O emagrecimento definitivo é um processo estruturado que visa a perda de peso de forma saudável, sustentável e duradoura, por meio de mudanças consistentes nos hábitos alimentares, na rotina de atividade física e no equilíbrio emocional. A abordagem é baseada em evidências científicas e considera aspectos individuais, como metabolismo, composição corporal e estilo de vida, garantindo resultados que podem ser mantidos ao longo do tempo. A importância desse tratamento está na prevenção de doenças associadas ao excesso de peso, na melhoria da qualidade de vida e no fortalecimento do bem-estar físico e mental.

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Dra. Juliana Cavalieri
Endocrinologista
Santo André
Olá! Você deve ter um estilo de vida saudável , com alimentação e atividade física regulares e mantidos para obter resultado definitivo. Um mês de jejum e atividade física não são suficientes…

Olá! Imagino que você já tenha buscado acompanhamento com um endócrinologista para corrigir as taxas hormonais, e isso deverá ser feito sempre! Junto a medicação que irá controlar o hpotireoidismo,…

Dra. Larissa Goulart
Nutricionista
Belo Horizonte
De acordo com a Associação Americana de Cardiologia, o óleo de coco como qualquer gordura saturada pode aumentar o colesterol ruim sanguíneo quando ingerido em excesso. Se consumido em quantidades…

Dra. Taissa Müller
Nutricionista
Rio de Janeiro
É uma estratégia alimentar onde a maior parte dos alimentos ingeridos sao provenientes de gorduras aliada a uma restrição de carboidratos e proteínas consumidas de forma moderada. A palavra cetogenica…

Existem alguns medicamentos recomendados para casos de compulsão alimentar associados a ansiedade.
Porém, antes de mais nada, você deveria se consultar com um profissional de saúde capacitado,…

Jejum intermitente, quando bem prescrito, pode ser uma ferramenta muito importante para TODAS as pessoas, visto que traz inúmeros benefícios: melhora microbiota intestinal, melhora parte cardíaca,…

 Eugênio Giovanni R. Silva
Nutricionista
Águas Claras
Quem entende de nutrição é quem se preparou para tal. Quando se come gordura ela depois que entra no corpo não continua como gordura se transforma em energia e outros substratos. Gordura nao…

 Marina Tinoco Ferreira Knupp
Nutricionista
Contagem
A dieta de 1300kcal foi calculada baseado no seu percentual de gordura e massa magra? você fez avaliação ou simplesmente recebeu essa dieta? Você faz acompanhamento mensal? você já discutiu isso…

 Adriana Lúcia Van-Erven Ávila
Nutricionista
São Paulo
É verdade. Devemos nos alimentar a cada 3 ou 4 horas. Com isso, evita-se ir de uma refeição à outra com muita fome. Isso ajuda quando se precisa emagrecer, por exemplo. Estômago vazio também…

 Eugênio Giovanni R. Silva
Nutricionista
Águas Claras
Para ganhar massa muscular primeiramente é preciso saber se o paciente está com boa saúde, ou seja, se não sofre de alguma patologia ex.anemia, diabetes, disbiose, etc. para então começar traçar…