Olá, como vai? A cessação do tabagismo durante a gravidez não só é segura como é altamente recomendada, pois fumar expõe tanto a mãe quanto o bebê a substâncias tóxicas que aumentam o…
Olá, como vai? Ao parar de fumar, o organismo inicia um processo de adaptação à ausência da nicotina, que é a substância responsável pela dependência física. Esse processo gera sintomas…
Oi.
Essa é uma questão difícil de responder que vai depender muito de cada pessoa. Conheço pessoas que ficam grávidas e, assim que descobriram, para de fumar imediatamente. Conheço…
Parar de fumar envolve preparo, mudança de hábitos e, muitas vezes, apoio profissional. O processo inclui reconhecer a dependência, evitar gatilhos, buscar…
A redução do tabagismo pode ser alcançada por meio de um conjunto de intervenções que atuam tanto no aspecto físico quanto no psicológico da dependência. O acompanhamento psicológico,…
Ao parar de fumar, é comum sentir irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, alterações no sono, aumento do apetite e desejo intenso de fumar. Esses sintomas são temporários…
Na terceira idade, a cessação do tabagismo é especialmente importante porque ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, respiratórias e câncer, que já são mais prevalentes nessa…
A dificuldade em parar de fumar geralmente envolve dependência física da nicotina, associação do cigarro a hábitos e estratégias de enfrentamento, presença de gatilhos no ambiente, fatores…
Olá, existem muitas técnicas disponíveis na literatura. É sempre importante considerar a necessidade de autoconhecimento uma vez que isso lhe permite identificar os teus gatilhos e ter…
Sim, é possível reduzir significativamente o risco de recaídas, embora elas possam acontecer. Evitar recaídas envolve identificar gatilhos que despertam o desejo de fumar, desenvolver…
