Perguntas do paciente (544)

Olá! Que ótimo você estar atento à saúde da sua esposa nesse momento tão especial.

Sim, é possível utilizar suplementação durante a amamentação, mas sempre com orientação profissional. Durante o puerpério... Mais

Para sua altura de 1,57m, o peso ideal pode variar entre 50 e 60kg, dependendo do biotipo. No entanto, o mais importante não é apenas o peso, mas a composição corporal — focar em reduzir gordura corporal... Mais

Olá! É compreensível ficar frustrada ao não ver resultados após seguir um plano alimentar rigoroso por duas semanas. A perda de peso pode ser influenciada por diversos fatores, e existem algumas áreas... Mais

Boa tarde! Durante a amamentação, tanto a creatina quanto o Whey Protein podem ser considerados seguros, mas é importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento. O Whey é uma fonte... Mais

Sim, o uso diário de creatina em pessoas que fazem musculação pode aumentar a percepção de fluxo sanguíneo nos músculos, como peitoral e braços. Isso ocorre porque a creatina melhora a retenção de água... Mais

Ganhar peso de maneira saudável e sustentável envolve mais do que simplesmente aumentar a ingestão calórica. Já que você consome bastante comida, outros pontos importantes são ajustar a qualidade das calorias... Mais

Olá! Tomar creatina apenas nos dias de treino pode ainda trazer benefícios, mas a eficácia pode ser menor em comparação a uma suplementação contínua. A creatina funciona principalmente ao aumentar os níveis... Mais

O nutricionista esportivo pode, sim, oferecer uma consultoria com foco em performance, composição corporal, estratégias alimentares para otimização dos treinos e, em alguns casos, pode até integrar a orientação... Mais

Se você está buscando ganhar peso de forma saudável e não pretende frequentar uma academia, há várias estratégias que podem ser eficazes. Primeiro, a nutrição é fundamental, já que ganhar peso envolve... Mais

Olá, como vai? Entrar em uma dieta muito restritiva pode parecer tentador quando queremos mudanças rápidas, especialmente em áreas onde a gordura parece mais teimosa. No entanto, esse tipo de abordagem,... Mais

Após uma cirurgia na tíbia e fratura da tíbia e fíbula, é importante focar em uma alimentação que ajude a acelerar a recuperação e a cicatrização dos ossos. Incluir proteínas será essencial para a reparação... Mais

Olá, como vai? Com o colesterol muito alto, é importante prestar atenção ao consumo de gorduras, mesmo em alimentos que oferecem benefícios, como o chocolate amargo. O chocolate com 70% de cacau traz antioxidantes... Mais

Estar abaixo do peso ideal nem sempre é sinônimo de problemas, especialmente se outros parâmetros de saúde estão dentro dos limites desejados. Às vezes, o peso é apenas uma parte da história; o verdadeiro... Mais

Boa tarde! A coloração da farinha de beterraba pode variar de acordo com o processo de secagem e a concentração do pigmento natural (betalaína). Uma cor mais intensa geralmente indica maior concentração... Mais

Para um ganho de peso focado, especialmente nas pernas, o ideal é combinar a orientação de um nutricionista especializado em ganho de massa com um profissional de educação física, como um personal trainer... Mais

Após uma cirurgia de histerectomia abdominal, a alimentação é crucial para auxiliar na recuperação e promover a cicatrização. É importante focar em alimentos que ajudem na reparação dos tecidos, forneçam... Mais

Olá! Tudo bem?

Sim, o excesso de carboidratos refinados e açúcares pode contribuir para o aumento do colesterol LDL (o chamado "colesterol ruim") e dos triglicerídeos. Isso acontece porque o consumo excessivo... Mais

Olá, como vai? Você pode continuar tomando whey protein e creatina após a cirurgia de fêmur e joelho. Esses suplementos podem ser benéficos para a recuperação muscular. O whey protein, por exemplo, ajuda... Mais

Leite e derivados podem ser alimentos saudáveis para a maioria das pessoas, pois são ricos em nutrientes essenciais como cálcio, proteínas, e vitaminas do complexo B. Eles contribuem para a saúde dos ossos... Mais

Se você tem colesterol muito alto, mesmo que pratique exercícios e mantenha uma dieta equilibrada durante a semana, os excessos do fim de semana com doces, gorduras e carboidratos podem sim atrapalhar... Mais