Perguntas do paciente (59)

Vejo que essa conclusão é genuina! Quando vínculos importantes terminam repetidamente, se tornar mais autossuficiente pode parecer uma forma de se proteger da dor da perda.
Mas existe uma… Mais

É genuína e compreensível sua preocupação, principalmente quando existe muita ansiedade em torno da possibilidade de gravidez.

Pelo que você descreve, se for uma pílula combinada,… Mais

É muito compreensível esse receio. Em uma terapia de casal, vocês deveriam encontrar um espaço sem julgamento e sem pressupor que existe um único modelo “correto” de relacionamento.

Alguns… Mais

A TCC pode trabalhar esses três aspectos de maneira integrada, porque muitas vezes eles acabam formando um ciclo: baixa autoestima → medo de julgamento → ansiedade/evitação → isolamento → tristeza… Mais

Sinto muito que você esteja passando por uma situação assim. Quando pessoas próximas utilizam momentos de sofrimento psicológico para provocar, desqualificar ou controlar você, isso pode ser muito… Mais

O que você está sentindo não faz de você uma pessoa egoísta, nem significa que você não ame ou não possa amar seu bebê. Uma gravidez pode trazer mudanças enormes de identidade, rotina e expectativas,… Mais

A TCC pode trabalhar isso entendendo o ciclo entre medo de julgamento → pensamento de rejeição → ansiedade → tentativa de agradar → alívio momentâneo → manutenção da crença.

Na terapia,… Mais

É genuina sua preocupação, principalmente porque você valoriza seu relacionamento e acaba interpretando esses pensamentos com bastante rigor. Ter pensamentos, querer causar uma boa impressão ou… Mais

É genuína sua dúvida. Quando o consumo de pornografia começa a parecer automático e difícil de controlar, é comum surgir culpa e sensação de perda de controle, mas isso pode ser trabalhado.Mais

Compreendo sua ansiedade. Quando existe uma relação importante para nós, perceber que aquela “euforia” do início diminuiu pode assustar bastante, mas isso, por si só, não significa que o amor acabou.Mais

Olá!
Pelo que você conta, existe algo muito importante aí: você já percebeu uma evolução concreta. Aquilo que era extremamente difícil há seis meses hoje está mais manejável, é isso é ótimo.… Mais

Sinto muito que você esteja passando por isso. E faz sentido que pesquisar repetidamente sobre sintomas tenha aumentado sua ansiedade: quando estamos assustados, procurar informações parece uma… Mais

Sim, pesquisar sintomas repetidamente pode acabar alimentando a ansiedade, especialmente quando a pesquisa funciona como uma tentativa de obter certeza ou tranquilização. Você encontra um sintoma,… Mais

Entendo o quanto isso pode ser frustrante, principalmente quando você percebe que algo que antes era prazeroso, como a leitura, hoje exige um esforço enorme. Depois da pandemia, muitas pessoas… Mais

Sinto muito que você esteja passando por tudo isso. Pelo que você descreve, não parece ser apenas uma fase de “falta de vontade”. Você está sofrendo bastante, e isso já está afetando sua concentração,… Mais

Sim, isso pode ser completamente compreensível. Depois de alguns dias vivendo uma rotina muito próxima e afetiva com alguém que você ama, a volta para casa pode gerar uma sensação de contraste… Mais

Olá! Tudo bem.
Essa dúvida é mais comum do que parece e não significa que exista algo errado com você.
Na terapia, transferência e atração real não são necessariamente coisas excludentes.… Mais

O que você sente não é fútil. O desejo de ter intimidade, vínculo e alguém com quem compartilhar a vida é uma necessidade afetiva muito humana. E ter 25 anos não significa que você “já deveria”… Mais

Vejo que é uma duvida genuina. Para quem já passou por uma depressão, acontecimentos difíceis podem reativar pensamentos, emoções e comportamentos que ficaram associados àquele período. Por isso,… Mais

Ola, tudo bem?

Sim, repetir calmamente uma palavra ou pequena frase pode ajudar a reduzir o fluxo de pensamentos, regular a respiração e favorecer um estado de relaxamento. Algumas… Mais