Perguntas do paciente (27)

Os efeitos do bullying são a nível social, psicológico e biológico, mas sempre serão muito singulares e muito dependerá dos recursos internos que a vítima tem, como também do apoio emocional que ela dispõe. As consequências podem chegar a ser traumatizantes a níveis variáveis, a ponto de provocar baixa autoestima, isolamento, transtornos alimentares, distúrbios do sono, depressão, ansiedade, insegurança, medo, fobia social, alucinações, etc. O diálogo é imprescindível, tanto para a vitima como para o agressor.

O bullying é uma agressão grave de serias consequências, mas sempre muito singulares, conforme a personalidade da vítima. A pessoa que sofre bullying pode se sentir diminuída, desvalorizada, excluída, culpada, triste, humilhada, etc. sentimentos que podem provocar danos perturbadores de longo ou curto prazo na saúde mental da pessoa.

Olá! São muitos os significados que pode vir a ter uma raiva existencial, sempre singulares e circunstanciais a sua história de vida. Emoções reprimidas da infância, conscientes ou inconscientes, que possam talvez ter provocado você sentir impotência, injustiça, frustração, angustia ... Sentimentos que precisariam ser analisados, escutados e especialmente ressignificados. Seria um primeiro passo necessário para liberar a sua existência da raiva que vem sentindo e dar-lhe um sentido que faça valer a pena viver.

Poderíamos compreender a falta de proposito como uma falta de identidade. Ao não saber quem você é internamente, para onde você quer ir e o que você quer alcançar, outra pessoa o fará por você. Embora por um tempo, possa até ser cômodo, em um dado momento você sentirá confusão, apatia, desvalorização, sentimento de não pertencimento, etc. ou seja, a sua saúde mental será seriamente afetada. Dito de outra forma, quanto menos identidade, mais possibilidade de patologias ou sofrimento psíquico.

A vida não tem um proposito a encontrar, nós, acima da nossa história, cultura e educação que lhe damos um. Por consequência, ao ter um proposito, você se tem como prioridade para alcançar aquilo que dá consistência na sua vida e organiza os meios para esse fim. Ser autêntico com quem você é e deseja ser, já faz parte do processo de cuidar da sua saúde mental. Os exemplos de autocuidado são inúmeros, você tem que encontrar os que funcionam para você, e claro, a psicoterapia poderia lhe ajudar tremendamente.

A duração de uma crise existencial estará em função do seu momento, dos seus recursos internos, da sua capacidade de conscientização e do seu empenho em se apropriar da sua transformação. Por tanto, o tempo, será o seu tempo. Confia em você!

Uma crise existencial poderia ser imaginada como um guarda-chuva, pode abrigar vários tipos de crises, entre elas a de meia idade. Apesar de terem nuances em comum, como possivelmente: insatisfação, angústia, falta de sentido, etc. a crise de meia idade fica mais fácil de identificar conforme o próprio nome induz. Ambas fazem sofrem, provocando uma sensação de vazio e perdição. Tanto uma como outra pode acontecer com homens ou mulheres, sendo que a psicoterapia seria uma excelente ferramenta para rever a sua história e se (re)conhecer. Se atreva a saber de si!

As pessoas com hipocondria talvez não negam os diagnósticos médicos, mas caso a hipocondria não seja tratada, o medo, o querer controlar, o pensamento intrusivo, a ansiedade, a constante vigília, etc. vai permanecer. Sintomas que farão a pessoa estar em constante tensão, impossibilitando viver. A psicoterapia é um dos primeiros canais de ajuda!

A hipocondria envolve sentir dor real para quem a sente, mesmo que seja somente no imaginário, nem por isso dói menos. É um dos tipos de sofrimento que mais precisam de tratamento psicológico, sendo crucial para a pessoa encarar esses medos, entender os porquês e suas fantasias.

O nosso cérebro ao ser exercitado com reflexões, indagações, associações (trabalho de psicoterapia) ele tem o poder de reconstruir, reorganizar, ressignificar. Em uma relação terapêutica, o cérebro ao se sentir escutado de verdade, ele possibilita novas equações entre o sentimento, a narrativa e a experiência, nos mostrando como somos livres a escolher entre o que aconteceu e o tanto que a vida tem para nos oferecer, ficarmos presos ou continuar. Esse movimento de recriação e possibilidades tira o peso do insuportável, dando espaço para novos significados, a vida começando a ter outras direções, não girando mais somente em torno do trauma e da dor que sentiu. O tratamento psicológico provoca exatamente isso, um ambiente onde você possa atravessar a dor sem ficar paralisado nela, possibilitando novas formas de viver.

Para sobreviver! Supondo que é um luto por uma outra pessoa, a partida dela nos tira de algo dado, montado, confortável ... para um abismo totalmente desconhecido, esse processo dá ódio (raiva) porque não só perdemos aquele ente querido, como também perdemos a pessoa que nós mesmos éramos ao lado dessa pessoa especificamente. Por tanto, dá muito trabalho, muita dor, se haver não só com a falta do outro, como também com a própria falta. É um processo complexo qual requer muita coragem e paciência para se reinventar e transformar. A psicoterapia é uma excelente aliada para o acolhimento da tristeza, sem destruir o outro e tampouco a si mesmo.

