Beatriz Sarah

Olá, pode indicar sim. Vivemos em uma sociedade em que o padrão heteronormativo ainda é muito dominante e há preconceito (explícito ou velado) com pessoas transgêneros. Imagino que o primeiro passo é o autorreconhecimento de quem você é e de qual seu desejo. Daí aos poucos você ganha a firmeza interna para se colocar no mundo de uma forma mais autêntica e para ter relações de mais sentido para você.
Os rótulos (cis, trans, não binário..) são importantes, mas vale pensar também sobre quem você é para além deles, a sua singularidade, que pode ultrapassar as possibilidades de identificação de gênero existentes. A psicoterapia é um bom lugar para cuidar de inseguranças e dos traumas, o que queremos é que você se sinta bem, confortável com quem você é, com o que busca e como se expressa. Aumentando a validação interna, diminui-se a necessidade de validação externa.

Acho importante diferenciarmos a ansiedade da depressão, cada quadro tem um prognóstico recomendado.

O que não fazer no caso da ansiedade é reforçar pensamentos ruminativos ou intrusivos ou ignorar suas causas. Vamos ouvir o que ela quer tanto nos dizer e agir (principalmente sair do pensar para o agir) para que possamos desligar esse desconfortável alarme interior.
Enxergo a ansiedade como um descompasso interno em relação ao tempo das coisas, então é importante entendermos e aceitarmos esse ritmo que os processos demandam para se desenvolverem, entendendo que devemos sempre estarmos atentos para "ter a serenidade para aceitar aquilo que não podemos mudar, a coragem para mudar o que for possível e a sabedoria para saber discernir entre ambos".

Já no quadro da depressão, há uma lentificação em relação a esse ritmo da vida, um desânimo generalizado e falta de motivação, baixa autoestima. O que não fazer é se entregar a esse desânimo. Pode parecer contraintuitivo, mas é importante estar em movimento (exercício físico), ter relações saudáveis (não ficar muito sozinha), estar em contato com a natureza, com a água, praticar o contato com a espiritualidade.
A depressão diz sobre uma falta de sentido, então é importante uma auto análise sobre o que faz sentido para você e então buscar ter uma vida mais alinhada aos seus valores, gosto da palavra propósito (algo maior que o si mesmo).

Temos que entender o que nossos sintomas querem nos dizer ao invés de enxergá-los como inconvenientes que devem ser retirados do caminho. Assim podemos existir de uma forma mais consicente e autoimplicada com o nosso desejo. Angústia (quando bem trabalhada, escutada) é potência!

Abraços, boa sorte.
@psibeatrizsarah