Ampliar imagem: Jackson da Silva, Psicólogo São Bernardo do Campo

Jackson da Silva

Psicólogo · Mais sobre as especializações

São Bernardo do Campo 1 endereço

Número de registro: CRP SP 152949

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Experiência

Sou psicólogo e atendo adolescentes, adultos e casais, com uma abordagem ativa e questionadora, de inspiração socrática. Por meio de perguntas que estimulam a reflexão, ajudo você a enxergar seus pensamentos, emoções e padrões com mais clareza e a construir novas formas de lidar com eles.

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, combinada ao psicodrama, e atuo com ansiedade, depressão, distimia, estresse, burnout, síndrome do impostor, autoestima, regulação emocional, fobias e medos, TOC, TDAH e transtorno bipolar. Também acompanho conflitos amorosos e familiares, terapia de casal e questões ligadas à sexualidade.

Tenho mais de 7 anos de atuação clínica e fui responsável técnico da clínica da Universidade São Judas e do Hospital Ana Costa, o que me deu uma visão ampla do cuidado em saúde mental. Acredito que a confiança no processo terapêutico é parte essencial da mudança.

Meu convite é para um espaço acolhedor, ético e sem julgamentos, no qual você possa se entender melhor e dar passos concretos no seu ritmo. Os atendimentos são online.

mais Sobre mim

Sobre mim

Sou psicólogo e atendo adolescentes, adultos e casais, com uma abordagem ativa e questionadora, de inspiração socrática. Por meio de perguntas que estimulam a reflexão, ajudo você a enxergar seus pensamentos, emoções e padrões com mais clareza e a construir novas formas de lidar com eles.

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, combinada ao psicodrama, e atuo com ansiedade, depressão, distimia, estresse, burnout, síndrome do impostor, autoestima, regulação emocional, fobias e medos, TOC, TDAH e transtorno bipolar. Também acompanho conflitos amorosos e familiares, terapia de casal e questões ligadas à sexualidade.

Tenho mais de 7 anos de atuação clínica e fui responsável técnico da clínica da Universidade São Judas e do Hospital Ana Costa, o que me deu uma visão ampla do cuidado em saúde mental. Acredito que a confiança no processo terapêutico é parte essencial da mudança.

Meu convite é para um espaço acolhedor, ético e sem julgamentos, no qual você possa se entender melhor e dar passos concretos no seu ritmo. Os atendimentos são online.

Abordagem terapêutica

Terapia de casal
Terapia cognitivo comportamental
Psicodrama

Experiência em:

  • Terapia sexual

Principais doenças tratadas

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (1)
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Experiência

Doctor
Jackson da Silva

Psicólogo

Experiências profissionais

  • Mais de 7 anos de atuação clínica
  • Chefe e Responsável Técnico da clínica da Universidade São Judas
  • Responsável Técnico da clínica do Hospital Ana Costa

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  • Teleconsulta

    R$ 200

  • Acompanhamento a pacientes com ansiedade

    R$ 149

  • Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos

    R$ 149

  • Acompanhamento de transtorno de TDAH

    R$ 149

  • Apoio na mudança de vida, cidade ou país

    R$ 149

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30 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?

Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Jackson da Silva

Olá, tudo bem?

A ideia de que nossa autoimagem é algo completamente fixo e imutável é uma das crenças mais rígidas que a mente humana constrói ao longo da vida, embora os padrões de pensamento e as lentes através das quais nos enxergamos possam ser moldados e transformados. Quando carregamos uma autoimagem severa ou depreciativa, o sistema emocional muitas vezes opera preso a memórias antigas e a conclusões precipitadas que tomamos sobre nosso próprio valor em momentos de vulnerabilidade. O trabalho terapêutico não busca apagar quem você é, mas examinar de perto as regras internas e os filtros mentais que mantêm viva essa autocrítica constante, abrindo espaço para uma relação mais gentil e realista consigo mesmo.

Vale a pena notar que o cérebro humano possui uma notável capacidade de reorganização baseada em novas experiências e na forma como interpretamos o mundo, o que significa que antigas convicções sobre si mesmo podem perder força quando começamos a questionar sua veracidade na prática diária. O que acontece quando você tenta identificar a origem dessas exigências tão pesadas que faz sobre si mesmo? Será que esses julgamentos severos realmente refletem quem você é hoje ou apenas representam eco de velhas expectativas que aprenderam a ocupar muito espaço na sua mente?

Explorar essas camadas com um olhar profissional pode ajudar a desatar nós antigos que parecem impossíveis de mover sozinhos, transformando a autocrítica em curiosidade compassiva. Se fizer sentido para o seu momento, agendar uma sessão pode ser um passo importante para organizar esses sentimentos com profundidade. Caso precise, estou à disposição.

Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço

Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço de personalidade que tenho desde muito tempo). Geralmente quando não consigo ter certeza absoluta de tudo, sinto desconforto e ansiedade. Mas... como já tenho comportamentos obsessivos por causa do perfeccionismo e percebi que também sou impulsivo em meio a incerteza, gostaria de saber: quando devo começar a suspeitar de TOC?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Jackson da Silva

Olá, tudo bem?

Essa percepção fina sobre o funcionamento da sua mente revela um alto grau de autoconhecimento, algo valioso e que já demonstra o quanto você observa seus próprios padrões. O perfeccionismo rígido e a busca incessante por controle costumam andar de mãos dadas com a ansiedade, funcionando como tentativas exaustivas de blindar o futuro contra surpresas ou desconfortos. Quando a incerteza aparece, o sistema de alerta interno interpreta o cenário como uma ameaça real, gerando tanto o impulso de checar e organizar obsessivamente quanto reações mais impulsivas na tentativa de aliviar a tensão imediata. Já parou para reparar o que acontece com o seu corpo quando você se vê obrigado a aceitar que não tem o controle de uma situação? Que tipo de pensamento costuma surgir logo antes de você sentir esse impulso diante da dúvida?

Para diferenciar um traço de personalidade perfeccionista de um quadro clínico como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, o ponto de virada costuma estar no grau de sofrimento e no quanto esses rituais e pensamentos começam a dominar e paralisar o seu dia a dia. Se as checagens, a necessidade de simetria ou as exigências de certeza absoluta passam a consumir horas preciosas, geram exaustão extrema e atrapalham suas relações ou seu trabalho, é o momento de considerar uma avaliação profissional mais cuidadosa. O sofrimento deixa de ser apenas um jeito de ser e passa a funcionar como uma prisão rígida onde a flexibilidade mental desaparece por completo. Como seria olhar para essas exigências internas sob a perspectiva de que errar ou não saber de tudo faz parte da experiência humana, e não um sinal de falha?

Quando sentir que o peso dessas armadilhas mentais está grande demais para carregar sozinho, um espaço terapêutico estruturado pode ajudar a ressignificar essas urgências e devolver a leveza ao seu cotidiano. Caso precise, estou à disposição.

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