uma consulta online para iniciarmos um processo de mudança juntos. Você terá um espaço seguro para falar sobre o que sente e começar a transformar esse ciclo em algo positivo.

Caso queira agendar, é só me chamar!

A dificuldade em vender e a ansiedade que você está enfrentando são desafios comuns, especialmente em funções que envolvem interação direta com clientes. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a quebrar esse ciclo negativo:
Identificação dos Gatilhos da Ansiedade
O primeiro passo é identificar os gatilhos que provocam sua ansiedade. Perguntas como "O que exatamente me causa medo ao abordar um cliente?" ou "Quais são as situações que mais me deixam nervosa?" podem ajudar a entender melhor suas reações. Reconhecer esses fatores é essencial para trabalhar neles de forma eficaz.
Exposição Gradual ao Medo
A técnica de exposição gradual pode ser muito útil. Isso significa se expor aos seus medos de maneira controlada e progressiva. Você pode começar com pequenas metas, como sair de casa para um passeio curto, sem a pressão de vender. Depois, pratique abordar um número reduzido de clientes por vez, estabelecendo uma meta simples para cada dia.
Mudança de Perspectiva
Tente mudar a forma como você vê a abordagem de vendas. Em vez de pensar que precisa "vender", considere que está apenas tendo uma conversa sobre um produto que pode ser útil para o cliente. Essa mudança de perspectiva pode reduzir a pressão e ajudar a focar na interação em vez no resultado da venda.
Técnicas de Relaxamento
Incorporar técnicas de relaxamento em sua rotina pode ajudar a controlar a ansiedade. Práticas como respiração profunda, meditação e exercícios físicos leves são eficazes para acalmar a mente e o corpo. Por exemplo, experimente a técnica 4-7-8: inspire por 4 segundos, segure por 7 e expire por 8. Isso pode ajudar a aliviar a tensão física e emocional.
Manutenção de uma Rotina Saudável
Manter uma rotina saudável é crucial. Isso inclui garantir um sono adequado, uma alimentação equilibrada e momentos de lazer. Essas práticas ajudam a criar um estado mental mais equilibrado e resiliente.
Busca por Ajuda Profissional
Se você sentir que a ansiedade está afetando significativamente sua vida pessoal e profissional, considerar buscar ajuda profissional pode ser uma opção válida. Psicólogos ou terapeutas podem oferecer suporte e técnicas específicas para lidar com a ansiedade.
Próximos Passos
Se você gostaria de discutir essas estratégias mais detalhadamente ou se precisar de orientação adicional, estou à disposição para consultas. Juntos, podemos trabalhar para superar esses desafios e encontrar formas eficazes de melhorar sua situação. Sinta-se à vontade para entrar em contato!

Olá, tudo bem? O que você descreve parece ser um ciclo de bloqueio emocional que pode estar drenando sua energia e deixando tudo ainda mais difícil. Esse medo de sair, a tensão diante da cobrança, a sensação de não conseguir reagir e até os sintomas físicos, como os gases, podem estar todos interligados. O corpo responde ao que a mente vive, e quando há muita tensão emocional acumulada, ele encontra formas de expressar isso.

Parece que sua mente está presa entre o desejo de fazer algo diferente e uma força invisível que paralisa suas ações. Isso pode ter várias explicações – desde um medo do julgamento, uma sensação de sobrecarga, até algo mais profundo, como crenças sobre si mesma ou até mesmo um esgotamento emocional. O fato de não se importar com a ameaça de demissão pode indicar que sua energia mental está sendo consumida por outras questões internas.

A boa notícia é que o cérebro pode reaprender a reagir de outra forma. Pequenos passos podem ajudar a quebrar esse ciclo. Técnicas de regulação emocional, como exercícios de respiração, podem ajudar a reduzir a tensão antes de sair de casa. Outra estratégia é mudar o foco da abordagem de vendas: em vez de pensar no medo de oferecer o produto, experimente ver cada interação como uma simples conversa. Seu cérebro pode estar projetando um grande peso sobre cada tentativa, e aliviar essa carga pode ajudar.

Mas, mais do que dicas pontuais, entender o que está por trás desse bloqueio pode ser o caminho para que você retome o controle sobre sua vida. A terapia pode ajudar a organizar essas emoções e desbloquear o que hoje parece um grande muro. Caso precise, estou à disposição!

Olá,
O que você está vivendo parece ser um ciclo de ansiedade e evitação, algo muito comum em quadros de ansiedade generalizada ou ansiedade social. Isso pode estar te paralisando e tornando cada dia mais difícil, porque a ansiedade alimenta a evitação, e a evitação aumenta ainda mais o medo. Mas a boa notícia é que esse ciclo pode ser quebrado!

Olá! Eu imagino o quanto você está se sentindo travada por dentro. Quando até sair de casa vira um desafio, quando a cobrança te paralisa e o corpo começa a reagir com dor, tensão e sintomas físicos é porque tem algo gritando aí dentro, pedindo ajuda.

Não é “falta de força de vontade” nem “desânimo qualquer”. Muitas vezes, esse tipo de bloqueio vem de algo mais profundo ansiedade, exaustão emocional, experiências que ficaram mal resolvidas e hoje estão te impedindo de agir, como se você tivesse sido desconectada de si mesma.

E sim, até o excesso de gases pode ter ligação com isso. Nosso corpo sente tudo. Mas a boa notícia é isso tem saída. Você não precisa continuar nesse ciclo de travar, se culpar, se cobrar e paralisar de novo.

Se quiser começar a sair disso de verdade com orientação, escuta de verdade e ferramentas que funcionem pra você , marca uma sessão comigo. Eu posso te ajudar a entender o que está por trás de tudo isso e a reencontrar sua força.

o que você descreve é compatível com quadro de ansiedade intensa, possivelmente associado a sintomas depressivos, perda de motivação, medo, dificuldade de agir e sintomas físicos como dor de cabeça e gases (que realmente podem aparecer com ansiedade).
Retome aos poucos: defina metas pequenas e realistas, como sair de casa por poucos minutos, depois conversar com uma pessoa, e assim por diante.
Cuide do corpo: alimentação leve, sono regular e atividade física ajudam a reduzir a tensão e o desconforto intestinal.
Evite se culpar, o que está acontecendo não é falta de força de vontade, é um transtorno emocional tratável.
Procure um psicólogo, de preferência de abordagem cognitivo-comportamental (TCC), para trabalhar o medo de sair e as crenças que bloqueiam suas ações.
Com acompanhamento profissional e pequenas mudanças graduais, esse ciclo pode ser revertido.