Perguntas do paciente (81)

A depressão é uma doença complexa e o diagnóstico tem que ser feito por um psicólogo, preferencialmente especialista. Às vezes ela se manifesta por uma tristeza profunda, às vezes, raiva intensa.… Mais

Querer o tempo todo fugir da realidade mostra que está sendo insuportável lidar com ela. Distrações não nos ajudam a lidar com as diversas situações da vida. É preciso estar presente e encará-las… Mais

Pelo que você descreve, parece que um processo de autoconhecimento seria muito importante para você conseguir diferenciar-se do outro com mais tranquilidade e segurança. Até porque, não é possível… Mais

É comum não nos lembrarmos de muitas situações de nossas vidas. Além disso, nossa memória é seletiva e nossa mente cria histórias em cima das situações que vivenciamos. Então nunca é possível saber… Mais

Acredito que a psicoterapia poderia te ajudar muito a aprender a lidar com emoções e sentimentos de maneira mais assertiva e segura. Pelo que você descreve, deve ter uma mente pautada em depressão… Mais

É sempre importante "ouvirmos" os sinais do nosso corpo. Se você está notando esses espasmos e associando ao estresse, muito provavelmente eles são efeitos do seu cotidiano e estão afetando… Mais

Seria importante você poder falar sobre isso em sessões de psicoterapia. É importante enfrentar as angústias para que elas percam força e você consiga viver melhor. Apenas desejar que elas desapareçam… Mais

Num primeiro momento, é preciso conversar com essas profissionais que já estão tratando dela e pedir orientação para saber como lidar.

Não existe uma lei propriamente dita para isso, mas existe a ética do psicólogo que, para manter a imparcialidade e a segurança das relações, não deve atender amigos ou familiares próximos.

Ansiedade e depressão são os transtornos mentais mais comuns e menos levados a sério na nossa sociedade. Importante que você está notando esse seu comportamento de esquiva e procurando ajuda. Psicólogo… Mais

Com certeza sua percepção denota que algo não está indo bem com você. Mas, mais importante do que classificar como "normal" ou "anormal", é você poder se observar à luz de um… Mais

Todo excesso de pensamentos negativos é fruto de transtornos mentais. De alguma maneira, somos todos "doentes da mente", já dizia Buda. A questão é que precisamos aprender a lidar sabiamente… Mais

Inicialmente, reconheça que é muito difícil lidar com os transtornos mentais sozinho: é preciso ter orientação para compreender os processos mentais e ir se libertando deles aos poucos, criando… Mais

A natureza da nossa mente é ser assim, como a sua. Que bom que você está tomando consciência de como isso atrapalha muito a vida. Minha sugestão: busque fazer parte de um programa de mindfulness… Mais

Acredito que seria importante investigar o que realmente tem valor para você, não para saber se é normal ou não, mas para que você tenha segurança de suas escolhas, sejam elas quais forem.

Se puder, pratique mindfulness/atenção plena na respiração (há muitos aplicativos). Dia 23/06 começarei um programa de mindfulness online. Caso tenha interesse, favor entrar em contato comigo.… Mais

A melhor atitude nesses momentos é o acolhimento. A pessoa que está tendo um ataque precisa se sentir segura. Tente não esperar nada dela e apenas ajude-a a se acalmar. Caso se repita o episódio,… Mais

Não. Existem várias maneiras de se enfrentar os transtornos mentais que não sejam por essa via. Trabalho com Psicanálise e programa de Mindfulness, por exemplo, e o modo de encarar o sintoma é… Mais

Existem muitas possibilidades... Mas, o mais importante seria você notar se isso se repete e o que ocorre em sua mente nesses momentos: pensamentos (negativos, catastróficos) ou emoções (como medo,… Mais

Para entender como ele é de fato, é importante e necessário que você busque o seu autoconhecimento. Afinal, qualquer mudança deve começar inicialmente em nós. A psicoterapia pode te ajudar a dar… Mais