Olá. O que você descreve é um processo de identificação com o que há no outro dentro de mim, mas como própria defesa nos é mais fácil, localizar no outro do que dentro de nós. O mesmo nos é possível de acontecer ao assistir um filme, por qual motivo nos sensibilizamos e choramos? A dor do ator acorda algo em nós mal elaborado. A psicoterapia ajuda a ter uma relação de intimidade com o que há dentro de nós, fortalecendo o ego e desenvolvendo uma maturidade psíquica. Espero poder ter ajudado.

Olá! Para ajudar na sua reflexão, talvez deva reformular a pergunta: “devo continuar casado?” Espero que a pergunta lhe traga as soluções desejáveis.

Pelo contexto descrito, fez mais do que certo, agindo como o adulto da situação. A criança no seu processo de desenvolvimento, copia, testa, desafia.. cabe ao adulto discernir o que é melhor para ela, mesmo frustrando ou deixando ela triste. A pergunta a se fazer, como ficou essa experiência em você?

Olá! Entendo que seja constrangedor, mas a sua intuição está no bom caminho, deve comunicar sim, falar o quanto mais sobre, descontruir fantasias e decidirem em conjunto se é válido continuarem o processo. Vale lembrar que o profissional de psicologia tem um dever ético a respeitar e cuidar, e o paciente na sua vez tem como prioridade tratar do seu desenvolvimento psíquico, do fortalecimento da sua autonomia e autenticidade. Espero que possam tomar a melhor decisão possível para os dois.

Olá! Estar há seis anos em um padrão repetitivo de tamanha envergadura, deve ter lhe deixado exausto e extremamente angustiado. Apesar do quadro parecer bastante negativo, podemos enxergar pelo menos dois detalhes positivos, a energia desse prazer nocivo já foi gasta, foi até o fim, e você se reconheceu precisando de ajuda, um passo muito difícil, porém fundamental para sua recuperação. Próximo passo é buscar ajuda, conforme suas possibilidades, procure um Caps da sua cidade, apresenta sua vontade de se tratar, talvez comece um tratamento em alguma unidade deles ou lhe aconselhe algum grupo de ajuda e apoio social. Ao entender a causa dessa repetição irá se fortalecendo, o que lhe possibilitará viver de uma forma mais consciente, livre e autentica. Não desista! Infinitas possibilidades de vida lhe espera.

Olá! A tristeza é um sentimento natural e necessário ao ser humano, mesmo que nos dias de hoje é negada pela maioria das pessoas. Contudo, também sinaliza que algum aspecto da sua vida precisa ser acolhido e cuidado. Passar a maior parte do tempo neutra, sem conseguir se sentir alegre poderia ser um mecanismo de defesa, uma forma sua de autoproteção diante as dificuldades da vida.
Atravessar nossa história e suas possíveis traumas, muda a nossa forma de viver e sofrer, possibilitando uma costura mais leve entre o passado-presente-futuro.
Considera um tratamento psicológico.

Olá! Em qualquer conexão na vida as possibilidades são infinitas, pois somos seres complexos, múltiplos e ao mesmo tempo singulares, ou seja, a via de transição nunca é unidirecional, causa e efeito, muito vai depender da história de vida de cada um. Poderia talvez se começar a refletir: Por qual motivo se escolheu a pornografia? Desde quando? Em que momentos? O que faz associar à fobia social? Se prefere a pornografia ao invés de uma relação? Enfim, é preciso aprofundar, refletir, verbalizar.. somente a pessoa poderá achar as respostas e com uma ajuda psicológica a travessia fica mais fácil a ser percorrida.

Ola! Acredito que uma das coisas mais extenuantes, é tentar controlar o incontrolável.
Substituir um pensamento por outro, não ajudará sair do padrão repetitivo, ao menos não por muito tempo, e muito menos saber da causa desses pensamentos. Ao saber de onde e porque esses pensamentos vêm, um outro caminho está por vir: enfrentar, se apropriar, ressignificar ... ou seja, um caminho de libertação.
A angustia desses pensamentos traz muita dor e sofrimento, como também pode desembocar em transtornos e/ou doenças físicas graves.
A psicoterapia pode ajudar!

Olá! Seja que a sua pergunta de ser normal se refere a sua preferência ou ao que as pessoas acham, talvez o começo da sua reflexão deveria ser com: o que é normal para você? A sua normalidade lhe traz sofrimento? Caso não, nem deveria pensar mais sobre, caso sim, valha a pena aprofundar o porquê do desconforto em não se enquadrar. A normalidade é uma ficção, o saudável é cada um ter a sua, de uma forma que não agrida o outro e tampouco a si mesmo. O tratamento psicológico ajuda ter clareza, fortalecendo autenticidade do paciente.