Perguntas do paciente (26)

Sendo a sua questão dores pela má postura, o profissional de primeiro contato deve ser um fisioterapeuta especializado em RPG, (Reeducação Postural Global), pois este saberá avaliar e relacionar suas dores à questão postural, o mesmo pode e deve te pedir os exames necessários e se for o caso te encaminhará ao ortopedista.

Para avaliar seu caso é necessário uma eletroneuromiografia recente afim de saber o grau de denervação e resposta dos músculos da face ao estímulo nervoso.

Qual foi a data da sua fratura? A depender do tempo de recuperação manipulações não são indicadas. Caso seja uma fratura antiga pode ser que você tivesse compensações estruturais a com a manipulações tenha eclodido gatilhos latentes. Outro alerta é sobre osteoporose, caso tenha se faz urgente exames de imagem por conta do quadro apresentado.
Existem muitos caminhos para sanar a sua dor, mas todos dependem da causa encontrada em uma avaliação completa e acurada.

A questão principal aqui é sobre encurtamento, se você tem encurtamento muscular seja de qualquer altura precisará se alongar com frequência como rotina preventiva sim.
Muitas vezes durante o estirão de crescimento podem surgir dores e estas também podem ser aliviadas com alongamento.
Em resumo, fortalecer, alongar e procurar fazer atividades que te aproveite nas suas habilidades, são ações preventivas para a longevidade com qualidade de vida.

Além do menisco, você tem histórico de lesão em algum dos ligamentos do seu joelho? Como estão seus músculos?
Veja, a estabilidade de uma articulação vem dos músculos, tendões e ligamentos, as estruturas são interdependentes, o que explica certas lesões, como por exemplo uma lesão parcial do cruzado anterior que melhora a ponto de o paciente ter vida normal através do fortalecimento adequado.
Se você já sentia esta folga, o que estava por trás, houve torções, falta de fortalecimento por conta de episódios de dor....?

Os glúteos médios são músculos estabilizadores do quadril, quando eles estão fracos afeta a marcha (o caminhar).
Quando há a necessidade em fisioterapia com esta finalidade, ideal é associar corrente excitomotora para favorecer o recrutamento de fibras musculares.
Sobre o tempo, depende da individualidade, por exemplo, como é a estrutura e memória muscular, quais as lesões pregressas e comorbidades como por exemplo diabetes que dificulta a cicatrização, neuropatia, idade entre outras situações que podem alterar o tempo de resposta de cada paciente.

Em um pós cirúrgico, existem as fases evolutivas para o tratamento fisioterapêutico. Inicialmente eu realizo controle do quadro de dor e edema com a movimentação passiva, bem como a de mínima aplitude porém constância, laser de baixa intensidade e correntes excitomotoras para preservar a massa muscular e as orientação para casa, em um crescente vamos evoluindo para a amplitude de movimento máxima e fortalecimento ativo.

Este histórico que você traz, mostra que você associou o trauma ocorrido na infância à sua sensação atual de estralo ao respirar fundo, sensação de "quebrado", conforme você refere. Apesar da conexão emocional, não necessariamente haja conexão física, para saber detalhadamente é importante o exame físico completo e os exames de imagem para correlacionar dados. Talvez sua postura esteja prejudicada e pode estar te gerando essas sensações desagradáveis.
Sugiro avaliação com fisioterapeuta qualificado e experiente.

Li atentamente o seu relato. Com esse diagnóstico de artrose, a partir do seu histórico, a viscossuplementação de médio para alto peso molecular e viscosidade pode te ajudar, entretanto, está longe de ser a solução, porque é necessário fazer uma avaliação completa para identificar possíveis fibroses, pontos de aderência, pós-cirúrgicos e encurtamentos que estejam comprimindo a articulação.

A partir dessa análise, podemos saber qual será a melhor conduta: exercícios, eletrotermofototerapia, manipulações, mobilizações e, sim, possivelmente, a viscossuplementação com o ácido hialurônico.

