Perguntas do paciente (22)

Pensamentos obsessivos são ideias, imagens, pensamentos ou impulsos indesejados e angustiantes que repetidamente surgem em sua mente. Eles inclusive podem ser repugnantes, sem sentido e ir contra aquilo que você é e acredita, por exemplo, ter pensamentos agressivos (bater ou matar alguém) quando não se é uma pessoa agressiva/impulsiva no cotidiano.

Olá! Sim, a maioria das compulsões são comportamentos observáveis, porém algumas podem ser atos mentais não observáveis, como conferir coisas de maneira silenciosa ou ter que pensar em frases ou palavras específicas toda vez que você tem um pensamento ruim.

Aparentemente isso te trouxe um sofrimento imenso, então não é algo banal. Isso pode acontecer novamente a depender da forma que você lida com a validação social. Ser reconhecido pelo outro é importante, mas não a ponto de ficar adoecido diante da ausência disso.

É difícil passar alguma orientação sem saber por que e quando esses conflitos ocorrem. Talvez esse seja um passo inicial para conseguir identificar por que as coisas estão caminhando dessa forma. Dito isso, acho importante mencionar que conflitos de relacionamento entre mães e filhos não são nada incomuns, independentemente de adoção. Como você destacou sua adoção e a relacionou com uma falta conexão com a mãe, eu sugeriria que você também investigasse qual é o lugar ao qual você atribuiu o fato de ter sido adotada. Como você lida com isso? Bem ou mal, é essencial reconhecer.

É melhor se resguardar e confirmar com o profissional que receitou a medicação. Muitas vezes basta uma ligação para o consultório, não sendo necessário agendar nova consulta.

Sob uma perspectiva evolucionista, o ciúme é um traço genético relacionado ao estabelecimento de direitos de posse e impedir uma possível infidelidade ou perda na relação. Socialmente, ele acaba sendo reforçado de diversas formas e pode acabar atrapalhando as relações. Por isso, nem sempre é simples de lidar. O passo inicial seria identificar o que é que está sendo uma ameaça para você e por qual motivo. O segundo passo seria buscar formas de lidar com isso, se realmente há ameaça ou se é uma distorção da realidade que está sendo causada por uma insegurança ou algo a mais. Se for o caso, saber reconhecer que não consegue lidar com isso sozinha(o) é bem importante. Reforço a sugestão de psicoterapia.

Comportamentos de risco precisam de acompanhamento psicológico e, em muitos casos, psiquiátrico. Se esse é um comportamento recorrente, dificilmente técnicas de relaxamento e de manejo de crises, por si só, darão conta de ajudá-lo. Organizem-se para buscar tratamento qualificado. Deem prioridade a isso, porque existe uma possibilidade real de melhora para esse sofrimento.

Wellington, seria interessante investigar se o que te faz ter esse branco é ansiedade, estresse ou outras questões cognitivas que podem se manifestar dessa forma e se existe algum déficit nas tuas habilidades sociais. O que pode te ajudar a pensar é se em outras situações sociais o mesmo acontece, como ter receio de conversar com pessoas, ter a sensação de que não está sendo compreendido (e, por isso, evita falar muito), sentir que não existe nada de relevante para falar, receio de ser rejeitado... Essas coisas podem te dar pistas, mas talvez seja difícil de conseguir se livrar disso sozinho. A psicoterapia poderia te ajudar bastante a melhorar a qualidade de vida, porque um psicólogo qualificado conseguiria te direcionar para estas reflexões e, se for o caso, realizar um treinamento de habilidades sociais. Cursos de oratória também podem auxiliar a construir confiança para falar em público, caso a questão seja muito específica para isso.

Em caso de urgência, onde você percebe que as crises são incapacitantes, você pode procurar um psiquiatra primeiro, mas a psicoterapia é indispensável. Em casos menos urgentes, o psicólogo pode ajudar a ponderar sobre a necessidade de intervenção medicamentosa, a depender dos prejuízos que você vem tendo e das possibilidades que a psicoterapia oferece.

