Perguntas do paciente (48)

Não, psicoterapia não é só para quem tem um “problema psicológico”. Ela é para qualquer pessoa que deseja se conhecer melhor, lidar com desafios da vida, melhorar seus relacionamentos ou até aprender a... Mais

Olá! A insônia, especialmente quando se torna frequente ou crônica, pode gerar diversas consequências negativas para a saúde física e mental. No campo emocional e cognitivo, é comum o surgimento de irritabilidade,... Mais

Olá! O TDAH não se desenvolve apenas na vida adulta — ele é um transtorno do neurodesenvolvimento, o que significa que tem início na infância. No entanto, em muitos casos, os sinais passam despercebidos... Mais

Olá!
Sim, é possível iniciar a psicoterapia de forma totalmente sigilosa. Como você é maior de idade, a confidencialidade é garantida por lei e pelo código de ética da Psicologia.

Olá, manter uma rotina equilibrada sem estresse e sem cair na mesmice exige planejamento e flexibilidade. O ideal é estruturar o seu dia com tarefas essenciais e reservar espaços para pausas, lazer e atividades... Mais

Olá, a falta de maturidade emocional pode ser percebida por padrões como: dificuldade em lidar com frustrações, tendência a reações impulsivas ou desproporcionais, baixa tolerância a críticas e dificuldade... Mais

Olá, a autoestima exerce um papel central na formação da identidade pessoal porque influencia como a pessoa se percebe, faz escolhas e estabelece relações. Uma autoestima saudável contribui para maior... Mais

Olá! Que bom que você trouxe esse relato com tanta clareza e coragem , ele já mostra o quanto isso tem impactado a sua vida. O que você descreve tem características compatíveis com o que chamamos de fobia... Mais

Olá, de forma breve podemos dizer que a atenção plena pode ajudar pessoas com Deficiência Intelectual ao favorecer maior consciência do corpo, das emoções e do momento presente. Com exercícios simples... Mais

Olá, a prática de atenção plena (mindfulness) ajuda a lidar com a raiva porque favorece a consciência do que se sente no momento presente, sem julgamento. Isso permite identificar os sinais físicos e emocionais... Mais

Olá, a ruminação da raiva pode sim estar associada a algumas condições de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtornos relacionados ao controle da raiva. Mas também pode aparecer em situações... Mais

Os pensamentos intrusivos podem acontecer com qualquer pessoa, mas se eles passam a ser frequentes, intensos, causam sofrimento ou interferem na sua rotina e no sono, é importante buscar acompanhamento... Mais

Olá, um sinal importante de que algo pode estar acontecendo com a saúde mental é quando emoções, pensamentos ou comportamentos começam a causar sofrimento frequente ou a atrapalhar áreas importantes da... Mais

Olá, de forma breve os rituais e pensamentos obsessivos costumam vir acompanhados de uma comunicação marcada por repetições, dúvidas constantes, necessidade de confirmação e expressões de medo ou insegurança.... Mais

Olá. Ela ajuda a pessoa a enfrentar, de forma gradual e segura, os pensamentos e situações que causam ansiedade, aprendendo a não recorrer às compulsões. Com a prática, a ansiedade diminui e a pessoa ganha... Mais

Olá, a ERP é considerada um método de tratamento dentro das Terapias Comportamentais. A exposição ajuda pessoas com TOC a enfrentar gradualmente situações que provocam obsessões, sem recorrer às compulsões.... Mais

Olá. Não, a Exposição com Prevenção de Resposta (ERP) não é um tratamento independente.
Ela é um protocolo específico dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e também usada em outras terapias.... Mais

Olá, a exposição com Prevenção de Resposta (EPR) é uma técnica usada principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental. Nela, você se aproxima gradualmente das situações que geram ansiedade, enquanto... Mais

Olá, de forma breve podemos descrever da seguinte forma, o comportamento obsessivo está ligado a pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos que surgem de forma involuntária e geram ansiedade. São conteúdos... Mais

Olá, a Logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, é uma abordagem que ajuda a pessoa a refletir sobre sentido, valores e propósito de vida.

No caso do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), pode auxiliar... Mais