Não é o ideal, o torsilax combina um relaxante muscular com um anti-inflamatório e a ciclobenzaprina é um relaxante muscular, ou seja você estaria tomando dois relaxantes.
O torsilax tendo a combinação dos dois medicamentos pode ser o mais adequado para este caso de dor lombar, desde que a posologia esteja correta 3 a 5 dias geralmente é o suficiente.
Procure um fisioterapeuta para saber por qual motivo ocorreu esta dor e um ortopedista para ver a necessidade de exames.

Pelo seu relato tenho a impressão que você distendeu algumas fibras neste exercício de mobilidade, já usou a medicação para o controle da dor aguda, acredito que procurar um profissional de fisioterapia seja mais acertivo para tratar definitivamente seu caso, pois talvez haja a necessidade de liberação e ajustes músculos- articulares.

O próprio abdominal comum pode piorar a diástase assim como carregar peso, erguer objetos pesados. Dependendo do grau é perfeitamente possível realizar o tratamento de reposicionamento das fibras do transverso do abdômen.
No meu Instagram falo a respeito e darei um curso online no final de janeiro sobre esse tema, fique a vontade para seguir e tirar dúvidas.

Fadiga nas tarefas simples é um sinal de alerta. A sensação de fadiga pode ter origem no excesso da movimentação, talvez os 60 movimentos que você fez, possam ter excedido a sua capacidade no momento e o gasto energético da musculatura ou pode estar relacionado ainda com pequenas compressões nos forames, que são os orifícios por onde saem as raízes nervosas e isso pode ter relação com o desgaste.
Te oriento procurar atendimento fisioterapêutico especializado em reabilitação de coluna. Fico à disposição.

Com relação à esta assimetria no volume muscular de uma perna com relação à outra é importante que você procure um fisioterapeuta para avaliar se existe algum fator que possa dificultar o ganho muscular do lado referido, como por exemplo diferença de força muscular, histórico de lesões do mesmo lado da dificuldade. A fisioterapia tem correntes excitomotoras que aproximam o ganho e a simetria com mais agilidade para alcançar seu melhor resultado. Fico à disposição.

Olá, vamos lá! Algumas questões são norteadoras, se você ainda não pratica atividade física, pode ser um começo desde sequências como por exemplo as que passo no Instagram em casa como as que posto no Instagram como ir para a academia com personal.
Outra questão é o pensamento no futuro, para definir isto preciso saber quais as patologias de base e quaisquer histórico de lesão que preceda esse tempo para abordar um planejamento que faça sentido.

A drenagem linfática para fins de saúde, exemplo: lipedema, linfedema, pós cirúrgico , à meu ver deve ser realizada segundo o protocolo científico de Leduc e pode ser associada à fotobiomodulação para potencializar os resultados, mas a consulta deve ter um rigoroso critério de avaliação e a partir desta o melhor tratamento para o seu caso será indicado.

Relaxamento que envolve a contração muscular e em seguida o relaxamento pode ajudar a reduzir a ação do sistema nervoso simpático e assim auxiliar no sono.

Veja, você ficou em repouso e quando voltou a correr é possível que você estivesse com o tríceps sural encurtado e por este motivo a dor aumenta pois pode haver uma sobrecarga tendínea. Para correr o core dos pés de em estar ativados, o tríceps sural com elasticidade suficiente para explorar na corrida. Alongamento também é treino e evolução progressiva.

Quando a respiração está curta, há uma maior sobrecarga de músculos acessórios da respiração, como escalanos e intercostais internos que se situam profundamente entre as costelas. Esta situação pode causar uma hipomobilidade entre as vértebras torácicas e a sua conexão com o arcabouço costal. Vejo muitos casos como o que você coloca trazendo diagnósticos como costocondrite ou neurite do intercostal. O fisioterapeuta é o profissional que vai avaliar seus movimentos e a consistência dos seus músculos e fazer a reabilitação.

Olá, no seu como já não se trata de uma situação aguda, então se faz necessário um exame de eletroneuromiografia solicitado por um neurologista para estabelecer o grau de denervação e a partir daí traçar um possível prognóstico para a fisioterapia Regenerativa.