Você pode pesquisas por técnicas clássicas de relaxamento, como respiração diafragmática, expiração alongada, alternar as narinas enquanto respira etc. Existe também a possibilidade de relaxamento muscular progressivo e técnicas de mindfulness (de preferências as que possuem comprovação científica e que são aplicáveis ao seu dia-a-dia. Não adianta aprender uma técnica que não vai conseguir aplicar). São todas técnicas que ajudam a atenuar os sintomas em um momento tenso, embora não tratem a ansiedade em si. Alguns profissionais da psicologia adotam o Mindfulness em sua prática clínica e o resultado é significativo e amparado por evidências científicas.

Dizer ao psicólogo que você desconfia que tem algum transtorno indica que você percebe que algo em si que não está indo muito bem, independentemente de como você chegou nessa hipótese. Sabendo disso, a sua psicóloga terá condições de explorar contigo a possibilidade desse diagnóstico ou outros ou, ainda, nenhum. O ideal é que o diagnóstico seja realizado por equipe multidisciplinar, envolvendo psiquiatra e neuropsicólogo, por exemplo, além da sua psicoterapeuta, pois outros transtornos podem apresentar sintomas similares ao TDAH.

Chorar quando se está emocionado não é uma regra. Cada pessoa lida com suas emoções de uma maneira única. Talvez a pergunta que você deve se fazer é se conseguiu viver e elaborar o luto por essas duas perdas ou não, independentemente de não ter chorado por elas.

Mais importante do que a abordagem, você precisa buscar por um bom profissional. Busque por indicações consistentes de como os profissionais trabalham e verifique se existem queixas a respeito de sua conduta ética. Pergunte para os profissionais como eles trabalham e no que consistem as suas abordagens. Eu, como profissional da TCC, só teria condições de falar com certeza sobre a minha própria abordagem, assim como as outras profissionais saberiam descrever os benefícios das suas, então converse com algumas pessoas antes de escolher.

Depende do impacto que isso tem na sua vida. Divagar, em si, é normal na medida em que não te traz prejuízos.

Sendo uma falsa memória ou não, é possível dar encaminhamento a esta demanda por intermédio da psicoterapia para alívio do seu sofrimento. O resultado esperado é que que você não pense mais nisso ou que você não sofra tanto diante da lembrança. Se houver a necessidade de apoio de outros profissionais, como psiquiatra, neurologista, neuropsicólogo etc, o psicólogo pode auxiliar nos encaminhamentos.

Crianças não tem os mesmos recursos psicológicos para lidar com algumas situações e emoções que um adolescente, da mesma forma que um adolescente não tem recursos para lidar como um adulto. Ele provavelmente só aprendeu uma nova forma de lidar com a vida. O suporte familiar e social fazem muita diferença.

Culturalmente, prega-se a imagem do homem viril, que não falha nunca, sempre pronto para ter relações com qualquer mulher que surja à sua frente. A pornografia alimenta isso através da representação destes homens invulneráveis, que conseguem segurar a ereção por horas. Ser exposto a isso desde tão cedo pode, sim, alterar a sua percepção de como deve ser a relação sexual. Seria interessante buscar por meios de fugir desses estereótipos e descobrir o que realmente é prazeroso para si. Às vezes a resposta para não conseguir ter uma ereção é só "sair da própria cabeça" e aproveitar o momento. Psicoterapia com foco em queixas sexuais ajuda nessa jornada.

Crianças percebem questões de sexualidade de forma diferente dos adultos. Realmente não existe regra. O importante é validar a experiência dele e se deixar disponível para que ele a procure para conversar, como você já parece fazer. Indicaria a psicoterapia somente no caso dessa questão trazer sofrimento para ele ou para você. Existe a opção de solicitar orientação de pais para algum psicólogo infantil. Nesse caso, as sessões são pontuais e com direcionamentos específicos, não consistem em psicoterapia propriamente dita.

Essas informações não são suficientes para designar qualquer diagnóstico, uma vez que diversos quadros psicológicos, sejam de ansiedade ou não, podem implicar nessa preocupação que você menciona.
Busque pela ajuda de um profissional qualificado para te auxiliar nessa jornada. Ninguém deveria precisar passar por tanto sofrimento sozinho e a psicoterapia realmente é um excelente recurso.

Reitero que nenhuma técnica psicológica deve ser aplicada sem a orientação e acompanhamento de um profissional qualificado, porque isso pode agravar o quadro. Se cuide e busque o serviço nas universidades e outros lugares já mencionados pelos colegas.